Որքա՞ն կարևոր է զոհաբերությունը հարաբերություններում:

Ավագ տղամարդը կնոջ հետ սայլակով դրսում բնության մեջ

Այս հոդվածում

Մ Մեզանից շատերը կցանկանային իրենց «տվողներ» անվանել, բայց հենց այն գաղափարը, որ մենք պետք է «զոհաբերենք հարաբերություններում», շատ զույգերի մոտ դողում է:



Հարաբերությունների մեջ զոհաբերությունը կարող է թվալ դրամատիկ հասկացություն մի քանիսի համար: Այն կարող է պատկերացնել, թե ձեզնից մեկը աշխատում է յոթ տարբեր ցածր վարձատրվող աշխատանքով, մինչդեռ մյուսը ձգտում է լինել նկարիչ կամ որևէ այլ անլուրջ երազանք:

Մեզանից շատերի համար հարաբերություններում զոհաբերությունը նշանակում է լիովին, միանշանակ հրաժարվել այն, ինչ ցանկանում ենք անել, որպեսզի մեկ ուրիշը կարողանա անել այն, ինչ իրենք են ցանկանում անել: Հարաբերությունների մեջ զոհաբերությունն իսկապես սարսափելի է թվում, եթե դուք դա այդպես եք ընկալում:

Բայց մինչ մենք վազում ենք դեպի բլուրները, որոնք պահանջում են ամուրի կյանքի անսահմանափակ ազատություն, եկեք տեսնենք զոհաբերության արժեքը և այն ուղիները, որոնցով հարաբերություններում զոհաբերությունը կարող է իրականում լավ լինել մեզ համար:

Ի՞նչ է իրականում նշանակում «զոհաբերություն հարաբերություններում»:

Հակառակ այն համոզմունքի, որ հարաբերություններում զոհաբերությունը, ըստ էության, նշանակում է ձեր կյանքը նվիրել մեկ ուրիշին, մենք իրականում կարող ենք սովորել և աճել՝ ուրիշի կարիքները և հարաբերությունների կարիքները մեր սեփականի նույն մակարդակի վրա դնելուց:

Մեր ցանկությունները որոշ ժամանակով մի կողմ դնելու պատրաստակամությունը, որպեսզի ծառայենք ուրիշին, տվող մարդու հատկանիշն է: Հարաբերություններում զոհաբերվելու այդ պատրաստակամությունը ցույց է տալիս հոգատարության և նվիրվածության խորը մակարդակ ուրիշի հանդեպ:

Այսպիսով, ի՞նչ է նշանակում զոհաբերություն գնալ հարաբերություններում:

Ահա իմ սիրելի ընկերոջ պատմությունը :

Նրա փեսացուն քաղաքներ էր տեղափոխում նրա կողքին լինելու համար, ինչը, անշուշտ, ոմանք կարող են անվանել «մեծ զոհաբերություն հարաբերությունների համար»: Բայց նա դա արեց, որովհետև նա այդպես էր ուզում: Եվ նա պատահաբար ապրում էր մի գեղեցիկ տանը՝ հենց ծովի ափին:

Նա, հավանաբար, զոհաբերել է խնջույքի պահոցը հսկայական աշխույժ քաղաքում, բայց իրականում դեպի օվկիանոս տեղափոխումն ավելի համահունչ էր բնությանը ավելի մոտ լինելու նրա իրական կոչմանը:

Եվ նույն սկզբունքով, իմ ընկերը սովորաբար ճանապարհորդում է տարվա ընթացքում առնվազն 3 կամ 4 ամիս: Բայց նա նաև սիրահարված է մեկին, ով ցանկանում է տանը մնալ։

Ինչու՞ նա պետք է թռչեր և մենակ հանգստանար ինչ-որ տեղ լողափում, երբ կարող էր զուգընկերոջ հետ փաթաթվել կրակի մոտ:

Այսպիսով, իսկապես, այստեղ կարող եք տեսնել, թե ինչպես են ընկալվում հարաբերություններում զոհաբերությունները:

Այսպիսով, հարաբերություններում զոհաբերությունը ենթադրում է ընտրել մի բան, որն իսկապես կարևոր է ձեզ համար, այլ ոչ թե ինչից պետք է հրաժարվեք:

Ինչու են մարդիկ զոհաբերություններ անում հարաբերություններում:

Մտածեք այն ժամանակների մասին, երբ դուք այնտեղ եք եղել կարիքավոր ընկերոջ համար՝ հաճախ հրաժարվելով նրանց կողքին լինելու այլ ծրագրերից: Դա զոհաբերություն է ձեր կատարած հարաբերություններում:

Ձեր լավագույն ընկերոջ հետ ճաշի փոխարեն զարմուհուն կինո տանելը կրկին ձեր երջանկությունը հանուն սիրելիի զոհաբերելու օրինակ է:

Այս փոքրիկ թվացող ժեստերը նշանակում են աշխարհ նրանց համար, ում աջակցում եք: Հարաբերություններում զոհաբերությունները ցույց են տալիս, որ դուք հոգ եք տանում ձեր սիրելիների մասին:

Զոհաբերության մեջ արժեք կա։ Զոհաբերությունները կերտում են բնավորություն, մտերմություն և վստահություն մեր բոլոր հարաբերություններում .

Զոհաբերություններ անելու իրական էությունը մանրուքների մեջ է: Հարաբերություններում զոհաբերությունները չպետք է լինեն այս հսկայական ժեստերը:

Դրանք փոքր առօրյա գործողություններ են՝ տալով որպես հիմնական մոտիվացիա: Մթերքներ վերցնելն է, երբ գիտես, որ մեկը, ում մասին հոգ ես տանում, պարզապես շատ հոգնած է:

Խոսքը պարզապես սիրելիի կյանքը մի փոքր հեշտացնելու մասին է: Դա այնքան հեշտ է!

Զոհողություններ, որոնք դուք պետք է անեք հարաբերություններում

Զույգը պառկած է անկողնում և գրկախառնվում միմյանց

Այժմ, երբ մենք պարզեցինք, որ արժեք ունի սիրո համար զոհաբերություններ անելը, և որ դա իրականում առողջարար է, եկեք նայենք յոթին. հիմնական ոլորտները, որոնք կպահանջեն զոհաբերություններ, եթե ցանկանում եք հաջող և սիրալիր գործընկերություն:

1. Ժամանակ

Մենք անում ենք ոչ ունենալ ամբողջ ժամանակ աշխարհում: Երկիր մոլորակի վրա մեր րոպեները և ժամերը սահմանափակ են: Եվ ես դա նկատի չունեմ հիվանդագին ձևով:

Դա պարզապես նշանակում է, որ մենք պետք է զգույշ լինենք և գիտակցենք, թե ինչպես ենք անցկացնում այդ թանկարժեք ժամերը: Հարաբերություններում զոհաբերությունը նշանակում է հրաժարվել սեփական ժամանակից:

Մենակության ժամանակը, անկասկած, կարևոր է ինքնադրսևորման և զարգացման համար, բայց այդ զոհաբերության մեջ արժեք կա:

Եթե ​​ինչ-որ մեկին, ում մասին հոգ եք տանում, ձեր կարիքն ունի հենց մերսումից առաջ, ապա ամեն ինչ լավ չէ, որ ձեր նախատոնակը նշեք ձեր ժամանակի նվերով նրանց համար, ում սիրում եք: Ուրիշների համար զոհաբերություններ անելը կարևոր է: Սրանք այն բաներն են, որոնք դուք պարզապես անում եք հարաբերություններում:

Մենք պետք է նույնքան ճկուն լինենք միմյանց համար մեր ժամանակի հետ և չդառնանք կոշտ: Ձեր մտերիմները կգնահատեն, որ դուք զոհաբերություններ եք անում հանուն սիրո:

2. Էներգիա

Սա մեծ է: Ստեղծեք տեսարան. ծանր աշխատանքային օրվանից հետո դուք բացարձակապես զրոյական մոտիվացիա ունեք ընթրիք պատրաստելու համար: Դուք տուն եք վերադառնում ամբողջովին հոգնած, իսկ ձեր սիրելին դեռ չի վերադարձել:

Դուք նրանցից հաղորդագրություն եք ստանում: Նրանք մեկ օր են անցկացրել դժոխքից, և նրանք սովամահ են, և նրանք առնվազն մեկ ժամ տանը չեն լինի:

Ինչո՞վ եք զբաղվում։

Հանել?

Կամ դուք էներգիա եք հավաքում և մտածում. Լավ, այն մարդը, ում ես ամենաշատն եմ սիրում աշխարհում, անհանգիստ վթար է, և ես գիտեմ, թե որքան են նրանք սիրում իմ սպագետտի բոլոնեզը: Եթե ​​ես դա անեմ այս երեկո, դա նրանց կստիպի զգալ այնքան սիրված, գնահատված և ավելի քիչ ջնջված:

Դա էներգիայի զոհաբերություն է հենց այնտեղ: Եվ ամանեղենը նույնպես մաքրելը, երբ ձեր կյանքի սերը բաց է թողնում բազմոցին բացարձակ հոգնածությունից:

3. Միշտ ճիշտ լինելու անհրաժեշտությունը

Պետք է անընդհատ ամեն ինչում ճիշտ լինել: Եթե ​​դուք պատրաստ եք այս զոհաբերությունը կատարեք հարաբերություններում, դուք անսխալականորեն ապահովում եք հարաբերությունների երջանկությունը .

Կոշտությունը աղետի բաղադրատոմս է , և որքան շատ աշխատանք կարողանաք անել ձեր հարաբերություններում էմոցիոնալ ճկունություն մտցնելու համար, այնքան ավելի առողջ կլինեն դրանք:

Եվ դա չի կարող լինել միայն ձեզանից մեկը, ով բառացիորեն կռանում է դեպի հետ: Երկուսդ էլ պետք է կատարեք աշխատանքը և զոհաբերվեք սիրո համար:

դա հեշտ չէ. Բայց մենք պետք է սովորենք ընդունել ուրիշների մտքերը, զգացմունքները և կարծիքները:

Մենք կարող ենք չհամաձայնվել, բայց ևս պետք չէ ստիպել մեր նշանակալից մյուսին զիջել բացարձակապես ամեն ինչ: Ի վերջո, դա պատերազմական գոտի չէ:

Հարաբերությունները մրցակցային մարտադաշտ չեն . Երբեմն մենք պետք է պարզապես նստենք և լսենք, ներկա գտնվենք և անմիջապես չթռնենք ռինգ՝ հակադարձելով և հակառակ տեսակետներով:

Ժամանակի ընթացքում մենք կարող ենք սովորել, որ վերջին խոսքն ասելու կարիք չունենք: Որ միշտ չէ, որ խոսքը «ճիշտ» լինելու մասին է։

Երբեմն դա պարզապես «այնտեղ» լինելն է և ընդունելը, որ երբեմն սերը զոհաբերություն է:

4. Կատարելություն փնտրելու մշտական ​​ձգտումը

Ոչ ոք կատարյալ չէ. Մեր թերություններն այն են, ինչը մեզ դարձնում է այդքան գեղեցիկ մարդ:

Այստեղ իսկապես արժե հիշել, որ մենք ամեն օր չենք արթնանում աշխարհի ամենակարեկից տրամադրությամբ՝ սուրբի համբերությամբ:

Որոշ օրեր մենք չար ու խենթ ենք, և մենք պետք է ընդունենք, որ բոլորն էլ նման օրեր ունեն:

Հարաբերություններում զոհաբերության մի մասն է սովորել, թե ինչպես կառավարել այդ տրամադրությունները և օգնել միմյանց՝ առանց նվաստացնելու և չափազանց քննադատական ​​լինելու:

Մենք բոլորս էլ սխալներ ենք թույլ տալիս և վատ օրեր ենք ունենում, այս ժամանակներում հոգատար եղեք ձեր սիրելիների նկատմամբ, և դուք կարող եք ակնկալել, որ նրանք այնտեղ կլինեն, որպեսզի վերցնեն ձեզ, երբ դուք նույնպես վայր ընկնեք: Սրանք այն բաներն են, որոնք մենք անում ենք հարաբերություններում:

5. «Ես» և «ինքս»

Մենք ապրում ենք ինքներս մեզ հետ 24/7, և լսում ենք մեր սեփական մտքերն ու ցանկությունները և կարիքները, որոնք անընդհատ պտտվում են մեր մեջ:

Հեշտ է մտածել, որ մենք մեր սեփական աշխարհի կենտրոնն ենք: Բայց իրականում մենք աստղային փոշու մի փոքրիկ մասնիկ ենք անսահման տիեզերքում:

Ես այս միտքը հատկապես մխիթարական եմ համարում, երբ չափից դուրս եմ ներքաշվում ԻՄ կարիքները և ԻՄ ցանկանում է ի վնաս սիրելիի.

Դա մեծ է պահանջում ուժ ինքներդ ձեզնից առաջ ուրիշի մասին մտածել; դա տեւում է կամքի ուժ կարողանալ անձնուրաց կերպով գործել՝ ի շահ ձեր հարաբերությունների զոհաբերության:

Վեճում հետ կանգնելը հեշտ չէ, բայց դուք իսկապես պետք է ամեն անգամ հաղթեք:

Կտտացրեք դադարի կոճակը և զոհաբերեք հարաբերություններում հանուն սիրո:

Ինչպիսի՞ զգացողություն կունենար պարզապես մի դադար վերցնել և նստել որպես ուրիշների մտքերի և զգացմունքների կարեկցող վկա:

Վնասակար բաներ ասելու կամ պատրաստելու վայրից գործելու փոխարեն ՁԵՐ կյանքը ավելի հեշտ է, հիշեք, որ ձեր հարաբերությունները երկկողմանի են. դուք կարող եք հանդիպել մեջտեղում և չվթարվել ճակատով:

6. Գաղտնիություն

Դուք այնքան շատ եք սիրում միայնության ժամանակը, որ ձեր հարաբերությունները տուժում են:

Մեզանից նրանց համար, ովքեր սիրում են գնալ ճգնավորի ռեժիմ և թաքնվել օրեր շարունակ, չպատասխանել հաղորդագրություններին կամ հեռախոսազանգերին, գաղտնիությունը զոհաբերելը կարող է աներևակայելի դժվար լինել:

Կան մեզանից ոմանք, ովքեր սիրում են փորձել և զբաղվել էմոցիոնալ հարցերով լիակատար մեկուսացման մեջ, բայց անկեղծ ասած, ընդհանուր խնդիրը կիսով չափ կրճատված խնդիր է: Զոհաբերությունը մեծ արժեք ունի, երբ խոսքը վերաբերում է կիսելուն:

Թույլ տալ մեզ լինել էմոցիոնալ խոցելի և մտերիմներին մեր անձնական ներաշխարհներ թողնելը օգուտներ է բերում, քան պարզապես լաց լինելու ուս ունենալը:

Միմյանց հետ բաց լինելը, բնականաբար, հանգեցնում է վստահության և մտերմության ավելի մեծ մակարդակի և, հետևաբար, շատ ավելի խորը և գոհացուցիչ հարաբերությունների:

Երկարատև գործընկերությունը ներառում է ֆիզիկական, զգացմունքային և հոգևոր տարածության փոխանակում: Մենք պետք է զոհաբերենք հարաբերություններում, ներառյալ մեր գաղտնիության մի մասը, որպեսզի այդ հարաբերությունները հեռանան և զարգանան:

Գաղտնիությունը զոհաբերելն ընդդեմ գաղտնիք պահելու

Որոշ զույգեր կիսում են բացարձակապես ամեն ինչ. այդ թվում լոգարանի ընդմիջումներ!

Եվ ոմանք ստեղծում են հատուկ ժամանակներ՝ կիսվելու իրենց անձնական զգացմունքներով: Որպես միավոր, կախված է ձեզանից, թե ինչ տեսակի զոհաբերություններ կանեք գաղտնիության համար՝ հիշելով գաղտնիության և գաղտնիության միջև եղած տարբերությունը:

Գաղտնիությունը դա մի բան է սահմանում է առողջ սահմաններ . իսկ գաղտնիությունը պատեր է կառուցում: Հարաբերություններում զոհաբերություններ կատարելը պետք է վստահություն ստեղծի, իսկ գաղտնիքներ պահելը խաթարում է այդ վստահությունը:

7. Փող

Օրինագծեր, հաշիվներ, հաշիվներ: Հաստատ ոչ մի բան որևէ մեկին բերում է առաջին ժամադրությանը: Կամ նույնիսկ երրորդը: Փողի մասին խոսելը օրակարգի ամենառոմանտիկ թեման չէ:

Բայց ի՞նչ, եթե մենք վերացնեինք «փողի խոսակցությունների» տաբուն։

Անշուշտ, ավելի շուտ, քան ուշ, մեր ծախսային սովորույթների բացահայտումը կարող է օգնել խուսափել դժվարություններից, որոնք մի քանի ամիս հետո պարզել են, որ ձեզանից մեկը «խոշոր ծախսող» է, իսկ մյուսը՝ չափազանց խնայող:

Երբեք չի լինի հարմարավետ զգալ փողի անհավասարակշռությունը կամ վատ վատ սովորությունները մատնանշելը: Բայց մենք պետք է կարողանանք տեսնել ակնթարթային հարմարավետության զոհաբերության արժեքը և փողի մասին դժվար խոսակցություններ վարել:

Երկարատև սերը ներառում է ընդհանուր դրամական պատասխանատվություն՝ զոհաբերելով ձեր սեփական շեկելները՝ ի շահ հարաբերությունների: Ի՞նչ կլինի, եթե ձեզնից մեկը հիվանդանա, իսկ մյուսը որոշ ժամանակով ստիպված լինի զբաղվել մթերային գնումներով:

Իսկ եթե ձեզանից մեկը կորցնի աշխատանքը: Դուք պատրաստ կլինե՞ք օգնել միմյանց և հրաժարվել անձնական գումարներից:

Սրանք այն բաներն են, որոնք դուք անում եք հարաբերություններում: Սրանք բոլորը կարևոր խոսակցություններ են, որոնք պետք է վարվեն, և կարող են պարզել, թե որքանով եք պատրաստ զոհաբերության ձեր հարաբերություններում:

Հարաբերություններում զոհաբերության դրական և բացասական կողմերը

Կենցաղային ապրելակերպ երկու լեսբի կանանց հետ տանը նախաճաշում են, գործընկերը զրուցում է բջջային հեռախոսով

Այժմ, երբ դուք գիտեք, թե ինչ է նշանակում զոհաբերել հարաբերություններում, եկեք տեսնենք հարաբերություններում զոհաբերվելու ակնհայտ դրական և բացասական կողմերը:

Կողմերը

  • Ավելի երկար և բարեկեցիկ հարաբերություններ

Հարաբերություններում զոհաբերությունները մեծացնում են երկարաժամկետ երջանկության հավանականությունը: Սիրո համար զոհաբերելով ձեր հոգատարությունը ցույց տալը, որ դիմացինին իրեն գնահատված և առաջնահերթություն է զգում:

  • Երջանիկ գործընկեր

Ձեր հարաբերությունների համար զոհաբերվելու պատրաստակամությունը ցույց է տալիս, որ դուք հոգ եք տանում ձեր զուգընկերոջ մասին: Զուգընկերը, ով իրեն սիրված և հոգատար է զգում, ավելի հավանական է, որ փոխադարձաբար սիրառատ բարությամբ կպատասխանի ձեր և հարաբերությունների հանդեպ:

  • Ձեզ լավ զգալ

Ուրիշների համար զոհաբերություններ անելը լավ է զգում: Պարզապես պատկերացրեք ձեր զուգընկերոջ երախտագիտությունը, երբ դուք համաձայնում եք հրաժարվել ձեր շաբաթ երեկոյան՝ նրա հետ աշխատանքային ընթրիքին մասնակցելու համար:

Դեմ

  • Հարաբերությունների անհավասարակշռություն

Հավանաբար, դուք պատրաստ էիք զոհաբերությունների գնալ հարաբերությունների սկզբում, միայն թե պարզեք, որ ձեր զուգընկերը այնքան էլ տվող չէ:

Սրան կարելի է անդրադառնալ անկեղծ զրույցներ վարելը հարաբերություններում զոհաբերությունների տեսակների մասին, որոնք դուք երկուսդ էլ պատրաստ եք:

  • Զգալ, որ դուք հավատարիմ չեք ինքներդ ձեզ

Հրաժարվելով ինչ-որ բանից, որը ցանկանում եք անել կամ անելով մի բան, որը չեք ցանկանում անել, ամեն ինչ հանուն ձեր հարաբերությունների զոհաբերության, կարող է անվստահ լինել:

  • «Ոչ» ասելու անկարողությունը

Դուք կիմանաք, թե արդյոք չափազանց շատ զոհաբերություններ եք անում հարաբերություններում, եթե հաճախ գտնում եք, որ ասում եք, որ ես պարզապես չեմ կարող ասել ոչ, կամ ես ուժասպառ եմ անընդհատ ուրիշներին տալուց:

Թեև պարզ է, որ մենք պետք է զոհաբերություններ անենք ուրիշների համար, մենք նաև պետք է համոզվենք, որ լավ ենք հոգում մեր մասին:

Զոհաբերության արժեքը կարելի է տեսնել մեր ամենաթանկ հարաբերությունների հավասարակշռության մեջ:

Նաև Դիտեք :

Հարաբերություններում զոհաբերության կարևորությունը

Ձեր հարաբերությունների համար զոհաբերություններ կատարելը, հատկապես եթե ամուսնացած եք, առաջնային է, եթե ցանկանում եք հեռուն գնալ: Ըստ ուսումնասիրության , ուղղակի կապ կա զոհաբերության և հարաբերությունների բավարարվածության միջև:

Ձեր ժամանակը, էներգիան և նվիրվածությունը ձեր զուգընկերոջը ձեզ չի ստիպում ձեզ անհանգստանալ: Դա քեզ դարձնում է սիրուն, նվիրաբերող մարդ: Եվ դա ձեզ կվերադառնա տասնապատիկ:

Ամուսնության մեջ զոհաբերության արժեքը կարելի է տեսնել այն հարաբերություններում, որոնք տևում են ամենաերկարը: Մի պահ տրամադրեք և մտածեք ձեր հարաբերություններում սիրո համար զոհաբերվող բոլոր ուղիների մասին:

  • Դուք ընթրո՞ւմ եք, երբ ձեր ամուսինը հոգնած է:
  • Դուք ձեր օրվանից ժամանակ հատկացնու՞մ եք՝ ցույց տալու ձեր զուգընկերոջը, թե որքան հոգատար եք:
  • Արդյո՞ք նրանց վստահելի տեղ եք առաջարկում՝ կիսվելու իրենց ամենաներքին զգացմունքներով, նույնիսկ երբ երկար օր եք ունեցել:
  • Դուք պատրա՞ստ եք զոհաբերությունների գնալ ձեր սիրո և հարաբերությունների համար, ինչը նշանակում է, որ կարող եք ավելի քիչ ժամանակ ունենալ ինքներդ ձեզ համար:

Այն մեր հարաբերությունների որակը այնքան հզոր ազդեցություն ունի մեր առողջության վրա:

Հարվարդի բժշկական դպրոցի հոգեբուժության պրոֆեսոր Ռոբերտ Ուոլդինգերը ղեկավարել է 80-ամյա երկայնական. ուսումնասիրություն դա միանշանակորեն ապացուցեց, որ թեև մեր մարմնի մասին հոգ տանելը, անշուշտ, կարևոր է, մեր հարաբերություններին հակված լինելը նույնպես ինքնասպասարկման ձև է:

Մենք մեր ամենաառողջ վիճակում ենք, երբ մենք ուրախ ենք և ազնիվ մեր հարաբերություններում:

Սա ցույց է տալիս հարաբերություններում զոհաբերության կարևորությունը, սիրո հանդեպ մեր ամենաերկար նվիրվածությունը:

Եզրակացություն

Լինելով բաց, ճկուն և սիրո համար զոհաբերվելու պատրաստակամություն՝ մենք իրականում ստեղծում ենք ավելի լավ, ավելի բարեկեցիկ ապագա մեր և նրանց համար, ում մասին հոգ ենք տանում:

Մենք պաշտպանված ենք կյանքի դժգոհություններից և վաղ ֆիզիկական անկումից, և մենք իրականում ապրել ավելի երկար, բոլորը՝ հարաբերություններում զոհողությունների գնալու ունակությունից:

Այսպիսով, ես միանգամայն պատրաստ եմ զոհաբերվելու հարաբերություններում, հատկապես, եթե դա նշանակում է, որ կարող եմ իմ թանկարժեք ժամերն այս մոլորակում անցկացնել այն մարդկանց հետ, ում ես ամենաշատն եմ սիրում:

Բաժնետոմս: