Քրոնիկ ցավի դեմ պայքար. ինչ պետք է իմանան զույգերը

Մեջքի ստորին հատվածում Ջոնը զգացած համառ ցավը մեղմելու համար նրա կինը՝ Սառան, խորհուրդ տվեց նրան այցելել իր քիրոպրակտորին, ում նա տարիներ շարունակ ապավինում էր՝ օգնելու նրան վերահսկել իր խրոնիկական ցավը: Ջոնը պայմանավորվեց և շուտով սպասում էր քննասենյակում՝ պատրաստ լինելով առաջին անգամ հանդիպելու իր կնոջ քիրոպրակտորին:

Քիրոպրակտորը մտավ սենյակ, սեղմեց Ջոնի ձեռքը և հարցրեց նրան. «Ինչպե՞ս է քո պարանոցի ցավը»:

Ջոնը ուղղեց քիրոպրակտորին՝ ասելով, որ նրան օգնություն է պետք մեջքի ստորին հատվածում ցավի դեպքում։

Քիրոպրակտորը ժպտաց և ասաց. «Դե, երբ տեսնեք նրան, հուսով եմ, որ նրան կբարևեք ինձ համար»:

Chiropractor-ի կատակները զվարճալի են, բայց քրոնիկ ցավը, իհարկե, ոչ: Համաձայն «Journal of Pain» ամսագրում կատարված ուսումնասիրության, մոտ 50 միլիոն չափահաս ամերիկացի տառապում է զգալի քրոնիկ կամ լուրջ ցավից:

Հնարավորություն կա, որ խրոնիկական ցավը կարող է ազդել ձեր հարաբերությունների վրա ձեր կյանքի ինչ-որ պահի:

Եկեք շահարկենք այդ ազդեցությունը ավելի դրական լինելու համար:

Քրոնիկ ցավի հետ վարվելը

Սովորաբար, մենք կարեկցանք և կարեկցանք ենք զգում մեր զուգընկերոջ կամ մեր սեփական ցավի նկատմամբ: Մենք փորձում ենք այն, ինչ կարող ենք, թեթևացնելու համար: Սակայն, քանի որ քրոնիկական ցավը ձգձգվում է, այն կարող է բացասաբար ազդել զույգի հարաբերությունների մեծ մասի վրա: Օրինակ, եթե ցավը խանգարում է զույգին կիսվել այն գործերով, որոնք նրանք հաճույքով անում էին միասին, երկու կողմերն էլ հիասթափվում են:

Յուրաքանչյուր զուգընկեր տարբեր տեսանկյունից է արձագանքում քրոնիկական ցավին. մեկը կարող է ուղղակիորեն մաշվել ցավից, մինչդեռ մյուսը կարող է զայրանալ իր վրա դրված սահմանափակումներից մի բանով, որը նա ոչ կարող է զգալ և ոչ տեսնել: Կարեկցանքն ու կարեկցանքը կարող են թուլանալ, քանի որ հիասթափությունները և սթրեսի մակարդակը բարձրանում են: Ջերմությունը կարող է բռնկվել։ Ցավոք սրտի, ցավի ինտենսիվությունը մեծանում է, քանի որ սթրեսը մեծանում է: Օփիոիդները կարող են ներթափանցել պատկերի մեջ, ինչը, հնարավոր է, հանգեցնում է կախվածության, խրոնիկական ցավի բարդացման և հարաբերությունների հետագա լարվածության:

CB Intrinsic Touch-ը որպես լուծում

Բարեբախտաբար, խրոնիկ ցավը վերահսկելու խոստումնալից նոր լուծում կա: Այս տեխնիկան կոչվում է CB Intrinsic Touch և այն լավ է զգում հարաբերություններում երկու գործընկերների համար:

Երբ ես ուսուցանում և կիրառում եմ այս տեխնիկան քրոնիկ ցավի վերահսկման նորեկ ուսանողներին, ես ասում եմ նրանց, որ տեղեկացնեն ինձ, երբ իրենց ցավը դադարի: Ես մի քանի րոպե կիրառում եմ Intrinsic Touch-ը և հիշեցնում նրանց, որ ինձ տեղյակ պահեն, երբ իրենց ցավը դադարի: Այդ պահին նրանք հաճախ ծիծաղում են՝ ասելով, որ ցավը դադարել է, բայց Հպումն այնքան լավ է զգում, որ նրանք չէին ուզում, որ ես կանգնեմ: Զույգերը հայտնում են, որ կիսում են ներքին հպումը հերթով: Նրանք ասում են, որ դա «զգայական» է զգում:

Intrinsic Touch-ը մշակվել է քրոնիկ ցավը թեթևացնելու համար, բայց, ինչպես պարզվում է, այն նաև հիանալի գործիք է զույգերի համար՝ օրվա վերջում միմյանց սթրեսը հանգստացնելու համար, ցավը կամ առանց ցավը: Ինչպես քրոնիկական ցավի դեպքում, մկանային լարվածությունը բավականին արագ է հալվում:

Ինչու է սա աշխատում:

Intrinsic Touch-ն օգտվում է այն փաստից, որ մեր նյարդային համակարգը առաջնահերթություն է տալիս անմիջական վտանգին, քան ցավին: Փաստորեն, CB Intrinsic Touch-ը արգելափակում է ցավը, քանի որ այն նմանեցնում է քայլող սարդին կամ մաշկի վրայով սահող օձին: Ներքին հպումը առաջացնում է մոտալուտ վտանգի արձագանք:

Թեթև հպման կամ ցածր շեմի (LT) նեյրոնները (նյարդային բջիջները) արձագանքում են շատ թեթև թրթիռներին: Նեյրոնները չեն կարող ասել՝ այդ գրգռումը առաջացել է ձեր, ձեր զուգընկերոջ կամ սարդի կամ օձի կողմից: Երբ թույլ թրթռումները միացնում են դրանք, LT նեյրոնները ազդանշան են տալիս մոտալուտ վտանգի մասին և ժամանակավորապես անջատում են ցավի և մկանային լարվածության զգացողությունները: LT նեյրոնները կանխում են ցավի սենսացիաները, որպեսզի հասնեն ձեր գիտակցությանը ուղեղում: Ենթադրում եմ, որ ուղեղը նախընտրում է ամբողջ էներգիան կենտրոնացնել ձեզ այդ ենթադրյալ սարդից կամ օձից հեռացնելու վրա: Այն մի պահ դադարում է հոգալ ցավի մասին: Որքան հարմար է:

Կիրառելով ներքին հպումը

Քրոնիկ ցավը (կամ վիրահատությունից հետո վերականգնման ցավը) վերահսկելու համար թեթևակի շոյեք ցավը շրջապատող լայն տարածքը: Մեկ-երկու րոպեի ընթացքում ցավը կա՛մ զգալիորեն կնվազի, կա՛մ իրականում կդադարի: Intrinsic Touch-ը արդյունավետ է, անկախ այն բանից, որ այն կիրառվում է մերկ մաշկի վրա, կամ հագուստի կամ վիրակապի շերտերի վրա, կամ նույնիսկ սառցե պարկով վիրակապերի վրա: Ակնհայտ է, որ եթե այն աշխատում է սառցե պարկի միջոցով, LT-ները միացնելու համար անհրաժեշտ է միայն շատ թույլ տատանումներ: Սա մերսում չէ։ Սա բուժիչ կամ թերապևտիկ էներգիայի հպում չէ: Աշխատելու համար պետք է լինի իրական ֆիզիկական շփում, թեկուզ թեթև:

Intrinsic Touch-ը ճիշտ կիրառելու համար նախ վարժվեք՝ թեթևակի շոյելով միայն ձեր թևի մազերը, պտտելով ձեր մատները՝ առանց տակի մաշկին դիպչելու: Այնուհետև փորձեք թեթև պտտվել մաշկի վրա՝ առանց ձեր մատների ծանրությունը կիրառելու: Եղիր փետուրի պես թեթև:

Մի շփեք կամ ճնշում գործադրեք: Ճնշման զգայուն նեյրոնները տարբերվում են LT նեյրոններից: Մենք ցանկանում ենք միայն խթանել LT նեյրոնները:

Երբ հպումը ճիշտ է, դուք կարող եք զգալ քթի սենսացիա և սառնություն: Այս գրեթե անկշռելի հպումը խաբում է LT նեյրոններին՝ մտնելով իրենց անմիջական վտանգի արձագանքման ռեժիմ: Նրանք անջատում են ցավն այդ հատվածում (կամ գոնե զգալիորեն նվազեցնում են այն նորեկների համար): Ցավը կարող է հանկարծակի առաջանալ հարակից տարածքում: Հետապնդեք այն: Պարզապես Ներքին Հպեք ցավի բոլոր հատվածներին, մինչև դրանք բոլորը չքամեն: Դա խնդիր չէ: Բացի այդ, Touch-ն ինքնին լավ է զգում:

Սկսնակից մինչև վարպետի կարգավիճակ

Հպումը կիրառելով քրոնիկական ցավից ազատվելու համար սկզբում կարող է տևել մի քանի րոպե: Բարեբախտաբար, նեյրոնները արագ սովորողներ են, ուստի հաջորդ անգամ այդ ցավը դադարեցնելու համար կարող են ընդամենը ակնթարթներ պահանջվել: Առաջին դիմումից հետո ցավը չի կարող վերադառնալ մի քանի ժամ կամ մի քանի օր: Երբ այն վերադառնա, նորից կիրառեք Ներքին հպումը: Վարպետների համար ցավը արագ դադարում է և լռում շաբաթներով: Մեկ ամսից պակաս ժամանակում կարելի է սկսնակից դառնալ վարպետ: Դա պարզապես պրակտիկա է պահանջում: Զույգերին հարկավոր չէ սպասել պատրվակի՝ դա կիրառելու համարզգայական հպում. Բոլոր պրակտիկան լավ է:

Կյանքի որակի վերականգնում

Անկախ նրանից, թե Intrinsic Touch-ն օգտագործվում է իր հանգստացնող, զգայական հատկությունների համար, թե քրոնիկ ցավը վերահսկելու համար, սա հիանալի վարժություն է զույգերի համար: Կարեկցանքը վերջապես ունի առողջ գործիք, որն աշխատում է: Նոր հույս կա. Սթրեսը նվազում է. Հիասթափությունները լուծվում են: Նրանց համար, ովքեր տառապում են քրոնիկ ցավից, Intrinsic Touch-ը հատկապես պարգևատրում է: Նրանք վերջապես ազատվում են քրոնիկական ցավից, բարելավում են իրենց կյանքի որակը և բարելավում իրենց հարաբերությունների որակը: Հաշվի առնելով այն առողջապահական տեսանկյունից, օփիոիդներ պետք չեն։ Մենք կարող ենք վերացնել քրոնիկական ցավի դեպքում ափիոնային դեղերի կախվածությունը՝ խուսափելու բացասական կողմնակի ազդեցություններից, որոնք նրանք թողնում են մտքի, մարմնի, հոգու և հարաբերությունների վրա: Բոլոր վանդակները ստուգված են։

Սա հրթիռային գիտություն չէ, այլ առաջադեմ նյարդաբանություն է: Քրոնիկ ցավը կառավարելու փոխարեն՝ մենք վերահսկում ենք այն ներքուստ՝ ներսից: Intrinsic Touch-ը շատ առողջ ընտրություն է քրոնիկ ցավը վերահսկելու համար:

Հետագա առաջընթաց

Ուրախ եմ կիսել այս տեղեկատվությունը, որը կօգնի ձեզ զգայական կերպով վերահսկել քրոնիկական ցավը ներքին հպման միջոցով: Դա իմ դասարանից դուրս կիսվելու համար ես գրել եմ Քրոնիկ ցավի վերահսկում. ցավի կառավարման այլընտրանքներ: Դուք կգտնեք ավելի շատ նկարագրություններ և տեղեկություններ ներքին հպում կատարելու մասին, ինչպես նաև ևս տասը բնական տեխնիկա՝ ինքներդ ձեզ համար քրոնիկական ֆիզիկական ցավը ներքին կերպով վերահսկելու համար՝ առանց դեղերի:

Մենք բոլորս միասին ենք սրա մեջ։ Լավագույն լուծումները գտնելու համար գյուղ է պետք:

Բաժնետոմս: