3 խորհուրդ ձեր սիրային կյանքը բարելավելու համար

Մարդիկ հաճախ փնտրում են լավ հարաբերությունների գաղտնիքները անկախ նրանից ՝ դա ամուսնություն է, թե պարզապես սեր, բայց ճշմարտությունն այն է, որ չկա մի կախարդական, գաղտնի, բուժիչ միջոց, որը կապահովի ձեր ամուսնության հավերժությունը կամ ձեր սերը երբեք չի թուլանա:

Սեր և ամուսնություն մի բան է, որի վրա դուք և ձեր գործընկերը պետք է գիտակցաբար աշխատեն միասին:

Եթե ​​ձեր հարաբերություններ թառամում է, ապա միայն տևում է ա մի քանի լավ խորհուրդներ ձեր սիրային կյանքը բարելավելու համար: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է մեծ խնամք և ուշադրություն դարձնել ձեր հարաբերությունները նախկինում տածած սիրով և հիացմունքով վերականգնելուն:

Սրա դեմն այն է, որ որքան շատ ժամանակ և ջանք գործադրեք ավելի լավ սիրային կյանք ձեռք բերելու համար, այնքան ավելի շատ սեր կունենաք ձեր հարաբերությունները:

Բարեբախտաբար, դուք ստիպված չեք լինի աշխատել միայնակ. Շատ բան կա հարաբերությունները սիրում են կյանքի խորհուրդներ կամ խորհուրդներ կյանքի և սիրո մասին այնտեղ, որոնք կօգնեն ձեզ հասկանալ, թե ինչպես բարելավել ձեր սիրային կյանքը:

Հետևյալները մի քանիսն են սիրային կարևոր խորհուրդներ նրան և նրան մեծ սիրային կյանք վայելելու համար.

1. Ամեն ինչ իդեալական չի լինի

Ոչինչ իդեալական չէ, հատկապես ոչ հարաբերությունները: Բոլոր հարաբերություններն ունեն բարդություններ, ուղեբեռ և վերելքներ. սա մի բան է, որ մարդիկ հաճախ մոռանում են հարաբերությունների մեջ մտնելիս:

Ձեր զուգընկերոջը և ամուսնուն պատվանդանի վրա դնելը հաճախ կարող է շատ սթրեսային լինել ձեր զուգընկերոջ համար, որը ստիպված է արդարացնել ձեր սպասելիքները, ինչպես նաև սթրեսային լինել ձեզ համար, երբ նրանք չեն կարողանում բավարարել նրանց:

Ձեր զուգընկերոջը երկրպագելու, հրահանգելու, ուղղելու կամ քննադատելու բնազդը կարող է շատ վնասակար և կործանարար լինել ձեր հարաբերությունների համար:

Ընդունելով ձեր զուգընկերոջ թերությունները և ցույց տալով նրանց, որ հասկանում եք, որ նրանք կարող են նաև սխալներ թույլ տալ, անհրաժեշտ է, որպեսզի զգաք կապվածություն ձեր ամուսնու հետ: Ավելի շատ կարեկցանք և ավելի քիչ արհամարհանք ցուցաբերելը այն է, ինչ անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր հարաբերությունների համար ամուր մնալու համար:

Դժբախտաբար, այս կարևոր փաստը մոռանալը սովորաբար հանգեցնում է քեզ ծեծելու, երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում:

Բայց հարցի ճշմարտությունն այն է, որ սերն ու ամուսնությունը միշտ անկատարություն կունենան, նույնիսկ եթե դու լավ հարաբերությունների մեջ ես: Ի կարևոր է ճանաչել, որ թերությունները նորմալ են, և շարունակեք:

2. Արդյունավետ շփվել

Հաղորդակցությունը յուրաքանչյուր հարաբերությունների հիմքն է: Առանց հաղորդակցություն , հարաբերությունները դատապարտված են ձախողման: Հաջող ամուսնությունը կամ գործընկերությունը պետք է հիմնված լինի հաղորդակցության վրա, որտեղ երկու զուգընկերներն էլ շփվում են միմյանց հետ առանց երկմտելու:

Ամենաներից մեկը Արդյունավետ հաղորդակցության կարևոր ասպեկտները `լսելը:

Լսելու սովորական սխալները, որոնք թույլ են տալիս զույգերը, հետևյալն են.

• խոսակցությանը ներկա չլինելը և այլ բանի մասին երազելը
• չափազանց շատ մտածել այն մասին, թե ինչ ասել հետո,
• դատելով իրենց զուգընկերոջը նրանց լսելիս, և
• նախապես մտածված և կոնկրետ նպատակի ունկնդրություն:

Մյուս կողմից, անկեղծ հետաքրքրություն և հետաքրքրասիրություն ցուցաբերելը, զուգորդված առանց դատողության կամ արդյունքի, կարող է բերել զրույցի ավելի դրական արդյունքի:

Ձեր սիրային կյանքը բարելավելու և ձեր և ձեր զուգընկերոջ շփումը արդյունավետորեն բարելավելու համար հետևեք հետևյալին սիրո խորհուրդներ նրա և նրա համար.

- Բազմաթիվ անգամ թաքնված զգացմունքները կարող են թարթվել և դառնալ ավելի թունավոր: Համոզվեք, որ արտահայտում եք ձեր զգացմունքներն ու մտքերը ոչ դատողական ձևով:

- Բացասական քննադատություն առաջարկելիս կարևոր է, որ դրանք կիսվեն դրական ձևով: Դա կարող է լինել, որ ձեր զուգընկերը տեղյակ պահի իր վատ կամ նյարդայնացնող սովորությունների մասին. բոլորը այնպես, որ խրախուսեն նրանց անդրադառնալ փոփոխություններին և կատարելագործվել այդ ոլորտներում:

- Ուշադրություն դարձրեք ձեր գործընկերոջ ասածներին. փորձեք կապվել աչքերի հետ, օգտագործել ոչ վերբալ ժեստեր ՝ լսելու ձեր մտադրությունը փոխանցելու համար և դիտողությունները չպիտակավորեք մեկնաբանությամբ:

Դրական շփումը կարող է լինել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ ձեր զուգընկերոջը տեղյակ պահելը, որ դուք գնահատում եք դրանք, ինտիմ պահվածք, ինչպիսիք են միմյանց համբուրելը և պահելը, մինչև պարզ բաներ, ինչպիսիք են հաճոյախոսել ձեր զուգընկերոջ խոհարարական հմտությունները:

3. Մի լարվեք փոքր բաների մասին

Անկախ նրանից, թե դուք և ձեր զուգընկերը ինչքան եք սիրում միմյանց, դուք կգտնեիք ինքներդ ծեծկռտուք ու վիճաբանություն որոշ հիմար ու անհետեւանք բաների շուրջ:

Շեշտը դնելով փոքրիկ բաների վրա, որոնք դժվար թե նշանակեն, լավ պրակտիկա չէ և սովորաբար հարաբերությունների մեջ են մտնում այդ զուգահեռ բաների հետ զուգընկերոջ մոլուցքից:

Couույգերը նախագծում են իրենց մտահոգությունները և ինչ-որ բաները իրենց զուգընկերների վրա, ինչը կարող է շատ սթրեսային լինել հարաբերությունների համար: 10 տարի հետո նշանակություն չունեցող հարցերի շուրջ օրորելն անիմաստ է:

Օրինակ, ասենք, որ ձեր գործընկերը մոռանում է լվացք անել: Սրա լուծումը կարող է լինել հաջորդ բեռի համատեղ կատարումը: Կամ ասենք, որ ձեր գործընկերը հրաժարվում է զուգարանի տեղը դնել - հիմար նշան ստեղծեք և կպցրեք զուգարանակոնքի մոտ:

Ինքներդ ձեզ հաճույք պատճառելը և մանրուքները թողնելը կհանգեցնի ավելի քիչ սթրեսային հարաբերությունների: Այնուամենայնիվ, ավելի հանգիստ զգալը և մանրուքներից չհանգստանալը կարող է մի փոքր անցումային լինել ձեր և ձեր զուգընկերոջ համար քանի որ դա բնազդ է, որը ժամանակի ընթացքում հարմարվել է կամ ինչ-որ տրավմայի արդյունք է եղել:

Սթրեսը կառավարելու սովորելը կարող է օգնել բարելավել ձեր սիրային կյանքը և ձեր հարաբերությունները: Ահա որոշ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել ՝ սթրես դնելու այդ սադրիչ անհանգստությունից:

- Հանգստանալու տեխնիկա

Պարբերաբար զբաղվեք թուլացման տեխնիկայով, ինչպիսիք են յոգան և մեդիտացիան ՝ հանգստության հոգեկան վիճակի հասնելու համար: Ոչ միայն կտա այս տեխնիկան կօգնի ձեզ հասնել անկաշկանդ միտքի նաև հանգստացնում է ձեր մարմինը և ուժեղացնում ինքնազգացողության զգացումը:

- Լսիր և շփվիր

Relationshipույգերի `իրենց հարաբերություններում ունկնդրելու և շփվելու անկարողությունը սթրեսով լի սիրային կյանքի ամենամեծ պատճառներից մեկն է: Այս խնդրին անդրադառնալը և հարաբերությունների մեջ հաղորդակցության բարելավման ուղիները հայտնաբերելը կարող են օգնել ձեզ բարելավել ձեր սիրային կյանքը:

-Ոչ կատարելություն, ոչ էլ հետաձգում

Ձեր զուգընկերոջը գոհացնելու փորձերը կարող են ցանկացած մարդ հոգնած ու սթրեսային լինել: Anythingանկացած շատ բան երբեք լավը չէ, դուք պետք է բարելավեք ինքներդ ձեր սեփական առաքինության համար, այլ ոչ թե ձեր գործընկերների:

Նույնը մնալը նույնքան արդիական է, որքան հարաբերությունների համար հարմարվելն ու զիջելը: Տարբերությունն այն է, որ պետք է հասկանալ, թե երբ պետք է ինքդ քեզ մղել, երբ ոչ:

Նմանապես, մի ընդունեք ձեր գործընկերոջ ցանկություններն ու ակնկալիքները որպես տրված և հուսով եմ, որ նրանք կհասկանան, որքան էլ հետաձգես: Նույնիսկ հաստ ու բարի միջոցով միասին լինելու երդումն ունի իր սահմանափակումները:

Բաժնետոմս: