Տառապում եք հպումից զրկելուց

Հպումը զգայարաններից առաջինն է, որը զարգացել է մարդու նորածնի մեջ և այն շարունակում է մնալ հուզականորեն ամենակենտրոնական զգացումը մեր կյանքի մնացած մասի համար: Հպումից զրկելը ազդում է տրամադրության, իմունային համակարգի և մեր ընդհանուր բարեկեցության վրա:

Այս թեմայի վերաբերյալ ամենամեծ հետազոտությունն անցկացվել է նորածինների կամ տարեցների հետ, ցույց տալով, որ ուժեղ կապ կա հպման բացակայության և տրամադրության փոփոխության, երջանկության մակարդակի, երկարակեցության և առողջության արդյունքների միջև:

Երբ երեխաներն ու տարեցները չեն հուզվում, նրանց տրամադրությունը, վերաբերմունքը և ընդհանուր բարեկեցությունը տուժում են: Բայց մեծահասակների վերաբերյալ վերջերս կատարված հետազոտությունները սկսում են ջրի երես դուրս գալ ՝ ցույց տալով նմանատիպ արդյունքներ:

Անգամ հպման կարճ ժամանակահատվածները հանգեցնում են ֆիզիկական և հուզական ինքնազգացողության բարելավմանը: Հպման ճիշտ տեսակը կարող է իջեցնել արյան ճնշումը, սրտի բաբախյունը և կորտիզոլի մակարդակը և կապված է դրական և բարձրացնող հույզերի հետ: Բացի այդ, մարդիկ, ովքեր կանոնավոր հիմքերի վրա շոշափում են, կարող են ավելի լավ պայքարել վարակների դեմ, ունենալ սրտի հիվանդության ցածր մակարդակ և տրամադրության պակաս փոփոխություններ: Որքան շատ ենք սովորում հպման մասին, այնքան ավելի ենք գիտակցում, թե որքանով է դա կենտրոնական մեր ֆիզիկական և հուզական առողջության համար:

Հուսահատված զույգերը հաճախ ընկնում են հուզվելու սովորությունից: Մենք գիտենք, որ զույգերը, ովքեր երկար ժամանակ միմյանց չեն շոշափում, տառապում են հպումից: Եթե ​​մեծահասակների վրա կանոնավոր կերպով ձեռք չեն տալիս, նրանք կարող են ավելի դյուրագրգիռ դառնալ: Հպումից համառորեն զրկելը կարող է հանգեցնել զայրույթի, անհանգստության, դեպրեսիայի և դյուրագրգռության:

Ինչո՞ւ է այդքան դժվար վերադառնալ «ավազատուփ»:

Երբ դուք վատ տրամադրություն ունեք կամ ձեր գործընկերը ինչ-որ բան է անում, որը խանգարում է ձեզ, կարող է ձեզ դուր գալ դիպչել կամ հուզվել: Բացի այդ, եթե կարծում եք, որ ամբողջ հպումը կհանգեցնի սեռական ակտիվության, և տրամադրություն չունեք, կարող եք խուսափել և նույնիսկ նահանջել, երբ ձեր գործընկերը փորձում է դիպչել ձեզ:

Դու այնուհետև դադարում ես «ավազատուփ» մտնել խաղալու համար, ավելի դյուրագրգիռ ես դառնում, ինչը, իր հերթին, կարող է քեզ ավելի պակաս խաղային դարձնել. դուք նույնիսկ ավելի դյուրագրգիռ եք դառնում, և ձեզ դուր է գալիս դիպչել / նույնիսկ ավելի քիչ հուզվել, ինչը ձեզ կամ ձեր զուգընկերը ավելի է վրդովեցնում կամ նյարդայնացնում: Եթե ​​դա ձեզ շատ ծանոթ է թվում, դուք մուտք եք գործել մի արատավոր շրջան, որը կարող է հանգեցնել հպումից զրկելու: Երբեմն դժվար է իմանալ, թե ով կամ ինչ է սկսում ցիկլը: Պարզ է, սակայն, որ սա լավ բաղադրատոմս չէ հաջող հարաբերությունների համար:

Արատավոր ցիկլի մեկ այլ տեսակ զարգանում է, երբ զուգընկերներից մեկը հպումը համարում է մտերիմության ստորադաս ձև `հօգուտ հպումից գերադաս համարվող այլ ձևերի, ինչպիսիք են միասին որակյալ ժամանակ անցկացնելը կամ բանավոր մտերմություն: Իրականում չկա մտերմության հիերարխիա, այլ պարզապես մտերմության տարբեր ձևեր:

Բայց եթե համարում եք, որ «հպումը» ավելի փոքր ձև է, հնարավոր է ՝ ձեր զուգընկերոջը հպում չապահովեք ՝ փոխարենը սպասելով որակյալ ժամանակի կամ բանավոր մտերմության: Դրանից բխող արատավոր ցիկլը ակնհայտ է. Որքան քիչ ֆիզիկական հպում հաղորդեք, այնքան քիչ կստանաք բանավոր մտերմություն կամ որակյալ ժամանակ: Եվ այսպես շարունակվում է: Պարտադիր չէ, որ այդպես լինի:

Մարդկային հպման հետ կապված երկու թյուր կարծիք

1. Ֆիզիկական հպումը միշտ պետք է հանգեցնի սեռական հպման և սեռական կապի

Մարդու ֆիզիկական մտերմությունն ու էրոտիկ հաճույքը բարդ գործողություններ են և ոչ այնքան բնական, որքան մենք կարող ենք հավատալ, որ պետք է լինեն: Շատերն անհանգստացած են իրենց մարմինները կիսելու կապակցությամբ: Լրացուցիչ, հորմոնալ կոկտեյլը, որը հարաբերությունների առաջին փուլերում խթանում է կիրքն ու էրոտիկ ցանկությունը, չի տևում: Բացի դրանից, մարդիկ տարբերվում են սեռական ակտիվության և հպման չափից: Ոմանք ավելի շատ են ուզում, ոմանք ՝ ավելի քիչ: Դա նորմալ է:

Առնչվող: Որքա՞ն հաճախ են ամուսնացած զույգերը սեքսով զբաղվում:

Գործերը բարդանում են, երբ զույգերը, ովքեր ունեն այլ մակարդակի սեռական ցանկություն, սկսում են խուսափել միմյանց հպվելուց: Նրանք դադարեցնում են խաղավորությունը. նրանք դադարում են դիպչել միմյանց դեմքերին, ուսերին, մազերին, ձեռքերին կամ մեջքին:

Դա հասկանալի է. Եթե կարծում եք, որ եթե դիպչեք ձեր զուգընկերոջը, ապա սեռական ակտը անպայման կհետևի, և դուք ավելի ցածր ցանկություն ունեցողն եք, կդադարեցնեք հպվել ՝ սեռից խուսափելու համար: Եվ եթե դուք ավելի բարձր ցանկություն ունեցողն եք, կարող եք դադարեցնել դիպչել ձեր զուգընկերոջը `հետագա մերժումից խուսափելու համար: Սեռական ակտից խուսափելու համար շատ զույգեր ընդհանրապես դադարում են հպվելուց

2. Բոլոր ֆիզիկական մտերմությունները կամ էրոտիկ գործողությունները պետք է լինեն միաժամանակ փոխադարձ և հավասարապես ցանկալի

Բոլոր զգայական կամ սեռական գործողությունները չեն պահանջում փոխադարձ պատասխան: Ֆիզիկական և էրոտիկ գործունեության մեծ մասը վերաբերում է իմանալու ձեր ուզածին և հարմարավետ լինելուն խնդրելով այն , և իմանալով, թե ինչ է ուզում ձեր գործընկերը, և լինել հարմարավետ տալով այն ,

Կարո՞ղ եք ինքներդ ձեզ համարել որպես մեկը, ով կարող է տալ մի քանի րոպե շոշափել առանց դրա համար ինչ-որ բան ստանալու ակնկալիքի՞: Կարո՞ղ եք հանդուրժել հաճելի ստանալը սեռական և ոչ սեռական հպում առանց ճնշման ինչ-որ բան տալու դիմաց:

Միշտ չէ, որ պետք է լինեք չինական ուտեստների տրամադրություն, որպեսզի գոհացնեք ձեր զուգընկերոջը, որը կարող է լինել cashew հավի տրամադրություն: Նմանապես, ձեզ հարկավոր չէ տրամադրություն ունենալ սեքսի կամ նույնիսկ ինքներդ ձեզ դիպչելու համար, որպեսզի հետ շփեք կամ շոշափեք ձեր զուգընկերոջը, եթե դա այն է, ինչ նա ուզում է կամ պահանջում է: Ընդհակառակը, միայն այն պատճառով, որ դուք ցանկանում եք երկար գրկել, կամ ցանկանում եք, որ ձեր գործընկերը դիպչի ձեր մեջքին կամ ձեր դեմքին կամ մազերին, չի նշանակում, որ նա կամ նա պետք է ցանկանա նույն բանը, ինչ դուք: Եվ, ամենակարևորը, դա չի նշանակում, որ դա կհանգեցնի սեռական հարաբերությունների:

Հարակից Խնդիրնե՞ր եք ննջարանում: Սեքսուալ խորհուրդներ և խորհուրդներ ամուսնացած զույգերի համար

Հետևյալ վարժությունը նախատեսված է այն ժամանակ, երբ դուք պատրաստ եք վերադառնալ «ավազատուփ» և կրկին «խաղալ» ձեր զուգընկերոջ հետ: Երբ կարող ես մտովի առանձին հպում սեռական հարաբերությունից, կարող եք ինքներդ ձեզ պատրաստ լինել ՝

• Հաճելի շոշափեք ձեր զուգընկերոջը նույնիսկ այն դեպքում, երբ ինքներդ այն ստանալու տրամադրություն չունեք
• Ստացեք ձեր զուգընկերոջ հաճելի հպումը `առանց մտածելու, որ դրա դիմաց պետք է ինչ-որ բան տալ
• Ստացեք հպում նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեր գործընկերը միաժամանակ չի ցանկանում դա

Հպում վարժություն. Վերադառնալ ավազի արկղ

Երբ պատրաստ լինեք վերադառնալ ավազատուփ, ձեր միտքը հավասարեցնել ձեր մարմնի հետ, ազատվեք այն թյուր կարծիքից, որ անհրաժեշտ է, որ ամբողջ գործողությունը փոխադարձ լինի, և փորձեք այս վարժությունը: Տե՛ս սենսորային գործունեության ցանկը հաջորդ էջում: Նախ կարդացեք ուղեցույցները

1. Սենսորային վարժության ընդհանուր ուղեցույցներ

• Պլանավորեք հպման գործողությունը ՝ զուգընկերոջ հետ համագործակցելով, այսինքն ՝ սա լա՞վ օր է / ժամանակը ձեզ համար: Ո՞ր ուրիշներն են օրեր / ժամանակներ ավելի լավ ձեզ համար:
• Նա, ով ցանկանում է լինել շոշափվածը պատասխանատու է գործընկերոջը հիշեցնելու մասին որ ժամանակն է (ոչ թե հակառակը): Դուք եք պլանավորողն ու հիշեցնողը:
• Ձեր զուգընկերոջ կողմից չպետք է լինի սպասում, որ նա կպատասխանի: Եթե ​​ձեր զուգընկերը ցանկանում է շրջադարձ կատարել շրջադարձով, նա կիմանա, արդյոք դա լավ ժամանակ է նաև ձեզ համար:
• Ձեր զուգընկերոջ կողմից չպետք է լինի ակնկալիք, որ այս հուզիչ ժամանակը կհանգեցնի «այլ բաների», այսինքն ՝ սեռական հարաբերությունների:

2. Ուղեցույց զույգերի համար, ովքեր երկար ժամանակ չեն դիպչել

Եթե ​​երկար ժամանակ չեք դիպչել կամ հուզվել, դա հեշտ չի լինի: Որքան շատ ժամանակ խուսափեք դիպչելուց կամ հուզվելուց, դա ավելի քիչ բնական կամ ավելի պարտադրված կզգաք: Դա նորմալ է: Ահա որոշ ուղեցույցներ, եթե դուք վաղուց չեք դիպչել կամ հուզվել, որպեսզի ձեզ սկսեն ուղղությամբ առաքինի ցիկլ ,

• Ընտրեք իրերը ընտրացանկից, բայց ես խորհուրդ եմ տալիս սկսել 1-ին և 2-րդ ընտրացանկերից:
• Փորձեք շատ արագ չտեղափոխվել մի ընտրացանկից մյուսը:
• Մնացեք վարժության հետ առնվազն երկու և առավելագույնը հինգ րոպե
• Կատարեք վարժությունը մի քանի անգամ մինչև այն ձեզ հարմարավետ և բնական զգա, նախքան մյուս ընտրացանկի իրերին անցնելը:

3. Հպման վարժության քայլեր

• Քայլ առաջին. Ընտրիր երեք ընտրացանկի իրեր (տե՛ս ստորև), որոնք, ձեր կարծիքով, հաճելի են ձեզ համար:
• Քայլ երկրորդ. Խնդրեք ձեր զուգընկերոջը ծախսել ոչ ավելի, քան հինգ րոպե կատարելով ձեր ընտրած երեք բաները:
• Սկսեք խաղալ:

Ձեր զուգընկերը պարտադիր չէ, որ ձեր հերթին հետևի ձեր ընկերոջը, և ձեր գործընկերը պետք է կատարի իր հայցը այն պահին, երբ դա ձեզ հարմար է, ինչպես դուք եք խնդրել:

Հպման գործողությունների ընտրացանկ

Uաշացանկ 1. Ոչ սեռական հպում. Հիմնական

Uաշացանկ 2. Ոչ սեռական հպում-պրեմիում

Uաշացանկ 3. Սեռական հպում. Հիմնական

Բաժնետոմս: