Հաղթահարել շնությունը. Դավաճանության հետևանքները

Սովորելը, որ ձեր կինը կամ ամուսինը դավաճանել է ձեզ, դա ամենավատ հայտնագործություններից է, որը կարող եք կատարել ամուսնության մեջ: Անկախ այն բանից, թե կիմանաք, քանի որ ձեր կինը եկել է ձեզ և խոստովանել, կամ կբացահայտեք այն հետքերը, որոնք ձեզ տանում են դեպի իր շեղվելու տհաճ ճշմարտությունը, ձեր կողմից դավաճանության գիտակցումը կարող է ձեզ զգալ ցնցված, զայրացած, ինքնավստահությամբ լցված, ընկճված , և ամենից շատ ՝ խորը ցավի մեջ:

Իմանալով, որ ձեր ամուսինը շնություն է գործել, կարող է ձեզ ստիպել բազում հարցեր տալ: Ինչպե՞ս կարող է մեկը, ով պնդում էր, որ սիրում է ինձ, նման բան անել: Արդյո՞ք ես բավականաչափ լավը չէի: Ի՞նչ ունի մյուս կինը, որը ես չունեմ:

Ձեր ամուսնությունը տուժել է հսկայական, կյանքի վրա ազդող իրավիճակի մեջ: Ահա շնության հետ հաղթահարելու մի քանի եղանակներ.

Ի՞նչ անել անմիջապես: Գնահատել

Ձեզ տեղեկացրել են ձեր ամուսնու խաբեության մասին: Դուք դեռ ցնցված վիճակում եք, բայց կարևոր է, որ գործեք ռացիոնալ: Եթե ​​երեխաներ ունեք, ապա լավ պահ կլինի, որպեսզի նրանք այցելեն ձեր ծնողներին, որպեսզի դուք և ձեր ամուսինը բաց խոսեք այս ճգնաժամային իրավիճակի մասին: Քեզ մոտ ծնողներ չե՞ք: Տեսեք, արդյոք ընկերը կարող է երեխաներին տանել մեկ կամ երկու օր:

Եթե ​​երեխաները ներգրավված չեն, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ մշակել ձեր ամուսնու դավաճանության մասին լուրերը 24 ժամ առաջ, նախքան փորձեք միասին խոսել: Ձեզ ժամանակ է պետք ՝ թույլ տալու, որ տեղի ունեցածը սուզվի: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ հետ լինել ձեր սեփական մտքերի հետ, նախքան քննարկեք նրա անհավատարմության ինչ-ինչ պատճառները: Բռունցքներով լաց, ճչալ, բարձ բարձել: Թողեք զայրույթը և վիրավորեք: Սա օգտակար կլինի ձեր ամուսնու հետ նստելը պատրաստվելուն պես, երբ զգաք, որ ունակ եք դա անել:

Նորմալ է, որ որոշ տրավմատիկ մտքեր են ապրում

Գրեթե յուրաքանչյուր ամուսին, ով պարզում է, որ իր զուգընկերը ինչ-որ մեկի հետ մտերիմ է եղել, ասում է, որ նրանք ունեցել են մոլուցքի մտքեր `կենտրոնանալով այն բանի վրա, թե ինչ է արել իր զուգընկերը դիմացինի հետ: Նրանք նրանց պատկերացնում էին ժամադրության մասին, ծիծաղում էին ու ձեռքերը բռնում: Նրանք զարմանում էին գործի սեռական կողմի մասին: Նրանք փոխում էին հարաբերությունների մասին յուրաքանչյուր մանրուք իմանալու և դրա մասին մեկ բառ լսել չցանկանալու միջև:

Այս ինվազիվ, կրկնվող մտքեր ունենալը այն մասին, թե ինչ է տեղի ունեցել դավաճանության մեջ, ձեզ համար միջոց է փորձելու և վերահսկելու այն իրավիճակը, որն ակնհայտորեն դուրս է ձեր վերահսկողությունից: Եվ չնայած ձեր կինը կարող է փորձել համոզել ձեզ, որ ավելի լավ է ոչինչ չգիտեք այն մասին, թե ինչ է նա անում և մյուս կնոջ հետ, ամուսնության խորհրդատուները համաձայն չեն: Դավաճանված ամուսնու հարցերին պատասխանելը այնքան ժամանակ, որքանով նա կզգա դրանք ուղղելու անհրաժեշտությունը, դա դավաճանությունը հաղթահարելու իր ունակության կարևոր մասն է, և, որ ավելի կարևոր է, օգնել նրան առաջ շարժվել իր բուժման գործընթացում:

Beginningրույցը սկսելը

Չնայած ձեր ամուսնու հանդեպ ձեր զայրացած զգացողություններին, դուք միմյանց պարտական ​​եք խոսել դավաճանության մասին և տեսնել, թե ուր եք ուզում գնալ այս պահից սկսած: Սա դյուրին կամ կարճ խոսակցություն չի լինի, այնպես որ հաստատվեք. Գուցե շաբաթներ ու ամիսներ շարունակ այս մասին եք խոսում: Կախված գործի բնույթից `քննարկումը կընթանա երկու ճանապարհներից մեկով.

• Դուք երկուսդ էլ ցանկանում եք աշխատել ամուսնությունը փրկելու համար, կամ
• Դուք կամ երկուսդ էլ ցանկանում եք ամուսնալուծվել

Քննարկումն ինչ ճանապարհով էլ ընթանա, կարող է օգտակար լինել լիցենզավորված ամուսնության խորհրդատուի օգնությունը, որը կօգնի զրույցն ուղղորդել և այն մեղմ ու արդյունավետ պահել: Լիցենզավորված ամուսնության խորհրդատուը կարող է ձեզ և՛ չեզոք, և՛ ապահով տեղ տրամադրել, որպեսզի բացեք կատարվածը և, եթե դա ձեր ընտրությունն է, աշխատեք ամուսնությունը վերականգնել վստահության, ազնվության և հավատարմության նոր հավատարմության ուղղությամբ:

Շնությունը հաղթահարելու ինքնասպասարկման ռազմավարություն

Դուք խոսում եք, ինչպես միասին, այնպես էլ ամուսնության խորհրդատուի ներկայությամբ: Դուք կենտրոնացած եք ձեր ամուսնությունը բուժելու և այն հարցերի վրա, որոնք հանգեցրին ձեր ամուսնու շեղվելուն: Բայց հիշեք. Դուք այս իրավիճակում վնասված կողմն եք, և այս աղմկոտ ժամանակահատվածում պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել ինքնասպասարկման վրա:

• Ձեռք բերեք հավասարակշռություն ՝ հաշվի առնելով ձեր ամուսնության անցած ահռելի փոփոխությունը և շեղելու ձեզ բարձրացնող գործողություններով: Դուք չեք ուզում ապրել վնասվածքում, բայց և չեք ցանկանում փորձել և անտեսել դա: Makeամանակ հատկացրեք ՝ անդրադառնալու ձեր ամուսնության վիճակին և հավասար ժամանակ տրամադրեք թեթեւ հեռուստասերիալի առջև մարզվելու, շփվելու կամ պարզապես ցնցելու համար:
• Ուշադիր մտածեք այն մասին, թե ում հետ կկիսվեք այս տեղեկատվությամբ: Դուք ձեր կյանքի այս կրիտիկական շրջանում ցանկանում եք աջակցություն մտերիմ ընկերներից, բայց չեք ցանկանում լինել բամբասանքների գործարանի կիզակետը: Վստահ եղեք այն մարդկանց վրա, ովքեր գիտեք, որ այս տեղեկատվությանը վերաբերվելու են արժանի զգայունությամբ և մի՛ շրջանցեք ձեր և ձեր ամուսնու մասին վիրավոր լուրեր հարևանությամբ:
• Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ձեր ամուսնու արտաամուսնական կապը ոչ մի կերպ ձեր մեղքը չէր: Նա կարող է փորձել համոզել ձեզ այլ կերպ ՝ մեղադրելով ձեզ իր կարիքները չպատասխանելու մեջ, կամ որ ձեզ բաց եք թողել, կամ որ միշտ շատ զբաղված եք երեխաների հետ կամ աշխատում եք նրան ուշադրություն դարձնելու համար: Չնայած նրա ասածը կարող է որոշակի ճշմարտություն լինել, բայց այս բաներից և ոչ մեկը հիմք չի հանդիսանում ամուսնությունից դուրս գալու համար: Խելացի մարդիկ շփվում են խնդիրների մասին նախքան նրանք կդիմեն ամուսնությանը սպառնացող շնության:
• Հիշեք «Սա նույնպես կանցնի» ասացվածքը: Դավաճանությունից անմիջապես հետո ձեզ կզգաք ավերված: Բայց վստահ եղեք, որ ժամանակի ընթացքում այս զգացումը կփոխվի: Ձեր հուզական վիճակում կլինեն վատ օրեր և լավ օրեր, վերելքներ և վայրէջքներ: Երբ դուք և ձեր ամուսինը սկսում եք լուծել անհավատարմության հիմքերը, դուք կսկսեք ավելի շատ լավ օրեր ապրել, քան վատ օրեր:

Դեպի ապաքինման ճանապարհը երկար է և քամոտ

Երբ հարսանեկան երդումները փոխանակեցիք, երբեք չէիք պատկերացնի, որ դավաճանությունը «ավելի լավն» է լինելու «դեպի լավն ու վատը»: Իմացեք, որ դուք միայնակ չեք. Գնահատվում է, որ ինչ-որ տեղ մարդկանց 30% -ից 60% -ը սիրային կապ ունեն իրենց ամուսնական կյանքի ինչ-որ պահի: Այդ մարդկանցից շատերը շարունակում են շտկել իրենց ամուսնությունները և դրանք ավելի ամուր դարձնել, քան երբևէ: Դա պահանջում է նվիրվածություն, շփում, հոգատար թերապևտի օգնություն և համբերություն, բայց հնարավոր է դուրս գալ գործի այն կողմ ՝ ավելի երջանիկ, ավելի ամուր և սիրող ամուսնությամբ:

Բաժնետոմս: