Ինչպես թողնել ինքնասիրահարվածին 8 քայլում
Հոգեկան Առողջություն / 2026

Այս հոդվածում
2000-ականների սկզբին ABC- ն դեբյուտացրեց «The Bachelor» և «The Bachelorette» իրական շոուները, որոնցում ներկայացված էր սիրո որոնման համար իրավասու սինգլի ճանապարհորդությունը:
Տասնվեց տարի անց շոուի երկրպագուները, սիրալիր իրենց անվանելով «Բակալավր ազգ», շարունակում են ամեն շաբաթ համահունչ լինել ՝ դիտելու համար, թե ինչպես են 25 հայցորդներ մրցում բակալավրի կամ բակալավրատի սրտի համար:
Եթե դուք երբևէ հարմարվել եք դրվագի, հավանական է, որ դուք կարող եք նկատել ընդհանուր թեմաներ և կրկնվող արտահայտություններ: Բացի այդ ՝ «Կընդունե՞ս այս վարդը» արտահայտությունները բազմիցս լսելուց բացի և «Ես իսկապես տեսնում եմ, թե ինչպես եմ ինձ սիրահարվում», յուրաքանչյուր դրվագում կա առնվազն մեկ հղում `հուզականորեն խոցելի լինելու և« ձեր պատերը փչացնելու »մասին:
Յուրաքանչյուր սեզոնում ինձ երբեք չի զարմացնում, որ բակալավրը կամ «բակալավրը» կարծես միանգամից զրոյացնում են հայցորդին հուզականորեն փակվածին, մինչև շաբաթ առ շաբաթ նրանց խնդրում էին զգայականորեն խոցելի լինել և «թողնել իրենց պատերը: »
Emգացմունքային հետախուզությունը հույզերը ճանաչելու, դրանք պատշաճ կերպով տարբերելու և հատկորոշելու և դրանք մտածելակերպն ու վարքն ուղղորդելու ունակություն է:
Otգացմունքային հետախուզությունը թույլ է տալիս մարդուն լինել գիտակից, կողմնորոշվել սոցիալական փոխազդեցություններում և ղեկավարել հարաբերությունները խոհեմորեն և կարեկցանքով:

Ի՞նչ է նշանակում էմոցիոնալ փակումը: Երբ մեկը փակվում է, նրանք թույլ չեն տալիս իրենց լինել հուզականորեն խոցելի կամ հուզականորեն մոտ լինել որևէ մեկի, քանի որ վախենում են վիրավորվել, երբեմն դա պայմանավորված է սոցիալական պայմանավորմամբ կամ միջանձնային կապի տարբեր մեկնաբանությամբ:
Կան մի քանի գործոններ, որոնք կարող են բացասաբար ազդել մանկական հուզական հետախուզության վրա, ներառյալ հուզական վնասվածքները, ծնողների անապահով կապվածությունը և հուզական անտեսումը: Հասուն տարիքում հուզական խոցելիության կանխարգելիչ միջոցները կարող են ներառել հուզական չարաշահում, վիշտ, դավաճանություն և անազնվություն, քանի որ անհատները «պատերը բարձրացնում են» պաշտպանական ձևով:
Սովորաբար, կանայք զգայական հետախուզության գործոններով առավելություն ունեն տղամարդկանց նկատմամբ և հաճախ նրանց գրավում են հուզականորեն պաշտպանված տղամարդիկ: Այս կանայք սիրահարվում և ամուսնանում են էմոցիոնալ անհասանելի տղամարդկանց հետ ՝ «նրա պատերը քանդելու» վստահությամբ և բացառիկ մտադրությամբ:
Քանի որ հուզականորեն անհասանելի ամուսնու հետ գործ ունենալը կարող է դժվար և ահռելի խնդիր լինել, այս կանայք, ի վերջո, զիջում են և հայտնվում փակ ամուսնու հետ ամուսնության մեջ: Էմոցիոնալ անհասանելի ամուսնու հետ ապրելը կարող է շատ հարկ վճարել կնոջ համար, բայց նրանք լավատեսություն են դրսևորում և փորձում փոխել հուզականորեն փակ գործընկերոջը:
Նմանապես, հաճախ է պատահում, որ բակալավրը վերջին երեքում անխուսափելիորեն ունենալու է այս հուզականորեն անհասանելի հավակնորդներից մեկը, մինչդեռ երբեմն նույնիսկ ընտրում է նրանց վերջում:
Դուք պետք է վարկավորեք այս կանանց իրենց անսասան լավատեսության համար, բայց ես նաև մտածում եմ `նրանք հեռակա՞ն են համարում այն հավանականությունը, որ պատերը« քանդելը »կարող է լինել ավելի դժվար, քան իրենք էին սպասում: Այս կանանց մնում է զարմանալ ՝ «ինչպե՞ս քանդել նրա հուզական պատերը»: Մտածում եք ՝ ինչպե՞ս կապվել հուզականորեն անհասանելի ամուսնու հետ: Ահա քանդման մի քանի հարմար գործիքներ:
Այնուամենայնիվ, եթե դուք պատահաբար բակալավր եք կամ կին եք, որը գործ ունի հուզականորեն անհասանելի ամուսնու հետ, ես ձեզ առաջարկում եմ քանդման որոշ գործիքներ, որոնք կօգնեն քանդել նրա պատերը և բարելավել ձեր հուզական մտերմությունը այդ գործընթացում:

Երբ ամուսինները հուզականորեն հեռանում են, կանանց համար հաճախ բնազդային է լինում համառորեն մոտենալ հուզականորեն անհասանելի ամուսնուն:
Ամուսնական «Կատու ու մուկ» աղավաղված, ցիկլային խաղում հուզականորեն անհասանելի ամուսինը փախչում է, կինն անդադար հետևում է ՝ ստիպելով ամուսնուն ավելի փախչել, իսկ կինը ՝ ավելի արագ: Լավագույն մարտավարությունն այն է, որ ձեր հուզականորեն անհասանելի ամուսնուն թույլ տաք այն տարածքը, որը նա պետք է պարզի իր հուզական շրջափակումը:
Otգացմունքային առումով անհասանելի ամուսինները պատեր են կառուցում մի պատճառով, քանի որ դա նրանց լավագույն փորձն է խուսափել հետագա հուզական ցավերից: Նրանց պատերը թույլ են տալիս պաշտպանել և վերահսկել արտաքին ուժերից, որոնք կարող են վնասել կամ հուզականորեն անաշխատունակ դարձնել նրանց:
Էմոցիոնալ առումով անհասանելի ամուսինները փոխվում են: Դրա համար չկա պարզ և հստակ պատասխան, բայց ավելի կարևոր է r- ն դիտեք նրանց պատերը, հասկացեք, թե ինչու են դրանք գոյություն ունեցող, և ձեր զուգընկերոջ համար տարածք տրամադրեք հուզական խնդիրների միջոցով:
Երբ ամուսնուս պապը կյանքից հեռացավ, նա անցավ շատ ծանր սգո գործընթաց, որի ընթացքում նա որոշ ժամանակ հուզականորեն անհասանելի դարձավ:
Նրա պապի մահվան հաջորդող օրերին ես անընդհատ հարցնում էի ամուսնուս, արդյոք նա լավ է, մինչ հարցնում էի, թե ինչ կարող եմ անել, որպեսզի նա իրեն լավ զգա: Իհարկե, ոչինչ չէի կարող անել նրա պապին հետ բերելու կամ նրա վշտի գործընթացը մեղմացնելու համար, բայց դա պարզելու համար ինձանից մի քանի շաբաթ պահանջվեց:
Վերջապես, ես իմացա թույլ տալ իմ հուզականորեն անհասանելի ամուսնուն այն տարածքը, որն անհրաժեշտ էր զգացմունքային կերպով մշակելու և իր զգացմունքները մշակելու համար, ինչը, ի վերջո, նրան դրդեց փնտրել ինձ աջակցության համար:
Ձեր հույզերով անհասանելի ամուսնուն իր ճնշումները մշակելու համար ճնշված տարածք տրամադրելը նրանց հնարավորություն կտա կարոտել ձեզ և, ի վերջո, փնտրել ձեզ:
Այս հուշումը կարող է խիստ պարադոքսալ թվալ զգացմունքային առումով անհասանելի ամուսնուն տարածք տրամադրելու համար, բայց իրականում այն պետք է օգտագործվի տարածության հետ համատեղ: Թողնելով ձեր զուգընկերոջը իրեն անհրաժեշտ տարածքը, համոզվեք, որ դուք հուզականորեն ներկա եք, երբ նա իրեն այնքան ապահով է զգում մոտենալու համար:
Փորձեք մի կողմ դնել ձեր վնասվածքը և ունենալ բաց սիրտ, մինչ նա քննարկում է սթրեսները, հիասթափությունները և վախերը: Սա կարող է դժվար լինել, քանի որ համոզված եմ, որ ձեր բնազդը կլինի ձեր սեփականը կիսելը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք հուզականորեն բեռնաթափվեք, հավանական է, որ նա հուզականորեն ռմբակոծվի և արագորեն կրկին նահանջի:
Յուրաքանչյուր հաջող հուզական հանդիպման դեպքում դա կգրանցի նրա ուղեղը որպես մեկ այլ անգամ, երբ նրա սիրտը անվտանգ էր և պաշտպանված էր ձեզ հետ հուզական ռիսկի պահին:

Մեկ այլ միջոց, որով կարող եք օգնել ձեր էմոցիոնալ փակ ամուսնուն ՝ «Քեզ անելով»: Անհավատալիորեն հիասթափեցնող է վերահսկողության բացակայությունը, այնպես որ վերահսկողություն փնտրեք այն տիրույթներում, որտեղ այն ունեք: Ի՞նչ ասել հուզականորեն անհասանելի տղամարդուն: Եթե ձեր տղամարդուն տարածք է պետք, ուրեմն լինի, բայց կարևոր է հասկանալ տարբերությունը ընդհանուր ներգրավվածության և սահմանված ժամանակահատվածի համար ողջամիտ տարածքի անհրաժեշտության միջև:
Այսպիսով, ի՞նչն է ամենակարևորը, երբ դուք ճանաչել եք ձեր կնոջը որպես էմոցիոնալ առումով անհասանելի ամուսին:
Ամրապնդեք ձեր սեփական հուզական վիճակը ՝ նպատակներ դնելով և հասնելով դրանց, զբաղվելով հոբբիներով և հետաքրքրություններով և շփվելով մարդկանց հետ, որոնք հուզականորեն «հագեցնում են ձեզ»: Եթե դուք երջանիկ եք, ինքնավստահ և հուզականորեն ներկա եք, ձեր ամուսինը ձեզ կտեսնի որպես ուժեղ փարոս, և դուք ձեզ շեղելու հնարավորություն կունենաք խանգարել ձեզ կենտրոնանալ նրա վրա:
Երբ ամուսինս կորցրեց իր պապին, ես զգում եմ, որ ամեն արթուն պահ անցկացնում էի նրա համար անհանգստանալով և փորձելով միջամտել:
Այդ առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում իմ ուշադրությունը մշտապես ուղղված էր նրան և այլ բաներին: Ընկերուհիներիս հետ զրույցները խորհուրդ էին տալիս, թե ինչպես կարելի է նրան ավելի լավ զգալ, անձնական ժամանակը ծախսվեց վիշտը ուսումնասիրելու համար, և իմ իրական հետաքրքրությունները մի կողմ դրվեցին անկյունում պատահական մի կույտի:
Վերջապես, երբ իմ հիացմունքը զարմացրեց ինձ, ես սովորեցի շեղել ինձ ՝ կարդալով, ընկերներիս հետ դուրս գալով և ազատ ժամանակ փորձելով իսպաներեն սովորել: Unfortunatelyավոք, իսպաներենի իմ ինքնուս ուսուցումն ավելի շատ նման էր «Spanglish» - ի, բայց բարեբախտաբար այն ինձ օգնեց ժամանակ անցկացնել և այդքան չկենտրոնանալ ամուսնուս վրա:
Այսպիսով, ես չեմ կարող շեշտել ձեզ անելու կարևորությունը, մինչ սպասում եք ձեր գործընկերոջ շրջապատին:
Կարևոր է ուշադրություն դարձնել, որ տարածք տրամադրելը և ձեզ վրա կենտրոնանալը չի նշանակում, որ դուք ցրտահարված եք կամ հուզականորեն հեռու եք նրա հանդեպ: Շարունակեք բառացիորեն գնահատել նրա հանդեպ և դրական վերաբերմունք մտցնել ձեր ամուսնության մեջ:
Քաջալերվեք և պատկերացրեք, որ գնահատում եք նրան ՝ ամեն օր նրան հարգելով փոքրիկ բարության գործողություններով: Ես կցանկանայի խուսափել ցանկացած տեսակի քննադատությունից, նույնիսկ եթե այն կառուցողական է լինելու և խուսափում եմ բացասականներից:
Եթե նա արդեն աշխատում է իր սեփական հուզական գործընթացի միջոցով, նա արդեն խոցելի է և լավ չի արձագանքի ցանկացած տեսակի մերժմանը:
Եկեք ընդունենք, որ կյանքը դժվար է, անկանխատեսելի և հավերժ փոխվում է:
Պարզապես, երբ մտածում եք, որ իրեր միասին ունեք, և ձեր բոլոր բադերը անընդմեջ են, անխուսափելիորեն տեղի է ունենում մի բան, որի արդյունքում ձեր բադերը լիովին դուրս են գալիս դասավորվածությունից:
Անհատական խորհրդատվությունը կարող է օգնել ձեզ հետադարձ կապի և հաստատման հարցում, իսկ անհատական խորհրդատվությունը կարող է օգնել ձեր զուգընկերոջը `ուսումնասիրելու, թե ինչու են կառուցվել նրա պատերը, ինչպես են դա ազդում նրա ամուսնության վրա և ինչպես կարող է դրանք տապալել:
Ամուսնական խորհրդատվությունը կարող է նաև օգտակար լինել, անկախ անհատական խորհրդատվությունից կամ դրանցից բացի: Ամուսնական խորհրդատվությունը կներառի պրոֆեսիոնալ երրորդ կողմի, որը կօգնի ձեզ և ձեր ամուսնուն զարգացնել զգացմունքները, խթանել փոխըմբռնումը և լուծումներ գտնել:
Բաժնետոմս: