10 «Անել և չանել» զայրացած գործընկերոջ հետ գործ ունենալու համար

Ten Do- ն և Don’ts- ը զայրացած գործընկերոջ հետ գործ ունենալու համար

Այս հոդվածում

Anայրույթը հզոր հույզ է, որը կարող է անասելի ավերածություն առաջացնել, եթե այն չկարգավորվի: Likeիշտ այնպես, ինչպես անտառային հրդեհը, որը ոչնչացնում է բարձր ծառերը, տները և ապրում է իր ճանապարհին, այնպես էլ զայրույթից դուրս է գալիս վերահսկողությունը:

Երբ գտնվում ես ան-ում զայրացած կնոջ կամ զայրացած ամուսնու հետ ինտիմ հարաբերություններ, հարաբերությունները ողջամտորեն ֆունկցիոնալ մակարդակում պահելու համար անհրաժեշտ է մեծ իմաստություն:

Շատ ամուսնություններ բաժանվում են, քանի որ զույգերը չգիտեին այդ մասին ինչպես վարվել զայրույթի խնդիրների հետ կամ ինչպես վերահսկել զայրույթն ու հիասթափությունը հարաբերություններում:

Այսպիսով, եթե մտածում եք, թե ինչպես վերահսկել զայրույթը հարաբերություններում կամ ինչպես վարվել զայրացած ամուսնու հետ, ապա կարդացեք:

Այս հոդվածում կներկայացվեն տասը անելիքներ և անելիքներ, որոնք կարող են օգտակար լինել, երբ գործ ունեք զայրացած զուգընկերոջ հետ:

1. Մի հանգստացեք

Wantանկանում եք իմանալ գաղտնիքը ինչպես վարվել զայրացած ամուսնու հետ կամ ինչպես վարվել զայրացած կնոջ հետ: Դա պարզ է. Պահպանեք ձեր հանգստությունն ու հանգստությունը:

Պետք է խոստովանել, որ դա հնարավոր է դյուրին չլինի, հատկապես երբ դա ձերն է զայրացած ամուսին հարվածում է ձեզ, բայց որքան հանգիստ կարողանաք մնալ, այնքան արագ ձեր զուգընկերը կկարողանա հաղթահարել իր պոռթկումը:

Հանգիստ պահելը ժամանակի ռազմավարություն է, որը պետք է օգտագործել թեժ պահին: Ոչինչ չի ստացվի, եթե երկուսդ էլ միմյանց վրա գոռաք:

Հետո, երբ գործընկերը հանդարտվի, դուք կկարողանաք ավելի կառուցողական կերպով անդրադառնալ հարցին:

2. Մի՛ պայքարիր կրակի հետ կրակի հետ

Այս կետը բխում է նախորդից ՝ երբ պետք է հանգստություն պահպանել գործ ունենալով բացասական ամուսնու հետ , Ձեր զուգընկերոջ զայրույթին ի պատասխան բարկանալը իրականում հակարդյունավետ է:

Եթե ​​գոյություն ունեցող կրակին վառելիք լցնես, այն պարզապես կվառվի ավելի երկար, և դրա հետևանքով մնացած վնասը շատ ավելի վնասակար կլինի: Թող ձեր զուգընկերը մենակ բարկանա:

Ձեր հանդարտ, խաղաղ և հասուն վերաբերմունքի կտրուկ հակադրությունը կարող է օգնել ձեր զուգընկերոջը հասկանալ, թե որքան վատ է իրեն պահում և իր հերթին կօգնի ձեզ հասկանալ ինչպես զայրույթով վարվել ամուսնու հետ ,

3. Մտածեք ձեր սեփական վարքի մասին

Սա որտեղ է պետք է դաժանորեն անկեղծ լինել ինքդ քեզ հետ. Կա՞ որևէ բան, որ դուք անում եք կամ չեք անում, որը սադրում կամ վատթարանում է ձեր զուգընկերոջ զայրույթը:

Angryայրացած զուգընկերների բնական հակումն է ձեզ կամ մեկ ուրիշին մեղադրել նրանց բռնկումների մեջ, ուստի այստեղ պետք է շատ զգույշ լինել ՝ չվերցնելու այն բոլոր մեղքերը, որոնք նրանք այդքան պատրաստակամորեն բեռնաթափում են:

Հիշե՛ք, դուք պատասխանատու եք միայն ձեր, այլ ոչ թե իրենց արարքների համար: Եթե ​​ներողություն խնդրելու կամ ձեր վարքագծում ճշգրտումներ մտցնելու բան ունեք, ապա արեք դա և անցեք առաջ:

4. Մի դառնալ կախվածության մեջ

Դուք երբևէ գտե՞լ եք, որ ծածկում եք ձեր զայրացած զուգընկերը:

Եթե ​​դու ես զայրացած ամուսնու հետ ապրելն ու նրանք բերանով վիրավորել են ձեր ընկերներից կամ ընտանիքի անդամներից մեկին, հետո դուք հանգիստ գնում եք անձի մոտ և «բացատրում», թե ինչու ձեր զուգընկերը իրականում նկատի չի ունեցել իրենց ասածը, և որ դրանք իրականում այնքան էլ վատ չեն:

Եթե ​​շարունակեք նման բաներ անել, ձեր գործընկերը չի կարողանա սովորել ամբողջությամբ վերցնել դրանց հետևանքների հետևանքները: զայրույթ ամուսնության մեջ ,

5. Սահմաններ հաստատեք

Երբ ունեք հարաբերություններում զայրույթը կամ ունենալ զայրացած գործընկեր, շատ կարևոր է, որ դուք հաստատեք որոշ ամուր սահմաններ: Angerայրույթի հետ գործ ունենալը սկսվում է հետևյալով.

որոշելով, թե որքան է ձեր զուգընկերոջ զայրույթը, որը դուք պատրաստ եք հանդուրժել և այն, ինչ թույլ չեք տա, համապատասխանաբար տեղեկացնելով ձեր գործընկերոջը և, պատրաստ լինելով պաշտպանել և պահպանել այդ սահմանագիծը:

Սահմանները մեծ են բացասական ամուսնու հետ գործ ունենալու միջոց և ընդունելով, որ բոլոր հարաբերությունները փոխադարձ հարգանք են պահանջում ծաղկելու համար:

Հիշեք, որ սահմանները եսասիրական կյանքի ձև չեն: ավելի շուտ ՝ սահմանները կառուցում և պահպանում են առողջ հարաբերությունները:

Երբ դուք ունեք զայրացած զուգընկեր, շատ կարևոր է, որ հաստատեք որոշ ամուր սահմաններ:

6. Մի հանդուրժեք անհարգալից վերաբերմունքը և չարաշահումը

Ձեր սահմաններից մեկը, անշուշտ, պետք է հստակ լիներ անհարգալից վերաբերմունքի և չարաշահման առումով: Ինչպես ասում են ասացվածքը, չարաշահման արդարացում չկա:

Երբ գործ ունենալ զայրացած ամուսնու հետ, դ o թույլ եք տալիս ինքներդ ձեզ նվաստացնել, բղավել և քարկոծել կամ լինել բռնության որևէ այլ ձևի ստացող `լինի դա հուզական, բանավոր կամ ֆիզիկական:

Եթե ​​անընդհատ վերաբերվում եք անհարգալից վերաբերմունքին և չարաշահումներին, ապա դա թույլ եք տալիս և թույլ եք տալիս ձեր զայրացած զուգընկերոջը հավատալ, որ դա լավ չէ: Դա այդպես չէ, և ձեզանից կախված է այդ պարզաբանումից:

7. կարեկցանք մշակեք

Angryայրացած մարդը հաճախ այն մարդն է, ով խորապես վիրավորված է և ընտրում է օգտագործել իր զայրույթը ՝ պաշտպանվելու համար: Ամենափոքր սպառնալիքը կամ անապահովությունը կարող է նրանց բռնկման պատճառ դառնալ ՝ որպես պաշտպանական մեխանիզմ:

Այսպիսով, եթե դուք կարողանաք զգացմունքային անվտանգության զգացում ստեղծել, կարող եք գտնել, որ զայրույթը կարող է ցրվել:

Դա կարելի է անել համբերատարության և կարեկցանքի միջոցով ՝ բարի բաներ ասելով ՝ քննադատելու փոխարեն, ուշադիր լսելով և անկեղծ լինելով, չծաղրելով կամ հեգնանքով:

8. Մի անտեսեք օգնություն ստանալու մասին

Եթե ​​ձեր զայրացած զուգընկերոջ հետ լինելը սկսում է ձեզ մոտ գալ, և դուք երբեմն ծանրաբեռնված ու անհույս եք զգում, խնդրում ենք օգնություն ստանալ: Գտեք խորհրդատու կամ թերապևտ կամ խոսեք մեկի հետ, ում կարող եք վստահել:

Ասացեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչ եք զգում և առաջարկում ենք, որ միասին օգնություն ստանաք: Մի զգացեք, որ միայնակ պետք է պայքարեք:

Միշտ լավ է օբյեկտիվ տեսակետ ստանալ, քանի որ երբ խառնվում ես իրավիճակի, գուցե ընդհանրապես չկարողանաս տեսնել իրերը:

Մեղքը, մեղավորությունը, ընկճվածությունը և մի շարք այլ բացասական հույզեր շուտով կարող են սահել ջրհեղեղի բարձրացման պես ՝ առանց այդ էլ բարդ իրավիճակն այդքան էլ ավելի ծանրացնելով:

9. Գիտե՞ք երբ հեռանաք

Եթե ​​ձեր զայրացած զուգընկերը ընդունում է, որ իրենց մոտ խնդիր կա, և նրանք պատրաստ են օգնություն ստանալ և աշխատել իրենց զայրույթի խնդիրների շուրջ, ապա հույս կա, ինչպես լույսը մութ թունելի վերջում:

Այնուամենայնիվ, եթե չկա որևէ անօրինականության ընդունում կամ մակերեսային ներողություն, առանց իրական փոփոխության կամ փոփոխության ջանքեր գործադրելու, ապա ձեզ հարկավոր է որոշ դժվար որոշումներ կայացնել:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ ՝ կարո՞ղ եք անվերջ շարունակել առանց փոփոխության, բացառությամբ գուցե փոփոխության դեպի վատը, քանի որ զայրույթը ժամանակի ընթացքում սաստկանում է, եթե արդյունավետորեն չի լուծվում: Եթե ​​ձեր պատասխանը բացասական է, ապա գուցե ժամանակն է, որ հեռանաք:

10. Մի մոռացեք, թե ով եք դուք

- ի լուրջ վտանգներից մեկը զայրացած զուգընկեր ունենալը այն է, որ դուք նույնպես դառնում եք զայրացած մարդ: Ի վերջո, զայրույթը կարող է բավականին վարակիչ լինել: Միշտ հավատարիմ մնացեք ինքներդ ձեզ և այն անձին, որը գիտեք, որ կաս:

Ձեր զուգընկերոջ զայրույթը նրանց լուծելն է, այլ ոչ թե ձեր վրա վերցնելը: Երբ դուք հետեւողականորեն և համբերատար կերպով արտահայտում եք ձեր հույզերը հասուն և առողջ ձևով, դուք կօգնեք ձեր զուգընկերոջը սովորել նույնը անել:

Բաժնետոմս: