Ինչպե՞ս դադարեցնել հարաբերությունների մեջ կարիքավոր լինելը

Ինչպե՞ս դադարեցնել հարաբերությունների մեջ կարիքավոր լինելը

Այս հոդվածում

Կարիքաբանության սահմանումը, ինչպես նկարագրում է կլինիկական հոգեբան Քրեյգ Մալկինը, Ph.D., միջազգային ճանաչում ունեցող հեղինակ, Վերանայել ինքնասիրությունը է. «Ընդհանրացված, չտարբերակված կախվածություն ուրիշներից, զուգորդված անօգնականության զգացմունքների և դասալքության ու լքման վախի հետ»:

  • Youգու՞մ եք, որ ամեն անգամ ձեր կողքին ձեր զուգընկերն է պետք:
  • Ձեզ տեսնու՞մ եք որպես մեկը, ով միշտ վազում է ձեր զուգընկերոջ օգնության համար:
  • Դուք ինքներդ ձեզ տեսնու՞մ եք որպես մեկի, ով միշտ ուղարկում է ձեր զուգընկերոջը հաղորդագրություն ուղարկող, զանգահարող և էլ.փոստով նամակ ուղարկող, նույնիսկ եթե գիտեք, որ նա զբաղված է աշխատանքով:
  • Դուք ինքներդ ձեզ տեսնու՞մ եք որպես այն աղջիկ, որին ձեր սիրելիի կողմից անընդհատ ջերմություն և ուշադրություն է հարկավոր, որպեսզի ձեզ լավ զգա:

Բացի այդ, դուք ցանկանում եք անընդհատ տեսնել ձեր զուգընկերոջը, եթե տեքստ կամ զանգ չի գալիս, դուք սկսում եք մտածել, թե ինչն է սխալ, և խելագարվում եք, և, իր հերթին, սկսում եք խեղդել և խեղդել նրանց:

Եթե ​​ձեր հարաբերությունները համընկնում են վերը նշվածներից որևէ մեկի հետ, դրանք ակնհայտ նշաններ են հարաբերությունների մեջ անապահով տղամարդու կամ կնոջ:

Կարիքավոր մարդու այլ բնութագրերն են. կորցնելով ես-ի զգացումը, ծայրաստիճան խանդոտ լինելը և երբեմն չափն անցնելը `հետապնդելով զուգընկերոջը:

Սա կարիքավոր է հարաբերությունների մեջ: Այս պահվածքն անխուսափելիորեն կփչացնի ձեր հարաբերությունները:

Երբ հարաբերություններում սկսում եք կարիքավոր լինել, ժամանակն է միայն, որ ձեր գործընկերը սկսի հեռանալ: Եվ այն պահը, երբ կտեսնեք, որ ձեր գործընկերը հետ է քաշվում կամ կորցնում է հետաքրքրությունը հարաբերությունների նկատմամբ, դուք չափազանց կարիքավոր եք դառնում հարաբերությունների մեջ և ուշադրություն փնտրելու: Մնացեք մեզ հետ, մինչ մենք խորանում ենք, թե ինչու և ինչպես կարիք չունենալ հարաբերությունների մեջ:

Ստորև բերված է խորհուրդ, թե ինչպես դադարեցնել կպչուն լինելը և փոխհարաբերություններում կարիքավոր չլինելու արդյունավետ միջոցները:

1. Եղեք անկախ

Ահա հարաբերությունների լավագույն խորհուրդներից մեկը, եթե կարիքավոր եք և խորհուրդ եք փնտրում, թե ինչպես հաղթահարել անապահովությունը հարաբերություններում: Ամեն ինչ կախված չէ ձեր զուգընկերոջից:

Սովորեք ինքնուրույն որոշում կայացնել, վճարել հաշիվներ և գործեր անել:

Timesամանակներ կգտնվեն, երբ ձեր ընկերոջը կամ ընկերուհուն կզբաղեցնեն այլ համապատասխան իրեր, այլև չեք ակնկալում, որ նրանք թողնեն իրենց արածը ՝ ամեն անգամ ձեր կարիքները հոգալու համար:

Ձեր բոլոր կարիքները կատարելու հարցում կախվածություն չունեք ձեր զուգընկերոջից: Մի սպասեք, որ ձեր զուգընկերը ձեզ ամեն անգամ փրկի աշխարհից կամ հոգ տանի ձեր զգացմունքների մասին: Շարունակեք պայքարել ձեր իսկ մարտերում և հնարավորինս փորձել ապրել անկախ կյանքով:

Շարունակեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա և երբեք մի մոռացեք այն փաստը, որ դուք ապահով և ուժեղ անձնավորություն եք, ձեր կյանքից զատ ձեր զուգընկերոջից:

2. Վստահեք ձեր զուգընկերոջը

Վստահեք ձեր զուգընկերոջը

Հարաբերությունները կառուցվում և զարգանում են վստահության և հուսալիության վրա: Դուք պետք է կարողանաք ապավինել և վստահել ձեր զուգընկերոջը:

Ձեր զուգընկերոջը կասկածի առավելություն տվեք. եթե նրանք ասում են, որ զբաղված են, հավատացեք դրան:

Մի սկսեք խուճապի մատնվել, որ նրանք հեռանում են ձեզանից և փորձում են գտնել ելքի ռազմավարություն միայն այն պատճառով, որ նրանք 5 րոպե հետո ձեզ չեն ուղարկել նամակ, դա կործանարար է հարաբերությունների համար:

Տ դուք հավանաբար շատ զբաղված եք, և դուք նույնպես պետք է զբաղված լինեք ինչ-որ բանով զբաղվելով:

3. Սահմանեք և հարգեք ձեր զուգընկերոջ անձնական տարածքը

Դուք պետք է սովորեք ձեր զուգընկերոջը տարածք տալ:

Անգամ ամենամոտ հարաբերությունների մեջ հարկավոր է ինչ-որ արմունկով սենյակ `ժամանակ առ ժամանակ միմյանց բաց թողնելու համար: Երբ ձեր գործընկերը միայնակ ժամանակ է խնդրում, համոզվեք, որ հարգում եք այն:

Բոլորին պետք է մի քիչ հանգիստ ժամանակ ՝ այդ ամենից հեռու մնալու համար: Բայց մի կարծեք, որ երբ ձեր գործընկերը տարածք է խնդրում, ձեր գործընկերը փորձում է խուսափել ձեզանից:

Ձեր զուգընկերոջը հարաբերություններում ամեն անգամ քիչ տարածք տրամադրելը և խեղդելը պարզապես կդարձնի նրանց քեզ հեռու վանիր Դա պարզապես նշանակում է, որ նրանք իրենց խուսափում են խեղդվել այն բոլոր բաներից, որոնց հետ ամեն օր գործ ունեն:

Անկախ նրանից, թե որքան եք պաշտում և սիրում միմյանց, յուրաքանչյուր զույգի պետք է մի փոքր միայնակ ժամանակ:

Նաև դիտեք այս տեսանյութը, որը ձեզ պատկերացում կտա, թե ինչպես չքավոր լինել:

Լավագույնն այն է, որ միմյանց հասկանաք, թե որքան տարածք և գաղտնիություն եք երկուսդ էլ պահանջում հարաբերությունների մեջ, և այդ տարածությունն ու գաղտնիությունը տալ միմյանց:

4. Եղեք սոցիալական ակտիվ

Եղեք սոցիալական ակտիվ

Հարաբերություններում կամ հնարամիտ ընկերուհու կամ ընկերոջ կարիքավոր հայտնվելու հիմնական պատճառն այն է, որ ակնկալում եք, որ ձեր գործընկերը կլուծի ձեր հուզական խնդիրները:

Ձեր ընկերոջը կամ ընկերուհուն աշխարհում միակ մարդը չէ, ում հետ կարող եք խոսել:

Կան նաև այլ մարդիկ, որոնց հետ կարող եք հուզական զրույց ունենալ, կան մի քանի մարդիկ, ովքեր պատրաստ են լսել ձեր մտքերը, հուզական խնդիրները, գաղափարները: սովորեք խոսել այս մարդկանց հետ: Այլ մարդկանց որպես ձայնային տախտակներ թող:

Դա անելը կնվազեցնի նաև հարաբերություններում միայնակ զգալու ճնշումը:

5. Դադարեցրեք սակարկությունները իրենց ժամանակի համար

Այն մասին, թե ինչպես հարաբերությունների մեջ կարիք չունենալ, կարևոր է հիշել դա էջանիշեր պահելը, թե որքան հաճախ եք միասին, առողջ հարաբերությունների լավ նշան չէ:

Այսպիսով, ինչպե՞ս կառավարել ձեր հույզերը և դադարեցնել կարիքավոր ընկերուհի կամ ընկեր լինել:

Հիշեք, որ դուք պարզապես չեք կարող ասել, քանի որ ձեր գործընկերը այսօր գտնվում է իրենց զուգընկերների հետ, և նրանք վաղը պետք է ձեզ հետ լինեն:

Ձեր զուգընկերը անձամբ պետք է ժամանակ ստեղծի ձեզ համար:

Դուք չպետք է աղաչեք կամ բանակցեք նրանց հետ իրենց ժամանակի համար: Հուսով եմ, դա պատասխանում է, թե ինչպես դադարեցնել տղայի կամ աղջկա հանդեպ տարվածությունը և ձեր կյանքը վերադարձնել:

6. Պահպանեք ձեր առանձին սեփական ինքնությունը

Միայն այն պատճառով, որ դուք հարաբերությունների մեջ եք, չի նշանակում, որ այլևս չեք կարող անել ձեր սեփական գործերը:

Կարիքավոր ընկեր կամ ընկերուհի լինելու փոխարեն ՝ սովորեք ինքներդ ձեզ համար ժամանակ հատկացնել սիրելի գործերով:

Դա կօգնի ձեզ դադարել կարիքավոր լինել հարաբերությունների մեջ և ձեզ ինքնավար դարձնել: Նաև օգտակար է ինքներդ ձեզ հարցնելը `արդյո՞ք ես չափազանց կարիքավոր եմ, և գիտակցաբար ջանք գործադրելով վերահսկել ձեր հույզերը և դադարել լինել կարիքավոր կին կամ ամուսին:

Այն մասին, թե ինչպես դադարեցնել կարիքավոր և անվստահ լինելը, ահա մի կարևոր նախազգուշացում:

Յուրաքանչյուր զույգ պետք է որոշ որակյալ ժամանակ անցկացնի միմյանցից հեռու: Այն առողջ է և անհրաժեշտ ձեր հարաբերությունների համար և օգնում է ձեզ պահպանել ես-ի և ձեր ինքնության զգացողությունը:

Բաժնետոմս: