Ինչպե՞ս ճանաչել զգացմունքային վիրավորական հարաբերությունները:

Otգացմունքային բռնությունը կարող է լինել ավելի նենգ ու խուսափողական, քան ֆիզիկական բռնությունը:

Այդ պատճառով դժվար է հայտնաբերել հուզականորեն վիրավորական հարաբերություններ: Բայց դա գոյություն ունի:

Եվ բռնարարները պարզապես տղամարդիկ չեն: Հետազոտություններն ու վիճակագրությունը դա ցույց են տվել տղամարդիկ և կանայք հավասար չափով չարաշահում են միմյանց:

Այս հոդվածը մանրամասնում է հուզականորեն վիրավորական հարաբերությունների առանձնահատկությունները և արտահայտում է նաև հուզական բռնության նշանները հարաբերությունների մեջ:

Դիտեք նաև ՝

Emգացմունքային չարաշահումը բացատրեց

Otգացմունքային չարաշահումը ենթադրում է սպառնալիքի, ահաբեկման, քննադատության և բանավոր վիրավորանքի կանոնավոր ձև: Կռվարարի կողմից օգտագործվող այլ մարտավարություններ են `վախեցնելը, մանիպուլյացիան և ամաչելը:

Այս տեսակի չարաշահումն օգտագործվում է դիմացինին տիրելու և վերահսկելու համար:

Շատ հաճախ, հուզական բռնության աղբյուրը պայմանավորված է բռնարարի մանկության անապահովություններով և վերքերով: Բռնարարներն իրենք էլ էին երբեմն բռնության ենթարկվում: Բռնարարները չեն սովորել, թե ինչպես ունենալ դրական, առողջ հարաբերություններ:

Չարաշահության զոհը սկզբում վատ վերաբերմունքը չի համարում վիրավորական: Նրանք օգտագործում են ժխտումը և նվազագույնի հասցնելը `որպես հաղթահարելու մեխանիզմներ` չարաշահման սթրեսը հաղթահարելու համար:

Բայց տարեցտարի հուզական չարաշահման ժխտումը կարող է հանգեցնել անհանգստության, դեպրեսիայի և հետտրավմատիկ սթրեսի խանգարման: Սրանք ընդամենը մի քանիսն են հուզական չարաշահման ախտանիշներ:

28 Հուզականորեն վիրավորական հարաբերությունների նշաններ

Երբեմն մարդիկ կարծում են, որ «չարաշահումը» ճիշտ տերմին չէ իրենց գործընկերների կողմից պատճառված վատ վերաբերմունքը նկարագրելու համար: Նրանք կարծում են, որ դա ավելի շատ կապ ունի այն դժվարությունների կամ խնդիրների հետ, որոնք ժամանակին ունեցել է իրենց գործընկերը:

Unfortunatelyավոք, որոշ դեպքերում սա ժխտման մեկ այլ ձև է:

Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, արդյոք ձեր հարաբերություններում հուզականորեն բռնության եք ենթարկվում, ստուգեք հետևյալ նշանների առկայությունը:

1. Ձեր գործընկերը պարբերաբար նվաստացնում կամ անտեսում է ձեր կարծիքները, գաղափարները, առաջարկությունները կամ կարիքները:
2. Ձեր զուգընկերը ձեզ մեղադրում է այն բաների մեջ, որոնք գիտեք, որ չեն համապատասխանում իրականությանը:
3. Ձեր զուգընկերը ստորացնում է ձեզ, վայր է դնում ձեզ կամ ծաղրում է ձեզ այլ մարդկանց ներկայությամբ:
4. Ձեր զուգընկերը սարկազմ կամ ծաղրուծանակի այլ մեթոդներ է օգտագործում ՝ ձեզ վայր դնելու և ձեր նկատմամբ վատ զգալու համար:
5. Ձեր զուգընկերը ձեզ վերաբերվում է ինչպես երեխայի, և փորձում է վերահսկել ձեզ:
6. Ձեր զուգընկերը ասում է ձեզ, որ դուք չափազանց զգայուն եք, որպեսզի ձեր վրա մեղք գցեք ամուսնության մեջ նրա հուզական չարաշահման մեջ:
7. Ձեր զուգընկերը միշտ փորձում է պատժել կամ ուղղել ձեր վարքը:
8. Ձեր զուգընկերը ձեզ անվանում է կամ տհաճ պիտակներ տալիս:
9. Ձեր զուգընկերը հեռավոր է կամ հուզականորեն անհասանելի է. Ժամանակի մեծ մասը:
10. Ձեր զուգընկերը պարբերաբար մատնանշում է ձեր թերություններն ու թերությունները:
11. Ձեր զուգընկերը օգտագործում է ինքնաբացարկ ՝ ուշադրություն գրավելու կամ իր ուզածը ստանալու համար:
12. Ձեր զուգընկերը խաղում է զոհին ՝ մեղքը շեղելու նպատակով:
13. Ձեր գործընկերը ձեզ ոչ մի կարեկցանք կամ կարեկցանք չի ցուցաբերում:
14. Ձեր զուգընկերը կարծես չի մտածում կամ նույնիսկ չի նկատում ձեր զգացմունքները:
15. Ձեր զուգընկերը ձեզ պատժելու համար օգտագործում է անտեսում կամ անջատում:
16. Ձեր զուգընկերը ձեզ տեսնում է որպես իր ընդլայնում ՝ փոխարենը ձեզ որպես անհատ տեսնելու:
17. Ձեր զուգընկերը նսեմացնում է ձեզ և չնչինացնում ձեր նվաճումներն ու երազանքները:
18. Ձեր զուգընկերը զերծ է սեքսից ՝ որպես ձեզ վերահսկելու և մանիպուլյացիայի միջոց ՝ անելու այն, ինչ ուզում են:
19. Ձեր գործընկերը ժխտում է հուզականորեն վիրավորական պահվածքը, երբ խոսում եք դրա մասին:
20. Ձեր զուգընկերը փորձում է վերահսկել, թե ինչպես եք ծախսում ձեր գումարը:
21. Ձեր զուգընկերը դժվարանում է ներողություն խնդրել կամ ընդհանրապես երբեք ներողություն խնդրել:
22. Ձեր զուգընկերը չի կարող հանդուրժել, որ ծիծաղեն:
23. Ձեր զուգընկերը փորձում է այնպես անել, որ դուք զգաք, որ դուք միշտ սխալ եք, և նա միշտ ճիշտ է:
24. Ձեր զուգընկերը բացասական դիտողություններ է անում կամ նուրբ սպառնալիքներ ձեզ վախեցնելու և նրանց վերահսկողության տակ պահելու համար:
25. Ձեր գործընկերը անհանդուրժող է հարգանքի բացակայության նկատմամբ:
26. Ձեր գործընկերը կրկին ու կրկին անցնում է ձեր սահմանները:
27. Ձեր զուգընկերը ստիպում է ձեզ զգալ, որ որոշումների կայացման համար անհրաժեշտ եք նրա թույլտվությունը:
28. Ձեր գործընկերը ձեզ մեղադրում է նրանց դժբախտության կամ այլ խնդիրների մեջ ՝ փոխանակ անձնական պատասխանատվություն ստանձնելու:

Կան շատ ավելի շատ նախազգուշացումներ վիրավորական հարաբերությունների նշաններ ,

Եթե ​​ձեր զուգընկերոջ պահվածքը նպատակ ունի ձեզ զգալ վերահսկվող, փոքր կամ անգործունակ, դա սխալ է և վիրավորական:

Եթե ​​ձեր զուգընկերոջ պահվածքը ստիպում է ձեզ կախվածություն զգալ, և դա խանգարում է լինել ինքներդ ձեզ, ապա դա նաև չարաշահում է: Այսպիսով, այլևս չեն հերքում այն, ինչ իրականում տեղի է ունենում:

Հուզական բռնության հետ գործ ունենալը

Երբ դուք հայտնաբերեք այն նշաններ, դուք հուզականորեն վիրավորական հարաբերությունների մեջ եք; դու պետք է զբաղվել այդ հարաբերություններով, քանի դեռ չեք լքել այն:

Լավագույն քայլերից մեկը դա է ինչ-որ մեկի հետ խոսեք ձեր վիրավորական հարաբերությունների մասին: Լավագույնն այն է, որ խոսեք մեկի հետ, ով այս հարաբերություններից դուրս է:

Այդ անձը կարող է օգնել ձեզ տեսնել իրերը այլ տեսանկյունից: Սա հատկապես արժեքավոր է, եթե դուք հակված եք վիրավորական վարքը համարել անմեղ:

Թարմ հեռանկարը կօգնի ձեզ պատկերացնել նաև երկարաժամկետ հետևանքները հուզականորեն վիրավորական հարաբերություններ ,

Միայն այն ժամանակ, երբ լսում եք, որ այդպես չէ, կարող եք փոխել ձեր միտքը և տեսնել, թե ինչպիսի վարք է այն իրականում: Արտասահմանցին կօգնի ձեզ հայտնաբերել անհիմն վարք:

Դուք պետք է ընդունեք, որ ձեր ձեր զուգընկերոջ հանդեպ կարեկցանքը չի օգնի ձեզ փոխել նրան: Նաև մի պատասխանեք վրեժխնդրությունից, քանի որ դա միայն թույլ է տալիս բռնարարին ձեզ շահարկել և մեղքը բարդել ձեր վրա:

Մեկ այլ ասպեկտ, որը դուք պետք է հաշվի առնեք, հարաբերությունների խորհրդատու տեսնելն է: Նա կամ նա կարող է օգնել ձեզ լուծել իրավիճակը և օգնել երկուսիդ էլ, թե որտեղից կարող է առաջ գալ վիրավորական վարքը:

Խորհրդատուն կարող է օգնել երկուսդ էլ շարժվել դեպի ավելի առողջ հարաբերություններ:

Երբ խոսքը վերաբերում է վիրավորական հարաբերությունները թողնելուն, կարող եք դիտարկել հետևյալ առաջարկները.

• Մի վախեցեք բաց թողնել և իմանալ, թե երբ պետք է դադարեցնել հարաբերությունները:
• Համոզվեք, որ անմիջական ֆիզիկական վտանգի տակ չեք գտնվում:
• Համոզվեք, որ ձեր հեռախոսը միշտ ձեզ հետ է ՝ արտակարգ իրավիճակին պատրաստվելու համար:
• Եթե ​​ձեզ սպառնալիք եք զգում, գտեք անվտանգ տեղ, ուր կարող եք գնալ:
• Մի կապվեք ձեր բռնարարի հետ և մի՛ արձագանքեք հաղորդակցվելու նրանց փորձերին:
• Կրկին, դիմեք մասնագետների օգնությանը `մարտահրավերները հաղթահարելու համար:

Ոչ մի տեսակի չարաշահում ընդունելի չէ, ֆիզիկական, էմոցիոնալ և այլն, ձեր հարաբերություններում փնտրեք հուզական չարաշահման նշաններ և ճանաչեք, արդյոք ձեր հարաբերություններն իսկապես փրկելի են, թե՞ ժամանակն է այդ հարաբերությունները լքելու:

Բաժնետոմս: