Ինքնասիրության 7 կոնկրետ եղանակներ կարող են բարելավել ձեր ամուսնությունը

Ինքնասիրությունը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հարաբերություններ հաստատել

Այս հոդվածում

Ամուսնությունը կյանքի ասպիրանտական ​​ծրագիր է. Այն է, որտեղ մեզ մարտահրավեր են նետում և ձգվում ցանկացած այլ հանգամանքի սահմաններից դուրս: Լավագույն դեպքում, ամուսնությունը կարող է ձեզ բերել այն ուրախությունները, որոնք երբևէ հնարավոր չէիք կարծում, և նպաստում է ինքնագիտակցությանն ու անձնուրացությանը:

Վատագույն դեպքում ՝ ամուսնությունը կարող է բացահայտել մեր խորը վախերն ու վերքերը և ստուգել մեր վստահությունն ու ճկունությունը:

Ինքնասիրությունը ուժեղ գործիք է, որը հանգստացնում է ձեզ տառապանքի մեջ

Ինքնասիրությունը կարեկցանքը մարտահրավերները զսպելու և տառապանքները ինքնուրույն հանգստացնելու գործիք է: Ինքնասիրությունը (ՏԱ) ձեր տառապանքներին և անբավարարություններին ջերմությամբ և բարությամբ դիմելու սովորություն է, և գիտակցել, որ բոլորը, ներառյալ ինքներդ, ունեն թերություններ և զգույշ լինել բացասական հույզերի վրա, որպեսզի դրանք ոչ ճնշեք, ոչ էլ դրանց վրա սանձարձակեք:

Ինքնասիրությունը `ճանաչելն է, որ դժվար բան եք ապրում և ինքներդ ձեզ վերաբերվել այնպես, ինչպես կվերաբերվեք ընկերոջ հետ: Այժմ շատ հետազոտություններ կան, որոնք ցույց են տալիս, թե ինչպես է ինքնախղճահարության պրակտիկան իրականում ձեզ ավելի լավ գործընկեր դարձնում և բարելավում ձեր ամուսնության որակը:

Ահա 7 կարևոր ուղիներ, որոնցով ինքնախղճահարությունը կբարելավի ձեր ամուսնությունը

1. Ինքնասիրությունը ձեզ ավելի հաշվետու է դարձնում

Քանի որ ինքնագթասիրտ մարդիկ հասկանում են, որ մենք բոլորս մարդիկ ենք և ունենք թերություններ, դա խլում է ամոթը և քննադատությունը, երբ սխալ ես գործում կամ ձախողվում ես:

Ավելի քիչ վախենալու է մեղքը ընդունել և պատասխանատվություն կրել գործողությունների համար, երբ կա կարեկցանքի «բարձ» և ավելի լավը լինելու բարի, այլընտրանքային դրդապատճառ:

Ամուսնություններում ամուսինները հաճախ դիմում են պաշտպանողականության և մեղադրում են, երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում: Սա մասամբ ռազմավարություն է ՝ ամոթը և կոշտ քննադատությունը տեղահանելու համար, որը մենք հավաքում ենք ինքներս մեզ վրա:

Այնուամենայնիվ, երբ փոխարենը ձեզ տալիս եք հարմարավետություն, կարեկցանք և բարություն հենց այն պատճառով, որ սխալ եք թույլ տվել, որը տառապանք է պատճառում ձեզ և ուրիշներին, ավելի հեշտ է ընդունել ձեր ամուսնու մեղքը, պատասխանատվություն կրել և միասին լուծել արդյունավետ լուծումներ: Եթե ​​զուգընկերներից մեկը SC- ն ցուցադրում է, երբ հարաբերությունների բախում կամ խնդիր է առաջանում, դա հիանալի է: Եթե ​​մյուս զուգընկերը նույնպես համանման կարեկցանքով է վերաբերվում, դա նույնիսկ ավելի լավ է:

Այժմ հակամարտությունները քիչ հավանական է, որ դուրս գան վերահսկողությունից `փոխադարձ մեղավորության և ես-պաշտպանողականության գործընթացով:

2. Ինքնասիրությունը ձեզ պակաս կարիքավոր է դարձնում

Ռոմանտիկ գործընկերները հաճախ մեծ ճնշում են ունենում իրենց սիրելիի կարիքները կատարելու համար

Ռոմանտիկ գործընկերները հաճախ մեծ ճնշում են ունենում իրենց սիրելիի կարիքները կատարելու համար:

Շատ հաճախ մենք ամուսնություններ ենք կնքում այն ​​(անիրատեսական) ակնկալիքով, որ մեր գործընկերը կլրացնի մեր բոլոր կարիքները և կվավերացնի մեր բոլոր վախերը: Unfortunatelyավոք, քանի որ անկատար մարդիկ են կազմում այս ամուսնությունը, երկու ծայրերում էլ թերություններ կլինեն:

Երբեմն մեր գործընկերներին պակաս կլինի հուզական հմտությունը կամ էներգիան ՝ մեզ համար ցանկալի հարմարավետությունը կամ վավերացումը տալու համար: Այնուամենայնիվ, ինքնագթասիրտ անհատներն ունեն հմտություններ, որոնք թույլ են տալիս նրանց բավարարել հարմարավետության, բարության և մեծ մասամբ պատկանելու իրենց կարիքները: Սա նրանց ավելի իրատեսական է դարձնում այն ​​բանի մեջ, ինչ նրանք ակնկալում են իրենց ամուսնուց, և ավելի քիչ ճնշում գործադրում նրանց վրա:

Նրանք նաև ավելի ունակ են իրենց գործընկերներին ավելի շատ ազատություն տրամադրել իրենց հարաբերություններում ՝ առանց չափազանց վերահսկելու:

3. Ինքնասիրության կարեկցանքը ձեզ պակաս քննադատող է դարձնում

Հիշեք, որ կարեկցանքի և ինքնագթության կարևոր բաղադրիչն է մարդասիրությունն ընդունելն է ՝ իր բոլոր թերություններով և թերություններով և անկատարությամբ:

Մարդկային անկատար փորձի այս կարեկցաբար ընդունումը մեղմացնում է քննադատական ​​հակումները `թույլ տալով ավելի մեծ փոխադարձ ընդունելություն ռոմանտիկ հարաբերությունների շրջանակներում: Քանի որ մարդիկ, ովքեր վերապատրաստվել են ՈՒՀ-ում, ավելի կարեկցող և հասկանում են իրենց սեփական թերությունները, նրանք նաև զգալիորեն ավելի են ընդունում իրենց զուգընկերոջ սահմանափակումները:

Նույն գծերի համաձայն, քանի որ ինքնասիրտ անհատները սովորել են լինել բարի և հոգատար իրենց նկատմամբ, նրանք նաև ավելի հակված են գործընկերներին օգուտ տալ իրենց սխալների կասկածից:

4. Ինքնագթությունը ձեզ ավելի կարեկից է դարձնում ուրիշների հանդեպ

Սա ակնհայտ է թվում և գալիս է որպես բնական կարևոր առաջընթաց ինքնագթությունից:

Իրականում, մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ ավելի հեշտ է կարեկցել ուրիշների հանդեպ, քան իրենց: Այնուամենայնիվ, երբ նրանք ՈՒԽ դասընթացներ են անցնում, անհատները հայտնում են, որ իրենց ավելի համբերատար, բարի և կարեկցող են զգում ուրիշների նկատմամբ, քան նախկինում էին: Հետաքրքիր է, որ նույնիսկ ԱԽ մարդկանց գործընկերները գիտակցում են կարեկցանքի աճը:

Իրենց զուգընկերների կողմից ինքնագթասիրտ մարդիկ նկարագրել են որպես զգալիորեն ավելի հոգատար, սիրալիր, ջերմ և ուշադիր:

Ինքնասիրաբար կարեկցող անհատները նկարագրվել են նաև որպես գործընկերների հետ հարաբերությունների ավելի բարձր մակարդակներ ցուցադրող, ինչը հուշում է, որ ԱԽ-ի անկեղծ դիրքորոշումը կապված է ուրիշների հետ մտերմության հետ:

5. Ինքնագթասրտությունը ձեզ ավելի քիչ է կլանում ինքնասիրության

Ինքնագթությունը ձեզ ավելի քիչ է կլանում ինքնասիրության

Ինքնաքննադատ լինելը, մեկուսացումը զգալը և բացասաբար վերաբերվող ինքնազգացմունքները փչացնելը կարող են հանգեցնել ինքնալուսացման մի տիպի, որը արգելափակում է մտերմությունն ու փոխհարաբերությունները:

Նմանապես, նրանք, ովքեր չունեին ԱԿ, նկարագրվում էին որպես զգալիորեն ավելի վերահսկող և գերակշռող գործընկերների հետ, ինչը նշանակում է, որ նրանք ավելի քիչ հավանական է, որ ընդունեն իրենց գործընկերներին կամ թույլ տան նրանց անել գործերը իրենց սեփական ճանապարհով: Դա կարող է պայմանավորված լինել այն փաստով, որ երբ մարդիկ կոշտ են իրենց նկատմամբ, նրանք նաև հակված են ավելի կոշտ լինել հարաբերությունների գործընկերների հետ:

6. Ինքնախղճահարությունը ձեզ փոխզիջման ցանկություն է առաջացնում

Ամենայն հավանականությամբ, SC- ով բարձր մարդիկ ավելի հավանական է, որ լուծեն ռոմանտիկ գործընկերների հետ հարաբերությունների բախումները `օգտագործելով փոխզիջումային լուծումներ, որոնք հավասարակշռում են ինքնուրույն և այլ կարիքները:

Նրանք նաև ավելի քիչ հավանական էր, որ խառնաշփոթություն ունենային և ավելի հավաստի լինեին հակամարտությունները լուծելիս, ինչը ենթադրում էր, որ ինքնագթասիրտ անհատների կառուցողական փոխհարաբերությունները կարող են բերել ինչպես անձնական, այնպես էլ միջանձնային օգուտների:

7. Ինքնասիրությունը ձեզ ավելի երջանիկ է դարձնում

Ինքնասիրությունը կապված է հարաբերական ավելի մեծ բարեկեցության հետ `արժանի զգալու, երջանիկ լինելու, ինքնավստահ զգալու և ռոմանտիկ հարաբերություններում կարծիք արտահայտելու ունակության տեսանկյունից:

Վերջնական խլել

Խնամքի, կապի և առաձգականության ուժեղ զգացումը, որը տրամադրվում է ՈՒԽ-ի կողմից, ոչ միայն ընդհանուր առմամբ ավելի մեծ հուզական բարեկեցության հետ է կապված, այլև ավելի մեծ բարեկեցության `միջանձնային հարաբերությունների համատեքստում:

Բաժնետոմս: