20 օգտակար խորհուրդ դժբախտ հարաբերությունները վերականգնելու համար

Օգտակար խորհուրդներ դժբախտ հարաբերությունները վերականգնելու համար

Այս հոդվածում

Հայտնի է, որ մարդիկ չեն կարող ծաղկել մտքի, մարմնի և հոգու մենության մեջ: Հետևաբար ներգրավվելով առողջ հարաբերություններ լիարժեք կյանքի կարևոր մասն է:

Հարաբերությունների մեջ լինելը առողջ և հաջող կյանքի անհրաժեշտ մասն է: Հարաբերությունները հարստացնում են մեր կյանքը և ավելացնում մեր ՝ կենդանի լինելու հաճույքը, բայց բոլորս էլ գիտենք, որ ոչ մի հարաբերություն կատարյալ չէ:

Եթե ​​հարաբերություններ շտկելու համար խորհուրդներ եք փնտրում, ապա ճիշտ տեղում եք:

Հարաբերությունները ճիշտ այնպես, ինչպես կյանքի յուրաքանչյուր այլ կենդանի էակ, այն խնամքի, սիրո և ուշադրության կարիք ունի: Շատ զույգեր դա անտեսում են, և հետագայում նրանք հայտնվում են դժբախտ հարաբերությունների մեջ: Իմացեք, թե ինչպես վերականգնել դժբախտ հարաբերությունները և իրավիճակը փոխել դեպի լավը:

Ստորև բերված են 20 խորհուրդներ `հարաբերությունները կարգավորելու կամ դժբախտ ամուսնությունը վերականգնելու համար:

1. Փորձեք ստեղծել արդյունավետ կապի կառուցվածք

Հաղորդակցությունը ամենակարևոր բանալին է, որը լավ է պահում հարաբերությունները , Լավ զույգերը ժամանակ են տրամադրում պարբերաբար իրար հետ գրանցվելու համար:

Կարևոր է խոսել այն բաների մասին, որոնք, ըստ ձեզ, նպատակահարմար են քննարկել: Փորձեք ամեն օր մի քանի րոպե տրամադրել ավելի խորը կամ ավելի շատ անձնական թեմաների քննարկմանը երկարաժամկետ կապ ունենալ ձեր գործընկերոջ հետ:

Եթե ​​ձեր գործընկերը ձեր կողքին չէ, միշտ կապվեք նրա հետ: Դա կարող է լինել Whatsapp- ի, Facebook- ի, Twitter- ի և այլ սոցիալական մեդիաների օգտագործման միջոցով, և այլ էլեկտրոնային լրատվամիջոցներ `ֆաքսեր և էլփոստեր:

2. Սովորեք անցյալը թողնել անցյալում

Մենք բոլորս մարդ ենք, և բոլորս էլ սխալներ ենք գործում, նույնիսկ ամենակատարյալ մարդիկ են սխալվում:

Եթե ​​ուզում եք իմանալ ինչպես վերականգնել հարաբերությունները և ունենալ հաջողակ և առողջ մեկը, երկուսդ էլ պետք է սովորեք ներել միմյանց սխալները:

Երբ ներում ես նրանց, նորից մի դաստիարակիր նրանց , հատկապես խուսափեք դրանից, երբ վիճում եք: Հարաբերություններից դժգոհ մնալու համար խուսափելու համար դադարեցրեք անցյալի սխալները ներկայիս խոսակցություններում կամ հակամարտություններում:

3. Եղեք ավելի նվիրված հարաբերություններին

Եղեք ավելի նվիրված հարաբերություններին

Ձեր մակարդակի բարձրացում հարաբերություններում նվիրվածություն դժբախտ հարաբերությունները վերականգնելու համար կարևոր քայլ է: Եղեք շատ ավելի շատ հարաբերությունների մեջ, քան նախկինում: Աջակցեք ձեր գործընկերոջ անհատական ​​նպատակներին և հավակնություններին:

Սա չի նշանակում արարողություն բեմադրել կամ նորոգել արարողությունը երդումներ դուք արել եք, բայց դա նշանակում է կտրել և դադարեցնել այն վարքագիծը, որը թուլացնում է հարաբերությունների հանդեպ մեր նվիրվածության զգացումը:

Օրինակ ՝ սիրո ոչ վերբալ դրսևորումները. Ժպիտի տեսակ, որը ստիպում է ձեզ ուրախությունից և երջանկությունից ծամածռել ձեր աչքերը. gesticulating կամ միմյանց հենվելով ՝ ամրապնդում են սերը և նվիրվածությունը հարաբերություններում:

4. Ընդունեք ձեր տարբերությունները

Ձեր զուգընկերոջ որակները կամ առանձնահատկությունները իմանալը և հասկանալը, որոնք տարբերում են նրան ձեր անհատականությունից, մեծապես նպաստում են հարաբերությունների վերականգնմանը:

Հաշտության ոգով ձեր տարբերությունների մասին խոսելը կօգնի ձեզանից յուրաքանչյուրին կարգավորել հարաբերությունների շատ սպասելի խնդիրներ:

Մի դիտեք ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջեւ ձեր տարաձայնությունները որպես բեռ, այլ դիտեք այն որպես մի բան, որից յուրաքանչյուրը կարող է օգտագործել հասկանալ միմյանց ավելի լավ

5. Սովորեք վստահել միմյանց

Հարաբերություններում վստահությունը կարևոր և կարևոր է քանի որ դա հիմքն է կամ հիմքը, որի վրա կառուցված են բոլոր հարաբերությունները: Հարաբերությունները, որոնք չեն ներառում վստահություն, կեղծ են և ապարդյուն:

Երբ կարող ես վստահել մեկին, այս ուժեղ զգացողությունն ունես, որ նա միշտ քեզ կասի պարզ ճշմարտությունը: Դուք գիտեք, որ նրանք հոգ են տանում ձեր մասին և գիտեք, որ նրանք միշտ կլինեն ձեզ համար:

Դուք ստիպված չեք լինի անհանգստանալ մանիպուլյացիայի, դավաճանության, խաբեության կամ դավաճանության մասին: Ի վերջո, կարող եք հանգստանալ, երբ կարող եք վստահել և ապավինել ձեր զուգընկերոջը:

6. Փորձեք աշխարհը տեսնել նաև նրանց աչքերով

Հարաբերություններից չբավարարված լինելու համար հարկավոր է ջանք գործադրել, որպեսզի չդատապարտեք ձեր զուգընկերոջը:

Ձեր զուգընկերոջից պահանջվում է մեծ համարձակություն, համարձակություն, ամբողջականություն և ուժ, որպեսզի խոստովանեն մի բանի մասին, որը, իրենց կարծիքով, կարող է վատ կամ վնասակար լինել:

Երբ ձեր զուգընկերոջը դատում եք նրա սխալների համար, ձեր զուգընկերոջը ավելի վատ եք զգում, և կարող եք նաև հոգեբանական և մտավոր ազդեցություն ունենալ դրանց վրա:

Դժբախտ հարաբերությունները բարելավելու համար ինքներդ ձեզ դրեք ձեր զուգընկերոջ տեղը և փորձեք տեսնել աշխարհը, թե ինչպես են նրանք դա տեսնում: Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ նրանց հեռանկարն ու ընտրությունները և ավելի քիչ դատել նրանց:

7. Հաճախ ներիր

Ի՞նչ անել, երբ հարաբերություններում դժգոհ եք:

Մի քիչ էլ ներում մեր ամենօրյա կյանքը թափող մանր վրդովմունքների, սխալների, անգործության և բացթողումների գործողությունների համար շատ բան է գնում հարաբերություններում մեր գոհունակության բարձրացման համար:

Եթե ​​ձեր գործընկերը արհամարհելի բան է արել, խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ ՝ առանց նրանց մեղադրելու, բղավելու կամ հայհոյելու: Օգնեք ձեր զուգընկերոջը հասկանալ, թե ինչպես եք վերաբերվում իր գործած սխալին:

Վերջապես, եթե աններելի սխալը մի քանի անգամ չկրկնվի, սովորեք հեշտությամբ ներել և մոռանալ:

8. Getանոթացեք նրանց ամեն օր

Ինչպե՞ս շտկել դժբախտ հարաբերությունները:

Գիտակցաբար ջանք թափեք հասկանալու ձեր զուգընկերոջ անհատականությունը, հոբբիները և ամենից շատ հասկանում են նրանց պահվածքը:

Հասկանալով միմյանց մտքերը, գործողությունները և վարքագիծը, երկուսդ էլ կարող եք փոխվել և դառնալ ավելի լավ անհատներ և ավելի լավ զույգ:

9. Հասկացեք նրանց սիրային քարտեզը

Սերը ցույց տալու բազմաթիվ եղանակներ կան: Յուրաքանչյուր մարդ հաճույք է ստանում մի փոքր այլ կերպ սիրով:

Իմանալով, թե ինչն է ձեր սիրելիին զգում գնահատված և սիրված, օգնում է ձեզ ավելին տրամադրել:

Հարաբերությունների ամրագրումը կարող է նշանակել միմյանց սիրո քարտեզների ուսումնասիրում և աշխատել ավելի շատ գովազդ ապահովելու համար `իրենց կարիքի տեսանկյունից:

10. dailyույց տուր ամենօրյա գնահատանքը

Dailyույց տուր ամենօրյա գնահատանքը

Երջանիկ հարաբերությունների առանցքային տարրերից մեկը գնահատված զգալն է: Երբ մարդը զգում է, որ իրեն տրված է որպես տրված, փոխհարաբերություններից գոհ է ընկնում:

Ի՞նչ բաներ է անում ձեր գործընկերը ձեզ համար հաճախ: Ինչպե՞ս կարող եք ցույց տալ, որ գնահատում եք նրանց ջանքերն այսօր:

Սկսեք փոքրից, որպեսզի կարողանաք հետեւողական մնալ: Հարաբերություններում դժբախտությունը կարող է մեղմվել, երբ ակտիվորեն և ամեն օր աշխատում եք ձեր հարաբերությունների վրա:

11. uleամկետների գրանցում

Ի՞նչ անել, երբ հարաբերություններում դժգոհ եք: Ի՞նչ կանեիք, եթե ղեկավարեիք մի ընկերություն, որը ցանկանում եք տեսնել հաջողակ:

Փորձեք ձեր հարաբերություններին վերաբերվել այնպես, կարծես դուք դրա գործադիր տնօրենն եք: Երջանիկ զույգերը ջանքեր են գործադրում ՝ գրանցվելու միմյանց հետ:

Նույն կերպ, ինչպես դուք չէիք թողնի, որ ձեր ընկերությունն ինքնուրույն գործի և հույս ունենա ամենալավը, չպետք է մտածեք, որ ձեր հարաբերությունները կընթանան ինքն իրեն: Եթե ​​ցանկանում եք տեսնել, որ այն հաջողված է և դժբախտ հարաբերությունները երջանիկ հարաբերությունների են վերածում, համոզվեք, որ դրանում ժամանակ և էներգիա եք տրամադրում:

Դա անելու ձևերից մեկը ձեր զուգընկերոջ հետ շաբաթական ստուգումներ անցկացնելն է `քննարկելու, թե ինչն է լավ ընթանում և ինչը բարելավման կարիք ունի: Երբ դա անում եք, հիշեք, որ նրբորեն կիսվեք և ընդունեք հետադարձ կապը:

12. Ակտիվորեն լսեք

Եթե ​​զարմանում եք, թե ինչպես շտկել դժբախտ հարաբերությունները, փորձեք բարելավել լսելու ունակությունները: Լսելը զգալը հիմնական ճանապարհներից մեկն է `հարաբերություններից գնահատված և գոհ զգալու համար:

Երբ ձեր գործընկերը կիսում է ինչ-որ կարեւոր բան, ջանք թափեք կենտրոնանալ և հետաքրքրվել:

Հարցեր տվեք, պարզաբանեք, արտացոլեք, թե ինչպես եք լսել այն, ինչ նրանք կիսել են, և ցույց տվեք, որ ձեզ հետաքրքրում է այն պատմությունը, որը նրանք կիսում են ձեզ հետ: Եթե ​​կարծում եք, որ անկարող եք դա անել, հրավիրեք նրանց խոսել այդ մասին, երբ կարողանաք կենտրոնանալ:

13. Showույց տվեք ձեզ, թե ինչպես եք նրանք զգում

Անառողջ հարաբերությունները կարգավորելու համար հարկավոր է ցույց տալ, թե որքան եք մտածում ձեր զուգընկերոջ և բուն հարաբերությունների մասին: Սա կարող է դժվար լինել, եթե դուք երջանիկ չեք հարաբերություններում և զգում եք, որ դուք պարզապես միասին գոյակցում եք:

Հետեւաբար, գուցե ցանկանաք փոքրից սկսել: Հարցրեք նրանց, թե ինչպես անցավ նրանց օրը, կա՞ որևէ բան, որը նրանց վրդովեցրեց, կամ ինչ-որ հետաքրքիր բան, որ նրանք այսօր ապրեցին:

Հետաքրքիր եղեք, թե ինչպես են դրանք և ինչի միջով են անցնում: Սա, անկասկած, կստիպի նրանց զգալ, որ դուք հոգ եք տանում, և նրանք կպատասխանեն:

14. Միասին ունեցեք նոր փորձեր

Ինչպե՞ս ֆիքսել սիրային ամուսնությունը:

Սկսեք հիշելով, թե ինչու եք հավաքվել և փորձեք զուգընկերոջ մեջ նկատել այն հատկությունները, որոնք ժամանակին ձեզ սիրահարել են նրանց:

Բացի այն, ինչ վերադարձրեց այն ամենին, ինչը ձեզ գրավեց իրենց մոտ և միասին կատարեցիք այն գործողությունները, որոնք ժամանակին միասին եք կատարել, կազմակերպել նորերը: Նոր արկածները ուսումնասիրելը գործընկերներին օգնում է միմյանց նոր լույսի ներքո տեսնել և կրակը բորբոքել:

Միասին անցկացրած ժամանակից հաճույք ստանալը ձեզ ավելի շատ կապված ու միմյանցից ավելի գրավիչ կդարձնի:

15. Haveամանակ առանձնացեք

Հարաբերությունները շտկելը ամեն ինչ չէ, որ միասին եք անում: Դա այն բաների մասին է, որոնք դու նույնպես անջատ ես անում: Ինչպե՞ս վերականգնել ձեր հարաբերությունները: Միասին որակյալ ժամանակ անցկացրեք, իսկ որակյալ ժամանակն առանձին: Ինքներդ ձեզ հետ հարաբերությունները շտկելը օգնում է բարելավել բոլոր մյուսները:

16. Նպատակը կառուցողական արձագանքներ տրամադրել և ընդունել

Հարաբերություններում դժբախտությունը կարող է գալ շատ տեղերից, ի թիվս չափազանց շատ քննադատությունների:

Հետազոտություն ցույց է տալիս, որ թշնամական քննադատությունը բացասաբար էր կապված հարաբերությունների հարաբերությունների հետ, ոչ թշնամական կամ օգտակար քննադատության հետ, որը դրականորեն կապված էր հարաբերությունների գործելակերպի հետ:

Ուշադիր եղեք, թե ինչպես եք տալիս հետադարձ կապ և ընդունում եք դրանք:

17. Սովորեք ավելի լավ պայքարել

Եթե ​​զարմանում եք, թե ինչպես կարելի է վերականգնել հարաբերությունները, հաշվի առեք այս դժբախտ հարաբերությունների խորհուրդը շուտով: Հակամարտությունը հարաբերությունների բաղկացուցիչ մասն է և կապված է հարաբերությունների բավարարվածության հետ:

Ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ կանանց համար ամենից շատ կարևոր են կոնֆլիկտների քանակն ու ընկալվող լուծումը, մինչդեռ տղամարդկանց համար դա հակամարտության քանակն ու կայունությունն է:

Որքան հակամարտություն ունեք և ինչպես եք լուծում այն, կարող է փոխել ձեր դժբախտ հարաբերությունների երեսը:

Ավելի խելացի պայքարեք ՝ քննարկելով միայն կարևոր հարցեր, երբ զգում եք, որ ունակ եք դա անելու, և կենտրոնանալով վարքի վրա, ոչ թե անձի փոփոխությունների: Պայքարեք խնդրի դեմ, ոչ թե միմյանց:

18. Աշխատեք սեռական կյանքի վրա

Աշխատեք սեռական կյանքի վրա

Հարաբերություններում դժբախտ լինելը կարող է լինել նաև սեռական կյանքի վիճակի արդյունք:

Լավ սեռական կյանքը ՝ ոչանպայմանհարաբերությունները լավ են դարձնում, բայց վատ սեռական կյանքը կարող է փոխել վատը: Գուցե լավ սեքսը պատասխանն է այն բանի, թե ինչու են տղաները մնում դժբախտ հարաբերությունների մեջ:

Սեռական էներգիան կյանքի էներգիա է, ուստի կարևոր է աշխատել սեռական մտերմությունը բարելավելու և բոցերը վառ պահելու վրա:

Հիշե՛ք, սեքսը սկսվում է նրանից, թե ինչ եք անում ննջասենյակից դուրս `սիրախաղ անելը, միմյանց ծաղրելը, միասին որակյալ ժամանակ անցկացնելը, գնահատանքն ու աջակցությունը ցույց տալը:

19. timeամանակ անցկացրեք երջանիկ զույգերի հետ

Հարաբերությունների այս դժբախտ խորհուրդը հիշեցնում է հին ասացվածքը. ով ավելի շատ ժամանակ ես անցկացնում, ով է դառնալու:

Երբ մենք դրական մարդիկ ենք, ովքեր հարգալից կերպով աշխատում են իրենց մարտահրավերների վրա, մենք ոգեշնչված ենք նույնը անել: Կարող է օգտակար լինել մի զույգ ունենալու համար, ում պետք է նայեն, երբ փորձում են խղճուկ հարաբերություններ շտկել:

20. Հաշվի առեք թերապիան կամ դասընթացը

Մասնագիտական ​​խորհրդատու ունենալը կօգնի ձեզ վերականգնել դժբախտ հարաբերությունները, կարող է արագացնել գործընթացը: Եթե ​​պատրաստ չեք այցելել հոգեբանի գրասենյակ, կարող եք փորձել ա ամուսնության դասընթաց ,

Հաղորդակցման և կոնֆլիկտների լուծման բարելավումը հսկայական օգուտներ կբերի հարաբերությունների որակի ձեր հեռանկարի վրա:

Ավելին, եթե գտնում եք, որ միշտ դժգոհ եք հարաբերությունների մեջ, գուցե ցանկանաք դիտարկել թերապիան ՝ պարզելու, թե ինչու է դա:

Pleույգերի թերապիան և անհատական ​​թերապիան լավ են ընթանում միասին, քանի որ որոշ թեմաներ ավելի լավ են անդրադառնում, երբ դուք միասին եք, իսկ մյուսները մեկ գործընկերոջ վրա են, որպեսզի աշխատեն իրենց վրա:

Դիտեք նաև ՝

Շարունակեք հոգ տանել և շարունակեք փորձել

Եթե ​​դժբախտ հարաբերությունների մեջ եք հայտնվել, մի հուսահատվեք: Կան բաներ, որոնք կարող եք փորձել վերականգնել և բարելավել հարաբերությունների սիրային որակը:

Դժբախտ հարաբերությունների վերականգնման վերաբերյալ հուշումները հիշեցնում են այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են հաղորդակցության կարևորությունը, հարգալից կոնֆլիկտի լուծումը, կառուցողական արձագանքը և քննադատությունը և այն ավելի լավ դարձնելու անընդհատ ջանքերը:

Եթե ​​ձեր հարաբերություններին վերաբերվեք այնպես, ինչպես ձեր ընկերությանը, ապա չեք ակնկալում, որ այն ինքնուրույն կկարգավորվի, և դուք կներդնեք այն գործելու գործում:

Եթե ​​դուք պարտավորվում եք ավելի շատ հոգ տանել, ավելի շատ հարցեր տալ, հետաքրքրվել ձեր զուգընկերոջ և նրանց հեռանկարից և ուշադիր լսել, արդյունքները կհաջորդեն:

Դժբախտ հարաբերությունները մի ժամանակ երջանիկ էին, և դուք կարող եք դա ունենալ նորից, եթե երկուսդ էլ անընդհատ ժամանակ և էներգիա եք հատկացնում այն ​​վերականգնելուն:

Բաժնետոմս: