Ամուսնալուծություն երկար տարանջատումից հետո. Հոգեբանական բաղադրիչները

Ամուսնալուծություն երկար տարանջատումից հետո. Հոգեբանական բաղադրիչները

Բաժանումը և դրան հաջորդող ամուսնալուծության վարույթը շատ դեպքերում տևում են տարիներ: Հուզական գլանափաթեթին դիմանալը, որը հաճախ ուղեկցում է այս ժամանակահատվածին, կարող է հանգեցնել հոգեկան հոգնածության, ինչը երբեմն հանգեցնում է ամուսնալուծության կարգավորումների, երբ մի կին կամ ամուսին ստանում է անհամաչափ ավելի մեծ օգուտներ, քան մյուսը:

Ես ունեի մեկ հաճախորդ, որն ուժասպառ էր եղել ամուսնու և նրա փաստաբանի հետ 3 տարի գնալ-գալուց հետո: Փաստաբանն այնուհետ ասաց, որ հաջորդ քայլը դատարան դիմելն է, ուստի դրանից խուսափելու համար նա գործարք կնքեց, որից ինքը գոհ չէր:

Այդ իրավիճակի իրական արդյունքն այն է, որ նրա ամուսինը այլևս ստիպված չէ աշխատել, բայց նա աշխատում է: Ուստի կարևոր է նախապես իմանալ այն դերը, որը կարող է ունենալ հոգեկան հոգնածությունը ամուսնալուծությունների կարգավորման գործնական նյութատեխնիկական ապահովման գործում:

Բայց ամուսնալուծության մեջ երբեմն չկա մեկ ճիշտ լուծում: Կարող է գալ մի պահ, երբ պարզապես ձեռնարկելով ցանկացած գործողություն ՝ գործընթացն առաջ տանելու համար է շահավետ Իմանալը, որ ժամանակի ընթացքում զույգերի համար սովորական է լինում ավելի ու ավելի հուսահատ զգալը, օգտակար է ընդունել հենց սկզբից:

Ահա մի քանի գործնական բաներ, որոնց մասին իմ հաճախորդները հայտնել են տարիների ընթացքում, որոնք իրենց հոգեբանորեն օգնել են փոփոխությունների այս ժամանակահատվածն անցնելիս:

1. Աշխատանք

Մի քանի հաճախորդներ նշում են, որ աշխատանքի մեջ զբաղված լինելը և օժանդակ, համագործակցող գործընկերներ ունենալը անչափ օգտակար էին, մինչ նա ամուսնալուծության մեջ էր: Սա իմաստ ունի, քանի որ այն մտքին տալիս է կենտրոնացման այլ կետ, քան մշտական ​​վախը, կասկածը, հակամարտությունը, ցավը և ծանրաբեռնվածությունը, որոնք կարող են շրջապատել ամուսնալուծության դատավարությունը:

Աշխատանք

2. Աջակցություն

Ընկերների և ընտանիքի կողմից քաջալերանքի և սիրո տեսքով աջակցությունն այս ընթացքում կարևոր է: Հատկապես շահեկան են այն մարդկանց աջակցության համակարգերը, ովքեր մի կողմ կդնեն իրենց կարծիքը և կլսեն առանց դատաստանի:

Երբ անդրադառնում է իր առաջին ամուսնալուծության փորձին, մի հաճախորդ, որն այժմ երջանիկորեն կրկին ամուսնացել է, արտահայտեց այն, ինչը պակասում էր այդ ժամանակ, անվերապահ աջակցության և սիրո զգացումն էր: Նա ասաց, որ չի կարող տեսնել իր իսկ արժեքը և որ դա ամենացածրն է, որն ինքը զգացել է իր կյանքում:

Ավելին, գործնական տեսանկյունից աջակցության համակարգ ունենալը շատ ավելի կառավարելի է դարձնում լոգիստիկայի հետ կապված խնդիրները, ինչպիսիք են երեխաների խնամքը, ֆինանսների բացակայությունը կամ այլ ռեսուրսներ:

3. Exորավարժություններ կամ այլ գործողություններ

Oftenորավարժությունները կամ նոր հետաքրքրություններ ստանձնելը ևս մեկ այլ բաղադրիչ է, որը ծառայում է առողջ հաղթահարմանը այս հաճախ սթրեսային ժամանակահատվածում: Ամուսնալուծությունը որոշ մարդկանց դրդում է ավելի մանրամասն ուսումնասիրել անձնական զարգացումը և մարդկային փորձը: Շատ դեպքերում, սա հարթակ է ստեղծում նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար (սեմինարների, սեմինարների կամ առցանց ծրագրերի ժամանակ), միաժամանակ խթանելով մտածելակերպը և կենսակերպի փոփոխությունը: Անհատական ​​զարգացման և ինքնօգնության որոշ ոլորտներ ավելի շատ գործողությունների վրա են հիմնված, իսկ մյուսներն ավելի փիլիսոփայական են: Ընդհանուր թեմաներից մեկն այն է, որ մարդիկ, ընդհանուր առմամբ, զեկուցում են դրական օգուտների ՝ այս ուղղությամբ նայելով:

Անհատական ​​զարգացման բնագավառները ներառում են. Կյանքի ավանդական մարզում, յոգա, մեդիտացիա կամ հոգևոր հիմունքներով գործողություններ: Օրինակ ՝ Մարիան Ուիլյամսոնի «Վերադարձ դեպի սեր» -ը սովորաբար նշվում է որպես հոգևոր հակում ունեցող աղբյուր:

Ամուսնալուծություն անցնող ամենա դիմացկուն մարդկանցից մի քանիսը ենթարկվում են կրթության վրա հիմնված անձնական զարգացման ուղու, որը կոչվում է Երեք սկզբունքների պարադիգմ: Ուսուցիչներ կան ամբողջ Միացյալ Նահանգներում և Եվրոպայում: Նշանավոր ուսուցիչների թվում է Jeanաննա Քեթրին Գրեյը (ով ինքն անցավ շատ բարձր կոնֆլիկտային ամուսնալուծության միջով ՝ պահպանելով իր սեփական հոգեկան անդորրը, մեծացնելով երկու երեխա և կառուցել բիզնես), դոկտոր Դիքեն Բեթինգեր:

Ընդհակառակը, շատ պարզ, ցածր գնով այլընտրանք համապատասխան լսում է podcasts: Դուք կարող եք լսել նրանց օրինակ ՝ սկավառակի վրա աշխատելու համար:

Վերջացնելով ՝ չնայած այն ամենին, ինչ կատարվում է: Չնայած դուք գուցե զգում եք ձեր ամենացածր մակարդակում: Չնայած ամեն ինչին, դուք պետք է տեսակավորեք: Անհրաժեշտ է գիտակցել, որ դուք ներքին արժեք ունեք: Նույնիսկ խառնաշփոթի մեջ կա մի լռություն, որը դեռ հասանելի է ձեզ համար, և որը կարող է և կառաջնորդի ձեզ այս դժվարին ժամանակահատվածում:

Բաժնետոմս: