20 հաղորդակցման խաղեր ձեր ամուսնության վատ կապը շտկելու համար

Ուղղեք վատ կապը ձեր ամուսնության մեջ

Այս հոդվածում

Վատ հաղորդակցություն ազդում է ձեր ամբողջ ամուսնության վրա:

Եթե ​​դուք և ձեր ամուսինը լավ չեք շփվում, դա արյուն է մտնում մնացած ամեն ինչի մեջ. Ինչպես եք կարգավորում խնդիրները, ինչպես լուծում եք կյանքի ելեւէջները և ինչպես եք խոսում միմյանց հետ:

Եթե ​​ձեր ամուսնության մեջ շփումն այնքան ուժեղ չէ, որքան ցանկանում եք, որ լինի, դրա վրա աշխատելը գերխնդիր է: Երբ ունեք լավ հաղորդակցություն , դուք երկուսդ օգուտ , Դուք ձեզ ավելի մոտ կզգաք միմյանց, և արդյունքում ձեր ամուսնությունն ավելի ամուր և սիրալիր կլինի:

Բայց երբեմն, հաղորդակցման խնդիրները շտկելը նման է ծանր իրավիճակի: Դա այնքան հեշտ է ընկնել այն շտկելու փորձի մեջ, և նախքան դա իմանալը, ամեն ինչ պտտվում է խնդիրների շուրջ և կարող է զգալ, որ երկուսդ էլ ծանրանում եք:

Հաղորդակցման բարելավում պետք չէ պայքարել: Փոխարենը, ինչու՞ չփորձել խաղալ որոշ հաղորդակցական խաղեր: Դրանք խելոք, զվարճալի միջոց են, որոնք կօգնեն շտկել կապերը ամուսնություններում: Անհրաժեշտ է միայն երկուսդ ՝ ազատ ժամանակ, և խաղալու և զվարճանալու պատրաստակամություն ՝ ավելի սերտանալու համար:

Քսան հարց

Այս խաղը հեշտ ճանապարհ է ՝ ձեր գործընկերոջ մասին ավելին իմանալու համար ՝ առանց ճնշման կամ կենտրոնանալու միայն ծանր իրերի վրա:

Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը քսան հարցերի ցուցակ. Իհարկե, այդ հարցերը կարող են լինել այն ամենը, ինչ կցանկանաք: Ինչու չփորձել հետևյալ առաջարկներից մի քանիսը.

  • Ո՞րն է ձեր նախընտրածը բոլոր այն ամսաթվերից, որտեղ մենք միասին ենք եղել:
  • Ե՞րբ եք առավելագույն վստահություն զգում:
  • Ո՞րն է ձեր մանկության ամենասիրելի ավանդույթը:
  • Ե՞րբ եք ինձ ամենից շատ սիրված ու գնահատված զգում:
  • Որտեղ եք տեսնում ձեզ հինգ տարվա ընթացքում:
  • Ի՞նչ կցանկանայիք անել, որը նախկինում երբևէ ոչ մեկին չեք ասել:
  • Ե՞րբ եք ձեզ հպարտ զգացել:

Հարցեր տալը ձեզ պատկերացում է տալիս ձեր զուգընկերոջ մտքերի, համոզմունքների, երազանքների և արժեքների մասին: Երբ փոխանակման պահը գա, նրանք նույնպես կկարողանան ավելին իմանալ ձեր մասին:

Փորձեք խաղալ այս հաղորդակցական խաղը զույգերի համար, երբ երեկոյան կամ հանգստյան օրերին կամ նույնիսկ մեքենայում ազատ ժամանակ ունեք: Դա կարող է ստեղծել ա իրական ազդեցություն ձեր հաղորդակցության մակարդակի վրա , Դա կարող է ստեղծել ա իրական ազդեցություն ձեր հաղորդակցության մակարդակի վրա ,

Հանքավայր

Ֆիզիկական և բանավոր խաղերի համադրությունը լավագույնն է, եթե ցանկանում եք աշխատել ամուսնության մեջ վատ հաղորդակցության վրա: Minefield- ը խաղ է, երբ զուգընկերներից մեկը կապվում է աչքերի հետ և մյուսի կողմից բանավոր առաջնորդվում սենյակում:

Խաղի նպատակն է կապկապված զուգընկերոջը անվտանգ հասնել սենյակից այն կողմ ՝ օգտագործելով բանավոր ազդանշաններ ՝ խուսափելու ձեր առջև դրված խոչընդոտներից, կամ ականներից: Funույգերի այս զվարճալի հաղորդակցման խաղը ձեզնից պահանջում է վստահել միմյանց և ճշգրիտ լինել նպատակին հասնելու հրահանգներ տալիս:

Օգնող ձեռք

Ինչպե՞ս ֆիքսել հաղորդակցության խնդիրները հարաբերություններում:

Couույգերի համար կան զվարճալի հաղորդակցական վարժություններ, որոնք օգնում են բարելավել ձեր հմտությունները: Couույգերին հաղորդակցվելու համար խաղերից մեկը «Օգնության ձեռքն» է, որը բավականին հեշտ է թվում, բայց ամուսնացած զույգերի համար այս խաղը կարող է բավականին հիասթափեցնող լինել:

Նպատակը `իրականացնել ամենօրյա գործողություն, ինչպիսին է վերնաշապիկը կոճկելը կամ կոշիկը կապելը, մինչ յուրաքանչյուրն իր ձեռքին կապած է մեջքին: Այն հնարավորություն է տալիս ստեղծելու արդյունավետ թիմային աշխատանք և տեղեկատվության փոխանակում թվացյալ պարզ առաջադրանքների միջոցով:

Գուշակիր հույզը

Մեր հաղորդակցության մի զգալի մասը տեղի է ունենում ոչ բանավոր, ընտրեք որոշ կապի խաղեր, որոնք կօգնեն ձեզ բարելավել այդ ասպեկտը: Գուշակիր հույզերի խաղը խաղալու համար երկուսդ էլ պետք է հույզեր գրել և տեղադրել դրանք տուփի մեջ:

Մասնակիցներից մեկը պետք է գործի այն հույզերը, որոնք նրանք քաշում են տուփից առանց որևէ բառի, իսկ մյուսը կռահում է: Եթե ​​ցանկանում եք այն մրցունակ դարձնել, յուրաքանչյուրը կարող է միավորներ ստանալ այն բանի համար, երբ ճիշտ կռահեք:

Երկու ճշմարտություն և սուտ

Կապի խաղեր եք փնտրում ՝ ձեր զուգընկերոջն ավելի լավ ճանաչելու համար:

Երկու ճշմարտություն և սուտ խաղալու համար, ձեր զուգընկերը և դուք հերթով փոխանակելու եք մեկ կեղծ և երկու բան, որոնք ճիշտ են ձեր մասին: Մյուսը պետք է գուշակի, թե որն է սուտը: Հաղորդակցման խաղերը հիանալի առիթ են միմյանց մասին ավելին իմանալու համար:

Պատասխանեք հայտնի 36 հարցերին

Գուցե դուք ուզում եք զույգերի հարցի խաղ:

Հայտնի 36 հարցերը ստեղծվել են մի ուսումնասիրության մեջ, որն ուսումնասիրում է, թե ինչպես է կառուցվում մտերմությունը:

Հաղորդակցությունը դրա հիմնական բաղադրիչն է, քանի որ մենք իրար սիրում ենք, երբ կիսվում ենք: Երբ անցնում եք հարցերի միջով, դրանք դառնում են ավելի անձնական և խորքային: Հերթով պատասխանեք նրանց և դիտեք, թե ինչպես է ձեր հասկացողությունը աճում յուրաքանչյուրի հետ:

Շմարտության խաղը

Եթե ​​զույգերի համար պարզ, բայց արդյունավետ հաղորդակցման խաղերի կարիք ունեք, փորձեք ճշմարտության խաղը:

Դուք պետք է ընդամենը հարցեր տաք ձեր զուգընկերոջից և ազնվորեն պատասխանեք նրա հարցերին: Դուք կարող եք խաղալ խաղի թեմաների հետ `անցնելով թեթևից (օրինակ` սիրված ֆիլմ, գիրք, մանկության ջախջախում) դեպի ավելի ծանր (օրինակ `վախեր, հույսեր և երազանքներ): Քննարկելու որոշ հարցեր.

  • Ո՞րն է ձեր ամենամեծ վախը:
  • Եթե ​​կախարդական փայտիկ ունենայիք, ինչի՞ համար կօգտագործեիք այն:
  • Ո՞րն է ձեր սիրած մանկության հիշողությունը:
  • Ո՞ր գիրքն էր փոխակերպման ուժ ունեցել ձեզ համար:
  • Ի՞նչը կբարելավեիք մեր շփման մեջ:

7 շնչառություն-ճակատի կապը

Communicationույգերի համար հաղորդակցական խաղերը կարող են ոգեշնչել ձեզ ավելի համաժամ լինել զուգընկերոջ հետ և ավելի լավ վերցնել ոչ վերբալ ազդանշանները:

Այս խաղը խաղալու համար հարկավոր է պառկել միմյանց կողքին և նրբորեն դնել ճակատները միասին: Մինչ դուք նայում եք միմյանց աչքերին, մնացեք այս դիրքում առնվազն 7 շնչառություն կամ ավելի: Այս խաղը մեծացնում է կապի զգացումը և ոչ բանավոր ըմբռնումը:

Այս կամ այն

Եթե ​​հաղորդակցման խաղեր են պետք ձեր զուգընկերոջը ավելի լավ ճանաչելու համար, հատկապես հարաբերությունների վաղ շրջանում, ահա զվարճալի խաղ: Պարզապես խնդրեք նրանց նախընտրությունը երկու ընտրության միջև: Մի մոռացեք հարցնել, թե ինչու են նրանք ինչ-որ բան ընտրել: Սկսելու համար որոշ հարցեր.

  • Հեռուստացույց կամ գրքեր
  • Ներսում, թե դրսում:
  • Խնայել, թե՞ ծախսել:
  • Ustանկություն կամ սեր
  • Մոռացե՞լ եք, թե՞ հիշում եք բոլոր սխալ պատճառների համար:
  • Որքա՞ն լավ ես ճանաչում ինձ:

Կապի որոշ խաղեր, որոնք նախատեսված են երեկույթների համար, կարող են հարմարեցվել ձեր երկուսի համար: Այս խաղը խաղալու համար հարկավոր է մտածել տարբեր կատեգորիաների և հարցերի մասին (օրինակ ՝ սիրված կինոնկար, լավագույն արձակուրդ, սիրված գույն): Երկու գործընկերներն էլ կպատասխանեն հարցերին իրենց համար (գրեք մեկ կտոր թղթի վրա) և իրենց սիրելիների համար (օգտագործեք մեկ այլ կտոր):

Վերջում պատասխանները համեմատվում են ՝ տեսնելու համար, թե ինչ ճիշտ պատասխաններ ունեիք դիմացինի վերաբերյալ: Այն ավելի զվարճալի դարձնելու համար խաղադրույք կատարեք, ով ավելի շատ կռահի, և տան գործերը կարող են լինել արժույթը:

Աչք առ աչք տեսնելը

Սա զվարճալի, հիմար խաղ է ամուսնացած զույգերի համար, որը, այնուամենայնիվ, պատմում է ձեզ, թե ինչպես շտկել կապի խնդիրները հարաբերություններում և լսել միմյանց ուշադիր

Այս խաղի համար ձեզ հարկավոր են կամ թուղթ և գրիչներ կամ մատիտներ, շինանյութեր, ինչպիսիք են Lego- ն, կամ խորամանկ ծեփոն, ինչպիսին է Playdough- ը:

Նախ նստեք մեջքի մեջքին ՝ հենվելով միմյանց վրա կամ երկու աթոռ դնելով մեջքի հետ: Որոշեք, թե ով է նախ պատրաստվում ինչ-որ բան պատրաստել: Այդ անձնավորությունն օգտագործում է արհեստի նյութերը ՝ պատրաստելու կամ նկարելու համար իրեն հաճելի որևէ բան: Դա կարող է լինել պտղի մի կտոր, կենդանի, կենցաղային առարկա կամ նույնիսկ վերացական մի բան: Ամեն ինչ գնում է:

Երբ արտադրողն ավարտում է իրենց ստեղծումը, նրանք դա նկարագրում են դիմացինին: Ներկայացրեք հնարավորինս մանրամասն գույնի, ձևի և հյուսվածքի մասին, բայց մի ասեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչ եք նկարագրում:

Ուստի նորմալ է ասել, որ խնձորը «կլոր, կանաչ, քաղցր, փխրուն է և կարող ես այն ուտել», բայց չես կարող ասել, որ խնձոր է:

Լսող զուգընկերը օգտագործում է իր արհեստագործական նյութերը ՝ վերարտադրելու համար այն, ինչ նկարագրվում է ՝ հնարավորինս լավ: Երբեմն դա ճիշտ կընկալեք, և երբեմն երկուսդ էլ կծիծաղեք, թե որքան հեռու եք նշանից, բայց կամ այնպես, դուք կփորձեք լսել միմյանց:

Օրվա բարձր-ցածր

Ինչպե՞ս ֆիքսել հաղորդակցությունը հարաբերություններում:

Օգնեք զույգերին սովորել ավելի ուշադիր լսել և խոսել առանց դատելու: Ամուսնական զույգերի հաղորդակցական գործունեությունը օգնում է ձեզ իրականացնել դա: Ամուսնության հաղորդակցական խաղերից մեկը, որը կարող եք փորձել, Բարձր-ածրն է:

Օրվա վերջում միացեք 30 րոպե և կիսվեք ձեր օրվա բարձր և ցածր մասերով: Պարբերաբար կիրառվելիս դա խրախուսում է կապը ամրագրել հարաբերություններում և միմյանց ավելի շատ հասկանալ:

Անխափան Լսում

Ձեր ամուսնու հետ խաղալու ամենամեծ հաղորդակցական խաղերից մեկը լսելն է առանց խոսքերի:

Սահմանեք ժմչփ 5 րոպե և մեկ գործընկերոջով կիսվեք ցանկացած թեմայով, որը նրանք կցանկանան: Երբ ժմչփն անջատվում է, միացրեք և մյուս գործընկերոջը բաժանեք 5 րոպե ՝ առանց ընդհատելու:

Արդյունավետ հաղորդակցական խաղերը, ինչպիսին այսն է, հավասարապես նպաստում են բանավոր և ոչ խոսքային հաղորդակցությանը:

Աչք կտեսնվենք

Լռությունը երբեմն կարող է ավելին ասել, քան կարող էին երբևէ բառերը: Ուստի ամուսնացած զույգերի լավագույն հաղորդակցական խաղերը նպատակ ունեն ներառել նաև լռություն: Եթե ​​զույգերի համար զվարճալի հաղորդակցման խաղեր եք փնտրում և շատ խոսող չեք, փորձեք այս մեկը: Հրահանգներն ասում են, որ 3-5 րոպե լուռ նայեք միմյանց աչքերին:

Գտեք հարմարավետ նստատեղ և փորձեք չխախտել լռությունը: Երբ ժամանակն անցնում է, միասին մտածեք ձեր ապրածի մասին:

Հազվադեպ հարցեր

Որպեսզի ձեր հարաբերություններն ու հաղորդակցությունը հաջողություն ունենան, ձեզ պետք է հետևողականություն: Անկախ նրանից, թե դա կլինի շաբաթը մեկ անգամ ազնվության ժամ, թե ամենօրյա գրանցում, կարևոր է շարունակել բարելավել ձեր հաղորդակցությունը և մտերմությունը:

Մեկ խաղ, որը կարող է հետագայում հարմարեցվել, անսովոր հարցեր են: Օրվա ավարտին դուք ամենից հաճախ ուժասպառ եք զգում բովանդակալից զրույց ունենալուց, բայց դուք կարող եք գրավել ձեր գործընկերոջ համար ունեցած հարցերը և ունենալ անխափան ժամանակ դրանք միասին անցնելու համար:

Ոգեշնչում կարող եք որոնել առցանց, երբ գաղափարների պակաս ունեք, բայց այս խաղի նպատակն է օգնել ձեզ շարունակաբար կառուցել ձեր հաղորդակցությունն ու հետաքրքրությունը միմյանց նկատմամբ:

«Երեք շնորհակալություն» գործողությունը

Սա բոլորի ամենահեշտ հաղորդակցման խաղն է և ամենաարդյունավետներից մեկը: Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը միմյանց և ամեն օր տասը րոպե միասին:

Այս խաղը լավագույնս կաշխատի, եթե դա սովորություն եք դարձնում, այնպես որ փորձեք գտնել ձեր ռեժիմում այն ​​ժամանակը, որտեղ ամեն օր կարողանաք հուսալիորեն տեղավորել այն: Ընդհանրապես, դա լավ է աշխատում օրվա վերջում. Միգուցե դուք դա անեիք ընթրիքից անմիջապես հետո կամ քնելուց անմիջապես առաջ:

Չնայած տասը րոպե է տևում, բայց արժե այդ տասը րոպեն հնարավորինս առանձնահատուկ դարձնել: Խմեք սուրճ կամ մրգերի թուրմ կամ յուրաքանչյուրիդ համար մի բաժակ գինի լցրեք: Նստեք հարմար տեղ, որպեսզի ձեզ չխանգարեն:

Հիմա հետադարձ հայացք գցեք ձեր օրվա մասին և մտածեք ձեր գործընկերոջ արած երեք բաների մասին, որոնք դուք գնահատել եք:

Միգուցե դրանք ձեզ ծիծաղեցրին, երբ դու վայրում չէիր կամ այնպիսի գործ էին անում, որ ատում ես: Գուցե դուք սիրում եք, թե ինչպես են նրանք ժամանակ տրամադրել ձեր երեխային իրենց գիտական ​​նախագծում օգնելու համար կամ ինչպես են նրանք հիշում մթերային խանութում վերցնել ձեր նախընտրած հյուրասիրությունը:

Մտածեք երեք բաների մասին և ասեք դրանք ձեր զուգընկերոջը և հիշեք «շնորհակալություն» ասել:

Եթե ​​ցանկանում եք, կարդալուց առաջ կարող եք գրել ձեր երեք իրերը, այնուհետև ձեր գործընկերը կարող է դրանք պահել հետո: Յուրաքանչյուրը բռնեք մի տուփ կամ որմնադիր բանկա, և շատ չանցած `յուրաքանչյուրը կունենաք մյուսի հաղորդագրությունների գեղեցիկ հավաքածու:

Ակտիվ լսողական խաղ

Սա առանցքային խաղերից մեկն է, որը պետք է կիրառել, եթե փորձում եք պատասխան գտնել, թե ինչպես շտկել հաղորդակցության խնդիրները: Ակտիվ ունկնդրումը հեշտ չէ յուրացնել, այնուամենայնիվ արժե ջանք թափել: Փորձեք կենտրոնանալ այնպես, որ երբ մեկը խոսում է, մյուսը լսում է ՝ մտադրվելով հասկանալ խոսողի հեռանկարը և ինչպես է պետք լինել նրանց տեղում:

Այնուհետև ունկնդրող գործընկերը կիսվում է հասկացողությամբ և անդրադառնում իր լսածի վրա: Խոսող գործընկերը կարող է պարզաբանել, եթե կարծում են, որ ունկնդրող գործընկերը բաց է թողել կամ սխալ է հասկացել իրենց փոխանցած որոշ տեղեկություններ: Հերթով վարվեք դրանով, որպեսզի շարժվեք դեպի իրական ըմբռնում:

Միշտ - երբեք խաղ

Շատ զույգեր, կռվելիս, օգտագործում են «հավերժության լեզուն», որը միայն թեժացնում է վեճերը: Ոչ ոք ինչ-որ բան չի անում միշտ կամ երբեք: Ուստի մարտերը կարող են մեծանալ, երբ մարդկանց դասում եք այդ կատեգորիաների մեջ:

Communicationվարճալի հաղորդակցման խաղերը կարող են օգնել ձեզ ջնջել այս բառերը բառապաշարից: Լինելով ամուսնացած զույգերի խաղերից մեկը ՝ կարող եք համաձայնվել մի քայլ առաջ տանել և թողնել, որ հավերժության լեզու օգտագործողը լվանա սպասքը, լիցքավորի մեքենան կամ փող դնի բանկայի մեջ:

Ես զգում եմ (դատարկ)

Couույգերի հաղորդակցական խաղերն օգնում են ձեզ բարելավել միմյանց մասին պատկերացումները: Այս խաղը խաղալու համար պարզապես սկսեք ձեր նախադասությունները ՝ օգտագործելով «Ես զգում եմ» և կիսվեք ձեր սրտում եղածով: Խոցելի զգալը հեշտ չէ, և մենք մեզ հաճախ ենք պաշտպանում: Այս խաղը կարող է օգնել հաղորդել ձեր զգացմունքները միմյանց հետ:

Ինչ եք դուք տեսնում?

Ձեր ամուսնու հետ խաղալու հաղորդակցական խաղերը կօգնեն ձեզ բարելավել տեղեկատվություն փոխանցելու և ձեր զուգընկերոջ ընկալման եղանակը , Այս խաղը խաղալու համար ձեզ հարկավոր է գրիչ և թուղթ, փլեյ-դոհ կամ լեգոներ: Նստեք մեջքի վրա և մեկ գործընկերոջը թող որևէ բան ստեղծի կամ նկարի:

Ապա, թող նրանց բացատրեն իրենց տեսածը, իսկ մյուսը թող վերստեղծի այն բացառապես բանավոր խոսքի հիման վրա: Քննարկեք արդյունքները և այն, թե ինչ տեղեկատվություն կարող էր ավելի արդյունավետ դարձնել այս հաղորդակցման գործընթացը:

Միշտ հիշեք. Ամուսնության մեջ վատ շփումը զույգերի միջև կարող է ստեղծել դժգոհության, անվստահության, շփոթության, անհանգստության և վախի զգացում: Հաղորդակցություն ամուսնության մեջ մի բան է, որի վրա յուրաքանչյուր զույգ պետք է աշխատի:

Այս տեսանյութում խոսվում է տարբեր «կետերի» (հաղորդակցության ոճերի) մասին իրազեկման մասին, որոնք կօգնեն ձեզ հեռացնել ձեր հարաբերությունների ամենամեծ կենսազանգվածը: Էմի Սքոթը բացատրում է էներգիան ու ներգրավումը ՝ որպես կապի գործիքներ ՝ հարաբերությունների ամրապնդման համար: Լսեք նրան ստորև ՝

Այսպիսով, գործնականում շփվեք: Ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր հաղորդակցության բարելավումը պարտադիր չէ, որ պայքար լինի: Փորձեք այս հեշտ և արդյունավետ խաղերը, և դուք կսովորեք ավելի լավ հաղորդակցվել ՝ միաժամանակ զվարճանալով և մտերմանալով:

Բաժնետոմս: