Ի՞նչ է իրականում նշանակում «կռիվ»:

Երբ լսում եք «մենք կռվել ենք», ի՞նչ է մտքում գալիս: Ի՞նչ կասեք բռունցքներով սեղմված ու զայրացած արտահայտություններով երկու կարմրադեմ մարդկանց պատկերի մասին: «Կռիվը» մտքում բերո՞ւմ է ֆիզիկական բռնության պատկերը: Ի՞նչ կասեք երկու փոքրիկների պատկերի մասին, որոնք փորձում են խաղալ նույն խաղալիքի հետ, իսկ հետո լաց լինում դրա վրայով: Այո, սրանք կռիվ տալու օրինակներ են Նախկին օրինակները կռվա՞ծ են, թե՞ փաստարկներ:

Բազմիցս եմ հաճախորդներին ստիպել, որ զեկուցեն իրենց «երբևէ ամենավատ կռվի» մասին, այնուհետև նկարագրեմ վեճի օրինակ: Ես նստած եմ այնտեղ ՝ լսելով փորձելով նկատել անառողջ վարք կամ փոխազդեցություն (այսինքն ՝ հարվածներ, անվանազանգեր, մանիպուլյացիաներ և այլն), որոնք պահանջում են գնալ թերապիայի ՝ հաղորդակցությունը բարելավելու և զգացմունքները կառավարելու համար: Երբ պատմությունն ավարտվում է, և այս կարմիր դրոշները երբեք չեն հիշատակվում, ես հաճախորդին հարցնում եմ. «Ինչպե՞ս է սա երբևէ տեղի ունեցած ամենավատ կռիվը»: Ավելի շատ անգամներ, քան ոչ, պատասխանը հետևյալն է. «Որովհետև մենք կռվել ենք»: «ինչպե՞ս է այս մարդը թերապևտ» հայացքով: Դրանից հետո ես շնորհավորում եմ նրանց առողջ վիճաբանության առթիվ և քննարկում վիճաբանության և ծեծկռտուքի տարբերությունը: Հաջորդը, մենք կքննարկենք սովորելու փորձի մասին, որը ոչ բոլորն են համաձայն մեր տեսակետների հետ:

Վեճ ընդդեմ կռվի

Սա բավականին պարզ է: Վեճը տարաձայնություն է այլ անձի հետ: Վեճերը կարող են լինել նաև բուռն քննարկումներ ՝ բարձրացված ձայներով և արտահայտված հույզերով: Վեճի մեջ չկա բանավոր կամ ֆիզիկական բռնություն: Երբ բռնությունը մտնում է հավասարություն, սա դառնում է կռիվ: Հետեւաբար, վեճը կարող է վերաճել ծեծկռտուքի:

Կռվելը նույնպես ունի տարբեր ծայրահեղություններ: Որոշ մենամարտեր կարող են ներառել բանավոր գոռգոռոցներ (միայն ինքնապաշտպանվելու համար), բայց դա երբեք չի օգնում լուծել որևէ կոնֆլիկտ: Պայքարը կարող է ներառել նաև բանավոր վիրավորական լեզու, ինչպիսիք են անվանումները, դեգրադացիաները, մանիպուլյացիաները կամ ֆիզիկապես վիրավորական վարքը, ինչպիսիք են հարվածելը, խայթելը կամ հրելը: Վեճի և ծեծկռտուքի մյուս տարբերությունը արտադրողականությունն է: Վեճերը կարող են արդյունավետ լինել, մինչդեռ մարտերը, սովորաբար, ավելի հուզական և ֆիզիկապես սպառող չեն:

«Գեղեցիկ կռվել» սովորելը

«Գեղեցիկ կռիվը» փաստորեն փաստարկ է: Առողջ փաստարկն այն է, երբ երկու անհատներն էլ կարող են չհամաձայնել ՝ հարգելով դիմացինի կարծիքը (նույնիսկ եթե նրանք երբեք չհամաձայնվեն): Յուրաքանչյուր մարդ լսում է մյուսի մտքերը և ժամանակ է տալիս խոսելու առանց ընդհատումների: Դուք նաև չեք փորձում պաշտպանել ձեր կարծիքը կամ դրդում եք փոխել դիմացինի կարծիքը: Տարբեր կարծիքներ ունենալը նույնպես առողջ է, քանի որ կարող եք սովորել դիմացինից: Կրկին, դուք կարող եք երբեք համաձայն չլինել նրա տեսակետի հետ, չնայած կարող եք ավելի շատ գիտելիքներ ստանալ թեմայի վերաբերյալ և «ընդլայնել ձեր հայացքները», ինչպես ասում են:

Հակամարտությունը նույնպես առողջ է, քանի դեռ մենք այն լուծում ենք և չենք բերում այն ​​հետագա վեճերի կամ տարաձայնությունների ժամանակ: Հակամարտության լուծումը ներառում է մտածել հետևյալի մասին.

• Ինչը հանգեցրեց հակամարտության
• Ինչպես երկուսն էլ նպաստեցին հակամարտությանը, և
• Լուծում գտնելը, նույնիսկ եթե լուծումը «համաձայն է չհամաձայնել»:

Երբ երկուսդ էլ համաձայնել եք թողնել այս հակամարտությունը, մի ներկայացրեք այն հետագա փաստարկներում, քանի որ սա իրականում գործողներից խուսափելու միջոց է: Ընդունելի է միայն այն դաստիարակել, եթե ցանկանում եք վերանայել ձեր կարծիքը շատ մտորումներից հետո:

Հարգեք նաև մարդու տարածքի կարիքը, եթե վեճը վերածվում է ծեծկռտուքի: Տիեզերքը թույլ է տալիս մեզ դանդաղեցնել և մտածել, թե ինչը հանգեցրեց սրացման: Այն նաև թույլ է տալիս մտածել վիճաբանության ընթացքում առաջ եկած սեփական տեսակետի և զգացմունքների մասին: Վերջապես, դա նաև թույլ է տալիս մեզ հանգստացնել մեր զգացմունքները կամ, այլ կերպ ասած, հոգալ մեր կարիքները ՝ ավելի արդյունավետ լինելու համար, երբ վերադառնանք խոսակցությանը: Եթե ​​ինչ-որ մեկը ասում է, որ իրեն ժամանակ է հարկավոր մտածելու կամ «հովանալու» համար, ապա այս անգամ թույլ տվեք նրան և հարգեք տարածությունը: Մի հետապնդեք նրանց, որպեսզի շարունակեն խոսել կամ հետևել նրանց և հարցնել, թե երբ են նրանք պատրաստ: Սա կարող է հանգեցնել պաշտպանական վարքի, որը երբեք արդյունավետ չէ հակամարտությունների լուծման հարցում:

Բաժնետոմս: