Ինչպե՞ս ձեր դիետան կարող է օգնել (կամ վնասել) ձեր ամուսնությունը

Ինչպե՞ս ձեր դիետան կարող է օգնել (կամ վնասել) ձեր ամուսնությունը

Այս հոդվածում

Դուք այն եք, ինչ ուտում եք: Դա այնքան պարզ է: Սննդարար նյութերն ու անպիտան նյութերը, որոնք մենք դնում ենք մեր մարմնում, մեծ ազդեցություն ունեն մեր երկարակեցության, կյանքի որակի և հիվանդությունների և հիվանդությունների դեմ պայքարելու ունակության վրա:

Արմանալի չէ, որ մեր ուտելու սովորություններ և ուտելու ձևեր ազդեցություն ունենան նաև մեր ամուսնությունների որակի վրա: Ստորև բերված հատվածում մենք ուսումնասիրում ենք, թե ինչպես կարող են վնասել մեր դիետիկ պրակտիկաները բարձրացնել մեր ամուսնության որակը:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ մեր «դիետայի» շատ դիտարկումներ ենթադրություններ են անում մեր կյանքի այլ կողմերի վերաբերյալ, ներառյալ վարժությունների ռեժիմը, հանգիստը և այլն:

Օգտակար կողմում

Եթե ​​դուք և ձեր զուգընկերը կարողանաք ընդհանուր առմամբ օգտակար սնունդ գտնել, ապա դուք գնում եք լավ ուղղությամբ:

Ձեր սննդի կենտրոնում առողջ մրգեր, ձավարեղեն, սպիտակուցներ և բանջարեղեն տեղադրելու մասին որոշումը շահաբաժին կվճարի ձեր ընտանիքի բոլոր անդամներին:

Կարող եք նաև համաձայնվել ընդհանուր «խաբեության» օրվա շուրջ, այսինքն ՝ այն օրը, երբ դուք հեռանում եք սովորական առօրյայից և ցրվում եք մեղավոր համեղներով: Դիետոլոգի փորձը ներգրավելը կարող է բավականին օգտակար լինել:

Ինչու չխոսել վստահելի մասնագետի հետ տարբեր ուտելու ոճեր և ինչպես վերահսկել ուտելու սովորությունները երկուսդ էլ ամուսնանում եք, թե ինչպես կարող են այս գործելակերպերը հարմարեցվել բոլորի օգտին, և նաև ինչպես առողջ սնվել, երբ ամուսինդ դա չի անում ?

Ընտանիքը, որը միասին պատրաստում է, մնում է միասին

Եթե ​​զարգացնում եք ա առողջ զույգի դիետայի և վարժությունների պլան ձեր ամուսնու հետ դուք պատրաստվում եք ոչ միայն միասին պատրաստել բարձրորակ կերակուրներ, այլ նաև միասին խթանել բարձրորակ ժամանակ:

Խոհանոցում ժամանակը միասին զարգացնում է ընդհանուր կրքերը և խթանում առողջ շփումը: Եթե ​​երեխաներ ունեք, երեխաներին ներգրավեք նաև խոհանոցում օգնելու առօրյայում:

Ընտանեկան մոտեցման առավելությունները դիետան զույգերի համար և կերակուր պատրաստելը բազմազան է:

Լավ սնունդը կարող է հանգեցնել մեծ երկարակեցության

Եթե ​​մեր մարմնում սննդամթերք ենք դնում, որոնք մեծ էներգիա են ստեղծում և պայքարում են կոպիտ և կոշտ հիվանդությունների դեմ, մենք ավելի զորեղ կլինենք մտերմության մեջ և կարող է նաև երկարացնել մեր համատեղ կյանքի տևողությունը:

Սննդամթերքի լավ ընտրությունը ճակատում երկարաժամկետ հեռանկարում բերում է լավ արդյունքների: Որոշ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս ուտել մեր արյան խմբերի համար, այսինքն ՝ ընդունել սննդամթերք, որոնք լրացնում են մեր առկա արյան քիմիան:

Խնայողությունը և ժամանակը խնայելը ձեր ամուսնու սննդակարգին լրացնող դիետայի լրացուցիչ առավելություններն են: Երբ մենք համատեղ գնահատում ենք հատուկ սննդամթերքի նկատմամբ, մենք ճանապարհ ենք դեպի կիսելու դիետիկ պրակտիկա, որը կօգնի բոլորին:

Ո՞վ չի գնահատում խանութում ավելի քիչ ժամանակ, իսկ գրպանում ՝ ավելի շատ գումար: Ես կասկածում եմ, որ բոլորս էլ անում ենք:

Լավ դիետան նաև բարձրացնում է մեր հոգեկան առողջությունը

Nutritionիշտ սննդային ընդունումը օգնում է մեր քունը, սերոտոնինի մակարդակը, ինչպես նաև առողջության ընդհանուր զգացումը: Եթե ​​մենք վայելում ենք առողջության և մտավոր առողջության որոշակի զգացողություն, մենք ավելի լավ կկարողանանք մասնակցել մեր հարաբերություններին:

Որոշ սնունդ և սննդային հավելումներ անչափ ուժեղացնում են մեր բարեկեցության զգացումը: Խոսեք ընտանեկան բժշկի հետ սննդի և սննդանյութերի մասին, որոնք օգնում են այս եղանակով:

The don’ts

Եթե ​​ձեր գործընկերը որդեգրել է անբարեկարգ դիետիկ պրակտիկա, մի միացեք նրան անդունդում: Դիետան, որը հարուստ է շաքարով և հագեցած ճարպերով, կարող է մեծապես հանգստացնել անհատին, բայց դա լավ առողջություն չի բերի:

Դեռ ավելին, փորձեք խրախուսել ձեր սիրելիին դրական փոփոխություններ կատարել իր սննդակարգում: Մանկական քայլերը հիմնականում օրվա կարգն են: Ի՞նչ կարող ենք անել, որպեսզի պահպանենք մեր առողջությունը, միևնույն ժամանակ խրախուսելով մեր սիրելիին ավելի լավ որոշումներ կայացնել:

Theուցակը բավականին ընդարձակ է:

Դիետայից դժգոհ կին

Աշխատեք փոխզիջումների ուղղությամբ

Եթե ​​դուք և ձեր զուգընկերը անընդհատ համաձայն չեք այն սննդի տեսակների հարցում, որոնք ձեզ դուր է գալիս ուտել, հաշվի առեք խելացի փոխզիջումների հասնելու ուղիներ:

Փոխզիջումները կարող են ներառել «սննդի օրացույց», որը ցույց է տալիս, թե երբ ընտանեկան ընտրացանկում կհայտնվեն որոշակի ուտեստներ:

Հիշեք, որ փոխզիջումը լավ կյանքի բանալին է: Լավ փոխզիջումը ենթադրում է նաև, որ մենք կարողացել ենք լավ հաղորդակցվել:

Գտեք լավագույններին ճաշի պլաններ զույգերի համար և տեսեք, թե ինչն է օգտակար երկուսիդ համար ՝ փոքր փոփոխություններ կատարելով:

Մի ամաչեք ձեր սիրելիի սննդակարգը և ընդհանուր առողջությունը

Հաճախ ամոթն ու մեղքը մեծ կատալիզատոր են մեր գործընկերներին հետագա դժվարությունների և լրացուցիչ անառողջ գործելակերպի մղելու գործում: Խրախուսումը միշտ լավագույն մոտեցումն է: Խրախուսեք ձեր սիրելիին մտածել, թե ինչպես է դիետան ազդում առողջության վրա:

Խրախուսեք ձեր սիրելիին դիմել բժշկական / դիետիկ օգնություն մասնագետներից, ովքեր գիտեն ինչպես լսել և ապահովել լավ ճանապարհ: Բաց եղեք ձեր սիրելիի վերաբերմունքը և մտահոգությունները լսելու համար և ստեղծեք զույգի դիետան նախատեսում է հետագա օգնել ձեր զուգընկերոջը:

Մի հրաժարվեք լավ փորձից

Երբ մենք հուսահատված ենք և ծանրաբեռնված, մենք կարող ենք ցանկանալ մեր լավ փորձը դյուրին և հարմարեցված մեթոդաբանությունների համար:

Դիետայի ոլորտում սա կարող է ներառել հետընթաց դեպի արագ սննդի ընթրիք, անորակ սնունդ և համաձայնություն մեր գործընկերոջ ավելի անառողջ պրակտիկային:

Այս տեսակի փոխզիջումները երբեք չեն ստացվում, և մենք տուժում ենք դրանց համար: Հարգեք դիետիկ պրակտիկան, որն առաջին հերթին հնարավորություն է տալիս ձեր առողջությանը:

Վերջնական մտքեր

Դիետայի ազդեցությունը չի նսեմացնում հարաբերական առողջության և ուժի վրա:

Մինչ մենք ստեղծվել ենք հարաբերությունների համար, մեր կյանքի հարաբերությունները կարող են խոչընդոտվել կամ խաթարվել այն ընտրություններով, որոնք մենք անում ենք մթերային խանութում և վերջ դնում խոհանոցին:

Եկեք տեղյակ լինենք այն պրակտիկայից և ընթացակարգերից, որոնք թույլ են տալիս մեզ լավ առողջություն պահանջել մեր սիրելիների և մեզ համար: Ինչպես միշտ, մենք պետք է հաղորդակցվենք բոլոր այն մարդկանց առողջ և երջանիկ պահող պրակտիկայի մասին:

Կասկածի դեպքում դիմեք արտաքին օգնության և խորաթափանցության: Ուրախ ուտում:

Դիտեք նաև ՝

Բաժնետոմս: