Ինչպես թողնել ինքնասիրահարվածին 8 քայլում
Հոգեկան Առողջություն / 2026

Այս հոդվածում
Ի՞նչ է ձեզ համար նշանակում կյանքում իսկապես մեծ հայր դառնալ: Որո՞նք են ավելի լավ հայր լինելու ուղիները:
Ո՞ւմ եք նայում որպես օրինակ, որը կնշանակի այս մարդուն որպես «գերազանց հայր»:
Երբևէ գիտակցե՞լ եք, որ վերջին 25 տարիների ընթացքում մեր երկրում հայրերի որակը խիստ նվազել է:
Վերջին 30 տարիների ընթացքում թիվ մեկ ամենավաճառվող հեղինակ, խորհրդական, վարպետ կյանքի մարզիչ և նախարար Դեյվիդ Էսելը օգնում էր տղամարդկանց դառնալ ավելի լավ հայրեր, իսկ կանայք ՝ սկսելու փնտրել որոշ տղամարդկանց հատկությունները, որոնք արդեն կասեին, որ դրանք մեծ հայր իրենց երեխաների համար:
Ստորև ՝ Դեյվիդը կիսվում է իր մտքերով, թե ինչ է պետք այսօր մեր երկրում մեծ հայր դառնալու համար և ավելի լավ հայր լինելու չորս արդյունավետ եղանակները:
Ես շատ հպարտ եմ ասել, որ կյանքում ես մեծ հայր ունեի: Նա կապված էր իր կնոջ և երեխաների հետ, ժամանակ էր տրամադրում մեզ համար, այո, նա խիստ էր, բայց ոչ գերակշիռ և նրա ցանկությունն էր, որ իր երեխաները մեծանան բարոյականությամբ և բարոյականությամբ:
Այսօր ես պայքարում եմ գտնել շատ հայրեր, որոնք ունեն այս դրական հատկությունները կամ դրական հատկությունները:
Անցած 30 տարիների ընթացքում ես տեսել եմ տղամարդկանց թվի անկում, որոնք նույնիսկ ինքնագնահատում են կատարում ՝ կապված իրենց հայրական հմտությունների հետ:
Գրեթե թվում է, որ մենք դարձել ենք ավելի եսակենտրոն, պակաս կարեկցող և կարեկցող ուրիշների հանդեպ, որոնք մեր կանայք և երեխաները անմիջապես վերցնում են:
Ես գիտեմ, որ որոշ տղամարդիկ նույնիսկ իրենց որպես նմուշ չեն նայում, նրանք նույնիսկ ինձ ասում են, որ չեն ցանկանում օրինակելի լինել իրենց երեխաների կամ կնոջ համար, ինչը, հավանաբար, կյանքի ամենամեծ ոստիկաններից մեկն է:
Եթե ունեք երեխաներ, եթե ցանկանում եք փոփոխություն մտցնել այս աշխարհում, ավելի լավ է անիծյալ հավատաք, որ դուք ամենակարևոր օրինակն եք, որը նրանք կարող են երբևէ տեսնել, քանի դեռ չեն լքել ձեր տունը:
Այսպիսով, եկեք նայենք 4 ամենակարևոր բանալիներին ՝ փոփոխելու, փոխելու կամ ջնջելու համար, եթե ցանկանում եք լինել լավագույնը հայրը հնարավոր է ձեր երեխաների և ձեր զուգընկերոջ համար:
4 քայլ ՝ ավելի լավ հայր լինելու համար
Դա ոչնչացնում է տղամարդու իսկական հայր դառնալու այնքան շատ հնարավորություններ:
Եթե դուք կանոնավոր խմում եք, կամ օրական խմում եք ավելի քան 2-ից 3 ըմպելիք, ձեր երեխաների համար հուզականորեն հիմնավորված չեք:
Եթե դուք խմում եք, և դա ինչ-որ կերպ փոխում է ձեր գոյությունը, ինչը դա անում է յուրաքանչյուրի համար, դուք ձեր երեխաներին ցույց եք տալիս, որ ձեզ ավելի շատ հետաքրքրում է ձեր կախվածությունը, ապա ներկա գտնվեք նրանց համար:
Եվ ես հակաալկոհոլային չեմ, ես հակաալկոհոլային եմ:
Եվ ինչ է դա նշանակում, եթե ուզում եք մի բաժակ գինի խմել ընթրիքին, 4 ունցիա, վայելեք ինքներդ ձեզ, բայց կանգ առեք այնտեղ:
Եթե ցանկանում եք գարեջուր խմել շաբաթ օրվա երկրորդ կեսին, վայելեք ձեզ, բայց կանգ առեք այնտեղ:
Կարող եք խմել, դա մեկ ըմպելիք է, և դեռ հուզականորեն կապված լինել ձեր երեխաների համար, բայց ավելին, քան անձնական փորձից կարող եմ պատմել ձեզ, որ չի աշխատում:
Ես 1980-ին պարտականություն ունեի դառնալու երիտասարդ տղայի հայր, և հենց այդ ժամանակ էի խմում կանոնավոր կերպով: Եթե ինձ հարցնեիք, արդյոք ես նրա համար լավ հայր գործիչ եմ, ես կասեի. «Դժոխք այո: Ես ուշադիր եմ, մատչելի և մտածում եմ նրա ապագայի մասին »:
Իմ վերջին հայտարարության միակ ճշմարտությունն այն էր, որ ես հոգ տանում էի նրա ապագայի մասին: Բայց ես ներկա չէի:
Ոչ ոք չկա, երբ խմում է: Եվ դա դաս է, որը ես պետք է սովորեի կյանքի վաղ շրջանում, որպեսզի հաջորդ մի քանի երեխաներ, որոնք ես կարողացա դաստիարակել, ունենալու էին բոլորովին այլ հայրական տիպի գործիչներ, որոնց պետք է սպասեի:
Ես ստիպված էի մեծանալ և պատասխանել այն հարցին, թե ինչպես լինել լավ հայր:

Հիմա սա հետաքրքիր է: Եթե այսօր հարցնեիք հայրերին, ապա բոլոր հայրերի մասին կասեին, որ նրանք հուզականորեն հասուն են: Բայց դա մեծ չաղ սուտ է:
Երբ դուք հուզականորեն հասուն եք, չեք վեճերի մեջ ընկնում սոցիալական ցանցերում, Twitter- ում չեք նսեմացնում նվաստացնող թվիթեր, այլ կերպ ասած ՝ չեք հետևում այն մարդուն, ով գտնվում է Սպիտակ տանը, քանի որ նրա գործելակերպի ձևով դա շատ հայրեր այդպես են վարվում, ծայրահեղ անհասունություն ունեն:
Դա կոչվում է կռվարար լինել: Դա կոչվում է լինել եսակենտրոն: Դա կոչվում է ծայրահեղ անհաս լինել:
Եթե ընթրիքի սեղանի շուրջը կամ մեքենայում ինձ համար միևնույն է ՝ դուք խոսում եք ձեր կնոջ կամ ձեր լավագույն ընկերոջ հետ, եթե ձեր երեխաները շրջապատում են, և դուք անհաս մեկնաբանություններ եք անում այլ անձանց վերաբերյալ, դուք հավանաբար մեկն եք ամենավատ օրինակելի մոդելները, որոնք նրանք երբևէ կարող էին ունենալ:
Իրական տղամարդը, իսկական հայրը իր երեխաներին չէր ենթարկի այն անհեթեթություններին, որոնք շարունակվում են հասարակության մեջ այսքան շատ հայրերի հետ:
Երբ տեսնում եմ, որ տղամարդիկ ընդօրինակում են այլ մեծահասակների, ովքեր բառացիորեն կամ սոցիալական կայքերում պոկում են մարդկանց, ես պարզապես պետք է գլուխս շարժեմ և հուսամ, որ մի օր նրանք կարթնանան:
Հանուն նրանց երեխաների ՝ հուսով եմ, որ նրանք կարթնանան և կդառնան իրական տղամարդիկ կյանքում:
Իսկապես մեծ հայրը, կարող է զգայուն լինել իր բնույթով և կարող է իր երեխաներին ցույց տալ կարեկցանք և կարեկցանք վիրավորված կենդանու, անօթեւանի, ինչպես նաև կյանքի մեջ պայքարող այլ անձանց հանդեպ:
Կարեկցանք և կարեկցանք ունենալը նաև կօգնի ոչ միայն ձեր ընտանիքին, այլ նաև ձեր հարևանին, ձեր նահանգին, ձեր երկրին, որը նաև կներառի այնպիսի անձանց, որոնք կարող են ունենալ այլ սեռական կողմնորոշում, քան դուք, մաշկի այլ գույն և եկամտի այլ մակարդակ: ,
Իսկական հայրը, իսկական տղամարդը կարեկցանք և կարեկցանք կունենան իրենց երեխաների առջև բոլորի համար, ովքեր պայքարում են կյանքում:
Սա հսկայական է: Դարեր շարունակ, տղամարդկանց ասվել և խրախուսվել է պատասխաններ ստանալ յուրաքանչյուրի համար, ով կյանքում դժվարին ժամանակ է ապրում:
Կամ այդ հարցում տղամարդկանց ասվել է, որ իրենց կարծիքը հայտնեն և շտկեն մարդկանց, նույնիսկ եթե դրանք շտկելու կարիք չունեն:
Սա՞ ես Կնոջդ կյանքում ինչ-որ խնդրի վերաբերյալ խորհուրդներ տալի՞ս եք, չնայած որ նա երբեք չի դիմել ձեր խորհրդին:
Իրական հայրերը, իսկական տղամարդիկ չեն, որ շտկեն բոլորին, բայց նրանք այստեղ են ՝ իրենց երեխաներին և իրենց զուգընկերոջը առաջնորդելու, աջակցելու և խրախուսելու կյանքի իրենց ամենակարևոր նպատակներին հասնելու համար:
Սա՞ ես
Եթե դուք կարդում եք սա, և դա ձեզ նյարդայնացնում է, դա հավանաբար նշանակում է, որ բավականին մեծ աշխատանք ունեք կատարելու, թե ինչպես դառնալ հիանալի հայր:
Եթե դուք ինքնագնահատում եք կատարում, և դիտում եք գնդակի այս չորս կետերը և հասկանում եք, որ նրանցից երեքը դուրս են մնացել այգուց, բայց մեկը, որի հետ դուք պայքարում եք, օգնություն ստացեք այն մեկի հետ, որի հետ դուք պայքարում եք:
Այս կետերի տրամաբանությունն անսխալական է, և լուծումն այն է, որ դառնաս իսկական հայր, իսկական տղամարդ, որը պատրաստ է հայելու մեջ նայել և ընդունել իրենց մեղքերը, ինչպես ես արեցի վերևում, և հետո օգնություն ստանալ դրանք փոխելու համար:
Ձեր երեխաների ապագան ձեր ձեռքերում է: Լավ վերաբերվեք նրանց:
Դեյվիդ Էսելի աշխատանքը շատ հավանության է արժանացել այնպիսի մարդկանց կողմից, ինչպիսին է հանգուցյալ Ուեյն Դայերը, և հանրահայտ Jենի Մաքքարթին ասում է. «Դեյվիդ Էսելը դրական մտածողության շարժման նոր առաջնորդն է»:
Marriage.com հաստատել է Դեյվիդին ՝ որպես աշխարհի լավագույն խորհրդատուներից և փորձագետներից մեկը:
Բաժնետոմս: