Բացասական վարքագիծ հարաբերություններում, որոնք դուք պետք է իմանաք
Հոգեկան Առողջություն / 2025
Մինչ ամուսնանալը ես երազում էի այն մասին, թե ինչպիսին կլինի իմ ամուսնությունը: Հարսանիքից մի քանի շաբաթ առաջ ես սկսեցի ժամանակացույցեր, օրացույցեր և աղյուսակներ կազմել, քանի որ պլանավորել էի ունենալ այս չափազանց կազմակերպված կյանքը իմ նոր ամուսնու հետ:
Միջանցքով քայլելուց հետո ես ավելի քան վստահ էի, որ ամեն ինչ գնալու է ճիշտ ըստ պլանի: Շաբաթը երկու ժամադրման գիշեր, որոնք օրեր մաքրող օրեր են, որոնք օր լվացքի օրեր, ես կարծում էի, որ ամբողջը պարզել եմ: Ես այն ժամանակ արագ հասկացա, որ երբեմն կյանքը ունի իր ուրույն ուղին և ժամանակացույցը:
Ամուսնուս աշխատանքային գրաֆիկը արագ խելագարվեց, լվացքը սկսեց կուտակվել, և ժամադրության գիշերները դանդաղորեն քչացան, որովհետև երբեմն մեկ օրվա ընթացքում բավական ժամանակ չէր լինում, էլ չենք խոսում մեկ շաբաթվա մասին:
Այս ամենը բացասաբար ազդեց մեր ամուսնության վրա, և «մեղրամսի փուլը» արագ ավարտվեց, քանի որ մեր կյանքի իրականությունը խորտակվեց:
Գրգռվածությունն ու լարվածությունը մեծ էին մեր մեջ: Ես ու ամուսինս սիրում ենք այս զգացմունքները անվանել «աճող ցավեր»:
Աճող ցավերն այն են, ինչը մենք անվանում ենք որպես «հանգույցներ» մեր ամուսնության մեջ, երբ գործերը մի փոքր բարդ են, մի փոքր անհարմար և նյարդայնացնող:
Այնուամենայնիվ, աճող ցավերի լավն այն է, որ դուք ի վերջո աճում եք, և ցավը դադարում է:
Ձեր ամուսնության հետ գործ ունենալու համար կա մի պարզ լուծում, երբ ակնկալիքները չեն համապատասխանում ձեր երազած և պատկերացրած իրականությանը:
Ո՞րն է հարցի հիմքը: Ինչու է սա խնդիր: Ե՞րբ է սա սկսվել: Խնդիրը լուծելու առաջին քայլը `առաջին հերթին, խնդիրն ընդունելն է:
Փոփոխությունները չեն կարող տեղի ունենալ առանց իմանալու, թե ինչ է պետք փոխել:
Ես ու ամուսինս մի քանի անգամ նստել էինք զրույցները մեր զգացմունքների մասին: Ինչն էր մեզ ուրախացնում, ինչը մեզ դժբախտացնում, ինչն էր աշխատում մեզ համար, և ինչը `ոչ: Նկատի ունեցեք, թե ինչպես ասացի, որ ունենք մի քանիսը նստել բանակցություններ:
Սա նշանակում է, որ հարցը չի լուծվել մեկ գիշերվա ընթացքում կամ մեկ օրվա ընթացքում: Որոշ ժամանակ պահանջվեց, որպեսզի մենք աչք նայենք խնդրին և շտկենք մեր ժամանակացույցը, որպեսզի գործերը ավելի լավ տեղավորվեն երկուսիս համար: Կարևորն այն է, որ մենք երբեք չենք դադարեցրել հաղորդակցությունը:
Կարծում եմ `ամուսնության ամենադժվար մարտահրավերներից մեկը` սովորելն է, թե ինչպես գործել որպես արդյունավետ միավոր, միևնույն ժամանակ կարողանալով գործել որպես անհատական մեկ միավոր: Կարծում եմ, որ չափազանց կարևոր է ձեր ամուսնության և ամուսնու առաջին տեղը դնելը:
Այնուամենայնիվ, ես նաև հավատում եմ, որ ամուսնության մեջ կտրականապես կարևոր է ինքներդ ձեզ առաջին տեղը դնելը:
Եթե դուք դժգոհ եք ինքներդ ձեզանից, ձեր անձնական կյանքից, ձեր նպատակներից կամ ձեր կարիերայից, այդ ամենն ի վերջո կանդրադառնա ձեր ամուսնության վրա անառողջ ձևով, ինչպես դա ազդում է դու անառողջ եղանակով:
Ես և ամուսինս, մեր ամուսնության հարցը մեղմացնելը շատ կարևոր նշանակություն ուներ սեփական անձնական խնդիրների լուծման հետ: Մենք երկուսս էլ ստիպված եղանք մեկ քայլ հետ կատարել և հասկանալ, թե ինչն էր սխալ մեր անձնական կյանքում, և զբաղվել մեր անձնական խնդիրներով:
Որպես միավոր, մենք որոշեցինք մեղմացնել հարցը ՝ շաբաթը հերթով պլանավորելով ամսաթվերի գիշերները և ունենալով որոշակի օրեր մեր բնակարանը խորը մաքրելու համար: Thisամանակ է պահանջվել սա խաղի մեջ մտնելու համար, և մենք անկեղծորեն դեռ աշխատում ենք դրա վրա, և դա նորմալ է: Խնդրի մեղմացման ամենակարևոր մասը լուծմանն ուղղված առաջին քայլերն անելն է:
Առաջին քայլերը, որքան էլ փոքր լինեն, ցույց են տալիս, որ երկու կողմերն էլ պատրաստակամ են այն գործի դնել: Չափազանց հեշտ է դժվար լինել ձեր ամուսնու նկատմամբ, երբ ամուսնության մեջ ամեն ինչ չի գործում դու ուզում են, որ նրանք դա անեն: Միշտ փորձեք ինքներդ ձեզ դիմացինի տեղը դնել: Բաց եղեք, թե ինչ է կատարվում նրանց հետ, որպես մեկ միավոր:
Ձեր սպասելիքներն ու իրականությունը բավարարելը շատ հնարավոր է, պարզապես պետք է որոշակի աշխատանք: Երբեմն մենք ստիպված ենք լինում ընկնել իրերի խորքը, որպեսզի զգանք, թե ինչպես են գործերը գործելու մեր կյանքի և մեր ժամանակացույցի հետ: Շատ հեշտ է պլանավորել իրերը և ունենալ այս բոլոր սպասելիքները:
Այնուամենայնիվ, իրականում գործերը հասցնելը կարող է չափազանց տարբեր լինել: Կարևոր է նաև հասկանալ, որ ամեն ինչ կարգին է սկսել նորից: Եթե մի բան չի ստացվում ձեր և ձեր ամուսնու համար, մեկ այլ խոսակցություն անցկացրեք և փորձեք այլ բան:
Եթե երկու կողմերն էլ աշխատում են լուծման ճանապարհին, և ջանք են ներդնում, իրականությունը բավարարող սպասումները դժվար նպատակ չեն:
Միշտ մնացեք բաց մտքով, միշտ բարի եղեք, միշտ հաշվի առեք, թե ձեր ամուսինը ինչպես մեկ միավոր է գործ ունենալ և միշտ շփվել: Ամուսնությունը գեղեցիկ միություն և հարաբերություն է: Այո, դժվար ժամանակներ կան: Այո, կան աճող ցավեր, հանգույցներ, լարվածություն և գրգռում: Եվ այո, սովորաբար կա լուծում: Միշտ հարգեք ոչ միայն միմյանց, այլև ինքներդ ձեզ: Միշտ սիրեք միմյանց և միշտ առաջ քաշեք ձեր լավագույն ոտքը:
Բաժնետոմս: