Ամուսնալուծությունից հետո ինքներդ ձեզ գտնելու 6 իրական ուղիներ և ձեր կյանքը վերականգնելը

Այս հոդվածում

• Փոխել միջավայրը
• Սկսեք ստեղծագործական աշխատանք
• Սպորտով զբաղվեք
• Խորհիր
• Այո ասեք նոր հնարավորություններին
• Կյանքում նոր նպատակներ դրեք

Շատ հաճախ ամուսնալուծությունը ոչնչացնում է ոչ միայն ընտանիքը, այլև մեր անհատականությունը: Հատկապես, եթե մենք ստիպված լինեինք խորապես հիասթափվել այն մարդկանցից, ում վստահում էինք, կամ համբերել անարժան վերաբերմունք ինքներս մեզ:

Եթե ​​դուք կարդում եք սա, ապա իմացեք, որ այժմ ձեր ամուսնալուծությունը դարձել է ոչ այլ ինչ, քան անցյալի ստվեր, և պետք է ձեր մեջ ուժ գտնեք `առաջ շարժվելու համար:

Այսպիսով, եթե մտածում եք, թե ինչպես ամուսնալուծվելուց հետո ինքներդ ձեզ գտնել կամ ինչպես ամուսնալուծությունից հետո վերակառուցել ձեր կյանքը, այլևս մի փնտրեք:

Այս հոդվածում մենք հավաքել ենք այն մոռանալու լավագույն եղանակները բաժանման անհանգստացնող գործընթաց և ամուսնալուծությունից հետո ինքներդ ձեզ գտնելը , Մենք խորհուրդ ենք տալիս բոլորն օգտագործել ամուսնալուծությունից ապաքինվելու համար:

1. Փոխել միջավայրը

Թերեւս, ամուսնալուծությունից հետո վերակառուցման ակտիվ քայլեր սկսելուց առաջ, միանշանակ արժե որոշ ժամանակ անցկացնել սովորական իրավիճակից հեռու:

Ամենայն հավանականությամբ, այն միջավայրը, որում դուք գտնվում եք ամուսնալուծության գործընթացում ՝ ամուսնալուծության փաստաթղթեր առցանց ներկայացնելու որոշում կայացնելուց մինչև դատական ​​վկայական ստանալը, արդեն իսկ բացասաբար է ազդել ձեր վրա:

Անգամ աշխատանքային օրվանից հետո ձեր սեփական տուն վերադառնալը կարող է նախկինի պես հաճելի չլինել: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է որոշ ժամանակով վերացական այն ամենից, ինչը շրջապատել է ձեզ բաժանման ընթացքում ամուսնալուծությունից հետո ձեր կյանքը վերակառուցելու համար: Ամուսնալուծությունից հետո ինքներդ ձեզ գտնելու լավագույն միջոցը ճանապարհորդելն է:

Եթե ​​ամուսնալուծությունից հետո արտերկիր մեկնելու համար անվճար փող չի մնացել, ապա նույնիսկ հարևան պետություն կամ այլ քաղաքում ձեր ծնողների ուղևորությունը կարող է օգնել ձեզ փոխել իրավիճակը և ուժ ստանալ ձեր կյանքը զրոյից կառուցելու համար:

2. Սկսեք ստեղծագործական աշխատանք

Ստեղծագործությունը հիանալի հակադեպրեսանտ է, և այն նաև օգնում է համակարգել մեր մտքերը և նվազագույն կորստով հաղթահարել տխուր փորձը ,

Ստեղծագործությունը բուժում է , և դրա ուղղությունը լրիվ անկապ է: Դուք կարող եք թխել գեղեցիկ խմորեղեն, հյուսել կամ գրել պոեզիա, և դեռ դրական ազդեցություն կունենաք:

Նույնիսկ եթե դուք ինքներդ ձեզ համարում եք ստեղծագործությունից հեռու մարդ ՝ դա անձամբ անելու համար, կարող ես ինքդ քեզ օգնել ամուսնալուծությունից հետո այլ անձանց գտնելու համար այլ մարդկանց աշխատանքի միջոցով:

Կարդացեք համաշխարհային դասական գրականության գործերը, այցելեք ցուցահանդես, թանգարան կամ ձեռագործ ապրանքների ցուցահանդես - սա դեռ կմնա գեղեցիկին հուզելու և ձեզ որոշ դրական հատկություններով հագեցնելու միջոց:

3. Սպորտով զբաղվեք

Սա իդեալական միջոց է ծախսված հոգևոր էներգիան վերականգնելու, ինչպես նաև ձեր մարմինը բարակ դարձնելու համար: Ամուսնալուծությունից հետո որոշ սպորտով զբաղվելը դա է լավագույն դեղամիջոցը ինչպես հոգու, այնպես էլ մարմնի համար ,

Գիտականորեն արդեն ապացուցված է, որ խաղալը սպորտը օգնում է հաղթահարել դեպրեսիան , վերականգնել կորցրած հավասարակշռությունը և նորից սկսել սիրել ինքներդ ձեզ:

Եվ շատ հնարավոր է, որ երբ սպորտային գործունեությունը դառնա քո սովորությունը, դա այլևս լինի ոչ թե ամուսնալուծությունից հետո ինքդ քեզ գտնելու միջոց, այլ այնպիսի ապրելակերպ, որին հետևես հաճույքով:

4. Խորհիր

Յոգան և մեդիտացիան մեկ այլ միջոց է դրան վերականգնել ձեր կենսունակությունը , կայունացնել ձեր նյարդային համակարգը և սովորել անջատվել արտաքին ազդեցություններից , Երբ ընկղմվում ես ա մեդիտացիայի վիճակ , կա միայն դու և տիեզերքը, որոնք կանեն քեզ համար այն ամենը, ինչ դու ես խնդրում:

Սովորեք նայել ձեր մեջ, և կհասկանաք, թե ձեզ ինչ է պետք հենց հիմա ՝ վերականգնման ուղին անցնելու համար: Բացի այդ, հոգևոր պրակտիկան միջոց է դեպի ներիր ինքդ քեզ և ձեր նախկին, և գուցե հենց այստեղ է, որ պետք է սկսեք ամուսնալուծությունից հետո ինքներդ ձեզ գտնելու ճանապարհը:

Դիտեք նաև ՝ Ամուսնալուծության 7 ամենատարածված պատճառները

5. Ասեք Այո նոր հնարավորություններին

Շատ հաճախ, դժոխքի բոլոր օղակները անցնելուց, «արա դա ինքդ» օրինական ձևերը լրացնելուց հետո, մենք մնում ենք միայնակ մեր կոտրված կյանքի հետ և այլևս չենք ցանկանում ներս թողնել նոր մարդկանց կամ նոր հնարավորություններ:

Այո, իհարկե, ձեզ ժամանակ է պետք ՝ ձեր հոգեվիճակը վերականգնելու համար, բայց սկսեք դա անել դանդաղ, փոքր քայլերով: Ամուսնալուծությունից հետո ինքներդ ձեզ գտնելու համար փորձեք սկսել այո ասել ոչ թե:

Այս խորհուրդը ոչ թե կոչ է անում ձեզ ամուսնալուծության վկայագիր ստանալուց անմիջապես հետո նոր հարաբերություններ սկսել, այլ կոչ է անում աստիճանաբար նոր կյանք սկսել: Peopleիշտ մարդիկ կգան ձեզ մոտ ճիշտ ժամանակին, բայց դրա համար հարկավոր է սկսել Այո ասել նոր հնարավորություններին:

Ասեք այո, եթե ձեզ խնդրեն փոխել ձեր աշխատանքը կամ տեղափոխվել այլ քաղաք, ասել այո, եթե քոլեջի ձեր դասընկերները ձեզ հրավիրել են հանդիպելու, այո ասեք նոր բան սովորելու առաջարկի վերաբերյալ և կզգաք, որ ձեր կյանքը սկսել է փոխվել, և դրան զուգահեռ ձեր ներքին վիճակը:

6. Կյանքում դնել նոր նպատակներ

Ձեզ նորովի գտնելը հիանալի նպատակ է, բայց դա միայն սկիզբն է: Ամուսնալուծությունից հետո ինքներդ ձեզ գտնելու համար պետք է հասկանաք, թե ինչու եք դա անում, և ի վերջո ինչպիսի մարդ եք ուզում ձեզ տեսնել:

Անել դա, դուք պետք է կազմեք անձնական ծրագիր և գրեք ձեր նպատակները , Ամուսնալուծությունից հետո ինքներդ ձեզ գտնելը այսբերգի գագաթն է, բայց ձեզ հարկավոր են առավել կոնկրետ ծրագրեր և նպատակներ:

Նկարագրեք, թե ինչպես կուզեիք նայել, բնավորության ինչ գծեր և սովորություններ կցանկանայիք զարգացնել ձեր մեջ, ինչ կցանկանայիք անել և ինչպես եք տեսնում ձեր իդեալական կյանքը:

Հիմա անհրաժեշտ է բացահայտել իրատեսական նպատակները , օրինակ, նիհարել 5 կգ-ով, կամ որոշակի ամսաթվով վաստակել 100 հազար դոլար: Նպատակը դնելուց հետո սկսեք իրական շարժումը ,

Գիտեք, որ կա այդպիսի արտահայտություն. Դեպրեսիան նրանց ախտորոշումն է, ովքեր չափազանց շատ ազատ ժամանակ ունեն: Ձեր ժամանակը տրամադրեք իրական գործողություններով, և չեք նկատի, թե ինչպես աստիճանաբար եք սկսում վերածվել ա-ի քո ավելի լավ տարբերակը ,

Բաժնետոմս: