Ինչպե՞ս արդյունավետ կերպով թուլանալ նարցիսիստի հետ վիճելիս:

Նորաոճ երիտասարդ տղամարդու ակնոցը բռնած կրծքավանդակը բռնած իր զայրացած ընկերուհուց ներողություն է խնդրում, մինչդեռ կինը նայում է նրան և ժեստ է անում, կարծես ասում է, որ ես քո արդարացման կարիքն ունեմ

Այս հոդվածում

Մենք բոլորս կամ գիտենք, կամ ունեցել ենք փորձ նարցիսիստի հետ մեր կյանքի ինչ-որ պահի: Մեզանից ոմանք նույնիսկ ռոմանտիկ են եղել հարաբերություն նարցիսիստի հետ .

Անկախ նրանից, թե նարցիսիստը նա է, ում հետ աշխատում եք, ձեր սոցիալական շրջապատի անձը կամ նույնիսկ ձեր ամուսինը, նարցիսիստի հետ վիճելու լավագույն մեթոդների իմացությունը օգտակար կլինի, երբ կոնֆլիկտ առաջանա:

Դուք պետք է ի սկզբանե իմանաք, որ նարցիսիստի հետ վիճելը, ամենայն հավանականությամբ, անիմաստ աշխատանք է: Ըստ սահմանման, նարցիսիստները միշտ կարծում են, որ իրենք ճիշտ են և երբեք չեն մոտենա ձեր տեսակետին (կամ նույնիսկ լսեն այն):

Ի՞նչ է նարցիսիստը:

Եկեք սկսենք սահմանելով, թե ինչ է նարցիսիստը: Ի տարբերություն շատերի կարծիքով, դա ախտորոշված ​​անհատականության խանգարում չէ:

Դա մի շարք հատկանիշներ է, որոնք առաջանում են շարունակականության վրա, որոնցից ամենաընդգծվածը եսակենտրոնությունն է:

Եթե ​​հիշում եք ձեր Հունական դիցաբանություն Նարցիսը մի տղա էր, ով այնքան գեղեցիկ էր, որ սիրահարվեց ջրի ավազանի իր արտացոլմանը:

Այդ առասպելից է բխում Նարցիսիստ տերմինը, մարդ, որի ամենակարևոր առաջնահերթությունը հենց իրենք են:

Նարցիսիստական ​​անհատականությունը կազմող այլ հատկանիշներ ներառում են.

  • Ոչ մի կարեկցանք ուրիշների զգացմունքների նկատմամբ
  • Մանիպուլյացիա է անում և օգտվում է ուրիշներից՝ անձնական նպատակներին հասնելու համար
  • Համոզված լինելով, որ նրանք միշտ ճիշտ են, իսկ մնացած բոլորը սխալ են
  • Հոգեպես ավելի բարձր է զգում իրենց շրջապատող մարդկանցից
  • Ամբարտավան
  • Համոզվածություն, որ նրանք առանձնահատուկ են, և այս յուրահատկությունը սխալ է հասկացվում բոլորի կողմից
  • Մեծամտությունը, գերազանցության զգացումը, ուռճացնում է ձեռքբերումներն ու տաղանդները (հաճախ ստում դրանց մասին)
  • Տրամադրություն, դյուրագրգռություն, տրամադրության փոփոխություններ
  • Իրավունքի զգացում
  • Հիացմունքի չափից դուրս կարիք
  • Ուրիշներին վիրավորելիս զղջման բացակայություն
  • Բռնություն կենդանիների և մարդկանց նկատմամբ
  • Հետևանքների մասին անհանգստություն չկա
  • Արհամարհություն իշխանության նկատմամբ; կարծում է, որ իրենք օրենքից վեր են
  • Անխոհեմ, ռիսկային վարքագիծ՝ առանց անհանգստանալու ուրիշների անվտանգության համար
  • Խաբեության օրինակ, ներառյալ ուրիշների շահագործումը
  • Անպատասխանատու, անհարգալից և թշնամական վարքագիծ

Այս բոլոր հատկանիշները դժվարացնում են նարցիսիստի հետ վիճելիս որևէ իմաստալից լուծում գտնելը:

Հետևաբար, կարևոր է սովորել նարցիսիստի հետ վիճելու որոշ խորհուրդներ: Օգտագործելով այս խորհուրդները՝ դուք կվերածեք վիճաբանությանը նարցիսիստի հետ՝ անօգուտ հիասթափության վարժությունից մինչև (առնվազն) միջոց՝ քննարկումը ճիշտ և կենտրոնացված պահելու համար:

Հնարավոր է, որ չստանաք այն վերջնական արդյունքը, որին սպասում էիք, քանի որ նարցիսիստը չի կարող մասնակցել քաղաքացիական քննարկմանը, որի նպատակն է ընդհանուր լեզու գտնելը, բայց դուք կզարգացնեք մի քանի շատ օգտակար հմտություններ, երբ սովորեք ինչ ասել նարցիսիստին:

|_+_|

Նաև Դիտեք :

Ինչո՞ւ է թվում, որ նարցիսիստի հետ վիճելը ապարդյուն է:

Զույգը տան հյուրասենյակում վիճում է միմյանց

Նարցիսիստի հետ վիճելը բոլորովին այլ փորձ է սովորականից հարաբերությունների վեճեր .

Եկեք սկսենք երեք կետերից, որոնք նարցիսիստի հետ վիճաբանությունը դարձնում են այլ փորձ:

  1. Նարցիսիստի հետ վիճելիս իմացեք, որ նրանք ավելի շատ շահագրգռված են հաղթելով, քան ճշմարտությամբ:
  2. Նարցիսիստները սիրում են մեղքը բարդել: Նրանք մեղադրում են այն ամենի համար, ինչ սխալ է տեղի ունենում ձեզ վրա, որպեսզի խուսափեն իրենց հանդեպ վատ զգալուց:
  3. Նարցիսիստների վեճի մարտավարությունը մի փոքր այլ է: Նրանք իրականում այնքան էլ հոգ չեն տանում ձեր մասին, ուստի նրանք շատ քիչ դրդապատճառ ունեն հետ կանգնելու:
|_+_|

Որո՞նք են բնորոշ մարտավարություններից մի քանիսը, որոնք օգտագործում են նարցիսիստները վեճի ժամանակ:

1. Նարցիսիստները սիրում են հաղթել

Հիշեք, որ նարցիսիստները ցանկանում են հաղթել, վերահսկել և ձեզ ենթարկել ստորադաս դիրքի, անկախ նրանից, թե ինչ գնով է դա արվում:

Նրանք կանեն գազի լույս , քարե պատ , ստել, շեղել ուշադրությունը, բղավել և գոռալ՝ փորձելով երբեմն վիրավորել ձեզ էմոցիոնալ և նույնիսկ ֆիզիկապես:

2. Նրանք կխուսափեն ուղիղ հարցերին պատասխանելուց

Նրանք ձեզ կհարվածեն այն բանով, ինչ մարդիկ անվանում են բառ աղցան (բառերի շարան, որոնք իմաստ չունեն) և, ընդհանուր առմամբ, գերիշխում են դիսկուրսի մեջ:

Նրանք ամբողջությամբ դուրս կգան թեմայից՝ պրոյեկտվելով վեճի մեջ: Հանկարծ կնկատեք, որ թեման փոխվել է.

Այս նարցիսիստական ​​վեճի ռազմավարությունները բոլորն էլ կոչված են շեղելու և շփոթեցնելու ձեզ, որպեսզի ի վերջո դուք վրդովմունքից դուրս գաք վեճից: Այնուհետև նարցիսիստը կզգա, որ հաղթել է:

3. Նրանք շեղում են փաստարկը

Նարցիսիստները շեղման մարտիկներ են: Եթե ​​նրանք տեսնեն, որ չեն կարող վիճարկել ձեր փաստերը, նրանք այլ տեղ կկենտրոնացնեն որևէ երկրորդական, անտեղի կամ կապ չունեցող որևէ բան:

Օրինակ, նրանք ուշադրությունը կփոխեն ձեր օգտագործած բառերի, ձեր ոճի, ձեր շարժառիթների և այլնի վրա:

4. Նարցիսիստների մոտ սովորական երեւույթ է քարակոծությունը

Narcissist stonewalling-ը չարաշահման մեկ այլ հայտնի մարտավարություն է , որտեղ հանկարծ հրաժարվում են համագործակցել, լսել, շփվել քեզ հետ։

Եթե ​​դուք վիճում եք նարցիսիստի հետ, և նա պարզապես որոշում է լքել սենյակը կամ ձեզ օրերով սառեցնել, ապա ձեզ քարկոծել են:

5. Նարցիսիստները վեճի ժամանակ հաճախ օգտագործում են պրոյեկցիա

Սա նշանակում է, որ նրանք ձեր վրա նախագծում են իրենցից առաջացած անցանկալի վարքագիծը: Ընդհանուր չարաշահման մարտավարություն, նրանք մեղադրել ուրիշներին սեփական խնդիրների համար, այլ ոչ թե դրանց համար պատասխանատվություն ստանձնելու:

6. Գազի լուսավորություն

Երիտասարդ կին դեպրեսիայի մեջ

Գազի լույսը նարցիսիստների բնորոշ տեխնիկան է ! Սա այն դեպքն է, երբ նրանք ձեզ ստիպում են մտածել, որ դուք խենթ եք, չափազանց զգայուն կամ պատկերացնում եք ինչ-որ բաներ:

Դուք միշտ ամեն ինչ այդքան բառացի եք ընդունում!!! Նարցիսիստը կասի, երբ վիճաբանության ժամանակ վիրավորում են ձեր զգացմունքները. Նրանք երբեք պատասխանատվություն չեն ստանձնի ձեր զգացմունքները վիրավորելու համար:

|_+_|

Ինչպե՞ս եք վիճում նարցիսիստի հետ:

Թեև դուք չեք կարող հաղթել նարցիսիստի դեմ, այս խորհուրդները կօգնեն հնարավորինս քիչ հուզական վրդովմունքով ուղեկցել զրույցը:

1. Մի նշեք ճիշտ կամ սխալ բառերը

Եթե ​​ցանկանում եք հարթել ամեն ինչ նարցիսիստի հետ վիճելիս, մի ​​ակնկալեք, որ կհաղթեք նարցիսիստին՝ փորձելով հասկացնել, թե ով է մեղավոր:

Նարցիսիստները երբեք չեն ընդունում, որ իրենք սխալ են, քանի որ նրանք օգտագործում են մեծամտությունը՝ կատարյալ լինելու անիրատեսական զգացումը, որպեսզի ամրացնեն իրենց փխրուն ինքնազգացողությունը, որպեսզի դուք մատնանշեք նրանց, որ նրանք սխալ են և բացատրեք, թե ինչու դա անօգուտ կլինի: Նրանք կգերադասեն ձեզ մեղադրել։

2. Մի վերցրեք խայծը

Նարցիսիստի հետ վիճելիս ակնկալեք, որ նրանք սադրիչ և տհաճ բաներ ասեն։ Նրանք լարված են, որպեսզի չարաշահեն:

Նրանք ցանկանում են ձեզնից պատասխան ստանալ։ Սա ևս մեկ միջոց է, որ նրանք կարող են ուշադրություն գրավել, նույնիսկ եթե դա բացասական է: (Սա ձեզ հիշեցնու՞մ է ձեր ծանոթ փոքրիկ երեխայի մասին: Դա նույն պատճառաբանությունն է):

Մի ընկեք դրա հետևից և ընկեք նրանց մակարդակին: Նարցիսիստին վիրավորելու (և վիթխարի կռիվից խուսափելու) լավագույն միջոցը անտեսելն է այն խայծը, որը նրանք կախված են ձեր առջև:

Եթե ​​անտեսեք նրանց վիրավորանքը և չհասնեք խայծին, հաճախ կարող եք խուսափել անիմաստ վեճից:

3. Նարցիսիստների հետ հաղթելը կարող է պահանջել կարեկցել նրանց զգացմունքները

Քանի որ նարցիսիստները մեծ ուշադրություն են դարձնում, կիրառելով կարեկցանք երբ նարցիսիստի հետ վիճելը կարող է օգտակար ռազմավարություն լինել: Ասա նրանց, որ հասկանում ես և կարեկցում ես նրանց զգացածին:

Սա հաճախ կարող է թուլացնել վեճը, քանի որ նարցիսիստներին կարող եք հանգստացնել ձեր կողմից փոխըմբռնման արտահայտություն . Դուք հավանաբար շատ զայրացած եք զգացել։ Ես կարող եմ այդպես հասկանալ քո զգացողությունը:

4. Քեզ կամ ես օգտագործելու փոխարեն օգտագործիր Մենք

Նարցիսիստների մեղքը տեղափոխելը սովորական բան է, բայց նրանք կարող են լավ արձագանքել, եթե դուք օգտագործում եք մեր լեզուն, երբ վիճում եք նարցիսիստի հետ:

Օրինակ, պատկերացրեք, որ դուք վիճում եք նարցիսիստ ամուսնու հետ։

Դուք պաշտպանվում եք, և այժմ դուք երկուսով բռնված եք մի բանի մեջ սրվող հակամարտություն մի բանի շուրջ, որը կապ չունի սկզբնական թեմայի հետ (քանի որ վեճի շեղումը սովորական է նարցիսիստների համար): Դադարեցրեք վեճը՝ ասելով մի դրական բան, որը ներառում է մենք՝

Ես սիրում եմ քեզ, և դու սիրում ես ինձ: Վերջին բանը, որ ես ուզում եմ անել, դա քեզ վիրավորելն է կամ վիճել քեզ հետ: Կարծում եմ, որ մենք երկուսս էլ շեղվեցինք: Եկեք համբուրվենք և դիմահարդարվենք:

5. Նարցիսիստին հետ շահելու համար

Նարցիսիստին հաղթելու լավագույն մարտավարությունը լիարժեք մնալն է վերահսկել ձեր զգացմունքները . Սա պահանջում է համբերություն, խորը շունչ և որոշակի անջատվածություն, քանի որ նարցիսիստները մեծ վարպետությամբ են հրահրում ձեզ:

Երբ դուք հսկողության տակ եք պահում ձեր զգացմունքներն ու լեզուն, դուք զինաթափում եք նարցիսիստին, և նա թողնում է ինքն իրեն:

Նա շփոթված կլինի, քանի որ նա ապավինում է ձեզ, որպեսզի կերակրի իր բարկության բոցը: Նարցիսիստին արձագանքելու լավագույն միջոցը էմոցիոնալ կերպով չպատասխանելն է:

|_+_|

Փաթաթում

Եթե ​​հայտնաբերեք, որ ձեզ սադրում են վիճաբանության մեջ նարցիսիստի հետ, այս խորհուրդների օգտագործումը կօգնի ձեզ հեռու մնալ երկար, անհաջող խոսակցությունից:

Հանդիպեք նրանց սադրանքին չեզոքությամբ, ձանձրույթով կամ երկիմաստությամբ: Դրանով դուք կխուսափեք նրանց կրակի վրա վառելիք լցնելուց և կխնայեք ձեր սեփական մտավոր բարեկեցությունը նարցիսիստների մեկ այլ փորձից՝ ամրապնդելու իրենց թույլ ինքնագնահատական .

Թեև դուք երբեք չեք շահի վեճում նարցիսիստի հետ, դուք կարող եք նրանց հետ շփվել՝ պահպանելով ձեր սեփական ամբողջականությունը: Եվ դա ինքնին հաղթանակ է: