Ինչպե՞ս լուծել վստահության խնդիրները փոխհարաբերություններում - փորձագետների խորհրդատվություն

Սիրային հարաբերությունները կարող են լինել երկու մարդկանց գեղեցիկ միություն: Այս նպատակին հասնելու համար հարաբերությունների շրջանակներում կան մի քանի ասպեկտներ, որոնք պետք է օպտիմալ գործեն: Ամենակարևոր ասպեկտը վստահությունն է: Վստահությունը ժամանակի ընթացքում կառուցվում և պահպանվում է շատ փոքր գործողություններով: Հարաբերություններում վստահության խնդիրները կարող են վախ առաջացնել, և դատողությունը կարող է ամպել, և կասկածներն ու կասկածները կարող են աճել:

Որպեսզի երջանիկ հարաբերություններն աշխատեն, ներգրավված մարդիկ պետք է կարողանան միմյանց վստահել: Couույգերը հաճախ զարմանում են ինչպես ամրագրել վստահության խնդիրները հարաբերություններում կամ մասնավորապես ինչպես գործ ունենալ հարաբերություններում վստահության խնդիրների հետ հատկապես, քանի որ հարաբերությունների սկզբում ամեն ինչ սովորաբար վարդագույն և գեղեցիկ է թվում:

Սովորաբար մեծ հուզմունք կա, և փոքր հանցանքները հեշտությամբ ներվում և մի կողմ են դրվում: Այնուամենայնիվ, երբ անցնեք նախնական սիրահարվածությունը, և հարաբերությունները սկսում են ծաղկել, դուք իսկապես սկսում եք իմանալ, թե ուր է գնում հարաբերությունը, և վստահության խորը հիմքը կարող է սկսել զարգանալ կամ տարածվել:

Ձեր ենթագիտակցությունը կսկսի պատասխաններ գտնել հարցերին. Արդյո՞ք այս մարդը պատիվ է տալիս իր ասածին: Նա բաց է վերաբերվում իր զգացմունքներին, նույնիսկ բացասական: Նրա գործողությունները հաղորդու՞մ են նույն հաղորդագրությունը, ինչ նրա խոսքերը: Այս հարցերի պատասխանները կօգնեն ձեզ պարզել, արդյո՞ք անվտանգ է այս անձին վստահելը, թե ոչ:

Վերցրեք վիկտորինա. Որքա՞ն եք վստահում ձեր ամուսնուն:

Երբ երկուսն էլ ազնիվ, բաց և վստահելի են, մի քանի շաբաթվա ընթացքում զույգերը կարող են հեշտությամբ վստահ լինել իրենց հարաբերությունների վրա հասնելու ճանապարհի վրա: Այս վստահելի հարաբերությունների շրջանակներում նրանց համար հեշտ է դառնում որոշել, թե ինչ ապագա է սպասվում միասին: Sometimesավոք, երբեմն, երբ որևէ հարաբերություն ունեցող մեկը կամ երկուսն էլ դժվարանում են սիրտը բացել միմյանց վստահելու վրա, դա կարող է հուսախաբ լինել:

Եթե ​​սիրալիր հարաբերություններ կառուցելու իսկական ցանկություն կա, այդ հիասթափությունը չպետք է նշանակի վերջ: Յուրաքանչյուր հարաբերություն իր ընթացքի ընթացքում մի քանի արգելափակում է ունենում: Հիմնականը ` ամրագրել վստահության խնդիրները կամ որևէ այլ բան և աշխատել դրանց լուծման ուղղությամբ:

Հարաբերություններում վստահության խնդիրներ

Առողջ փոխհարաբերությունները չեն կարող աճել առանց վստահության: Երբեմն, նախորդ կյանքի փորձը կարող է խիստ ազդել այլ մարդկանց վրա վստահելու ձեր ունակության վրա: Lyավոք, շատ մարդիկ բախվել են սարսափելի հիասթափությունների ՝ սրտաճմլիկ դավաճանության տեսքով: Եթե ​​դուք կամ ձեր նշանակալի այլ անձը պայքարում եք այս խնդրի հետ, կարևոր է, որ այն միասին մշակեք:

Վստահությունը մի բան է, որը պետք է վաստակել վստահելի վարքի միջոցով: Բառերը, նվերները և խոստումները քիչ բան են վերականգնում վստահությունը: Հաշվի են առնվում հետեւողական վստահելի գործողությունները:

Անվստահությունը կարող է հանգեցնել սարսափելի կողմնակի բարդությունների: Անվստահության պայմաններում դուք կարող եք ունենալ ավելի բարձր մակարդակի անհանգստություն, ինքնավստահություն և անվստահության խիստ պակաս: Այնուամենայնիվ, սա չպետք է նշանակի ձեր հարաբերությունների ավարտը: Դուք կարող եք նորից սովորել վստահել մարդկանց: Դուք պետք է ընդամենը հնարավորություն տաք նրանց, և ինքներդ ձեզ:

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք `փորձել պարզել, թե ինչու եք ձեր կամ ձեր գործընկերը վստահության խնդիրներ ունենում: Բարի և մեղմ ձևով կարող եք հարցնել. «Ի՞նչ բաներ կարող եմ անել, որպեսզի օգնի ինձ կամ իմ զուգընկերոջը մեզ ավելի ապահով զգալ մեր հարաբերություններում:

Պատճառները, թե ինչու են առկա հարաբերություններում վստահության խնդիրներ

Եթե ​​մտածում եք, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել վստահության խնդիրները, պետք է հասկանաք ձեր հարաբերությունների այս խնդիրների պատճառները: Եթե ​​մտածում եք, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել վստահության խնդիրները, պետք է հասկանաք ձեր հարաբերությունների այս խնդիրների պատճառները: Կարող են լինել մի քանի պատճառ, թե ինչու եք ձեր կամ ձեր գործընկերը զարգացրել վստահության խնդիրներ, և վերականգնման բանալին դրանք բացահայտելն է:

Եթե ​​թույլ եք տալիս անվստահությունը թուլանալ, դա կարող է հանգեցնել լուրջ հիասթափության և դեպրեսիայի: Դա կարող է հանգեցնել նրան, որ դուք կպահեք ձեր զուգընկերոջը, վախենալով, որ դուք կկորցնեք նրանց ընդմիշտ, ինչը կարող է խաթարել, ստեղծել կպչելու թունավոր միջավայր և վերահսկել փորձերը:

Փորձեք մնալ ռացիոնալ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Արդյո՞ք իմ գործընկերը արժանի է իմ վստահությանը»: Եթե ​​վստահ չեք, հարցրեք ուրիշներին, ովքեր գիտեն ձեզ և ձեր զուգընկերոջը և ժամանակ են անցկացրել երկուսով ձեզ հետ: Գուցե դուք կարող եք վստահել վստահելի ընկերոջը և հարցնելով. «Ես դժվարանում եմ վստահել իմ զուգընկերոջը: Տեսնու՞մ եք ինչ-որ բան, որը կարծում եք, որ ես կարող եմ չտեսնել այս հարաբերությունների մեջ »:

Ահա մի քանիսը հարաբերությունների մեջ վստահության խնդիրների նշաններ:

• Եթե ​​դուք կամ ձեր գործընկերը հավատում եք, որ մյուսն անազնիվ է:
• Եթե ​​ձեր կամ ձեր զուգընկերը նախկին հարաբերությունների ընթացքում անհավատարիմ եք եղել: Երբ իմանում եք, որ խաբելը շատ դժվար չէ, սկսում եք ենթադրել, որ ձեր գործընկերը նույնպես կարող է դավաճանել ձեզ:
• Դուք տեղյակ չեք այն մասին, թե ինչ է անում ձեր գործընկերը, երբ շրջապատում չեք:
• Դուք այնքան էլ ծանոթ չեք ձեր զուգընկերոջ ընկերների հետ:
• Եթե ​​ձեր զուգընկերը չափազանց գաղտնի է, կարող եք անվստահ դառնալ:
• Երբ ձեզ սպառնալիք եք զգում ձեր զուգընկերոջ բարեկամությունից այն մարդկանց հետ, որոնց ծանոթ չեք:
• Եթե ​​ձեր գործընկերը չի կիսում այնքան, որքան դուք եք ձեր համապատասխան կյանքի վերաբերյալ:
• Եթե ​​ձեր գործընկերը անապահով կամ վրդովվում է, երբ ոտնձգություն եք կատարում նրա անձնական տարածքի նկատմամբ:
• Եթե ​​ձեր նախորդ զուգընկերը դավաճանել է ձեր վստահությանը:
• Եթե ​​գտնում եք, որ ձեր ներկայիս գործընկերը սիրախաղ է անում ուրիշների հետ:

Ինչպե՞ս հաղթահարել վստահության խնդիրները կամ օգնել ձեր գործընկերոջը հաղթահարել իրենց խնդիրները:

Եթե ​​դուք կամ ձեր գործընկերը խորը անապահովության և վստահության խնդիրներ ունեք, դա կարող է շատ կործանարար լինել ձեր հարաբերությունների համար: Եթե ​​ձեր գործընկերը կասկածում է ձեր հավատարմության հարցում, կարող եք դժվար ժամանակ ունենալ, անընդհատ փորձելով համոզել նրանց ձեր հավատարմության մեջ: Ահա մի քանի քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ձեր գործընկերոջը օգնելու համար հարաբերություններում վստահության խնդիրների հաղթահարում:

Եթե ​​կասկածում ես մեկը և ուզում ես իմանալ ինչպես հաղթահարել վստահության խնդիրները հարաբերություններում կարող եք նաև հետևել այս քայլերին:

Բացել

Հարաբերություններում անապահովության հանգեցնող ամենամեծ գործոններից մեկը հաղորդակցության բացակայությունն է: Եթե ​​ձեզ ինչ-որ բանի վերաբերյալ հարց են տվել, անորոշ պատասխաններ մի տվեք և մի մնացեք մեկ շարքով: Հիմնական բանը բացվելն է, զրույց ունենալը և կապի կապուղիները:

Քննարկեք ձեր առօրյա կյանքը

Խոսեք այն մասին, թե ինչ եք արել ձեր օրվա ընթացքում և լսեք, թե ինչ է արել ձեր գործընկերը նրանց ընթացքում: Դա օգնում է, երբ երկուսդ էլ տեղյակ եք, թե ինչ է պատահել, երբ միմյանց կողքին չէիք:

Քննարկեք ձեր գաղտնիքները

Գաղտնիքների փոխանակումը կարող է ավելի մոտեցնել երկու մարդու: Որքան շատ եք սովորում ձեր զուգընկերոջ մասին, այնքան ուժեղանում է ձեր կապը:

Արտահայտեք խնամք

Partnerնցեք ձեր զուգընկերոջը ՝ հավաստիացումով և հաճոյախոսություններով: Հիշեցրեք նրանց, թե որքան նշանակություն ունեն ձեզ համար, և որքան եք սիրում նրանց:

Ներկայացրե՛ք դրանք ձեր ընկերներին

Ներկայացրեք ձեր զուգընկերոջը ձեր մտերիմ շրջապատին և թույլ տվեք, որ նրանք զգան, որ պատկանում են: Սա նրանց օգնում է թուլացնել իրենց անապահովությունը այն ընկերների նկատմամբ, որոնցից կարող են վտանգ զգալ:

Վերլուծեք իրերը իրենց տեսանկյունից

Եղեք ռացիոնալ և ինքներդ ձեզ դրեք նրանց տեղում, նախքան դատեք կամ համբերությունը կորցնեք:

Հարաբերություններում վստահության հարցերի լուծումը տեղի չի ունենում մեկ գիշերվա ընթացքում: Մի փոքր ժամանակ տվեք և աշխատեք ձեր հարաբերությունները կառուցելու վրա `հիմնվելով վստահության և նվիրվածության վրա:

Օգնություն խնդրեք պատրաստված մասնագետից, եթե դուք կամ ձեր գործընկերը ի վիճակի չեն հասկանալ ինչպես հաղթահարել վստահության խնդիրները հարաբերություններում չնայած մի քանի փորձերի: Բանիմաց և կարեկցող խորհրդատուն կարող է օգնել ձեզ բացահայտել ձեր և ձեր հարաբերությունների ամենաառողջ ուղին, լինի դա վնասակար հարաբերությունների վերջը, թե սերն ու նվիրվածությունը ամրապնդելու համար:

Հարաբերություններում վստահության հետ կապված խնդիրները կարող են պատահել բազմաթիվ պատճառներով, բայց դրանք վերացնելը երբեք դժվար չէ, եթե վճռական եք ձեր հարաբերությունները գործի դնելու հարցում:

Բաժնետոմս: