Ինչպես փոփոխություններ ստեղծել ձեր ամուսնության մեջ

Ինչպես փոխել ձեր ամուսնության մեջ

Այս հոդվածում

Ամուսնությունը կարող է շատ աշխատանք լինել, և մեզանից շատերը վատնում են մեր թանկարժեք ժամանակը, էներգիան և ռեսուրսները՝ փորձելով փոխել, օգնել կամ ուղղել մեր ամուսնուն, ով չի ցանկանում փոխվել: Գուշակիր ինչ? Պետք է կանգ առնենք։ Այն չի աշխատի: Դուք հավանաբար ունեք ալավ պատճառ՝ ցանկանալու, որ նա փոխվի. Վատ լուր. դա տեղի չի ունենա. Քանի դեռ այս մարդը չի որոշել, որ խնդիր կա, որին պետք է անդրադառնա, նա չի փոխվելու: Լավ լուր. Դուք կարող եք ազատվել այդ պատասխանատվությունից: դա քոնը չէ: Գտեք այլ անելիքներ: Տրիկոտաժե? Յոգա? Ժայռերի հավաքո՞ւմ։ Երկինքը սարսափելի սահմանն է: Երաժշտություն և կոնֆետի այստեղ:

Դուք չեք կարող փոխել ձեր զուգընկերոջը

Հարաբերությունների կամ ամուսնության մեջ դուք կարող եք փոխել ձեր զուգընկերոջ որոշ հատկանիշներ: Բայց ահա բանը. Ձեր զուգընկերը պետք է հոգա իր մասին: Դուք կարող եք դադարեցնել այդքան ջանասիրաբար աշխատել՝ ձեր զուգընկերոջ աշխատանքը պահպանելու համար: Եթե ​​դուք ձեր զուգընկերոջը շատ եք մղում փոխվելու համար, կարող եք կորցնել այն քիչը, ինչ ստանում եք ձեր զուգընկերոջից: Միակ մարդը, ում կարող ենք փոխել, ինքներս ենք։ Մենք չենք կարող ինչ-որ մեկին ստիպել փոխվել կամ ստանալ անհրաժեշտ օգնությունը՝ առողջ, երջանիկ, գործող մարդ լինելու համար: Օրինակ, եթե ձեր զուգընկերը ինչ-որ բանից կախվածություն ունի,ընկճվածԱնհանգիստ կամ այլ կերպ տառապելով և չստանալով նրանց անհրաժեշտ օգնությունը, դուք ոչինչ չեք կարող անել ձեր մտահոգությունը, վախը և զգացմունքները արտահայտելուց բացի: Դրանից բացի, դուք պետք է բաց թողնեք այն և հոգ տանեք միակ մարդու մասին, ում վերահսկում եք ինքներդ: Եվ այո, սա չափազանց դժվար է, քանի որ որոշ դեպքերում դուք կարող եք անհանգստանալ, որ ձեր զուգընկերը կարող է վտանգի տակ լինել, գուցե ինքնաոչնչացվի, կարող է ձեզանից քշվել կամ չկարողանալ որևէ կերպ մասնակցել հարաբերություններին: Ես հասկանում եմ. Բայց քանի դեռ ձեր զուգընկերը ինքնասպան չէ և չի սպառնում իրեն վնասել (որ դեպքում դուք զանգահարեք հիվանդանոց կամ 911), այլ անմիջական վտանգի դեպքում (այդ դեպքում դուք զանգահարեք հիվանդանոց կամ 911), դուք այլ բան չեք կարող անել: Դա իսկապես ծծում է: Դա իսկապես ցավալի է: Բայց դա այդպես է:

Հաղորդեք ձեր զգացմունքները ձեր գործընկերոջը

Բացի որոշակի անձնական հատկանիշներից, կա ևս մեկ բան, որը կարող է ստիպել ձեզ փոխել ձեր զուգընկերոջը. այս փոփոխությունը կապված է.դինամիկ ձեր հարաբերություններում. Օրինակ, եթե դուք զգում եք, որ անում եք ավելին, քան տնային գործերը, և ցանկանում եք, որ ձեր գործընկերն ավելի շատ օգնի, ապա առաջին քայլը դա ձեր զուգընկերոջը հայտնելն է: Արտահայտեք ձեր զգացմունքները այս դինամիկայի վերաբերյալ: Հաճախ հաղորդակցությունն այն ամենն է, ինչ անհրաժեշտ է: Երբեմն, սակայն, նույնիսկ այն բանից հետո, երբ դուք կատարել եք ձեր դերը ձեր զգացմունքներն արտահայտելու, օգնություն խնդրելու, ձեր կարիքները կիսելու հարցում, դինամիկան շարունակվում է: Ձեր զուգընկերը չի փոխում իր վարքը։ Հետո ի՞նչ։

Կենտրոնացեք այն բաների վրա, որոնք կարող եք վերահսկել

Հաջորդ քայլն այն է, որ մենք կենտրոնանանք ձեր վարքի վրա: Որպեսզի դուք կենտրոնանաք այն բաների վրա, որոնք իրականում վերահսկում եք ինքներդ ձեզ: Եթե ​​դուք զգում եք, որ անում եք ավելին, քան տնային աշխատանքն է ձեր արդար բաժինը, ապա պետք է դադարեք այդքան շատ բան անել: Եվ դուք կարող եք այդ մասին հայտնել ձեր գործընկերոջը: Այն, որ դուք պատրաստվում եք դադարեցնել տնային աշխատանքն ավելի շատ, քան կարծում եք, արդարացի է: Եվ դուք թողնում եք մնացածը: Ոչ մեկին չպատժելու համար։ Պարզապես դեպիսահմանեք այն սահմանները, որոնց մասին դուք կարող եք լավ զգալ. Որպեսզի չշարունակեք թրթռալ և դժգոհություն առաջացնել: Սա հաճախ դժվար է, քանի որ դրա հետ կապված ռիսկ կա: Ռիսկն այն է, որ տունը շատ խառնաշփոթ է դառնալու։ Գուցե նույնիսկ զզվելի: Մտավախությունն այն է, որ դուք այլևս մաքուր տուն չեք ունենա, որ դա ձեզ անհանգստացնի: Կամ գուցե մտավախությունն այն է, որ դուք չշարունակեք կատարել աշխատանքի մեծ մասը, կամ ավելին, քան ձեր ընկալած բաժինը, կհանգեցնի կոնֆլիկտի:

Այսպիսով, ընդունեք ռիսկը և վախը: Բայց թույլ մի տվեք, որ դա խանգարի ձեզ փոխել ձեր դերը դինամիկայի մեջ: Որովհետև դինամիկայի մեջ ՔՈ մասի փոփոխությունը դինամիկան փոխելու ՄԻԱԿ մասն է, որի վրա դու որևէ վերահսկողություն ունես:

Պատրաստ եղեք դիմակայելու դիմադրությանը

Ահա մի կարևոր նշում. երբ դուք սկսում եք փոխել ձեր դերը ամուսնական դինամիկայի մեջ, որը ձեզ համար չի աշխատում, գրեթե միշտ բախվում եք ձեր ամուսնու կողմից մեծ դիմադրության: Ի վերջո, դինամիկան կարող էր չաշխատել ձեզ համար, բայց այն աշխատում էր ձեր գործընկերոջ համար: Այսպիսով, երբ դուք սկսեք փոխվել, նրանք կսկսեն բարձրաձայնել, գործել և ընդդիմանալ՝ նպատակ ունենալով ստիպել ձեզ վերադառնալ այն ձևին, ինչպես սովորաբար աշխատում էին: Բայց չնայած այս ամբողջ դիմադրությանը, հետ մղեք և շարունակեք փոխվել: Պահեք ձեր նոր սահմանները: Շարունակեք ձեր վարքագիծը շարժվել նոր ուղղությամբ: Հեշտ չի լինի, բայց եթե դուք կարողանաք դիմանալ սկզբնական կոշտ ջրերի միջով, գրեթե միշտ, դա ձեր կողակցին այլ ելք չի թողնի, քան նոր դինամիկան ընդունելը: Նա ստիպված կլինի միանալ ձեզ այս նոր ձևով, քանի որ դուք չեք վերադառնում հին ճանապարհին: Կամ նա կարող է լքել հարաբերությունները: Բայց եթե ինչ-որ մեկը լքում է հարաբերությունները, քանի որ դուք սահմաններ եք դնում, որպեսզի լինեք ավելի առողջ և երջանիկ, դա այն հարաբերություն չէ, որը դուք ցանկանում եք որևէ կերպ լինել:

Այսպիսով, եթե դուք սպասում եք, հուսալով կամփորձելով ստիպել ձեր կողակցին փոխել, խնդրում եմ դադարեցրեք. Դուք չեք պատրաստվում նրան ստիպել լինել ավելի կարեկից, ավելի օգտակար, ավելի հասանելի կամ ավելի հարմարեցված ձեզ հետ: Դուք չեք կարող ստիպել ինչ-որ մեկին ավելի մոտիվացված լինել, ավելի լավ հոգ տանել իրենց մասին, ավելի շատ սիրել իրեն: Այն ամենը, ինչ դուք կարող եք վերահսկել, դա դուք եք և որքան լավ եք հոգում ձեր և Տիեզերքի ձեր փոքրիկ անկյունի մասին: Եթե ​​դուք կենտրոնանաք դրա վրա, մնացած կտորները կընկնեն այնտեղ, որտեղ կարող են: Երբ դուք փոխում եք դինամիկայի այն մասերը, որոնք ձեզ համար չեն աշխատում, մյուսները պետք է որոշեն հարմարվել, թե ոչ: Բայց այդ մասը ձեր վերահսկողության տակ չէ:

Բաժնետոմս: