Վստահության կարևորությունը և դրա հիմքում ընկած գիտությունը

Վստահության կարևորությունը

Այս հոդվածում

Couույգերը միշտ հույսով են սկսում: Նրանք լիովին վստահում են միմյանց և շատ հաճախ այդ վստահությունը սկսում է քայքայվել, քանի որ անցնում են ամիսներ և տարիներ ՝ ստեղծելով սիրո համար խոռոչ անցք:

Սիրո փոսում նրանք հայտնվում են դեպի մեկուսացում և մենակություն: Չնայած անվստահությունը լիովին հակառակ չէ վստահությանը, բայց անվստահության հիմքը անվստահության հիմք է ստեղծում: Երբ ինքդ քեզ անվստահ ու միայնակ ես թվում, դառնում ես աներևակայելի խոցելի, և այդ պայմանները դնում են դավաճանության համար:

Ի՞նչ է վստահությունը:

Gոն Գոթմանի նոր գրքում Վստահության գիտություն , նա փորձում է փոխել վստահության վերաբերյալ մեր ընկալումը և դրան նայելու ձևը: Մեզանից շատերը վստահությանը նայում են որպես գաղափար կամ հավատք, բայց Գոթմանը վստահությանը տալիս է նոր իմաստ և վերասահմանում այն ​​որպես գործողություն. ոչ թե ձեր, այլ ձեր զուգընկերոջ գործողությունը:

Գոթմանը կարծում է, որ մենք վստահում ենք ըստ մեր գործընկերոջ արածի:

Վստահությունը մեծանում է նրանից, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեր զուգընկերոջը յուրաքանչյուր իրավիճակում, երբ ձեր կարիքները բախվում են ձեր գործընկերների հետ:

Անկախ նրանից, թե դրանք մեծ կամ փոքր են, դուք կգործեք ի շահ ձեր կամ ձեր նշանակալից այլ անձի: Վստահությունը տեղի է ունենում այն ​​ընտրությունից, որը դուք անում եք ձեր նշանակալի մյուսի մասին հոգ տանելու համար, այն էլ ՝ ձեր սեփական հաշվին:

Օրինակ ՝ երկար ու ծանր աշխատանքային օրվանից հետո տուն եք վերադառնում և ցանկանում եք կապվել: Այնուամենայնիվ, ձեր գործընկերը նույնքան ծանր օր անցկացրեց. դուք ասում եք ձեր զուգընկերոջը ծանր օր անցկացնելու մասին:

Պարզապես սա ասելով ՝ դուք հայտ եք ներկայացնում ձեր ամուսնու ուշադրության համար: Վստահությունը կստեղծվի այն ժամանակ, երբ ձեր գործընկերը որոշի չհակադարձել ձեր հայտին, բայց փոխարենը ընդունի ձեր կարիքը նրանց հաշվին:

Դուք կարող եք լսել, թե ինչպես են նրանք ասում. «Ես էլ արեցի, բայց ասա ինձ, թե դու ինչ ես արել քո օրերում»: Երբ դա տեղի է ունենում բազմիցս, և ձեզանից յուրաքանչյուրը իր հաշվին տալիս է դիմացինին, վստահությունը կսկսի աճել:

Այսպիսով, ինչ պետք է հարցնենք բոլորս

Վստահության գիտության մեջ Գոթմանը մանրամասնում է այն վճռական հարցի մասին, որը բոլորս տալիս ենք. «Դու այնտեղ ես ինձ համար»:

Այս պարզ հարցը ներխուժում է բոլոր տեսակի հարաբերություններ. Դուք կարող եք լսել այս հարցը, երբ ձեր շունը փսխում է հատակին, երբ ավտովթարի եք ենթարկվում կամ ձեր երեխան հիվանդանում է: Այս հարցը անգիտակցաբար և անուղղակիորեն ընկած է և սահմանում է վստահությունը:

Այս հեղինակը նույնիսկ օգտագործում է «Լոգարիթմական դռներ» ֆիլմը ՝ օգնելու ձեզ հասկանալ, թե ձեր հարաբերությունների մեջ ինչքան փոքր պահեր են խաղում: Այս կինոնկարը օգնում է ուսումնասիրել գլխավոր հերոսի կյանքի փոփոխությունները մի փոքր պահի: Ողջ կինոնկարի ընթացքում դուք կտեսնեք, թե ինչպես է նա իրականացնում երկու տարբեր տողեր, որոնք հիմնված են այս մեկ պահի վրա:

Դուք գտնում եք նաև, որ ձեր կյանքում բաց են թողել սահող դռների այս պահերը, և վստահությունը սկսում է քայքայվել, և նրա տեղը զբաղեցնում է միայնությունն ու մեկուսացումը: Դուք սկսում եք զգալ կարծես ձեր զուգընկերը այլևս ձեզ համար չէ:

Ինչպե՞ս է աճում անվստահությունը

Անվստահությունը կարող է հեշտությամբ գոյություն ունենալ վստահության հետ մեկտեղ, և Գոթմանի հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ

Անվստահությունը վստահության հակառակը չէ, և դրա թշնամին է:

Անվստահությունը նաև գործողություն է հավատքի փոխարեն: Երբ եսասեր ես գործում զուգընկերոջդ հաշվին, դա անվստահություն է ծնում:

Ինչպե՞ս է աճում անվստահությունը

Անվստահության արդյունքը

Անվստահությամբ դու ոչ միայն ասում ես ՝ ոչ ձեր զուգընկերոջը, որը ձեր կողքին է, այլ նաև ավելացնում եք «նա ինձ վիրավորեց»: Անվստահությունը հակված է ավելի շատ կոնֆլիկտների առաջացմանը:

Couույգերը հայտնվում են վեճերի մեջ, և այդ վեճերը շարունակում են աճել և աճել `անհնարին դարձնելով ձեր հեռանալը:

Երբ այս հակամարտությունները սրվում են, դուք սկսում եք հեռանալ միմյանցից, և այդպիսով մեկուսացումը շարունակվում է ՝ ավելի ու ավելի շատ անվստահության հետ միասին:

Որոշ ժամանակ անց գործընկերները ընկնում են շատ բացասական օրինաչափության մեջ և սկսում են այլ կերպ տեսնել իրավիճակը: Նրանք սկսում են իրենց հարաբերությունների և անցյալի ընթացքը վերագրանցել բացասական պատմության մեջ. նրանք միմյանց բացասական են նայում, և երբ դա հասնում է գագաթնակետին, ամուսնալուծություն է տեղի ունենում:

Ինչն է կարեւոր վստահություն կառուցելու համար

Վստահության այս կորուստը հաղթահարելու համար Գոթմանը գտավ, որ միմյանց հետ փոխհամաձայնեցումը չափազանց անհրաժեշտ է: Նա համակերպումը սահմանում է որպես ձեր զուգընկերոջ փափուկ տեղերը իմանալը, միմյանց հետ կարեկցելը և հուզական կարիքների ժամանակ միմյանց շրջվելը:

Այն ժամանակներում, երբ դուք սխալներ եք թույլ տալիս և վնասում եք ձեր նշանակալից մյուսին, խոսեք դրա մասին, խոսեք տարաձայնությունների մասին, հիշեք, որ ցավալի ժամանակները ուշադրություն են պահանջում, և այդ զգացողություններն իրենց հերթին կարող են օգնել ձեր կապն ամրապնդելուն և ավելի լավ պատկերացում կազմել:

Համոզվեք, որ հասկանում և ճանաչում եք, երբ ձեր հարաբերությունները խնդիրներ են ունենում և համապատասխանաբար լուծեք դրանք:

Բաժնետոմս: