Հաղորդակցման համար ապահով հանգրվան ստեղծելը
«Մենք այլևս երբեք չենք խոսում» կամ «մենք կապի խնդիրներ ունենք» ամենահաճախակի պատասխաններն են, որ ես լսում եմ երկու սեռերից, երբ հարցնում եմ ՝ «ի՞նչն է քեզ բերում թերապիայի»: Անշուշտ, դրա համար բազում հիմքեր կան, և երկու կողմերն էլ ունեն իրենց վարկածը, թե ինչու է դա: Նրանց ընկալումներն ու զգացմունքները արժանի են վերամշակման ՝ նստաշրջանում, ինչպես զույգի հարաբերությունների դինամիկայի մեջ պատկերացում կազմելու, այնպես էլ մեկի համար, որ մյուսը կարողանա «լսել» և սովորել: Շատ արբանյակներ առաջ իմ վարքաբանության պրոֆեսորն օգտագործել է «Իմացեք ձեր չափիչը» արտահայտությունը, որը ես հորինել եմ:
Բայց ինչպե՞ս կարող ես իմանալ քո չափիչին, եթե չես կարող լսել նրան, կամ նա չի կարող կիսել իրենց բաց, ազնիվ կամ անվտանգ: «Լսելը» հաղորդակցության հիմնական ասպեկտն է, և հաճախ այն է, ինչը բացակայում է, մինչ յուրաքանչյուր մարդ զգում է, կարծես խոսում է առածական պատի հետ:
Հաղորդակցման ապահով հանգրվան ունենալը
Խորհրդատվական իմ նստաշրջանում ես նախ սահմանում եմ այն հիմնական կանոնները, որոնք պետք է հաշվի առնվեն «ձեր չափանիշի» իմացության և հաղորդակցման ճանապարհին: Ես հրավիրում եմ զույգերին խորհելու, թե որքան հեշտ է «շփվելը» և որքանով են նրանք իրենց ավելի վավեր ճանաչում զգում, երբ նրանք ունենան ապահով ապաստան (տուն), որտեղ կարող են կիսել իրենց երազանքները, դժգոհությունները, վախերը, գնահատանքները և մնացած բոլոր բաղադրիչները: որ փոխհարաբերությունների մեջ են մտնում և մարդ են:
Հիշեք, որ «զգացմունքները երբեք ճիշտ կամ սխալ չեն, պարզապես լինում են», և երբ նրանք ունեն անվտանգ տուն, որտեղ կարող են բնակվել, պարզության կանոնները և լուծվում են հակամարտությունները:
Հեշտ է թվում: Սակայն նախ և առաջ, և՛ անհատները պետք է տիրապետեն իրենց զուգընկերների զգացմունքների հինգ ընդհանուր ռեակցիաները վերացնելու արվեստին, որոնք հաճախ ընկալվում են սուբյեկտիվ ֆիլտրերի միջոցով (նույնը ՝ “ուղեբեռ” և “հարուցիչներ”):
Աճի համար տարածք ստեղծելու հիմնական չափորոշիչներն են ՝ ըմբռնումը, կարեկցանքը և կարեկցանքը, այն յուրաքանչյուր գործընկերոջ թույլ է տալիս ընդլայնել իրենց սեփական վախերը, ինքնապաշտպանությունը և շեղումը: , , բոլոր խաղախախտները դեպի մտերմություն, էմոցիոնալ զարգացած և լիարժեք ապահով հարաբերություններ:
Հաղորդակցման համար անվտանգ տուն ՉԻ կարող ներառել.
- Քննադատություն. Օրինակ. «Դուք երբեք բավարարված չեք: Դուք երբեք ոչինչ ճիշտ չեք անում »:
- Մեղադրել. Օրինակ. « Դա ձեր մեղքն է, քանի որ դուք երբեք ժամանակին չեք եկել »:
- Պաշտպանականություն. Օրինակ. «Ես չեմ ուզում դրա մասին խոսել»: «Ես դա չասացի»:
- Ego- օրինակ. «Ես գիտեմ, թե որն է լավագույնը: Իմ ասածը գնում է »
- Դատաստան. Օրինակ. «Դուք այդպես եք վարվում, քանի որ ժողովրդավար եք (հանրապետական)»:
Այո
Չնայած հեշտ է տեսնել, թե ինչպես ենք մենք բոլորս գնում թաքստոցներ այս կամ այն բոլոր վայրերը, երբ մեր գործընկերը փորձում է հաղորդել նրանց կարիքները, ցանկությունները կամ ցանկությունները: Մենք մեզ վտանգված ենք զգում: Այնուամենայնիվ, հաճախորդները հայտնել են ազատագրման, իսկության և հետաքրքրասիրության ավելի մեծ զգացողության մասին ՝ ավելին իմանալու իրենց և իրենց զուգընկերների մասին, երբ ծնկաչոք (և նախնադարյան) ավտոմատ պատասխանները. Քննադատություն, մեղադրանք, պաշտպանողականություն, ես և դատողություն վերանում են նախատեսված փոխազդեցություններից: կապել, քան կոտրել սերը:
Միշտ չէ, որ հեշտ է կոտրել ավտոմատ ռեակցիաները, երբ «զգում ենք», որ հարձակման ենք ենթարկվում, բայց երբ մենք գործի ենք դնում գիտակցություն (ինքնագիտակցություն), այդ կործանարար պատասխանները ավելի հեշտ է դառնում ծառայել ավելի բարձր նպատակների համար և hellip; Ավելի սիրառատ հարաբերություններ, էլ չեմ ասում, ներսում խաղաղության զգացողություն:
Բաժնետոմս:
