Ինչպե՞ս կարող եք լինել ձեր ամուսնությունը փրկող մեկը

Եթե ​​դուք պայքարում եք ամուսնական խնդիրների դեմ, ամենայն հավանականությամբ, դուք հիասթափված, տխուր կամ պարզապես հուսահատ եք զգում: Ձախողված ամուսնությունը կարող է թակարդի պես թվալ, որտեղ ոչինչ չի անցնում պարզապես սարսափելի:

Նման իրավիճակներում թերապիա ստանալը կամ ձեր խնդիրները միասին լուծելու փորձը իմաստուն խորհուրդ է: Բայց կա՞ որևէ բան, որ դուք կարող եք անհատապես անել ձեր ամուսնությունը փրկելու համար: Դուք կարող եք զարմանալ՝ իմանալով, որ այո, կարող եք:

Եթե ​​անհանգստանում եք ձեր ամուսնության համար, փորձեք այս 7 բաները, որոնք պարզապես կարող են փրկել այն:

1. Ավելի հաճախ գովաբանե՛ք և կոնկրետացե՛ք

Անընդհատ քննադատությունը լավ հիմք չի ստեղծում ամուսնության համար։ Եթե ​​դուք շատ եք քննադատում ձեր զուգընկերոջը, դուք կհակառակեք նրան, և ամեն ինչ մարտական ​​կլինի:

Փոխարենը փորձեք գովել նրանց: Եթե ​​նրանք ջանք են գործադրել, ստիպել են ձեզ ծիծաղել, բարյացակամ են եղել անծանոթի հետ կամ օգնել են երեխաներին իրենց տնային աշխատանքում, ասեք շնորհակալություն: Եթե ​​սիրում եք նրանց հումորի զգացումը կամ որքան կրքոտ են նրանք սիրում իրենց սիրելի գործերը, ասեք նրանց:

Քննադատության ժամանակ շատ հեշտ է կոնկրետանալը (40 րոպե ուշացաք), ինչո՞ւ չփորձեք կոնկրետանալ ձեր գովասանքով:

2. Լսելու համար հստակ ժամանակ սահմանեք

Հարաբերությունների մեջ գտնվող երկու կողմերն էլ արժանի են լսելու և հաստատման- բայց ժամանակը միշտ չէ, որ ճիշտ է: Եթե ​​ձեր զուգընկերը փորձի զրուցել ձեզ հետ, մինչ դուք զբաղվում եք ընթրիք պատրաստելով և երեխաներին տնային հարցեր տալով, նա ձեր ուշադրությանը լավագույնս չի գրավի:

Դրանք հեռացնելու փոխարեն, փորձեք ասել, որ ես չեմ կարող խոսել այս մասին հենց հիմա, բայց եկեք ժամանակ տրամադրենք ընթրիքից հետո նստելու համար: Թող նրանք իմանան, որ իրենց մտահոգությունները կարևոր են ձեզ համար, և հետո նստեք և խոսեք նրանց հետ:

3. Բաց թողեք մանրուքները

Եթե ​​դուք դժվարանում եք ձեր ամուսնության մեջ, շատ հեշտ է սկսել ընտրել այն փոքրիկ բաները, որոնք ձեզ նյարդայնացնում են: Եթե ​​նրանք միշտ թողնում են զուգարանի նստատեղը, կամ միշտ սխալ են հասկանում փաստերը, երբ նրանք պատմում են այդ մի պատմությունը, դուք շուտով կարող եք ինքներդ ձեզ հանգիստ եռալ:

Բայց դա չի օգնի փրկել ձեր ամուսնությունը:

Սովորեք բաց թողնել փոքր բաներըկարգապահություն է պահանջում, բայց արդյունքները (ավելի քիչ լարվածություն ամբողջ ընթացքում) արժե այն: Խորը շունչ քաշեք, հաշվեք մինչև տասը և պարզապես հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ որոշ բաներ իրականում այդքան էլ կարևոր չեն:

4. Սովորեք առողջ կոնֆլիկտային տեխնիկա

Եթե ​​ամուսնության հետ կապված խնդիրներ ունեք, մեծ է հավանականությունը, որ դուք առնչվում եք բազմաթիվ կոնֆլիկտների հետ: Անհամաձայնության կետերն այնքան հեշտությամբ կարող են վերածվել վեճերի, որոնք երկուսիդ էլ վշտացնում են: Մշտական ​​կոնֆլիկտը ձեզ արագ կստիպի ձեզ զգալ, որ ձեր ամուսնությունը դատապարտված է:

Ահա թե ինչու սովորելըառողջ կոնֆլիկտային տեխնիկակարող է օգնել փրկել ձեր ամուսնությունը: Եթե ​​կարողանաք սովորել լսել առանց դատելու և կենտրոնանալ վճռականության վրա, այլ ոչ թե հաղթելու, դուք մեծ տարբերություն կտեսնեք: Կատարեք գիտակցված ընտրություն՝ հարգալից խոսելու, սիրալիր լսելու և անցյալը ձգձգելու համար:

5. Կատարեք պատահական բարության գործողություններ

Ավելի լավ կպատասխանե՞ք մեկին, ով անտեսեց ձեզ և ձեզ վերաբերվեց որպես վրդովվածի, թե՞ մեկին, ով ձեզ բարյացակամորեն վերաբերվեց: Դա այնքան տրամաբանական է, բայց հեշտ է մոռանալ, որ ձեր գործողությունները ազդում են ձեր ստացած արդյունքի վրա:

Ցույց տվեք ձեր զուգընկերոջը որոշակի սեր և բարություն, և դուք կարող եք զարմանալ, թե որքան բուժում է տեղի ունենում: Վերցրեք այն գործը, որը նրանք ատում են, զարմացրեք նրանց սիրելի կերակուրով կամ կազմակերպեք հաճելի երեկո ձեր երկուսի համար:

Այս փոքրիկ բաները միայնակ չեն փրկի ձեր ամուսնությունը, բայց դրանք կստեղծեն ավելի բարի միջավայր, որն ավելի նպաստավոր կլինի ավելի մեծ խնդիրները միասին լուծելու համար:

6. Ընդունիր լավը

Ձեր ամուսնության մեջ լավն ընդունելը կօգնի ձեզ ավելի մեծ հույսեր կապել դրա նկատմամբ: Դուք կարող եք նույնիսկ նոթատետր ձեռք բերել և լավ բաների ցուցակ կազմել: Գուցե դուք ֆանտաստիկ DIY թիմ եք: Հավանաբար դուք կիսում եք բազմաթիվ հիմնական արժեքներ կամ գիտեք, թե ինչպես ծիծաղեցնել միմյանց:

Լավը փնտրելը ձեր միտքը կսովորեցնի ավելի շատ տեսնելու համար: Երբ դուք մտնում եք այս մտածելակերպը, վատ բաների հետ ավելի հեշտ է դառնում հաղթահարել, քանի որ դուք չեք ծանրաբեռնված դրանցով:

Ձեր ամուսնության մեջ լավը խթանելու ուղիներ փնտրեք՝ ժամանակ հատկացնելով այնպիսի գործողությունների, որոնք երկուսիդ մեջ էլ լավագույնն են բերում, և մի մոռացեք պատմել ձեր զուգընկերոջը այն բոլոր բաները, որոնք սիրում եք նրա հետ ամուսնանալու մասին:

7. Ուշադրություն դարձրեք ձեր արձագանքներին

Դուք չեք կարող, և չպետք է: – վերահսկեք ձեր զուգընկերոջ խոսքերն ու գործողությունները, բայց դուք կարող եք հետևել ձեր արձագանքներին:

Մեր սեփական արձագանքները կարող են շատ ավելի վատթարացնել լարված իրավիճակը: Եթե ​​ձեզ բռնում եք խոզանակի մեջ կամ պատրաստ եք հեգնական պատասխանի պատրաստության մեջ, խորը շունչ քաշեք և հետ քաշվեք իրավիճակից: Եթե ​​ձեզ անհրաժեշտ է, զբաղվեք ինքնասպասարկումով, օրինակ՝ մեդիտացիա, յոգա կամ հանգիստ մի բաժակ սուրճ խմել՝ հավասարակշռությունը վերականգնելու համար:

Եթե ​​կարողանաք հանգիստ մոտենալ խնդիրներին, դրանք այնքան էլ անհաղթահարելի չեն թվա։

Երբեմն այն, ինչ փրկում է ամուսնությունը, մի մեծ բան չէ, այլ շատ փոքր բաներ, որոնք ավելացնում են ավելի առողջ հարաբերություններ: Փորձեք այս տեխնիկան այսօր. դուք կարող եք դրանք օգտագործել ավելի սնուցող և հարգալից հիմք ստեղծելու համար, որտեղից միասին առաջ գնալու համար:

Բաժնետոմս: