6 արդյունավետ միջոց, որով կարող եք դադարեցնել ձեր ամուսնու խմելը

Այս հոդվածում

• Հաղորդակցումը գլխավորն է
• Պատմեք նրանց անկարգությունների մասին
• Ձեր մտերիմներից օգնություն խնդրեք
• Խուսափեք ծածկագրից կախվածությունից
• Նրանց ստիպեք գիտակցել սիրելիների խնամքը
• Աջակցեք և ոգևորեք նրանց
• Խնայիր քեզ

Ալկոհոլային ամուսնուն խմելը դադարեցնելը օրվա գործ չէ, քանի որ այն աշխատելու համար պահանջում է շատ ժամանակ, ջանք և համբերություն: Սովորաբար ենթադրվում է, որ թմրամոլը կդադարի միայն այն ժամանակ, երբ նրանք կցանկանան, և պարտադիր չէ, թե որքանով ես դա պարտադրում իրեն: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք անել ձեր փոքր գործը ՝ օգնելու նրանց զսպել իրենց կախվածության վարքը:

Եթե ​​ձեր ամուսինը խմում է, և ձեզ դա հարմար չէ, հաշվի առնելով դրա հետ կապված ռիսկերը և այն, թե ինչպես դա կարող է ազդել ձեր ընտանիքի վրա, հարկավոր է փորձել կանգնեցնել նրան: Դուք պետք է ուղիներ փնտրեք, թե ինչպես վարվել ալկոհոլիկ ամուսնուց:

Որպես նրա զուգընկերը, դուք ավելի շատ հետեւանքներ կունենաք, և դա կարող է ձեզ հոգեկան, ֆիզիկական և ֆինանսական կոտրվածք թողնել:

Ստորև բերված են մի քանի արդյունավետ խորհուրդներ, թե ինչպես օգնել ալկոհոլիկ ամուսնուն դադարեցնել խմելը.

1. Հաղորդակցումը գլխավորն է

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, ձեր զուգընկերոջ հետ շփվելն ու այն մատնանշելն է, ներառյալ այն, թե ինչպես է դա ազդում ձեզ և ձեր համատեղ կյանքի վրա: Եթե ​​դուք երբեք չեք խոսում այդ մասին, ձեր գործընկերը կարող է երբեք չգիտել, թե որքանով եք խանգարված և մտահոգված դրանով:

Գաղափարն այն է, որ նրանց տեղյակ պահեն, թե ինչ է տեղի ունենում և ինչքանով եք անհարմար, ինչպես նաև, թե որքան կցանկանաք, որ նրանք թողնեն խմելը: Այս խոսակցությունը պետք է նաև նրանց ստիպի հասկանալ այն կետը, որտեղից ծագում է մտահոգությունը, ինչը նրանց, ձեր և ընտանիքի համար է:

Մտածելով այն մասին, թե ինչպես գործ ունենալ հարբեցող ամուսնու հետ, միջամտությունը կարող է նաև տարբերակ լինել, եթե ձեր միջև պարզ զրույցը նույնպես չաշխատի:

Սա կարող է նաև հիանալի պահ լինել ՝ թույլ տալու նրանց խոսել այն մասին, ինչը, իրենց կարծիքով, կարող է լինել իրենց խմելու հիմնական պատճառը:

2. Պատմեք նրանց անկարգությունների մասին

Երբ երկուսդ էլ նստել եք զրույցի, հաջորդ քայլը նրանց տեղեկացնելն է խմելու հետ կապված անկարգությունների մասին: Սա ներառում է ալկոհոլ փափագելը, անընդհատ ավելի շատ խմելը, քան նախատեսված է, խմելը ՝ անկախ առողջության կամ հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներից, չօգտագործելուց հրաժարվելու ախտանիշներից և խմելու պատճառով պարտականությունները չկատարելուց: Կարող եք նաև ներառել առողջության հետ կապված ռիսկերը, որոնցից մի քանիսը `պանկրեատիտ, լյարդի հիվանդություն, քաղցկեղ, օստեոպորոզ, խոցեր և աղեստամոքսային տրակտի խնդիրներ, ուղեղի վնաս և թերսնուցում: Այս ամենը կարող է վնաս հասցնել նրա առողջությանը, ինչպես նաև ազդել ձեր ընտանիքի ՝ ձեր ֆինանսների վրա:

3. Ձեր մտերիմներից օգնություն խնդրեք

Հեշտ չէ գործ ունենալ հարբեցող ամուսնու հետ, ի՞նչ անել, որպեսզի օգնենք նրան, երբ նա պատրաստ չէ քեզ լսել: Խնդրեք ձեր մտերիմ ընկերներին և ընտանիքի անդամներին միջամտել:

Ձեր ամուսնուն օգնելու լավագույն միջոցներից մեկը սիրելիներից աջակցություն փնտրելն է: Կարող եք խնդրել ընտանիքի մյուս անդամներից և ընկերներից, որ գան ձեր օգնության. բաց եղեք և տեղեկացրեք նրանց, թե ինչ է կատարվում, եթե բավականաչափ վստահում եք նրանց:

Բացի այդ, եթե դուք գիտեք մեկին, ով նախկինում հարբեցող է եղել, նա կարող է օգնել ՝ պատմելով, թե ինչպես են նրանք հաղթահարել իրենց վերաբերմունքը, իրենց մոտեցումն ու այն, ինչ կարող եք անել ձեր ամուսնուն օգնելու համար:

Եթե ​​անձը ձեր ամուսնուն մոտ կանգնած անձնավորություն է, ապա կարող եք ստիպել նրան ուղղակիորեն խոսել այդ մասին նրա հետ, գործընթացն ավելի դյուրին դարձնելու համար, քանի որ դա գալիս է մեկից, ով նախկինում նույն կոշիկներով էր:

4. Խուսափեք ծածկագրից կախվածությունից

Codependency- ը պարզապես հնարավորություն է տալիս ձեր գործընկերոջ կախվածությունը `ստեղծված իրավիճակի նկատմամբ ձեր պահվածքի պատճառով: Codependency- ը կապված է նրանց վարքագծի համար արդարացումներ անելու կամ նրանց վատ իրավիճակներից դուրս բերելու միջոց գտնելու հետ: Եթե ​​իսկապես ցանկանում եք օգնել ձեր զուգընկերոջը, ստիպված կլինեք ստիպել նրանց առերեսվել իրենց գործողությունների հետևանքների հետ, որպեսզի նրանք հասկանան խմելու ազդեցությունը և աշխատեն հրաժարվել դրանից:

Ալկոհոլային ամուսնու հուզական բռնության հետ գործ ունենալը առողջ կյանք վարելու միջոց չէ: Երբեմն ալկոհոլիկ ամուսնուց ամուսնալուծվելը միակ ելքն է:

Որոշ դեպքերում ալկոհոլային կախվածությունն այնքան է վատանում, որ ալկոհոլային գործընկերոջը թողնելուց բացի այլ տարբերակ չկա: Եթե ​​դուք ալկոհոլային խմիչք ունեցող ամուսին ունեք, որոշ ժամանակներ պետք է հեռանաք և ինչպես հեռանաք, դուք պետք է պարզեք:

5. Ստիպեք նրանց գիտակցել սիրելիների խնամքը

Ինչ-որ պահի ձեր ամուսինը կարող էր իրեն անտեսված կամ դատված զգալ: Ահա թե ինչու է կարևոր հիշեցնել նրանց, թե որքանով են իր մտերիմները իսկապես հոգ տանում նրա մասին և կցանկանային փոփոխություններ տեսնել: Խոսեք սիրելիների հետ, որպեսզի նաև արտահայտեն իրենց մտահոգությունները և դադարեք դատողությունից:

6. Աջակցեք և դրդեք նրանց

Դա ինչ-որ պահի կարող է հոգնեցուցիչ լինել ձեզ համար, բայց անկախ ամեն ինչից, միշտ փորձեք աջակցել և մոտիվացնել ձեր զուգընկերոջը այս ամբողջ ճանապարհորդության ընթացքում: Գնացեք նրանց հետ նրանց հանդիպումների և վերականգնման աջակցության խմբի համար ՝ ցույց տալու համար, որ իսկապես նրանց հետ եք այս ճանապարհորդության ընթացքում:

Խնայիր քեզ

Քանի դեռ դա շարունակվում է, հիշեք, որ պետք է հոգ տանել ձեր և ձեր երեխաների մասին, քանի որ ձեր զուգընկերոջն արդյունավետորեն օգնելու համար անհրաժեշտ է լինել ապահով և առողջ: Sober Living Colorado Springs- ը հիանալի վայր է Կոլորադոյում, որը կարող է պրոֆեսիոնալ օգնություն տրամադրել ալկոհոլի վերականգնման հարցում, և ձեզ անհանգստացնելու համար շատ բան չի լինի:

Բաժնետոմս: