Կարո՞ղ եք լսել ինձ 5 esույգերի համար ահավոր արդյունավետ հաղորդակցման ռազմավարություն

Դուք երբևէ նայում եք ձեր զուգընկերոջը և մտածո՞ւմ եք, արդյոք նրանք նույնիսկ լսել են ձեր ասած մեկ բառը: Դուք նույնիսկ նույն լեզվով եք խոսում Եթե ​​դուք նման եք զույգերի մեծամասնությանը, դուք ունեցել եք այդ պահերը, երբ դուք պարզապես չեք շփվում: Դա ոչ մի կապ չունի ձեր միմյանց հանդեպ սիրո հետ, այլ ամեն ինչ, որ կապվում է ձեր հարաբերությունների հետ:

Հաղորդակցությունն այն է, թե ինչպես է ձեր գործընկերը ճանաչում ձեզ, ինչ եք ուզում և ինչի կարիք ունեք և ինչն է ձեզ համար կարևոր: Լավ հաղորդակցությունը պահանջում է ավելին, քան պարզապես հարաբերությունների մեջ լինելը: Խոսո՞ւմ եք, թե՞ շփվում եք: Դուք իմաստալից կապու՞մ եք և կիսու՞մ եք այնպես, որ թարթեք դեպի այդ մտերիմ հուզական տեղը, որտեղ իրական հասկացողությունը կա:

Ձեր զուգընկերոջից անջատված զգալը կամ ձեզ լսելու համար պայքարելը լավ ցուցիչ է այն բանի, որ ձեր հաղորդակցությունը կարող է որոշակի օգնության կարիք ունենալ: Եթե ​​հենց հիմա գլխով եք անում, ապա զույգերի հաղորդակցման այս փորձված և իրական ռազմավարությունները հենց ձեզ համար են:

Ներկա եղիր

Ավելի վատ բան չկա, քան փորձել զրուցել շեղված կամ անշահախնդիր մեկի հետ: Ներկա լինելը նշանակում է, որ դուք ձեր զուգընկերոջը տրամադրում եք ձեր լիարժեք և անբաժան ուշադրությունը, դուք լսում եք և իմաստալից արձագանքում: Ներկա լինելը փոխանցում է հարգանք և ուղարկում այն ​​ուղերձը, որ «դու ինձ համար կարևոր ես»:

Ներկա լինել նշանակում է լինել այնտեղ ֆիզիկապես և մտավոր: Դադարեցրեք բջջային հեռախոսը, անջատեք հեռուստացույցը, անհրաժեշտության դեպքում երեխաներին երեկոյան տատիկի մոտ ուղարկեք: Երբ ձեր գործընկերը զգում է, որ ներկա եք իրենց հետ այդ պահին, շատ ավելի հավանական է, որ դուք կլսեք և կլսվեք:

Ընտրեք չեզոք հիմք

Երբեմն դեկորացիայի փոփոխությունը կարող է հիմք ստեղծել ավելի իմաստալից զրույցի համար: Սա կարող է հատկապես ճիշտ լինել, եթե ձեր կանոնավոր միջավայրում շատ տարաձայնություններ են եղել: Այնտեղ հին ազդանշանները, հիշողությունները կամ շեղումները կարող են դժվարացնել նոր մոտեցման փորձը:

Հաշվի առեք չեզոք մի տեղ գնալը, որտեղ երկուսդ էլ ձեզ հարմարավետ կզգաք: Դա կարող է լինել այգի, սիրված սրճարան կամ հանգիստ վայր, որը երկուսով եք կիսում: Որոշ զույգեր գտնում են, որ «քայլելը և խոսելը» հատկապես օգտակար է: Կարևորը հաճելի տեղ գտնելն է, որը կարող եք հանգստանալ և միացնել:

Մտածեք ձեր բարքերի մասին

Scչոցը ձեր զուգընկերոջը չի ստիպում ձեզ ավելի լավ լսել: Ditto ցույց տալով նրանց դեմքը, զանգահարելիս կամ հարվածել սեղանին: Իրականում, այդպիսի վարքագիծը ավելի հավանական է դարձնում, որ ձեր զուգընկերը կսրբարկի ձեզ: Ինչո՞ւ Նման վարքագիծը շփոթություն է առաջացնում, ագրեսիա կամ անտեսում: Որպես մարդիկ մենք խուսափում ենք վտանգավոր տեսքից:

Ձեր գործընկերը, ամենայն հավանականությամբ, պատրաստ կլինի բաներ բարձրաձայնել, եթե դուք վերահսկեք ձեր վերահսկողությունը: Դուք ցանկանում եք, որ ձեր գործընկերը իմանա, որ անվտանգ է ձեզ հետ խնդիր քննարկել: Ահա բոնուս. Երբ դուք հանգիստ եք, դա խրախուսում է ձեր զուգընկերոջը մնալ հանգիստ: Դժվար է բղավել մեկի վրա, ով հանգիստ է և վերահսկում է իրեն:

Մտածիր խոսելուց առաջ. Տգեղ դիտողությունները, որոնք կտրված են մինչև հիմք և մի անգամ ասվել են, չեն կարող հետ վերցվել: Նրանք կմնան ձեր զուգընկերոջ մտքում վեճի ավարտից շատ ժամանակ անց: Ամուսինների կոնֆլիկտների ընթացքում ձեր վարվելակերպը հաշվի առնելը կարևոր է տհաճ իրավիճակից խուսափելու համար և, անշուշտ, զույգերի համար անհրաժեշտ հաղորդակցման ռազմավարություններից մեկն է:

Եվ, մի վախեցեք ընդունել, երբ սխալ եք: Սխալներ ընդունելը թուլության նշան չէ: Ընդհակառակը, դա ուժի և ամբողջականության նշան է:

Կիսվեք ՝ հոգ տանելու համար

Երբեմն կարող է այնքան շատ ասելիք ունենալ, զգում եք անհապաղ այդ ամենը միանգամից հանելու հրատապությունը: Ձեր զուգընկերը կարող է նույնը զգալ: Meaningանկացած իմաստալից փոխանակման ժամանակ կարևոր է, որ յուրաքանչյուր մարդ զգա, որ հնարավորություն ունի խոսելու, լսելու և պատասխանելու: Դա չի կարող պատահել, երբ երկուսդ էլ ցանկանում եք գերակշռել խոսակցությանը: Պատասխանը կիսելն է:

Ձեր ունեցած ժամանակը կիսելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Որոշ զույգեր հերթափոխով են սահմանում կամ որոշակի ժամանակ են հատկացնում, որպեսզի նրանք բաժանվեն ընդմիջումից առաջ, որպեսզի իրենց զուգընկերը կիսվի: Մյուսները սահմանափակում են այն ժամանակը, երբ նրանք ինչ-որ բան կքննարկեն կամ իրենց մտքերը կգրեն դիմացինի համար: Փորձ կատարեք ՝ տեսնելու, թե ինչն է ավելի լավ ձեզ համար:

Անցյալը թողեք ետեւում

Դիմադրեք գայթակղությանը: Եթե ​​24 ժամ առաջ հին խնդիրը խնդիր չէր, ինչու՞ է այն այժմեական: Անցյալը բերելը շեղվում է ներկա խնդրից և ձեզ տալիս է երկու խնդիր, որոնցով այժմ պետք է զբաղվեք: Ձեր անցյալը թաղելը և խուսափել ծանր օրերին վկայակոչելուց, անկասկած, զույգերի համար ամենաիմաստուն հաղորդակցական ռազմավարությունն է `հաշվի առնելու և վայելելու իրենց հարաբերությունների երկարատև կայունությունը:

Անցյալը բերելը ուղարկում է այն ուղերձը, որ ձեզ երբեք չի կարելի թույլ տալ առաջ շարժվել: Ի՞նչ կլինի, եթե հիշեցնեք ձեր երբևէ թույլ տված յուրաքանչյուր սխալի մասին: Դա դառնության, դժգոհության և հիասթափության հրավեր է: Ինչո՞ւ անհանգստանալ խոսել այն բանի մասին, ինչը չի կարելի ներել կամ լուծել: Խոսեք կապի մարդասպանի մասին:

Երբեմն կան չլուծված խնդիրներ, որոնք ուշադրության կարիք ունեն: Եթե ​​գտնում եք, որ անցյալը անընդհատ ծագում է, գուցե օգտակար լինի օգնություն փնտրելը: Ներկա պահին, սակայն, զբաղվեք քննարկվող խնդրով:

Cգուշացում. Դրսից օգնություն փնտրելը չի ​​նշանակում ներգրավել ձեր մայրիկի, ձեր BFF- ի կամ այն ​​մարդկանց, ովքեր գիտեք, որ ձեր կողքին կլինեն: Դուք կարող եք ներել ձեր զուգընկերոջը, բայց նրանք, ովքեր սիրում են ձեզ, չեն կարող: Դա բոլորովին նոր հակամարտություն է: Դրսի օգնություն փնտրելը նշանակում է չեզոք անձ, որը որակավորված է օգնելու ձեզ լուծում գտնել (օրինակ ՝ զույգերի խորհրդատու):

Edինված լինելով լավ հաղորդակցական հմտություններով և միմյանց հանդեպ իսկական սիրով ու հարգանքով ՝ դուք կարող եք ամուր և կայուն պահել ձեր հարաբերությունները ՝ դիմանալով ամենադժվար ժամանակներին: Երբեք չեք կարող սխալվել, երբ լսում եք հասկանալու սիրվածին:

Ի՞նչ եք կարծում, զույգերի համար նշված 5 հաղորդակցական ռազմավարությունները իրականում կարո՞ղ են օգնել բարելավել ձեր հարաբերությունները: Պատմե՞ք:

Բաժնետոմս: