Նյութերից կախվածության դեմ պայքար – Հարց ու պատասխան
Այս հոդվածում
- Կարո՞ղ եք մեզ ասել, թե ինչ փուլեր կարելի է ակնկալել իրենց ամուսնության մեջ, երբ զբաղվում են կախվածության հետ՝ հույզերի, վշտի և բուժման առումով:
- Ինչպե՞ս կարող են ամուսինները աջակցել կանանց և մայրերին կախվածություն ունեցող երեխա ունենալու մարտահրավերի միջով:
- Ո՞րն էր Հայդենի կախվածության ամենադժվար կողմերից մեկը՝ կապված ձեր ամուսնական հարաբերությունների հետ:
- Ինչպե՞ս է Հեյդենի կախվածությունը ազդել նրա քույր-եղբայրների վրա:
- Ի՞նչն է ամենաօգտակարը օգնել ձեզ հաղթահարելու և նրա մահից հետո վշտի միջով շարժվելու դեպի հույս:
- Ի՞նչ դրական կողմեր են առաջացել կախվածության տրավմատիկ փորձից:
- Կիսվեք մի բանով, որը դուք սովորել կամ մշակել եք ձեր ամուսնության մեջ այս փորձառության արդյունքում:
- Ի՞նչ խորհուրդ կտայիք նման իրավիճակում հայտնված մեկին, եթե ընդամենը մի քանի րոպե ունենայիք:
- Ի՞նչ կասեք նմանատիպ իրավիճակում գտնվող մեկին մխիթարելու համար:
Սյուզան Հոմկե անձամբ գիտի, թե ինչ է նշանակում ունենալ սիրելի էակ, ով պայքարում է կախվածության դեմ: Լինելով կին և չորս երեխաների մայր, նրա կյանքն անսպասելի շրջադարձ կատարեց՝ ի դեմս որդու՝ Հեյդենի կախվածության և այլ հետագա ընտանեկան ողբերգությունների, որոնք նրան սովորեցրին այս հիվանդությամբ ապրելու դժվարությունները: Նրա գիրքը, Սպիացած սրտերի բուժում. կախվածության, կորստի և լույս գտնելու ընտանեկան պատմություն (Brown Books Publishing Group) , պատմում է այս փորձառությունը: Այժմ նա հույս ունի ոչ միայն իրազեկում և ըմբռնում բերել թմրամոլությանը, այլև հույս և ապաքինում կառաջարկի կորստից հետո: Նրա հետազոտությունը, վերականգնողական հանդիպումներին մասնակցելու փորձը և կախվածություն ունեցող սիրելիի հետ ապրելու ժամանակը, որպեսզի նրան հնարավորություն տա խոսել այս թեմայով խորապես անձնական տեսանկյունից: Այսօր Հոեմկեն հրապարակախոս է և արտադրանքի մշակման ընկերության սեփականատեր: Նա ապրում է Տեխաս նահանգի Դալլասում ամուսնու՝ Կարլի և կրտսեր դստեր՝ Օլիվիայի հետ, իսկ մյուս երկու չափահաս երեխաները՝ Լենդոնը և Միրանդան, ապրում են Օսթինում։
Ահա հատվածներ նրանց հետ հարցազրույցից, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել սիրելիի թմրամոլությունը
Կարո՞ղ եք մեզ ասել, թե ինչ փուլեր կարելի է ակնկալել իրենց ամուսնության մեջ, երբ զբաղվում են կախվածության հետ՝ հույզերի, վշտի և բուժման առումով:
Որպես զույգ կյանքում նոր, անսպասելի և պահանջկոտ իրավիճակներ եք ունենում, կարևոր է հիշել, որ ձեզնից ոչ մեկը պատրաստ չէ այն ամենին, ինչ տեղի է ունենում: Ամենայն հավանականությամբ, դուք երբեք չեք երազել նման դժվարին իրավիճակում հայտնվելու մասին։ Շատ կարևոր է լսել միմյանց և գտնել, թե ինչպես համատեղել ձեր ուժեղ կողմերը ի սկզբանե։ Մենք բոլորս ունենք ուժեղ և թույլ կողմեր, ուստի ձեր ուժեղ կողմերը միավորելը կօգնի նվազագույնի հասցնել միմյանց մեղադրելը, քանի որ անսպասելի էսկալացիա է տեղի ունենում: .
Ստորև թվարկված են հույզերի որոշ փուլեր, որոնք պետք է ակնկալել, եթե գործ ունենք թմրամիջոցների չարաշահման և կախվածության հիվանդության հետ
1. Զգացմունքներ
Հերքում լինելը, որ խնդիր կա, սովորաբար առաջին փուլերում կիսվում է բոլոր ներգրավվածների կողմից: Երբ կյանքը հարթ է ընթանում, դուք հոգեպես պատրաստ չեք ճգնաժամի։ Մերժումը ձեզ դնում է ակտիվացնողի դիրքում, և սա նշանակում է, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, վճարում եք նրանց դեղերի համար, բայց դեռ չեք գիտակցում դա: Քանի որ իրավիճակը սրվում է, ավելի շատ ապացույցներ կհայտնվեն, և դուք կարող եք ցնցված զգալ և կասկածել:
Շփոթմունքը, զայրույթը, ամոթը և անբավարարության զգացումը երևում են: Կարևոր է բաց լինել ձեր ամուսնու և ընտանիքի համար՝ միասին հաղթահարելու ճգնաժամը և օգնություն ստանալու համար, ճիշտ այնպես, ինչպես ցանկացած այլ հիվանդության դեպքում: Հույս կա, որ ամեն ինչ կվերադառնա նորմալ: Կասկածն ավելի է ուժեղանում, երբ դիտում եք ձեր սիրելիի պայքարը:
2. Վիշտ ու բժշկություն
Յուրաքանչյուր ոք ունի տխրելու իր ձևը և մենք պետք է հարգենք սա։ Ոմանց համար զգացմունքների արտահայտումը թեթևացում է բերում, մինչդեռ ոմանց համար վիշտը լուծելիս հանգիստ մենակ ժամանակ է պետք և ապաքինող. Մենք բոլորս պետք է զգանք, որ կարող ենք ապահով կերպով ունենալ այս արձագանքները՝ առանց դատելու: Լաց, խոսել, գրել, երգել, մտքերի մեջ հանգիստ նստել, երաժշտություն լսել և միմյանց լսելը մեր ընտանիքի վշտի որոշ ուղիներն են և սկսեց բուժման գործընթացը.
Ինչպե՞ս կարող են ամուսինները աջակցել կանանց և մայրերին կախվածություն ունեցող երեխա ունենալու մարտահրավերի միջով:
Մայրերը ժամանակի մեծ մասը լավագույնս ճանաչում են իրենց երեխաներին: Հետևաբար, նրա մտահոգությունները լսելն ու լուրջ վերաբերվելը կարևոր է։ Եղեք համբերատար և լսեք: Հետո հանգիստ փորձեք նրա հետ լուծումներ գտնել՝ ձեր երեխային օգնելու համար: Խրախուսեք նրան շարունակել ներգրավված լինել իր հոբբիների և գործունեության մեջ, որոնք որոշակի հաճույք և խաղաղություն են բերում: Շարունակեք հանդիպել: Ժամանակ հատկացրե՛ք միմյանց վայելելուն և մոտ մնացեք՝ դժվար ժամանակները հաղթահարելու համար:
Ո՞րն էր Հայդենի կախվածության ամենադժվար կողմերից մեկը՝ կապված ձեր ամուսնական հարաբերությունների հետ:
Մեր ամուսնական հարաբերությունների հետ կապված Հայդենի կախվածության ամենադժվար կողմերից մեկը մյուս երեխաների և միմյանց հետ ժամանակը հավասարակշռելու փորձն էր: Կախվածությունը կարող է սպառել ոչ միայն թմրամոլին, այլև նրանց շրջապատող բոլորին:
Ինչպե՞ս է Հեյդենի կախվածությունը ազդել նրա քույր-եղբայրների վրա:
Նյութերի չարաշահումը և կախվածությունը հանգեցնում են որոշումների վատ ընդունման և ռացիոնալ մտածելու անկարողության: Երիտասարդության շրջանում թմրամիջոցների չարաշահումը հետաձգում է ուղեղի զարգացումն ու հասունացումը: Քանի որ Հեյդենը փող կամ իրեր էր գողանում իր եղբայրներից ու քույրերից, որպեսզի կարողանար թմրանյութ գնել, դա շատ խառնաշփոթ ու ցավ պատճառեց: Նրա կրտսեր եղբայրն ու ավագ քույրը նույնպես ժամանակին օգնողներ էին, չգիտեին, թե ինչպես վարվել այն ամենի հետ, ինչ կտեսնեն և կլսեն, որ նա անում է: Երբեմն նրա ավագ եղբոր և քրոջ մոտ դեպրեսիա և անհանգստություն էր առաջանում:
Մենք չպետք է թույլ տայինք, որ Հայդենը վերադառնար մեր տուն վերականգնողական աշխատանքներից հետո, քանի որ շատ ավերածություններ էին ծավալվում մեր մյուս երեխաների շուրջ: Մեր մյուս որդին ժամանակ անցկացրեց բանտում, և մեր ավագ դուստրը սկսեց իրեն կտրատել: Մեր կրտսեր դուստրը գիտեր, որ Հայդենը լավ չէ, և նա կարոտում էր իր մեծ եղբորը:
Ի՞նչն է ամենաօգտակարը օգնել ձեզ հաղթահարելու և նրա մահից հետո վշտի միջով շարժվելու դեպի հույս:
Այն 8 տարիների ընթացքում, երբ Հեյդենը պայքարում էր կախվածության դեմ և գտնվում էր վերականգնողական կենտրոններում և դուրս էր գալիս, մենք իսկապես շատ աշխատեցինք շփվելու և լսելու մեր երեխաների կարիքները: Մենք խորհրդատվություն ենք օգտագործել նաև անհանգստությունը, դեպրեսիան և կտրվածքը հասկանալու համար: Մենք նաև ժամանակ տրամադրեցինք զվարճանալու, ծիծաղելու և միմյանց վայելելու համար, որպեսզի ընտանիքը կապված լինի: Քանի որ այս բոլոր ջանքերը տեղի ունեցան 8-ամյա ճգնաժամի ընթացքում, և մենք շարունակեցինք իսկապես սիրել միմյանց, մենք ուժ գտանք մեր ընտանեկան կապից և կարողացանք հենվել միմյանց վրա՝ աջակցության համար:
Մենք դիմագրավեցինք՝ հիշելով այն բոլոր զվարճալի բաները, որ Հայդենը ասում և անում էր, երբ երիտասարդ էր և երբ մաքուր էր: Մենք բոլորս գիտեինք, որ նա այժմ խաղաղ է, և մենք նույնպես պետք է լինեինք: Մենք իսկապես շատ արցունքներ թափեցինք, բայց համոզվեցինք, որ մեզանից ոչ ոք իր վրա չվերցրեց կատարվածի մեղքը:
Ի՞նչ դրական կողմեր են առաջացել կախվածության տրավմատիկ փորձից:
Մենք բոլորս ունենք կարողություն և ավելի շատ գիտելիքներ՝ օգնելու ուրիշներին, ովքեր զբաղվում են կախվածության ճգնաժամով: Մենք այժմ շատ ավելի լավ ենք հասկանում, թե ինչ է նշանակում լինել թմրամոլ և կարող ենք ճանաչել կախվածությունը որպես հիվանդություն: Ես կարողացա գրել Սպիացած սրտերի բուժում ավելի շատ տեղեկացվածություն, ըմբռնում և վերականգնում բերելու կորստից իմ ընտանիքին, ընկերներին և բոլոր նրանց, ում ես չգիտեմ:
Ճգնաժամի միջով անցնելը շատ ավելի հեշտ է, երբ կողքիդ մարդ կա։ Մենք ոչ միայն ամուսին ու կին ենք, այլ թիմ ենք դարձել և միասին աշխատել ենք մեր ընտանիքի բարօրության համար:
Ի՞նչ խորհուրդ կտայիք նման իրավիճակում հայտնված մեկին, եթե ընդամենը մի քանի րոպե ունենայիք:
Շատ անգամ մարդիկ չեն ցանկանում որևէ բան ասել և, հնարավոր է, ժխտում են, բայց մի սպասեք: Որքան շուտ հասկանաք, որ խնդիր կա, այնքան ավելի մեծ հավանականություն կա ձեր սիրելիի համար: Եթե անձը ձեր տանը անչափահաս է, և դուք կարծում եք, որ նա չարաշահում է օրինական կամ անօրինական դեղեր, գնեք տեղական դեղատնից դեղերի առաջադեմ թեստ, պնդեք, որ նրանք անցնեն թեստը և ընտրանքը հավաքելիս օգտագործեն բաց դռների քաղաքականություն: Դուք միայնակ չեք ձեր պայքարում։ Բաց թողեք այն ամոթն ու ամոթը, որը դուք կարող եք զգալ: Գտեք ընտանիքի արտաքին անդամին, ընկերոջը, խորհրդատուին կամ հարևանին կամ զանգահարեք ձեզ մոտ գտնվող եկեղեցի, որը կարող է ձեզ ուղղություն տալ, թե ուր դիմել օգնության: Առաջին փուլերում՝ փորձելով հասկանալ, թե ինչ է կատարվում ձեր սիրելիի հետ, համբերեք, բայց համառ եղեք և օգնություն խնդրեք։
Ի՞նչ կասեք նմանատիպ իրավիճակում գտնվող մեկին մխիթարելու համար:
Մենք երբեք չենք հաղթահարելու մեր կորուստը, բայց մենք սովորել ենք, թե ինչպես վարվել կորստի հետ: Ճիշտ է, ժամանակը բուժում է: Պետք է զբաղվել ներկայի ցավով և չճնշել այդ զգացմունքները, որպեսզի չկողոպտես անցյալի գեղեցիկ հիշողությունները: Ձեր կյանքը դեռ արժե ապրել, և ձեր շրջապատի բոլոր մարդիկ նույնպես:
