Ինչպե՞ս ճանաչել և կարգավորել մանիպուլյացիան հարաբերություններում

Այս հոդվածում

• Հարաբերություններում մանիպուլյացիա
• Հարաբերություններում մանիպուլյացիայի նշաններ
• Ինչպես դադարեցնել հարաբերությունների մեջ մանիպուլյացիան
• Ինչպես շահարկել մանիպուլյատոր

Երբևէ եղե՞լ եք այնպիսի հարաբերությունների մեջ, երբ մտածում էիք, որ ձեր գործընկերը ձեզ վրա «կախարդանք» է դրել:

Եվ ոչ թե հմայքի լավ տեսակը, ինչպիսին թույլ է տալիս գերտերություններ ունենալ, այլ հմայություն, որը, կարծես, ստիպում էր ձեզ անել այնպիսի բաներ, որոնք լիովին համոզված չէիք, համահունչ են այն անձի հետ, որին դուք դիտում եք:

Կարո՞ղ է պատահել, որ ձեր հարաբերությունների մեջ ձեզ շահարկում են:

Հարաբերություններում մանիպուլյացիան նուրբ է, և դրա պատճառով դժվար է տեսնել, թե երբ է դա տեղի ունենում:

Հարաբերություններում մանիպուլյացիա

Ի՞նչ է նշանակում շահարկում հարաբերություններում:

Հոգեբանական մանիպուլյացիան սահմանվել է սոցիալական և կլինիկական գիտությունների թեկնածուի կողմից: հոգեբան Դոկտ. Harriet braiker որպես սոցիալական ազդեցության տեսակ: Դրա նպատակն է փոխել այլոց վարքը կամ ընկալումը `օգտագործելով տարբեր մարտավարություններ: Դրանք կարող են լինել.

• վիրավորական
• խաբուսիկ
• underhanded

Ո՞վ է քաշում ձեր լարերը: Ինչպե՞ս կոտրել մանիպուլյացիայի ցիկլը և վերականգնել ձեր կյանքի վերահսկողությունը դոկտոր Բրայկերի կողմից հետաքրքիր պատկերացումներ է տալիս մանիպուլյատիվ ցիկլը անվերջ ճանաչելու և վերջ տալու վերաբերյալ:

Հարաբերություններում մանիպուլյատիվ վարքագիծը մաս է կազմում հուզականորեն վիրավորական օրինաչափություն , Մանիպուլյատորը օգտագործում է անառողջ հարաբերությունների մանիպուլյացիայի մարտավարություն ՝ իրենց զուգընկերոջը վերահսկելու համար:

Քանի որ դա բացահայտ չարաշահում չէ, արտաքին աշխարհի համար տեսանելի է ինչպես ֆիզիկական բռնությունը, մանիպուլյացիայի ենթարկված անձի համար դժվար է տեսնել կամ առերեսվել: Նրանք միայն գիտեն, որ ինչ-որ բան այնքան էլ ճիշտ չէ, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում:

Եկեք դիտենք հարաբերությունների մեջ մանիպուլյացիայի որոշ նշաններ:

Հարաբերություններում մանիպուլյացիայի նշաններ

Ահա մի քանի նշաններ, որոնցում առկա է հարաբերությունների մեջ մանիպուլյացիա.

1. Ձեր գործընկերը վերահսկում է:

Լրիվ վերահսկողության անհրաժեշտությունը վառ կարմիր դրոշն է և մանիպուլյատիվ հարաբերությունների թիվ մեկ նշանը:

Ձեր զուգընկերը հաճախ թելադրում է, թե երբ և որտեղ կտեսնի ձեզ: Դուք պե՞տք է համապատասխանեք նրանց գրաֆիկին, և երբ այլընտրանք եք առաջարկում, նրանք լուռ բուժու՞մ են խեղճանում, նեղանում կամ սառեցնում ձեզ:

Արդյո՞ք նրանք փորձում են առանձնացնել ձեզ ձեր ընկերներից և ընտանիքից ՝ ասելով ձեզ, որ այդ մարդիկ թքած ունեն ձեր մասին, որ միայն ձեր զուգընկերը գիտի, թե ինչն է ձեզ համար լավ: Սա հարաբերությունների մեջ բնորոշ մանիպուլյացիոն վարք է:

2. Ստիպելով ձեզ մեղավոր զգալ:

Ինչ-որ մեկի մեղքը դրդելը կարող է մեծ անհանգստություն առաջացնել: Մեղքը հայտնի է եղել ազդել մեր գիտակից և անգիտակից մտքերի վրա ,

Մանիպուլյացիոն զուգընկերը օգտագործում է մեղքի զգացումը, որպեսզի ստիպի ձեզ անել որոշ բաներ, որոնք գուցե ձեզ համար հարմար չլինի կատարել:

Նորմալ պայմաններում առողջ հարաբերություններ , որոշումները քննարկվում և քննարկվում են ձեր երկուսի կողմից: Դուք ժամանակ եք ծախսում ցանկացած մեծ կյանքի որոշման դրական և բացասական կողմերի վրա: Մանիպուլյատիվ փոխհարաբերություններում որոշումը կայացվում է մանիպուլյատորի կողմից միակողմանիորեն:

Եթե ​​որևէ անհամաձայնություն եք հայտնում, նրանք կփորձեն ձեզ մեղադրել, որ համաձայնվեք իրենց որոշման հետ:

Օրինակ ՝ մանիպուլյատորը ցանկանում է, որ դուք ստորագրեք իրենց մեքենայի վարկը: Դուք ձեզ հարմար չեք զգում, որ պատասխանատու եք այսպիսի մեծ ֆինանսական ներգրավվածության համար և փորձում եք բացատրել ինքներդ ձեզ:

Մանիպուլյատորը կհրաժարվի ձեզ լսել ՝ կտրելով ձեզ մեղավորություն հարուցող հայտարարություններով, ինչը հարաբերությունների մեջ մանիպուլյացիայի դասական նշան է:

3. Օգտագործելով զգացմունքային շանտաժ ՝ ձեր հարաբերություններում մնալու համար:

Ասենք, որ դուք ճանաչել եք ձեր հարաբերությունների անառողջ բնույթը: Դուք որոշել եք վերջ տալ դրան: Բայց երբ բաժանվում ես բաժանման թեմային, զուգընկերդ ասում է քեզ, որ հեռանալու դեպքում իրենք իրենց կսպանեն:

Ինքնասպանության սպառնալիքի օգտագործումը, ցավոք, մեկ այլ բնորոշ վարք է մանիպուլյատիվ հարաբերությունների մեջ: Այն համատեղում է հսկողության, վախի և մեղքի ծանր հարվածը `ձեզ մնալու համար:

Չնայած ձեզ համար կարող է դժվար լինել, այս սպառնալիքը ձեզ չպետք է խաբի: Ասացեք ձեր զուգընկերոջը, որ եթե նրանք ինքնասպանություն են զգում, նրանք պետք է օգնեն ինքնասպանության թեժ գծին կամ ա թերապևտ , Դուք չեք կարող այդ անձը լինել նրանց համար:

Բայց ի՞նչ կլինի, եթե մանիպուլյատորը դու ես:

Ինչպես դադարեցնել հարաբերությունների մեջ մանիպուլյացիան

Եթե ​​գիտակցում եք, որ հարաբերություններում մանիպուլյատորը հենց դուք եք, կան մի քանի եղանակներ դադարեցնել այս պահվածքը և առողջ կապ հաստատել ձեր զուգընկերոջ հետ:

1. Ինքնորոշում:

Բացահայտեք վերահսկողության, վախի, մեղքի, գազի լուսավորության տեխնիկա , և այլ անառողջ մարտավարություն ձեր զուգընկերոջ հետ շփման մեջ:

Ներառեք ձեր զուգընկերոջը այս վարժությանը և պատրաստ եղեք ունկնդրելու նրանց դիտարկումները ՝ առանց պաշտպանվելու:

Նաև դիտեք. Ինքնորոշման արժեքը

2. Սովորեք շփման առողջ ուղիներ:

Կան շատ ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել, թե ինչպես դա անել շփվել , կառուցել և պահպանել առողջ, հավասարակշռված հարաբերություններ: Ինտերնետը, անհատական ​​թերապևտները և ինքնօգնության գրքերը բոլորը սկիզբը դնելու լավ տեղեր են:

Հարգեք ձեր գործընկերոջ սահմանները: Ձեր զուգընկերը նրանց սեփական անձն է: Եթե ​​նրանք համաձայն չեն ձեր ասածի հետ, մի փորձեք բանակցել դրա շուրջ: Մտեք զրույցի մեջ ՝ իմանալու, թե ինչն է նրանց զգացմունքների հիմքում:

Ինչպես շահարկել մանիպուլյատոր

Մենք չենք առաջարկում, որ դուք դառնաք մանիպուլյատոր մեղավորին «մանիպուլացնելու» համար: Փոխարենը, օգտագործեք այս ռազմավարությունները ՝ մանիպուլյատորին ցույց տալու համար, որ կարող եք ինքներդ կանգնել:

• Ասա ոչ. Մի բանակցեք, երբ նրանք փորձում են վախ, մեղք կամ այլ մանիպուլյատիվ մարտավարություն օգտագործել ՝ համոզելու համար, որ ինչ-որ բան անեք:
• Ամուր եղիր քո սահմանների հետ:
• Սահմանեք անձնական նպատակներ և հավատարիմ մնացեք դրանց:
• Գործեր արեք ձեր ինքնագնահատականը կերտելու համար, որպեսզի ուրիշների հաստատմանը չփնտրեք:

Եթե ​​զգում եք, որ մանիպուլյատիվ հարաբերությունների մեջ եք, գուցե ցանկանաք ստուգել ձեր համատեղ կախվածությունը: Հաճախ մանիպուլյատիվ հարաբերությունները նաև կախվածության հետ կապված հարաբերություններ են, քանի որ վարքի երկու ձևերը միասին աշխատում են տանդեմով:

Կոդախախության հարաբերությունների նշանները ներառում են.

• որոշումներ կայացնելու համար հենվելով դիմացինի վրա
• Չկարողանալով ճանաչել կամ տեր կանգնել ձեր զգացմունքներին ՝ ինքներդ ձեզ տեսնելով զուգընկերոջից անջատ
• Ձեր գործընկերոջ կողմից անընդհատ վավերացում փնտրելը
• Վատ ինքնագնահատական
• Ձեր զգացմունքներին և որոշումներին վստահելու անկարողություն

Եթե ​​ձեզ ճանաչում եք ծածկագրից կախվածության և մանիպուլյատիվ հարաբերությունների մեջ, խնդրում ենք օգնություն խնդրել:

Կան բազմաթիվ ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն ձեզ կոտրել այս բացասական օրինաչափությունները և վերականգնել ես-ի ամուր զգացողությունը:

Արժե աշխատել, որպեսզի կարողանանք լիարժեք, առողջ հարաբերություններ ապրել ոչ միայն ձեր զուգընկերոջ, այլև ընդհանուր աշխարհի հետ:

Բաժնետոմս: