Ինչպես թողնել ինքնասիրահարվածին 8 քայլում
Հոգեկան Առողջություն / 2026

Եթե ձեր ամուսնու հետ քննարկում եք բաժանման հարցը, ապա, հավանաբար, վախեցել եք խոսքի սահմաններից դուրս:
Ի վերջո, սարսափելի ամուսնալուծությունից մեկ քայլ հեռավորության վրա է, չէ՞: Այնուամենայնիվ, դա պարտադիր չէ, որ լինի: Ընդհակառակը, բաժանման ժամանակահատվածը կարող է նույնիսկ օգնել զույգին վերականգնել իրենց ամուսնությունը և շատ ավելի առողջ կերպով վերադառնալ միասին:
Եվ այսպես, ինչպե՞ս առավելագույնս օգտագործել այս որոշումը, և ի՞նչ անել, եթե այն դեռ չի գործում: Այս հոդվածը կօգնի ձեզ կողմնորոշվել գործընթացում:
Առաջին իսկ բանը, որի վրա պետք է ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնեք ձեր ամուսնության այս պահին, դասն է, որը կարելի է քաղել այս իրավիճակից:
Եվ դա է, թե ինչու ես առաջին հերթին դրանում: Այո, դուք հավանաբար ձեր ամբողջ ժամանակն անցկացնում եք այդ ամենի շուրջ մտածելով, բայց այն, ինչ հիմա պետք է անեք, ապակառուցել ձեր հարաբերությունները և դիտարկել դրանք վերլուծական տեսանկյունից:
Այլ կերպ ասած, դուք այժմ պետք է հրաժարվեք անցյալից, անվերջանալի վեճերից և վեճերից, դժգոհությունից կամ ցավից: Քանի որ հենց դա է ձեզ բերել այստեղ:
Դուք պետք է ամբողջովին վերահաշվարկեք ձեր տեսակետը և սովորեք թարմ մտքով մոտենալ հին խնդիրներին: Սա էական է, եթե մտադիր եք լավագույնս օգտագործել բաժանումից:
Բայց, նույնիսկ եթե ձեզ մոտ ամեն ինչ չստացվի, ձեր ամուսնության վերաբերյալ անկողմնակալ կարծիքի հասնելը վճռորոշ կլինի ձեր հետագա կյանքի համար:
Այն, ինչին դուք կհասնեք անցյալի դժգոհությունից այս կտրվածքով, ձեր հարաբերություններում ուշադիր լինելուն մոտենալն է:
Անցյալում խրված լինելու կամ ապագայից վախեցած լինելու փոխարեն ՝ դուք կսովորեք գնահատել ձեր զուգընկերոջը և ձեր հարաբերությունները ներկա պահին ՝ առանց դատողությունների:
Եվ հետազոտություն ցույց է տալիս, որ մտածողությունը, կարծես, կապված է ամուսնական բավարարվածության հետ, քան շատ այլ գործոններ, ներառյալ ամուսինների նմանությունը:
Բացի այն, որ սովորեք լինել ձեր հարաբերությունների մեջ բաց սրտով և թարմ մտքով, անկախ այն բանից, թե ինչպես է այն զարգանում ապագայում, բաժանումը կարող է նաև օգնել ընդգծել այն, ինչ ինքներդ պետք է փոխեք:
Բաժանված ամուսինները հաճախ համոզվում են, որ դա ուրիշի մեղքն է: Բայց որոշ ժամանակ անջատելուց հետո, երբ ոչ ոք չի դիտում, դուք կարող եք ազնիվ ճանաչել ձեր սեփական թույլ կողմերը: Սա ձեր սեփական զարգացման կարևոր տարրն է և ձեր զույգի աճը:

Այսպիսով, մենք տեսանք, որ պետք է ինքներդ ձեզ շատ դժվար հարցեր տաք, վերագնահատեք ինքներդ ձեզ և ձեր ամուսնությունը, թողեք նաև դժգոհությունն ու սպասելիքները և սովորեք ապրել ներկա պահին:
Շատ անելիքներ:
Բայց սա ընդամենը առաջին քայլն է: Անջատման աշխատանքների համար անհրաժեշտ պայմանը: Այժմ դուք պետք է ինքներդ ձեզ բացեք այն բոլոր լավերի համար, որոնք բաժանումը կարող է բերել ձեզ և ձեր հարաբերություններին և ընթանալ հոսքի հետ միասին:
Բաժանումը կարող է լինել և հաճախ օգտագործվում է որպես թերապևտիկ մեթոդ այն զույգի համար, ովքեր չափազանց խորացել են իրենց խնդիրների մեջ, և նրանք չեն կարող պարզապես ինքնուրույն հաղթահարել դրանք: Բայց դա պետք է արվի ճիշտ, որպեսզի թույլ տա, որ այն իր պտուղները տա:
Նախևառաջ, եթե երկուսիդ միջև շատ լարվածություն կա, մի հապաղեք օգնության խնդրեք անաչառ դրսից (լավագույն ընտրությունը կլինի թերապևտ կամ հոգևորական):
Ավելին, դուք պետք է հստակ լինեք ձեր սպասելիքների և ձեր վերջնական նպատակի մասին:
Հնարավոր է, որ այս պահին համաձայն չեք դրանում: Խոսեք դրա մասին պնդորեն, արտահայտեք, եթե ցանկանում եք կանոնավոր կապ հաստատել, և թե ինչն է թույլատրվում, ինչը ՝ ոչ, և մի թողեք դա պատահականորեն: Բացի այդ, եթե հուսով եք հաշտվել, ասեք բարձրաձայն: Թյուրիմացությունները կարող են ավելի շատ խնդիրներ առաջացնել, քան լավ:
Իհարկե, կա նաեւ այս տարբերակը: Որոշ ամուսնություններ իսկապես անվավեր են: Եթե պարզվում է, որ բաժանումը հրաշքներ չի առաջացրել ձեր հարաբերությունների համար, պարզապես անկեղծ եղեք այդ մասին և ընդունեք այն: Հարգանքն առողջ հարաբերությունների հիմնական բաղադրիչն է `լինի դա ձեր ամուսնու կամ շուտով ձեր նախկին կյանքի հետ:
Հետագա անօգուտ փորձեր կատարելու փոխարեն, օգտագործեք այն ըմբռնումները, որոնք ձեռք եք բերել բաժանման ընթացքում ՝ ձեր սեփական կյանքը և ձեր նոր հարաբերությունները բարելավելու համար:
Դուք այլևս ամուսին և կին չեք լինի, բայց դա չի նշանակում, որ դուք ընդհանրապես որևէ կապ չունեք, մանավանդ եթե ներգրավված երեխաներ կան: Այսպիսով, վերցրեք այն, ինչ սովորել եք ձեր և ձեր ամուսնության մասին և փոխակերպեք այն հարգալից և բարի հարաբերությունների ձեր նախկին ամուսնու հետ:
Բաժնետոմս: