Ինչպես վարվել սթրեսային հարաբերությունների հետ հղիության ընթացքում

Ինչպես վարվել սթրեսային հարաբերությունների հետ հղիության ընթացքում

Այս հոդվածում

Հղիությունը շատ զույգերի համար փայլուն փուլ է: Սա այն ժամանակն է, երբ զույգերը կապվում են և մոտենում միմյանց: Դա այն ժամանակն է, երբ երկու մարդ գիտակցում է, որ իրենք բերելու և բարձրացնելու են մեկ այլ մարդկային կյանք և դրա վայերը հղիություն և սպասումները, որոնք գալիս են երեխայի հետ, անպայման փոխելու են հարաբերություններ դինամիկա:

Ձեր մարմնի փոփոխությունները, ակնհայտ կորերը, ձեր ուռուցիկ որովայնը և կատաղած հորմոնները, որոնք կարող եք զգալ ձեր մարմնում, ուժ ունեն ձեզ հանել հավասարակշռությունից, երբ խոսքը վերաբերում է դաստիարակելով ձեր հարաբերությունները ձեր զուգընկերոջ հետ հղիության ընթացքում: Մի պահ դուք և ձեր զուգընկերը կարող եք կապ զգալ, իսկ մեկ այլ պահի կարող եք զգալ հուզականորեն սպառված և մեկուսացված:

Եթե ​​դուք և ձեր ամուսինը չեք կարող համաձայնվել թեկուզ մեկ բանի շուրջ և անընդհատ կռվում եք, ապա մի անհանգստացեք, քանի որ այդ կռիվները շատ տարածված են: Երեխա ունենալը կյանք փոխող իրադարձություն է և կարող է կտրուկ փոխել զույգի հարաբերությունները հղիության ընթացքում:

Միևնույն ժամանակ, օժանդակ հարաբերությունները կարևոր են հղիության ընթացքում: Հղիության հորմոնները կարող են այլ կերպ ազդել ապագա մայրերի վրա: Ոմանք կարող են զգալ բարձր և ցածր հույզերի խառնուրդ, իսկ մի քանիսը կարող են իրենց խոցելի կամ անհանգստացած զգալ:

Հղիության ընթացքում այդպիսի սթրեսը կարող է ազդել այլ բանի վրա առողջ և սրտացավ հարաբերություններ զույգերի միջև ,

Հղիության ընթացքում կոտրելն աննկատելի չէ: Couույգերը, ովքեր ի վիճակի չեն հաղթահարել սթրեսային հարաբերությունները, կարող են բաժանվել հղիությունից հետո: Հղիության ընթացքում ամուսնության խնդիրները տարածված են: Գործընկերները պետք է դա հասկանան հարաբերությունները փոխվում են հղիության ընթացքում գտնել հղիության ընթացքում սթրեսը նվազեցնելու ուղիներ և հեշտությամբ հաղթահարել հարաբերությունների սթրեսը:

Այսպիսով, եթե դուք գործ ունեք հղիության ընթացքում սթրեսային հարաբերությունների հետ, ապա մի անհանգստացեք, քանի որ ստորև նշված են մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ կարգավորել հարաբերությունների սթրեսը հղիության ընթացքում:

1. Հիշեք, որ հաղորդակցությունն առանցքային է

Քանի որ այս իրադարձությունը փոխում է կյանքը և կարող է կտրուկ ազդեցություն ունենալ ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր հարաբերությունների վրա, անհրաժեշտ է, որ հաղորդակցության դռները բաց պահեք: Եթե ​​դուք և ձեր գործընկերը չեք խոսում կամ շփվում և ձեր զգացմունքներն ու խնդիրները ձեզ մոտ պահում, ապա ձեր հարաբերությունները սթրեսային կլինեն:

Հղիության ընթացքում հարաբերությունների սթրեսը հաղթահարելու համար, շատ կարևոր է, որ դուք շփվեք , պատմեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչպես եք զգում, և ինչ եք ուզում, և ձեր զուգընկերոջը: Բացի այդ, դուք պետք է կենտրոնանաք ձեր զգացմունքների վրա և հաշվի առնեք ձեր իրավիճակը:

Հիմա պետք է հասկանաք, որ դժվար թե գրված լինեն ուղեցույցներ հղիության ընթացքում սթրեսից խուսափելու վերաբերյալ: Պարզապես կախված է գործընկերներից `պարզելու, թե ինչպես հաղթահարել հղիության սթրեսը:

Այստեղ կապը միակ բանալին է հղիության ընթացքում հարաբերությունների խնդիրները լուծելու համար ՝ հղիության ընթացքում հարաբերությունների սթրեսը խելացիորեն կարգավորելու համար:

2. Makeամանակ հատկացրեք միմյանց համար

Հիվանդանոց, գինեկոլոգ և Լամազե դասընթացների այցելության ֆոնին անհրաժեշտ է, որ դուք և ձեր զուգընկերը որոշ ժամանակ հատկացնեք ձեր զբաղված օրվանից և անցկացրեք այդ ժամանակը միմյանց հետ ,

Հիշեք, որ չնայած երեխային եք տանում, ձեր զուգընկերը նույնպես փոփոխություններ է կրում, ինչպիսիք են `երեխա ունենալու և հայր լինելու զգացողությունը:

Կարևոր է, որ խոսեք միմյանց հետ և միմյանց հետ ժամանակ անցկացնեք, որպեսզի դիմացինին իմանաք, որ ինքը միայնակ չէ: Դուրս եկեք կինոնկարի կամ ա ռոմանտիկ ընթրիք շքեղ ռեստորանում և վայելեք միմյանց հետ լինելը:

Makeամանակ գտեք միմյանց համար

3. Տվեք տեղ

Մյուս կողմից, դուք չեք ցանկանում անընդհատ շնչել ձեր զուգընկերոջ պարանոցից: Եթե ​​ձեր ամուսինը հղի եք և անընդհատ սթրեսի մեջ եք, ապա ձեզ հարկավոր է ինքներդ ձեզ հարցնել ՝ արդյո՞ք չափազանց շատ եք անհանգստացնում նրան, թե ոչ:

Վեճերն ու ծեծկռտուքները չեն օգնի, ավելի շուտ նման հակասությունները միայն կավելացնեն հարաբերությունների սթրեսը հղիության ընթացքում: Պարզապես վայելեք այն ժամանակը, որը միասին եք անցկացնում, ԲԱՅ also որոշ ժամանակ էլ անցկացրեք իրարից հեռու և տրամադրեք մյուս տարածքը:

Այս կերպ Դուք հեշտությամբ կարող եք լուծել հղիության ընթացքում հարաբերությունների խնդիրները:

4. Շնչեք նախքան խոսելը

Surpriseարմանալի չէ, որ հղիության հորմոնները կարող են ձեզ տրամադրված և խրթին ու հուզական դարձնել, այնպես որ, երբ զգում եք, որ տրամադրություն է փոխվում, կանգ առեք, շնչեք և ինքներդ ձեզ հարցրեք. «Մի՞թե սա է իրականում նա, ով ես եմ»: Այս պարզ հնարքը կարող է կանխել շատ վեճեր և խնդիրներ և կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել սթրեսը նույնիսկ նախքան այն սկսելը:

5. Փոխեք ձեր ռեժիմը

Փոխանակ դժոխքի վրա թեքվելու այն բանի վրա, ինչ դուք և ձեր զուգընկերը անում եք և վիճում եք դրա շուրջ, փորձեք լինել ճկուն և փոխել ձեր ռեժիմը: Noարմանալի չէ, որ ամեն ինչ անպայման փոխվում է, ուստի ի՞նչ իմաստ ունի վիճել դրա շուրջ:

Փոխանակ զբաղվելու այն գործողություններով, որոնք դուք սովոր եք գոլֆով զբաղվելով կամ լողալով, փորձեք ավելի շատ հանգստացնող գործողություններ կատարել, ինչպիսիք են սպա-սպորտը կամ զույգերի մերսում անել: Ընտրեք այնպիսի գործողություններ, որոնք երկուսդ էլ կարող եք վայելել:

6. Կենդանի պահեք մտերմությունը

Surpriseարմանալի չէ, որ հղիության ընթացքում ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև մտերմության մակարդակը կարող է կտրուկ իջնել: Սա հղիության ընթացքում հարաբերությունների սթրեսի ամենատարածված պատճառներից մեկն է: Առաջին մի քանի ամիսներին դուք զբաղված եք առավոտյան տհաճությամբ, զբաղվում եք ուժասպառությամբ և տրամադրության փոփոխություններով, այնպես որ սեքսը կարող է լինել ձեր մտքում վերջին բանը:

Անցնում են ամիսներ, ձեր փոքրիկը դառնում է ավելի ու ավելի ակնհայտ և ճիշտ է գտնում սեռական հարաբերությունների համար դիրք դա հաճելի կլինի ձեզ համար և ձեր զուգընկերը կարող է էլ ավելի բարդ լինել: Նման իրավիճակներում խորհուրդ է տրվում ձեր գործընկերոջ հետ քննարկում անցկացնել, թե ինչպես այն գործել: Այնպիսի պահերը, ինչպիսին է մորուքը, բարֆինգը, պետք է անլուրջ վերաբերվել և հրաժարվել որպես կատակ:

Ի վերջո, հղիության և հարաբերությունների հետ կապված խնդիրները սովորական են, և յուրաքանչյուր ամուսնացած զույգ պետք է այս փուլն անցնի իր ամուսնության ընթացքում, եթե ունի երեխա: Այսպիսով, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես նվազեցնել սթրեսը հղիության ընթացքում: Հետևաբար, մի մոռացեք զրուցել ձեր զուգընկերոջ հետ և հարուցել այն Սիրավեպ ,

Շատ կարևոր է, որ դուք և ձեր գործընկերը մնաք հանգիստ և համագործակցող այս ծանր ժամանակահատվածում: Կանայք պետք է հիշեն, որ չնայած նրանք բազմաթիվ ֆիզիկական փոփոխություններ են կրում, նրանց զուգընկերը նույնպես ենթարկվում է մտավոր փոփոխությունների, այնպես որ նրանք նույնպես կարող են սթրես զգալ և վախենալ:

Հղիությունը գեղեցիկ ճանապարհորդություն է երկու հոգու համար, ովքեր գտնվում են Սեր , Բայց հղիության ընթացքում հարաբերությունների սթրեսը, որը կարող է առաջանալ այս կյանքը փոխող փորձով, կվերանա, հենց որ տեսնեք ձեր փոքրիկին ձեր կողքին օրորոցում քնած է:

Դա ամբողջովին կախված է ձեզանից և ձեր զուգընկերոջից, թե ինչպես կարող եք կարգավորել հարաբերությունների սթրեսը հղիության ընթացքում և վայելել փուլը ձեր զուգընկերոջ հետ:

Բաժնետոմս: