Ինչպես առողջ սեռական հարաբերություններ ունենալ

Առողջ սեռական հարաբերությունների նշաններ

Այս հոդվածում

Սեռական մտերմությունը ցանկացած երկարատև հարաբերությունների առողջ մասն է, քանի որ սիրահարված զույգերը կարող են հաճույք ստանալ միմյանց հետ տարիներ ու տարիներ: Բայց գիտեիք, որ կա «ճիշտ» և «սխալ» սեռ: Այո Հատուկ որակները անհրաժեշտ են ա առողջ սեռական հարաբերություններ ,

Ձեր հարաբերություններում կարող է լինել սեքսի պակաս կամ կարող եք լինել անառողջ սեռական հարաբերությունների մեջ և նույնիսկ տեղյակ չլինել դրանից:

Այսպիսով, որո՞նք են անառողջ կամ պոտենցիալ անառողջ սեռական հարաբերությունների նշանները: Ես ստեղծել եմ դրանց ցուցակը, որը կտեսնեք ստորև, բայց մինչ այդ եկեք նայենք դրա հիմքում ընկած փաստերին:

Ինչ է ասում հետազոտությունը & hellip;

Ամուսնության մեջ սեքսը իսկապես կարևոր է, ինչը նպաստում է ամուսնական բավարարվածությանը և օգուտ է բերում ձեր ֆիզիկական առողջությանը: Համաձայն Չիկագոյի համալսարանի հետազոտողները Ադենա Գալինսկին և Լինդա J.., Ովքեր հարցազրույց են վերցրել 57-ից 85 տարեկան 732 զույգերի սեռական հաճախականության, հոգեբանական առողջության և ամուսնական բավարարվածության վերաբերյալ, «Հետագա կյանքի ամուսնական որակը պաշտպանելու համար տարեց մեծահասակների համար կարող է կարևոր լինել սեռական գործունեությամբ զբաղվելու ուղիներ գտնելը, նույնիսկ եթե առողջական խնդիրները դժվար կամ անհնար են դարձնում սեռական փոխհարաբերությունների ծանոթ ձևերը»:

Բայց այստեղ հարցն այն է, թե որքանով է սեռը առողջ հարաբերություններում: Ընդհանուր սոցիալական Հարցում ասում է, որ ամուսնացած զույգերը միջինում տարեկան 58 անգամ սեքսով են զբաղվում: Եթե ​​ձեր համարը շատ ավելի է, քան այստեղ նշված մոտավոր ցուցանիշը, ապա սա սեռական ակտիվության նշաններից մեկն է:

Բայց քանի դեռ ձեր զուգընկերոջ հետ առողջ սեռական հարաբերություններ ունեք, ապա անհանգստանալու առիթ չկա: Փոխարենը, դուք պետք է ավելի շատ մտահոգվեք այն բանի վրա, թե արդյոք ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր սեռական հարաբերությունները վերածվում են անառողջ հարաբերությունների:

Ուստի, ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր հարաբերություններում հայտնաբերեք հետևյալ նախազգուշական նշաններից որևէ մեկը: Բացի այդ, հիշեք, որ այս անառողջ սեռական նշանները կարող են հայտնվել ցանկացած պահի ՝ լինի ձեր առաջին ժամադրության, թե քսանամյա ամուսնությունից հետո:

Անկախ նրանից, թե երբ է դա դրսեւորվում, վտանգավոր կամ ռիսկային սեռական վարքագիծը կամ այս վարքի ազդեցությունը մի բան է, որին պետք է անմիջապես դիմել: Որոշ դեպքերում ինքներդ ձեզ հարաբերությունից հեռացնելը և / կամ այլ կերպ պնդելը թերապիա լավագույն ընտրությունն է:

Մասնագետները նշում են, որ սեքսը երբեք չպետք է

  • Forcedգացեք ստիպված, հարկադրված կամ ճնշված
  • Եղեք խաբուսիկ
  • Ներառեք այն օբյեկտները կամ գործողությունները, որոնց հետ դուք անհարմար եք ներառյալ կամ օգտագործելով
  • Եղեք ցավոտ, քանի դեռ ցավը բացահայտորեն վայելքի մի մասը չէ
  • Եղեք սիրո պայման, կամ զուրկ սիրուց
  • Պարտադիր եղիր
  • Հեռավոր եղիր
  • Խայտառակ եղեք (չներառելով որոշակի համաձայնեցված դերախաղեր)
  • Եղեք գործողություն, մեկը մյուսին «Դեպի» է անում
  • Օգտագործվել որպես զենք, և ոչ էլ որպես պատիժ պահվել
  • Եղեք գաղտնի
  • Մարդուն ստիպեք կրկնակի կյանք վարել

Մասնագետները համաձայն են, որ սեքսը պետք է -

  • Եղեք համաձայնության
  • Եղեք սիրո արտահայտություն
  • Եղեք հաղորդակցության առարկա
  • Եղեք վերահսկելի և վերահսկելի
  • Եղեք փոխադարձ և մտերիմ
  • Եղեք մտերիմ, կիսված և հավասար
  • Եղեք բնական շարժիչ ուժ, երբեք հարկադրանք
  • Հզորացնել
  • Եղեք հավասար
  • Բարձրացրեք ինքնագնահատականը և վստահությունը
  • Եղեք պատասխանատու, ապահով և հարգալից

Վերը թվարկված մի քանի կետերին հետևելու համար, դրանցից ամենակարևորը `ձեր զուգընկերոջ հետ բաց շփում ունենալն է: Եկեք հասկանանք առողջ սեռական հարաբերություն ունենալու տասը տարբեր եղանակները:

1. Լավ հաղորդակցություն

Սեքսը պետք է լինի մի թեմա, որը զույգը կարող է քննարկել լիակատար բաց ազնվությամբ: Չպետք է լինեն գաղտնիքներ, ամոթ կամ դատողություն, որոնք կապված են սեքսի կամ սեռական գործունեության հետ:

Սեքսը պետք է ներառի հուզական մտերմություն և միշտ պետք է լիարժեք լինի: Դա պետք է լինի մի բան, որը դուք անում եք ընդհանուր ձևով միմյանց հաճոյանալու համար:

Եթե ​​սեռական գործունեության հետ կապված որևէ գործունեություն կամ սեռական գործունեության այնպիսի ասպեկտ, ինչպիսիք են պոռնոգրաֆիան, խաբեությունը, բռնի ուժը, մանիպուլյացիան կամ պատժելը (այսինքն ՝ սեռը պահելը) գերակշռում է ձեր հարաբերությունները, կամ նույնիսկ եթե ինչ-որ ասպեկտ ձեզ է վերաբերում, քննարկեք ձեր զուգընկերոջ հետ խնդիրը կամ ամուսնության խորհուրդներ փնտրեք արտոնագրված սեքսի կամ ամուսնության խորհրդատուից:

2. Ազատորեն խոսեք ձեր սպասելիքների մասին

Խոսեք ձեր սպասելիքների մասին

Երբեք մի թերագնահատեք սեքսի դերը ձեր ամուսնության մեջ: Եթե ​​ցանկանում եք վայելել ձեր զուգընկերոջ հետ սեռական մտերմությունը, պետք է բարձրաձայնել ձեր ակնկալիքների և ցանկությունների մասին: Չբավարարված սեռական ակնկալիքները կարող են վատ վնաս հասցնել հարաբերություններին:

Եթե ​​դրանք անհամապատասխան են ձեր ամուսնությանը, ցանկալի է տակտիկորեն և զգայուն ներկայացնել ձեր ցանկությունները.

  • Բաներ, որոնք քեզ լավ կզգան, և
  • Բաներ, որոնք դուք փնտրում եք ննջարանում:

3. Նախատեսեք ձեր գործողությունները

Հեկտիկական կենսակերպը զույգերին հազիվ բավական ժամանակ է թողնում կապվելու համար: Օրերն անցնում են, և նրանք հազվադեպ են փոխանակվում մի քանի բառից ավելին, և սեքսը հետին պլան է մղում:

Հետազոտության մեջ ասվում է, որ ձեր զուգընկերոջ հետ ֆիզիկական մտերմությունը կարող է ապացուցել, որ ֆանտաստիկ ճնշում է գործադրում Նաև առողջ առողջ սեռական հարաբերություն ունենալու այլ անասելի օգուտներ կան: Այնպես որ, փորձեք սեքսը չպահել ձեր ամենօրյա անելիքների ցանկում:

Փոխարենը ավելի լավ է պլանավորել ձեր սեռը:

Որոշ զույգեր հեռու են մնում սեռը պլանավորելու ամբողջ գաղափարից, բայց պլանավորումը ավելացնում է հուզմունքը և առաջացնում սպասում: Եթե ​​այսօր երեկոյան սավանների արանքում տաք ու վայրի եք պատրաստվում մտնել, առավոտից ակնարկներ թողեք, կամ տեքստերի կամ սիրախաղաց ժեստերի միջոցով:

Ձեր զուգընկերը անհամբերությամբ կսպասի այն անակնկալներին, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, կկանգնեք նրանց համար լույսերի մարումից հետո:

4. Նախաձեռնություններ ձեռնարկեք

Մի ակնկալեք, որ ձեր զուգընկերը կբացահայտի սեքսի թեման կամ կսկսի սիրով զբաղվել ամեն անգամ, երբ դուք երկուսդ միասին եք: Երկուսն էլ հավասարապես պատասխանատու են առողջ սեռական հարաբերություններ վայելելու համար:

Ձեռքերդ բռնել, սիրալիրություն ցուցաբերել, մեկ-մեկ, դուրս գալ ռոմանտիկ ժամադրությունների գիշերներ և մի քանի այլ գործողություններ կատարել `սիրո և կրքի բոցը վառ պահելու համար:

5. Մի համեմատեք ձեր սեռական կյանքը

Դուք չեք կարող ակնկալել, որ սեքսը զարմանալի փորձ կլինի ամեն անգամ փորձելիս: Եվ մի սպասեք, որ ձեր սեռական կյանքն այնքան գոլորշի տեսք կունենա, որքան պատկերված է կինոնկարներում:

Կտրուկ տարբերություն կա ֆիլմերի և իրականության միջև: Այսպիսով, դադարեցրեք համեմատել ձեր սեռական կյանքը կինոնկարների և հեռուստատեսությունների գոլորշու տեսարանների հետ: Ձեր զուգընկերը երբեք չի կարողանա արդարացնել ձեր սպասելիքները, որոնք անիրատեսական են ու թատերական:

6. Մի անտեսեք ձեր զուգընկերոջը սեքսից առաջ կամ հետո

Հավանաբար, շատ խորհուրդներ կստանաք, թե ինչպես լավ սեքսով զբաղվել հարաբերություններում: Բայց դուք երբեք չեք կարող վայելել առողջ սեռական հարաբերություններ, եթե շարունակեք անտեսել և խեղդել ձեր զուգընկերոջը: Այն ժամանակ, երբ կզգաք նրանց հետ հարմարավետ լինել, նրանք արդեն կորցրել են հետաքրքրությունը նույնիսկ ձեզ մոտ նստել:

7. Փորձեք տուփից դուրս գաղափարներ

Նույն դիրքը կրկին ու կրկին փորձելը կարող է իսկապես ձանձրալի ու հոգնեցուցիչ դառնալ ձեր ամուսնության ինչ-որ պահի: Բայց դուք կարող եք պահել ձեր գործը սավանների միջև ՝ ներգրավվելով ձեր հարմարավետության սահմաններից այն կողմ և ուսումնասիրելով այլ պողոտաներ:

Փորձեք սեքսի նոր դիրքեր և դերախաղեր ՝ միևնույն ժամանակ գործերը իսկապես հետաքրքրաշարժ և աշխուժացնող պահելու համար:

Առողջ սեռական հարաբերություններ վայելելու այլ եղանակներ էլ կան: Դրանք ներառում են ՝

  1. Հարգելով միմյանց
  2. Ֆիզիկական ջերմություն պահպանելով միմյանց նկատմամբ
  3. Հոգ տանել ձեր սեռական առողջության մասին

Նոր հարաբերություններում սեքսի մասին խոսելը հեշտ չէ, և նպատակահարմար չէ քննարկել սեքսը հենց նրա հետ, ում հանդիպել ես: Բայց սա այն թեման է, որը դուք պետք է բարձրաձայնեք, նախքան որոշեք տեղափոխվել անձի հետ:

Բաժնետոմս: