Երջանիկ և առողջ հարաբերություններ ունենալու գիտություն

Երջանիկ և առողջ հարաբերություններ ունենալու գիտություն

Այս հոդվածում

Երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններ ունենալուն, մեզանից շատերը նոր են յոլա գնում:

Յուրաքանչյուր ոք այնքան ոգևորված է սիրո վաղ փուլերով, որ երբ առօրյա կյանքի և անձնական ուղեբեռի ընդհանուր խառնաշփոթը սկսում է սողոսկել մարդկանց մեջ, հայտնվում են այնպիսի զգացմունքների առաջ, ինչպիսիք են հուզական հեռացումը, վիրավորվածությունը, սրվող կոնֆլիկտները և հաղթահարման ոչ ադեկվատ տեխնիկան:

Անհերքելի է, որ առողջ և երջանիկ հարաբերություններ պահպանելը շատ դժվար է։ Բայց այսօր կյանքի բոլոր ոլորտներում ձեռք բերված առաջխաղացումներով դուք հեշտությամբ կարող եք հասկանալ հարաբերությունների մասին գիտությունը և այն արդյունավետ դարձնել:

Սիրո մասին գիտությունն ամփոփելու համար դուք պետք է ձեր միտքը փաթաթեք մի քանի պարզ և ակնհայտ հիմնարար դասերի շուրջ, ինչպիսիք են դրականությունը, կարեկցանքը, վստահությունը, հարգանքը և ուժեղ հուզական կապը:

Ամուր կապի պահպանում

Զույգի համար ամենակարևորը սովորելը, հոգեբանական զարգացման տեսանկյունից առանձնահատուկ բանը և երկար, սիրառատ և երկարատև հարաբերություններ ունենալու գաղտնի բաղադրիչը զգացմունքային արձագանքումն է:

Յուրաքանչյուր զույգ ունի տարբերություններ, բայց այն, ինչ դարձնում է զույգին դժբախտ և հեռավոր, դա էմոցիոնալ անջատումն է իրենց նշանակալից մյուսի հետ:

Երբ զուգընկերներից մեկը չի կարողանում ապահովության զգացում ստանալ կամ ապահով ապաստարան գտնել իր զուգընկերոջ հետ, խնդիրներ են առաջանում: Գործընկերների միջև զգացմունքային արձագանքը խթանելու համար դուք պետք է հրաժարվեք քննադատության օգնությամբ արտահայտվելուց:

Պահպանեք բաները դրական

Զգացմունքային անհամաձայնությունն ու անհամաձայնությունը կարող են առաջանալ ցանկացած հարաբերություններում, երբ զույգերը միմյանց միջև դրական վերաբերմունք չեն ստեղծում: Երբ չկա դրական վերաբերմունք, զույգերը սկսում են հեռանալ միմյանցից, և նրանք հասնում են մի կետի, որտեղ նրանք այլևս չեն էլ ճանաչում միմյանց:

Մեկ հեշտ տեղ սկսելու և ձեր կյանքում դրականություն բերելու համար գնահատելն է: Երբ դուք սկսեք հաճոյախոսել նույնիսկ ամենափոքր բանը, որ նրանք անում են կամ պատմեք նրանց տեսքը, դա դրականություն կծնի: Այս մեկը մյուսին գնահատելը և հաճոյախոսելը կօգնի ձեր զուգընկերոջը զգալ իրենց վստահությունը և լավը:

Վստահեք ձեր հարաբերություններին

Վստահությունը առողջ հարաբերությունների ամենակարևոր մասերից մեկն է

Վստահությունը առողջ հարաբերությունների ամենակարևոր մասերից մեկն է. Ինչ-որ մեկին վստահելը կապված է հուսալիության և վստահության հետ, ինչպես նաև ֆիզիկապես և էմոցիոնալ անվտանգության զգացումը:

Վստահությունը մի բան է, որը երկու հոգով կառուցում են միասին, և վստահությունը չի պահանջվում:

Առողջ հարաբերություններում վստահության ձևավորումը տեղի է ունենում դանդաղ և աստիճանաբար: Երկու գործընկերներն էլ պետք է կարողանան վստահել միմյանց, բացվել միմյանց հետ և անհավանականորեն խոցելի լինեն, երբ անհրաժեշտ է:

Վստահություն չի կարող ստեղծվել, եթե միայն մեկ գործընկեր է ցանկանում դա անել. վստահության ձևավորումը պահանջում է փոխադարձ պարտավորություն:

Ի՞նչ է պատահում առանց վստահության հարաբերությունների:

Առանց վստահության, ձեր հարաբերությունները կարող են կորցնել:

Անվստահությունը ծնում է երկրորդ գուշակություն և դավաճանություն: Դա հանգեցնում է դիմացինին մոլուցքով ստուգելուն և հավատարմության խնդիրներին:

Վստահությունը ցանկացած երջանիկ և առողջ հարաբերությունների կարևոր բաղադրիչ է: Եթե ​​ձեր հարաբերությունները գալիս են առանց վստահության տարրի, ապա դուք չեք կարող աջակցության համար կախված լինել ձեր զուգընկերոջից կամ մոտ լինել նրա հետ:

Լսեք ձեր ուղեղին

Երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններին, կենտրոնացեք ձեր ուղեղին ավելի շատ լսելու, քան սրտի վրա: Դրա պատճառն այն է, որ երջանիկ հարաբերություններում զուգընկերը կենտրոնանում է միմյանց հետ կարեկցելու և միմյանց տեսակետը հասկանալու վրա:

Ձեր զայրույթն ու սթրեսը կառավարելը կարող է շատ դժվար լինել, եթե լսեք ձեր սրտին, ուստի փոխարենը կենտրոնացեք ձեր ուղեղի վրա: Երբ կռվում եք, փորձեք հանգստանալ և ընդմիջել; դա կօգնի ձեզ թույլ տալ կառավարել ձեր զայրույթը և ձեր խոսքերը:

Վեճերի ժամանակ փորձեք կենտրոնանալ այն ամենի վրա, որը կհեռացնի ձեր միտքը խնդրից: Կենտրոնացեք ձեր զուգընկերոջ ունեցած դրական հատկանիշների վրա, և դա կօգնի շեղել ձեր միտքը՝ կենտրոնանալով ձեր հարաբերությունների բացասական կողմի վրա:

Ոչ ոք կատարյալ չէ, և մեր ուղեղը հակված է հիշելու այն տհաճ բաները, որոնք մենք ասում ենք միմյանց: Այնուամենայնիվ, եթե կարողանաք կենտրոնանալ ձեր մտքի և հարաբերությունների համար ավելի կարևոր և լավ բանի վրա, ապա ամեն ինչ լավ կլինի:

Երջանիկ կյանք երջանիկ հարաբերություններ

Օրվա վերջում կարևոր է հիշել, որ առողջ հարաբերությունները ողջ օրվա ընթացքում ծիածանի ու թիթեռի տեսք չեն: Երջանիկ հարաբերությունները կազմված են կռիվներից, վեճերից և կոնֆլիկտներից և ավելի ուժեղ են դառնում՝ նորից ավելի ուժեղ, քան նախկինում:

Երբ դուք տեղյակ եք, թե ինչպես բուժել ձեր հարաբերությունները, դուք դառնում եք տոկուն և մեծացնում ձեր կապը ձեր ամուսնու հետ:

Կռվի ժամանակ պետք է հիշել, որ կռիվը ձեր և ձեր ամուսնու միջև չէ, այլ ձեր և ձեր ամուսնու միջև ընդդեմ հարցի:

Միշտ հիշեք, որ ամուր կապ ունենալն այն մարդկանց հետ, ում սիրում ենք և գնահատում է մեզ, միակ անվտանգության ցանցն է, որն ունենք այս կյանքում: Այսպիսով, փայփայեք ձեր ունեցած կապերը և հոգ տարեք ձեր սիրելիների մասին, քանի որ կյանքն իսկապես կարճ է:

Բաժնետոմս: