Ձեր ամուսնության բախման ընթացքում հաղորդակցությունը բարելավելու 8 պարզ միջոց

Բարելավել շփումը հակամարտության ընթացքում

Այս հոդվածում

Յուրաքանչյուր ամուսնություն իր մարտերն ունի, հատկապես, երբ հաղորդակցական հմտությունները բարելավելու ջանքերը նվազում են, և շփումն ու բախումը դառնում են տարօրինակ անկողիններ:

Երբեմն երկուսդ էլ կոպիտ օր եք ունեցել, կամ պարզապես չեք կարող աչքի առաջ տեսնել մի հարց: Յուրաքանչյուրը դուրս է գալիս անկողնու սխալ կողմից և ժամանակ առ ժամանակ օրն անցկացնում է քմահաճ: Այնուամենայնիվ, կարևոր է բարելավել հաղորդակցությունը ամուսնության մեջ, քանի որ այն նպաստում է ամուսնական բարձր բավարարվածությանը:

Եվ այսպես, ինչպե՞ս շփվել ձեր զուգընկերոջ հետ ՝ միևնույն ժամանակ խուսափելով դժգոհությունից և բղավոցներից:

Եթե ​​դուք կին եք, ով խորհուրդ է փնտրում, թե ինչպես կարելի է շփվել ամուսնու հետ առանց կռվելու, կամ ամուսին, որն իրեն զգում է որպես եղջերու, լուսարձակներում ընկած ժամանակ, երբ հաղորդակցության և կոնֆլիկտի լուծման թեման բրոշ, կարդացեք:

Ինչպես արդյունավետորեն շփվել ձեր ամուսնու հետ

Ոչ մի զույգ չպետք է նպատակ ունենա կռիվներ չունենալ իրենց ամուսնության մեջ:

Ամուսնական հաղորդակցությունը բարելավելու ուղիներից մեկը վերջնական նպատակի մտքում պահելն է: Սա կօգնի ձեզ արդյունավետ վիճել, մտերիմ մնալ և միշտ միմյանց կողքին լինել:

Ահա փոխհարաբերությունների մի քանի հետաքրքիր տեսակներ, որոնք պետք է ներառել ձեր առօրյա հաղորդակցության մեջ ՝ բարձր գործակցային հարաբերություններ վայելելու համար:

Հակամարտությունը հարաբերությունների մեջ գտնվելու նորմալ մասն է, և նույնիսկ ամենից շատ նվիրված ամուսնական զույգերը ժամանակ առ ժամանակ ընկնում են:

Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դուք պարզապես պետք է թույլ տաք, որ փաստարկները չստուգվեն: Պայքարը կարող է արագ թունավորվել և վնասել ձեր հարաբերությունները:

Կարևոր է հիշել, որ ամուսնու հետ հաղորդակցական հմտությունների կատարելագործումը հնարավոր է միայն ճիշտ մտադրությամբ և փակուղի տարածելու պողպատե վճռականությամբ `հակամարտության ընթացքում շփման ընթացքում:

Ահա թե ինչու արդար պայքարել սովորելը շատ կարևոր է ձեր ամուսնու հետ շփվելիս. Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք առճակատման հանդիպել առանց իրար վնասելու կամ ձեր հարաբերություններին հարատև վնաս պատճառելը:

Ամուր հարաբերությունների նշանն այն չէ, թե վիճում եք, թե ոչ, այլ որքանով եք լավ լուծում խնդիրները, երբ դրանք առաջանում են:

Painfulավոտ կոնֆլիկտը վերածեք անցյալի և սովորեք արդար պայքարել հարաբերությունների հաղորդակցությունը բարելավելու և երանելի ամուսնական կյանք վայելելու այս պարզ եղանակներով:

Ահա ամուսնության մեջ հաղորդակցությունը բարելավելու 8 եղանակներ, երբ զգում եք, որ ձեր մարմինները հեղեղվում են ադրենալինով ՝ պատրաստվելով կռվելու, և երկուսդ էլ մոռանում եք, թե ինչպես շփվել հակամարտության ընթացքում:

Դիտեք նաև ՝ Ի՞նչ է հարաբերությունների բախումը:

1. Ստեղծել թայմ աութի համակարգ

Ամուսնության մեջ հաղորդակցության մասին օրենք չկա, որն ասում է, որ կռիվը սկսվելուց հետո այն պետք է ընթանա իր հունով: Միանգամայն նորմալ է հանգստանալ, հանգստանալ և մտածել հաջորդ լավագույն քայլի մասին:

Կապը բարելավելու և դժգոհությունը շտկելու համար Ձեր զուգընկերոջ հետ ստեղծեք թայմ-աութի համակարգ և պայմանավորվեք, որ ձեզանից յուրաքանչյուրը կարող է ցանկացած պահի մենամարտի «դադար» կոչել:

Կարող եք օգտագործել հատուկ ծածկագրային բառ, որի շուրջ համաձայն եք, կամ կարող եք պարզապես ասել «time out»:

Մի մոռացեք միշտ հարգել միմյանց մեր խնդրանքները. Մի փորձեք ավարտել ձեր խոսքը այն բանից հետո, երբ ձեր գործընկերը թայմ աութ է պահանջել:

2. Շարունակեք մնալ թեմային

Երբ կռվում եք, կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե ինչի համար է մենամարտը:

Դիմադրեք անցյալի իրերը քաշելու ցանկությանը: Եթե ​​դուք հիասթափված եք, քանի որ կարծես թե կատարում եք բոլոր տնային գործերը, խոսեք այդ մասին: Մի քաշեք, որ մի անգամ նրանք կանգնեցին ձեզ մի կարևոր իրադարձության համար:

Օգտագործելով մարտեր անցյալի յուրաքանչյուր դժգոհությունը միայն ցավ է պատճառում և, ամենայն հավանականությամբ, քշում է ձեր զուգընկերոջը:

3. Համաձայնեք պայքարել

Համաձայնեք պայքարել

Տարօրինակ ու հակաինտուիտիվ է թվում, երբ մենք օրորոցի նոտաներ ենք անում ՝ հաղորդակցությունը բարելավելու համար, բայց ամենալավը, եթե կարող եք համաձայնվել պայքարել: Փոխանակ ձեր զուգընկերոջը ասելու, որ պատրաստվում եք ունենալ դա, հենց հիմա, ուզեն թե չուզեն, հարցրեք նրանց:

Ասացեք նրանց, որ կա մի բան, որի մասին պետք է խոսեք, և հարցրեք ՝ լա՞վ ժամանակն է: Իհարկե, եթե նրանք շարունակում են խուսափել առարկայից, ապա խնդիր կա, բայց հարգալից է միայն նրանց հնարավորություն տալ ասել, եթե նրանք պատրաստ են և համաձայն են քննարկմանը:

4. Նպատակ չունեք հաղթել

Ձեր գործընկերը ձեր հակառակորդը չէ, և սա մրցույթ չէ:

Մի պայքարի մեջ մտեք այն շահելու նպատակ ունենալով: Երբ ձեզնից մեկը հաղթում է, ձեզնից ոչ մեկն իրականում չի հաղթում. Ինչպե՞ս կարող եք, երբ մյուսը մնում է պարտված: Դուք թիմ եք, և դեռ թիմ եք, երբ պայքարում եք: Նպատակը մի արդյունքի, որի հետ երկուսդ էլ կարող եք համաձայնվել:

5. Դադարիր բղավել

Գոռգոռոցը ձեր զուգընկերոջը դնում է պաշտպանության մեջ և ընդհանրապես չի օգնում բարելավել հաղորդակցությունը: Երբ ինչ-որ մեկի վրա բղավում ես, դառնում ես ագրեսոր, և նա, բնականաբար, անցնում է պաշտպանական գործողությունների և կամ փակում է քեզ, կամ գոռում է:

Եթե ​​բղավելու ցանկություն ունեք, ընդմիջեք և վերադարձեք քննարկմանը, երբ կարողանաք ավելի հանգիստ լինել , Սովորեք ձեր կարծիքը ներկայացնել առանց ձեր գործընկերոջ վրա բղավելու:

6. Ընտրեք ձեր ժամանակը

Ոչ բոլոր ժամանակներն են արդար խաղ մենամարտի համար: Եթե ​​ձեր գործընկերը հյուծված է աշխատանքից, կամ դուք փորձում եք գործ ունենալ երեխաների հետ, կամ պատրաստվում եք դուրս գալ ձեր զույգ ընկերներին հանդիպելու, մի կռվեք:

Եթե ​​ցանկանում եք բարելավել հաղորդակցությունը, ընտրեք ժամանակ ձեր քննարկման համար, երբ երկուսդ էլ ձեզ համեմատաբար հանգիստ եք զգում, և գիտեք, որ ձեզ չեն ընդհատելու: Դուք նպատակ չունեք գաղտնի հարձակվել ձեր զուգընկերոջ վրա, այլ ավելի շուտ գտնել զրույցի համար ճիշտ ժամանակ և տարածք:

7. Մի գնա կողային

  • Բոլորն ունեն զգայունություն և թույլ տեղեր:
  • Հավանական է, որ դուք գիտեք ձեր զուգընկերոջը, և նա էլ ձերն է, այնպես որ մի օգտագործեք դրանք միմյանց դեմ:

Որքան էլ զայրացած լինեք, մի օգտագործեք նրանց անապահովությունը նրանց դեմ:

Ձեր հասցրած վնասը կարող է ծածանել պայքարի ավարտից երկար ժամանակ անց: Դուք չեք պայքարում միմյանց վնասելու համար. Դուք քննարկում եք մի խնդիր, որպեսզի կարողանաք լուծել այն, բարելավել հաղորդակցությունը և առաջ շարժվել այնպես, ինչպես երկուսդ էլ գոհ եք:

8. Պահպանեք ձեր հումորի զգացումը

Պահպանեք ձեր հումորի զգացումը

Դեպի հումորի զգացումը կարող է շատ հեռու գնալ հակամարտությունների լուծման և լարվածության լուծման ճանապարհին:

Երբ իրավիճակը լարված է, մի վախեցեք կատակ անելու կամ ծաղրուծանակի ենթարկելու մասին, որի մասին գիտեք, որ ձեր զուգընկերը նույնպես կծիծաղի:

Պատրաստ եղեք միասին ծիծաղել և տեսնել ձեր անհամաձայնության զվարճալի կողմը, նույնիսկ եթե բարկացած եք: Lիծաղը ձեզ ավելի է մտերմացնում և հիշեցնում, որ նույն թիմում եք:

Պայքարները չպետք է տգեղ ու ցավոտ լինեն: Գործնական կապի ընթացքում արդյունավետ շփման այս մեթոդները կիրառեք, որպեսզի կարողանաք սովորել ավելի արդար պայքարել: Եթե ​​մնացած ամեն ինչ ձախողվի, դ մի հապաղեք փնտրեք երրորդ կողմի, մասնագիտական ​​միջամտություն `խորհրդատվության օգնությամբ հաղորդակցությունը բարելավելու համար:

Կոնֆլիկտները վերածեք հարաբերությունների ավելի լավ հաղորդակցության հնարավորությունների, մինչ հաղորդակցության խզումը կխանգարի ձեր հարաբերությունները:

Բաժնետոմս: