3 քայլ ՝ բաժանման և ամուսնալուծության ցավը մեղմելու համար
Այսպիսով, հարսանիքի զանգերը ժանգոտել են, չորացած փխրուն պտույտը պտտվում է այնտեղ, որտեղ դուք ժամանակին կանգնած էիք ձեր հարսանեկան լուսանկարների համար, և ձեր ամուսնությունը նույնն է զգում:
Ոչ ոք չի ամուսնանում ամուսնալուծվելու համար: Անկախ նրանից ՝ դուք այն մարդն էիք, ով ուզում էր դուրս գալ, թե ոչ, անկախ նրանից ՝ ամուսնացել եք ճիշտ կամ սխալ պատճառներով, դուք չեք վայելելու բաժանման և ամուսնալուծության փորձը: Հեռու դրանից. Բայց պե՞տք է արդյոք բաժանումը և ամուսնալուծությունը նույնքան ծանր լինեն: Գործընթացի ընթացքում կա՞ միասին աշխատելու տարբերակ, քան անասելի վեճեր և դառնություններ զգալ: Հնարավո՞ր է դժվար իրավիճակներում ամուսնալուծվել և չփորձել, կամ զայրույթ, վիրավորանք և դառնություն արտահայտել միմյանց նկատմամբ:
Եթե մեկը, կամ երկու կողմերն էլ ինչ-որ կերպ միմյանց վնաս են հասցրել, դժվար է մի կողմ դնել այն ցավը, զայրույթն ու վախը, որոնք անկասկած ապրում եք: Որոշ իրավիճակներում դժբախտ հույզերը կարող են պայմանավորված լինել մեկի կամ մյուսի կամ երկուսիդ էլ ուղղված ստոր, եսասեր կամ անբարեխիղճ գործողություններով, որոնք դժվար է մի կողմ դնել: Եվ մենք նույնիսկ չենք սկսել ամուսնալուծությունների կարգավորումները, որոնք կարող են լինել շատ հուզիչ իրավիճակ: Դժվար թե զարմանալի լինի, որ ամուսնալուծությունը և բաժանումը դժվար ժամանակ է:
Կան մի քանի ամուսնություններ, որոնք չնայած միմյանց հանդեպ կարեկցանք ապրելուն և միմյանց համար լավագույնի ցանկությանը, միևնույն է, պետք է ամուսնալուծությամբ ավարտվեն: Միգուցե միմյանց նկատմամբ որևէ անօրինություն չի եղել, բայց հեռավորությունը կամ կյանքի ընտրության տարբերությունը, չլուծված վիշտը կամ պարզապես միմյանց համար լավագույնը չհանելը բերում են բաժանման որոշման: Այս իրավիճակում հնարավոր է հնարավորություն լինի ավելի սահուն և պակաս ցավալի ամուսնալուծություն ապրելու:
Ամենայն անկեղծությամբ, երբ խոսքը ամուսնալուծության և բաժանման մասին է, շատ դժվար է, որ փորձը ցավ չպատճառի: Հիմա մենք դա չենք ասում, որպեսզի խրախուսենք զայրույթն ու դառնությունը միմյանց վրա արտացոլելու համար, երբ անցնում եք ամուսնալուծության և բաժանման գործընթացում: Բայց ավելին, որպեսզի կարողանաք ընդունել, որ դա տեղի կունենա, և հասկանալ, թե ինչու եք զգում այն, ինչ դուք եք ունենում:
Anայրույթը, հիասթափությունը, դառնությունն ու վիրավորված զգացմունքները գրեթե բնական գործընթաց են, երբ զույգը անցնում է ամուսնալուծության և բաժանման գործընթաց: Բայց եթե դուք կարողանաք դա ընդունել և ընդունել, վնասվածությունն ու դառնությունը հնարավորություն են ունենալու կրճատվել, լուծվել և նույնիսկ հաշտվել ձեր նախկին ամուսնու կամ կնոջ հետ, այլ ոչ թե բարդացած, չափազանցված և արագացված:
Ահա, թե ինչպես կարող եք ամուսնալուծությունն ու բաժանումը մի փոքր ավելի դյուրին դարձնել և հնարավորություն տալ ձեզ վերադառնալ ձեր նոր կյանք ՝ առանց մարտական վերքերի, որոնք կարիք չունեին:
Ահա 3 քայլ, որոնք կարող են ձեզ ավելի շուտ պատրաստել բաժանվելուց կամ ամուսնալուծությունից վերականգնվելու համար
Քայլ 1. Պրակտիկայի ընդունում
Ահա բաժանման և ամուսնալուծության մասին անկեղծ ճշմարտությունը: Դուք չեք պատրաստվում ամուսնալուծության կարգավորումից ստանալ այն ամենը, ինչ ցանկանում եք: Դուք չեք պատրաստվում ստիպել ձեր նախկին զուգընկերոջը վճարել իրենց սխալների համար, կամ նրանց դաս տալ, նույնիսկ եթե նրանց վիրավորել եք գրպանից կամ դառը խոսքերով: Դուք վիրավորված, հուզված ու զայրացած եք զգալու: Դժվար, վախկոտ և անհանգիստ ժամանակ է, և ոչինչ, որ կարող ես ասել կամ անել, չի խանգարի անցնել այս ցավը:
Այնուամենայնիվ, ցավը ժամանակավոր է, անցնում է: Կյանքն ավելի լավը կդառնա, դուք կսովորեք ձեր սխալներից և ձեզ չի հետաքրքրի `ձեր նախկին ամուսինը կամ կինը սովորե՞լ են իրենցից: Դժվար է լինելու, բայց ժամանակներ կլինեն նույնիսկ այս դժվարին փորձի ընթացքում, որ դուք կկարողանաք զգալ ուրախություն, հույս և երջանկություն, նույնիսկ եթե այն կարող է ամպամած լինել, բայց ապագայում դուք կտեսնեք արևոտ օրեր: Նրանցից շատերը:
Թողնել ամուսնությունը և ընդունել, որ կյանքը մի որոշ ժամանակ կդառնա ամպամած ՝ լյուկերը ցնցել և փոթորիկ պատրաստել: Որպեսզի կարողանաք խնայել ձեր էներգիան ձեր կյանքը վերակառուցելու և լրացուցիչ վնասը կամ ցավը նվազեցնելու համար: Ընդունելն այն մասին, որ ամուսնալուծության կարգավորման գործընթացում կամ նույնիսկ հենց հիմա ձեր կյանքում ամեն ինչ չեք ստանա այնպես, ինչպես ցանկանում եք: Ընդունեք, որ ամեն ինչ ժամանակավորապես կոշտ է, և դուք հետ եք ցատկելու, և որ ապագայում ամեն ինչ ավելի լավ ու պայծառ կդառնա: Այս ընդունումը կօգնի ձեզ խնայել էներգիան, ապաքինվել, նայել դեպի ապագա և առաջ շարժվել:
Քայլ 2. Վերամշակեք կորուստը
Ուզո՞ւմ էիք թողնել ամուսնությունը, թե ոչ: Եթե ձեր գործընկերը դժվար էր, նույնիսկ տհաճ կամ հրաշալի: Դուք, բնականաբար, կզգաք կորստի զգացողություն ՝ այն բանի համար, թե ինչն էր, ինչը կարող էր լինել, ինչը ՝ ոչ, և ուր եք կարծում, որ ձեր կյանքն էր գնում: Բաժանման և ամուսնալուծության ընթացքում զույգերից շատերը կարող են այդ կորուստը նախագծել իրենց նախկին զուգընկերոջ վրա `զայրույթի, դանակահարության, վրեժի և դառնության տեսքով: Բայց դա շեղում է, այն, ինչից նրանք խուսափում են, երազանքի կորստի վիշտն է:
Takeամանակ հատկացրեք դա ընդունելու և վշտանալու համար (նույնիսկ եթե ուրախ եք զերծ մնալ հարաբերությունից): Վիշտը թույլ կտա արագ առաջ շարժվել, երբ պատրաստ լինես, այլ ոչ թե կտորներ վերցնես դրանից հետո տարիներ շարունակ:
Քայլ 3. Դիտարկեք կարգավորման գործընթացում ձեր գործողությունները
Կարգավորման գործընթացը լարված է, իսկ որոշ ամուսնություններում `բարդ ժամանակ: Դիտելը, թե ինչպես եք որոշում կայացնում և վարվում, կօգնի հարթել ամուսնալուծության և բաժանման կպչուն մասը: Այս գիտակցությունը կխանգարի ձեզ ձեր վնասվածքը դուրս հանել նախկինի վրա և լրացուցիչ սթրես առաջացնել:
Մի փորձեք կարգավորումից այնպիսի բան ձեռք բերել, որը չեք ցանկանում, միայն այն պատճառով, որ կարող եք կամ գիտեք, որ ձեր գործընկերը ցանկանում է դա: Մի օգտագործեք երեխաները միմյանց դեմ: Աշխատեք նախկինի հետ ՝ երեխաների համար կոնֆլիկտ չառաջացնող լուծում գտնելու համար: Բայց, իհարկե, պետք է ամուր մնալ և տեր կանգնել ձեր հավասար և արդար բաժնեմասին: Նման իրավիճակներում արդարությունը միշտ էլ պետք է անցնի:
Բաժնետոմս:
