8 խորհուրդ ձեր հարաբերությունների մեջ հաղորդակցությունը բարելավելու և հարաբերությունների բավարարումը խթանելու համար

Ավելի լավ հաղորդակցման խորհուրդներ հարաբերությունների համար

Այս հոդվածում

Ինչո՞ւ է կապը կարևոր հարաբերությունների մեջ: Առողջ շփումը հարաբերություններում ստեղծում է տևական վստահության, կատարման և բաց լինելու հիմք զույգերի միջև: Հաղորդակցությունը առողջ հարաբերությունների հիմնական բաղադրիչներից մեկն է:



Դուք և ձեր զուգընկերը ինչ-որ պահի բախվում եք հաղորդակցման խնդիրների:

Ամանակի ընթացքում մարդիկ դժվարանում են հանդիպել միմյանց: Emգացմունքները խանգարում են, անջատումը հիասթափեցնում է, կապի խոչընդոտները բարձրանում են, և նախքան դա գիտես, հասնում է մի կետի, որտեղ դու ավելի շուտ չես խոսում:

Բարեբախտաբար, շփումը բավականին հեշտ լուծում է, բայց ժամանակ է պահանջում:

Քանի որ հարաբերություններում շփումը մեր առօրյա կյանքի հսկայական մասն է, այն իսկապես կարևոր է հարաբերությունների մեջ: Ահա խորհուրդներ հարաբերություններում հաղորդակցությունը բարելավելու վերաբերյալ:

1. Քանդել հաղորդակցության խոչընդոտները

Հարաբերություններում հաղորդակցության հարցում խոչընդոտների տեղ չկա:

Լավ հաղորդակցությունը պահանջում է բացություն: Բանն այն է, որ պատնեշները չեն խախտվում միայն այն պատճառով, որ ցանկանում եք, որ դրանք վերանան: Դրանք չեն վերանում, երբ ինչ-որ մեկին ասում եք. «Ես ուզում եմ վերացնել մեր հաղորդակցման խոչընդոտները»:

Արգելքները քանդվում են աստիճանական փոփոխությամբ:

Երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններում հաղորդակցման խոչընդոտներին, սկսեք վերացնել քննադատությունը, մեղադրանքը և (կամ) պաշտպանողականությունը բանավոր շփումներից:

Բացությունը տեղի է ունենում միայն այն ժամանակ, երբ երկու մասնակիցներն էլ իրենց հարմարավետ և ապահով են զգում:

Հարմարավետության և անվտանգության հաստատման ձևերն են `խուսափել« դու »-ով նախադասություն սկսելուց,« զգում ես »-ով կամ« ես եմ »-ով զգացմունքներ արտահայտել և խնդրանքներ ներկայացնել` «Կարո՞ղ ես» -ով առաջնորդելով, կամ ես կգնահատեի, եթե դու »

2. Մնացեք ներկայում

Մնացեք ներկայում

Ինչ-որ մեկին վրդովեցնելու հաստատ ճանապարհներից մեկը անցյալը դաստիարակելն է:

Երբ ինչ-որ բան բացասական պատասխան է հուշում, դա կանգ առնելու նշան է: Հարաբերություններում հաղորդակցությունը պետք է մնա ներկայում, քանի որ անցյալով ապրելը բացասաբար է ազդում ներկայի վրա:

Conversationանկացած խոսակցություն, նույնիսկ տհաճ զրույցները պահեք հանգիստ և հարգալից ՝ կենտրոնանալով քննարկվող թեմայի վրա:

Անցյալը հղելը արագորեն փոքր տարաձայնությունները վերածում է հսկայական վեճերի: Մինչ դա կիմանաք, բոլորովին ավելորդ բաներ են ասվում, և հարաբերությունները հարվածում են:

Փոքր բան սրելու պատճառ չկա:

3. Լսիր ավելին, քան խոսում ես

Հաղորդակցությունը բարելավելու և հարաբերությունների մեջ հաղորդակցության կարևորությունը սովորելու մեկ այլ միջոց է `ավելի շատ լսել, քան խոսում ես:

Եթե ​​ժամանակ տրամադրեք լսելու և վերամշակելու դիմացինի ասածները, դուք ավելի լավ պատկերացում կունենաք նրա կողմի մասին, և նա ձեզ կհասկանա ՝ նույնն անելով:

Theայրահեղ շոգին մենք հակված ենք որևէ մեկի ասածի փոքր կտորների, բայց ամբողջովին կարոտում ենք ամբողջական պատկերը: Սա է պատճառը, որ մարդիկ թյուրիմացություն են զգում, և, ինչպես գիտենք, թյուրիմացությունները բերում են հիասթափության և խոչընդոտներ են ստեղծում, որոնք դժվար է քանդել:

Այս հուշումն իրականացնելու համար խոսակցություններին ավելի շատ կառուցվածք տվեք ՝ չընդհատելով և ավելի շատ կենտրոնանալով մարդու ասածների վրա, այլ ոչ թե այն ամենի, ինչ դուք նախատեսում եք ասել հաջորդիվ:

4. Դիտեք ոչ վերբալ նշաններ

Ոչ վերբալ հաղորդակցությունը նույնքան, եթե ոչ ավելի կարևոր է, քան բանավոր շփումը:

Մեր մարմնի լեզուն և ժեստերն ամեն ինչ ասում են:

Մի քանի օրինակներ կլինեն ձեռքերը խաչած, փակ լինելու կամ հարձակման զգալու, մարմինը հեռու տեղակայելու, պաշտպանողականության և աչքի շփման բացակայության ցուցանիշ, կամ անազնվության կամ անշահախնդրության նշան:

Մեծ ուշադրություն դարձրեք այն անձին, որի հետ խոսում եք:

Լավ շփումը նման է պարի, որը երկու կողմերից էլ պահանջում է միմյանց ազդանշաններ վերցնել: Եթե ​​դուք զգում եք, որ պետք է հետ կանգնեք կամ խոսակցությունն այլ տեղ ուղղեք, ապա ընտրեք այն:

Երբ երկու մարդ կարողանում է միմյանց կարդալ, նրանք ավելի են մտերմանում, քանի որ սահմանների փոխըմբռնում է հաստատվում:

Նաև դիտեք այս տեսանյութը, որը կօգնի ձեզ զարգացնել առողջ հաղորդակցման հմտություններ.

5. Երբեք մի թերագնահատեք ազնվության ազդեցությունը

Երբեք մի թերագնահատեք ազնվության ազդեցությունը

Հարաբերություններում շփումը մեծապես կախված է ազնվությունից: Հարաբերությունների հաղորդակցման հմտություններից մեկը `զարգացնելու համար, հարաբերություններում հաղորդակցության մեջ ազնվության պահպանումն է:

Ազնվությունը նշանակում է ոչ միայն ճշմարտություն խոսել: Դա նշանակում է նաև, որ ինքներդ ձեզ հետ անկեղծ եք վերաբերվում ձեր զգացմունքներին և տեսակետներին: Հաղորդակցման բարելավման ուղիներից մեկը `իսկական մնալն է: Կառուցեք այնպիսի հարաբերություններ, որոնցում հաղորդակցությունը խնդիր չէ, և երկու գործընկերներն էլ աշխատում են ավելի լավ հաղորդակցման արդյունավետ եղանակներ ընդունելու ուղղությամբ:

6. Timամանակը ամեն ինչ է

Հարաբերություններում ավելի լավ հաղորդակցվելու վերաբերյալ խորհուրդներն ու տեխնիկան կիրառելուն զուգահեռ, մի մոռացեք ժամանակի մասին: Ingամանակը շատ կարևոր դեր է խաղում, երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններում առողջ հաղորդակցությանը նպաստելուն, քանի որ անժամանակ զրույցը և ոչ պատշաճ տոնը կարող են ավերածություններ պատճառել ամուսնական երանության մեջ:

Երբ ուզում եք զրույց ունենալ, մի նախաձեռնեք այն պարզապես այն պատճառով, որ ուզում եք խոսել: Մի ընդհատեք ձեր զուգընկերոջը և մի սպասեք, որ նա հրաժարվի զրուցելու իրենց ընթացիկ առաջադրանքից:

Փոխարենը, հարցրեք ՝ արդյոք նրանք պահ ունեն, թե երկուսով կարող եք ավելի ուշ խոսել: Ընդհատման հետ զրույց սկսելը հենց սկզբից ավելացնում է անհարկի գրգռիչը:

7. Միշտ խոսեք դեմ առ դեմ

Նույնիսկ հեռակա նշանակություն ունեցող թեմաները պետք է քննարկվեն դեմ առ դեմ: Դեմ առ դեմ զրույցը հարաբերությունների մեջ հաղորդակցության ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է:

Հեռախոսազանգերը, տեքստերն ու էլ-նամակները թողնում են միայն ազատ վերջույթներ, քանի որ երբեմն դրանք կարող են անորոշ լինել: Հեշտ է սխալ հասկանալ, թե ինչ է ասում մեկը, հատկապես տեքստերում և էլ. Փոստերում: Հարաբերությունների հաղորդակցության այս ձևերը նպատակ ունեն, բայց իմաստալից խոսակցություններ ունենալը դրանցից չէ:

8. Սպասեք մեկ-երկու օր

Ինչ-որ բանից նեղվելիս, իհարկե, ցանկանում եք ձեր զգացմունքները հայտնի դարձնել: Այսպիսով, ինչպե՞ս ավելի լավ հաղորդակցվել ձեր ամուսնու հետ հարաբերությունների խզման կամ տարաձայնությունների մասին: Լավ, հաստատ դա արա, բայց մեկ-երկու օր պահանջիր հանգստանալու և իրավիճակը լավ մտածելու համար:

Միանգամայն բնական է, որ ցանկանում եք քննարկել մի հարց հենց այն ժամանակ, երբ դա պատահում է, բայց ձեզ ժամանակ է պետք `հարաբերություններում արդյունավետ հաղորդակցությունը հեշտացնելու համար:

Այսպիսով, ինչպե՞ս արդյունավետ շփվել հարաբերություններում:

Նույնիսկ երբ ցանկությունը ուժեղ է, սպասեք: Դուք ուզում եք խոսողը լինել, ոչ թե ձեր բարկությունը: Հարաբերություններում բարկությունը բացի բացասական և մեղադրական լեզվից այլ բան չի բերում: Հարաբերություններում հաղորդակցությունը բարելավելու ուղիները ներառում են 24-ժամյա կանոն կիրառելը:

Ահա մի արագ և հեշտ հուշում հարաբերությունների մեջ հաղորդակցական արվեստը խթանելու մասին: Եթե ​​ձեր սիրելիի կողմից վերահսկողությունը նշանակություն չունի 24 ժամ անց, ապա բողոքներ հնչեցնելը թողնելը հարաբերությունների մեջ ավելի լավ հաղորդակցումը հեշտացնելու լավագույն ուղին է:

Հարաբերություններում արդյունավետ հաղորդակցություն վարելը խթանում է ավելի ուժեղ սիրային կապը, վստահությունը և կարեկցանքը հարաբերություններում:

Բաժնետոմս: