Ձեր ամուսնու հետ հարաբերությունները թունավորելու 7 եղանակ

Ձեր ամուսնու հետ ձեր հարաբերությունները թունազերծելու ուղիներ

Այս հոդվածում

Մենք հարաբերությունների մեջ ենք ՝ անվտանգության զգացողություն ձեռք բերելու համար այն զգացմունքների առումով, որոնք դիմացինն ունի մեր հանդեպ: Մենք ցանկանում ենք նշել կյանքը և լիարժեք ապրել այն մեզ համար շատ հարազատ այն կոնկրետ մարդու հետ:

Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ հետաքրքրված չեն ձեզանով, և ժամանակի ընթացքում նրանց մտադրությունները սկսում են փոխվել: Մենք կարող ենք նկատել նրանց վերաբերմունքի և գործողությունների տեսանելի փոփոխություն և ինչպես են նրանք վերաբերվում իրենց զուգընկերոջը, որին նախկինում շատ էին սիրում:

Երբ այդպիսի փուլ է առաջանում, զգացմունքները սկսում են թթվել, և մի ժամանակ կախարդող մի կախարդանքն սկսում է անհետանալ:

Սա կոչվում է «թունավորություն»: Ավելի հեշտ բառերով, մենք կարող ենք ասել, որ ձեր հարաբերությունները թունավորվել են. սա շատ անառողջ է և վտանգավոր ինչպես մտքի, այնպես էլ մարմնի համար:

Հետեւաբար, մենք պետք է փորձենք ձեռնպահ մնալ այնպիսի վիճակում լինելուց, որը սպառում է ձեր էներգիան:

Ահա հինգ եղանակ, որոնց կարող եք հետևել ինչպես զրոյացնել հարաբերությունները և բռնկել այն կայծը, որը ժամանակին եղել է այնտեղ

1. Դուք պետք է բարձրաձայնեք ձեր մտահոգությունների մասին

Միգուցե դիմացինը կյանքում ինչ-որ խնդիրների է բախվում, ուստի նրա վերաբերմունքը փոխվում է: Հ Ինչո՞ւ մաքրել հարաբերությունները: Սկսեք թույլ տալով նա գիտի, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում:

Ձեր կարծիքով, որտե՞ղ է դա այլ դարձել: Նրանք պետք է իմանան այս մասին: Դա հնարավոր է, որ նրանք անտեղյակ լինեն ձեր վարքի անսպասելի տատանումներից, որոնք դուք նկատում եք:

2. Սիրեք ինքներդ ձեզ

Մի բան, որ մարդկանց մեծ մասը մոռանում է, և հատկապես, երբ նրանք հարաբերությունների մեջ են, այն է, որ նրանք պետք է իրենց սիրեն իրենց:

Այո՛ Կարևոր է ճիշտ վերաբերվել ինքներդ ձեզ: Իմացեք ձեր արժեքը: Երբեք մի ընդունեք ավելի քիչ բանի: Փոխզիջման կարիք չկա, քանի որ դու կատարյալ ես. կարող եք ավելի լավ գործընկեր ձեռք բերել:

Պարզապես բավականաչափ սիրեք ինքներդ ձեզ և գնահատեք այն ամենը, ինչը ձեզ տարբեր է դարձնում:

3. Ոգեշնչել փոփոխությունները

Եղեք այն փոփոխությունը, որը ցանկանում եք տեսնել ուրիշների մեջ: Ձեր զուգընկերոջը ոգեշնչելու համար փոխելու իրենց սովորություններն ու դետոքսային հարաբերությունները, հետևեք հետևյալ քայլերին:

  • Բացասական արձագանքը կանխելու համար գործելուց առաջ հաճախակի գրանցվեք ինքներդ ձեզ հետ. Դա պահանջում է ջանք և պրակտիկա կանգնեցնել և մտածել նախքան պատասխանելը: Այնուամենայնիվ, եթե դրան հետեւողականորեն կրակեք, կզարմանաք, թե որքան արագ են ձեր ուղեղն ու ֆիզիոլոգիան խթանում ձեր պատասխանները փոխելու ընտրությունը:
  • Կենտրոնացեք ձեր լավագույն տարբերակը լինելու վրա. Կենտրոնացեք բացառապես ձեր լավագույն ձևը լինելու վրա ՝ անկախ նրանից ՝ չե՞ք կարծում, որ ցանկացած պահի բախվել եք ձեր թունավոր վարկածի հետ: Այս մեթոդաբանությունը կօգնի ձեզ նվազեցնել ձեր թունավոր վարքը և հետամուտ լինել առավել պատկառելի տարբերակին, երբ զգաք ձեր կյանքի գործընկերոջ թունավորությունը:

4. Խոսեք ձեր ընկերների հետ

Հիշեք այն մեկ ընկերոջը, ում հետ այլևս չեք խոսում այս հարաբերությունների մեջ լինելուց հետո: Callանգահարեք այդ ընկերոջը և խոսեք նրա կյանքի մասին: Հանդիպեք ձեր մյուս ընկերներին:

Եղեք սոցիալական և հանդիպեք այլ մարդկանց, քանի որ դրանք կօգնեն ձեզ դուրս գալ և խորհուրդ կտան ձեզ, թե ինչպես դա անել detox ձեր հարաբերությունները:

5. Սեղմիր քո մեջ

Հնարավորություն կա, որ խնդիրը ձեր մեջ է, և դուք ի վիճակի չեք այն ճանաչել: Խորը շունչ քաշիր. Գրեք այդ ամենը օրագրում, եթե գրելու սիրահար եք:

Խորհրդատվություն խնդրեք ինչ-որ մեկից, քանի որ դիմացինը կարող է տեսնել ձեր անկարողությունները և ձեզ ավելի շատ բան պատմել ձեր թերությունների մասին, քան ինքներդ:

Եթե ​​կա որևէ տարածք, որի վրա անհրաժեշտ է աշխատել, փորձեք այն ճիշտ հասցնել նախքան ձեր զուգընկերոջ մեջ սխալներ գտնելը: Միգուցե ձեր գործընկերը փոխել է ձեր վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ ՝ ձեր վարքագծի մեջ զգացած տատանումների պատճառով:

Դա պարզապես միտք է: Դու էլ մտածիր դրա մասին:

6. Հետեւեք առողջ առօրյային

Առողջ սովորություններ և առօրյաներ ստեղծելը կարևոր և օգտակար է կյանքի տարբեր ասպեկտներում, բայց կարևոր է նաև ժամանակ առ ժամանակ զբաղվել որոշ նոր գործողություններով:

Հանգստացեք ձեր սիրած բանի հետ: դուք կարող եք սկսել նկարել, գրել կամ ուրվագծել այն ամենը, ինչ ձեզ հարմար է զգում:

Ընտրեք հոբբի, որը դուրս կգա ձեր ստեղծագործական եսից, և դուք ձեզ թարմ ու երջանիկ եք զգում: Yբաղվեք յոգայով, զբոսնեք և որոշ ժամանակ ֆիզիկական վարժություններ կատարեք ամեն օր:

Տ նրա ճանապարհով դուք կազատվեք այն ցավից, որը դուք անցել եք այդ թունավոր հարաբերությունների ընթացքում և նույնպես կմաքրեք ձեր հոգին:

Դիտեք TED- ի հետևյալ ելույթը սովորությունների, սովորույթների և ծեսերի անսպասելի ուժի մասին:

7. Օգնություն ստանալու համար

Շատերը չունեն մշուշոտ պատկերացում, թե ինչ անել: Մեր մշակույթը անտեղյակ է այն մասին, թե ինչպես կարելի է թունազերծել հարաբերությունները:

Թունավոր ամուսնությունը շտկելը կամ վնասակար կապերը դադարեցնելը պարզ ձեռքբերում չէ: Պատասխան գտնելը, թե ինչպես կարելի է թունազերծել հարաբերությունները, կարող է ճնշող լինել:

Ուստի անկախ նրանից ՝ դա թունավոր հարաբերություն է թողնում, թե պարզում է, թե ինչպես է ձեր հարաբերությունները վնասազերծվում, լավագույն մոտեցումը հմուտ օգնություն գտնելն է. Մեկին, ով կարող է ձեզ հաղորդել հարաբերությունների վնասազերծման ամենահմուտ մեթոդի վերաբերյալ:

Ամուսնական խորհրդատվություն կամ հարաբերությունների հարցերով խորհրդատու արտաքին, անկողմնակալ, փորձագետ, որը կարող է օգնել ձեզ ընկալել հարաբերությունների թունավոր նշաններ, ամրագրել անցանկալի կապեր ՝ որոշ հարաբերությունների հիմնական կանոններ սահմանելով և խրախուսելով առաջ գնալ թունավոր հարաբերություններից:

Թունազերծելու հարաբերությունները ամենահմուտ մեթոդի վերաբերյալ որոշ տեղեկություններ ստանալը կամ փորձագետի ներգրավումը, որը կօգնի ձեզ թունազերծել հարաբերությունները, արտառոց քայլ կլինի դեպի վնասակար ամուսնությունից զույգի վերականգնում կամ փոխել ձեր զուգընկերոջ վնասակար վարքը:

Վերջնական միտքը

Քեզ համար կա միայն երկու եղանակ ՝ կա՛մ դու կարող ես աշխատել հարաբերությունների վրա և կարգավորել դրանք, կա՛մ կարող ես թողնել այն: առաջինը կոշտ է: Այնուամենայնիվ, դա համապատասխանում է ձեր իրավիճակին և արդյոք դուք և ձեր զուգընկերը լուրջ եք միմյանց հետ և պատրաստ եք շարունակել հարաբերությունները, թե ոչ:

Պետք չէ ստիպել, որ այն գործի: Եթե ​​թվում է, որ ամեն ինչ ձեզ ձեռնտու չէ, պարզապես գլուխ հանեք դրանից և ապրեք ձեր կյանքով ՝ լինելով ձեր լավագույն տարբերակը:

Բաժնետոմս: