Մարտահրավերներ և հոգեկան առողջության բևեռային ազդեցությունները ամուսնության վրա
Հոգեկան Առողջություն / 2025
Այս հոդվածում
Կարող եք մտածել, որ ձեր կողակցին ձեր համար մեկ գերակա խնդիր եք դարձնում: Ի վերջո, դուք ամեն ինչ կանեիք նրանց համար: Բայց արդյո՞ք ձեր գործողությունները բացահայտում են, որ ձեր կինը իսկապես առաջին տեղում է: Եթե դուք ուսումնասիրեք ձեր ամսվա ամսվա օրացույցը, դա ցույց կտա՞ք ձեր ամուսնու հետ ժամադրության շատ գիշերներ անցկացրած կապի մեջ, թե՞ դա ցույց կտա ձեր ընկերների հետ սոցիալական իրադարձությունները և աշխատանքային պարտավորությունները:
Ի՞նչն է իրականում առաջնահերթ համարվում ձեր կյանքում: Գաղտնիք չէ, որ ամուսնությունը ջանք է պահանջում: Նույնիսկ նույն հետաքրքրություններով, բարոյականությամբ և նպատակներով երկու մարդկանց համար միևնույն ժամանակ կարող է դժվար լինել առողջ հարաբերությունների պահպանումը:
Եթե ցանկանում եք երջանիկ, առողջ ամուսնություն, դուք պետք է սովորեք ձեր հարաբերությունները դարձնել ձեր կյանքի առաջնահերթությունը:
Եթե ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես ձեր գործընկերոջը առաջին տեղում դնել, երբ ձեր ուշադրության համար շատ այլ բաներ են մրցում, շարունակեք կարդալ: Ահա 6 պատճառ, թե ինչու ձեր հարաբերությունները առաջնային չդարձնելը կարող է հանգեցնել ձեր ամուսնության ավարտին:
Երբ չկարողանաք ձեր հարաբերությունները գերակա դարձնել, սկսում եք զուրկ լինել այդ ռոմանտիկ կապից, որը ժամանակին խենթացնում էր միմյանց մասին: Կրքոտ զուգընկերների փոխարեն դուք կարող եք սկսել ձեզ լավ սենյակակիցներ զգալ:
Ձեր ամուսնության մեջ հաղորդակցության պակասը կարող է հանգեցնել մի շարք խնդիրների: Թյուրիմացություններ, որոնք հանգեցնում են վեճերի և միայնության զգացման մեկի կամ երկուսի գործընկերների համար:
Եթե չկարողանաք խոսել ձեր ամուսնու հետ, կարող եք սկսել վստահել նորեկի, ինչը կարող է հանգեցնել ամուսնությունից դուրս ռոմանտիկ հետաքրքրությունների:
Միասին ձեր օրվա մեկնարկը ՝ մի պարզ բանով զբաղվելը, ինչպես նստելը և 10 րոպեանոց զրույցը սուրճի կամ նախաճաշի վրա ՝ հիանալի միջոց է ձեր ամուսնու հետ կապ հաստատելու համար: Օգտագործեք այս ժամանակը ՝ խոսելու այն մասին, թե ինչ եք անելու այդ օրը կամ կհասնեք դրան:
Ձեր ամուսնու հետ կապվելու մեկ այլ հիանալի միջոց, երբ շատ ժամանակ չունեք, ամեն օր միասին քնելն է:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ միջեւ ուղղակի կապ կա հարաբերությունների խնդիրներ և քնելու սովորություններ: Couույգերը, որոնք միևնույն ժամանակ քնում են, միասին ավելի ապահով են զգում, մինչդեռ զույգերը, որոնք հաճախ քնում են իրարից, կարող են խուսափել միմյանցից:
Դուք կարող եք զբաղված կյանք վարել: Երեխաների մասին հոգ տանելը, լրիվ դրույքով աշխատելը և ընտանեկան պարտականությունները կարող են օրվա վերջում ձեզ ուժասպառ թողնել ՝ քիչ ժամանակ թողնելով ձեր ամուսնու հետ կապվելու համար:
Ձեր ամուսնուն աշխատանքից հեռացնելու ձեր պատճառները կարող են օրինական լինել, բայց ձեր ռոմանտիկ հարաբերությունների վերջինը առաջնահերթությունը շարունակելը կարող է խզել ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև:
Ձեր զուգընկերոջը առաջին հերթին դնելու սովորելու ձևերից մեկն այն է, որ սկսեք գերադասել ձեր ժամանակը: Սա կարող է նշանակել սովորել «ոչ» ասել որոշ բաների, ինչպիսիք են ընկերների հետ դուրս գալու հրավերները:
Իհարկե, ընկերների և ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելը վատ բան չէ, բայց դա կարող է վնասակար լինել ձեր ամուսնության համար, եթե դեռ անձնական ժամանակ չեք նվիրել ձեր ամուսնուն:
Երբևէ զգացե՞լ եք, որ ձեր զուգընկերը երբեք չի հարցնում, թե ինչպես եք գործում, կամ կարծես թե նրանք միշտ ունենում են մի բան, որի մասին դուք չգիտեիք: Ձեր հարաբերությունները գերակա չդարձնելը կարող է ձեզ ու ձեր զուգընկերոջը օտար զգալ տալու համար:
Դուք չգիտեք, թե ինչ են նրանք պատրաստում, և նրանք չգիտեն
Ձեր հարաբերությունները դարձրեք առաջնահերթություն ՝ ակտիվորեն կապ պահպանելով ձեր ամուսնու հետ: Haveաշի ժամին, զանգահարեք կամ հաղորդագրություն ուղարկեք տեսախցիկ ամբողջ օրվա ընթացքում `միմյանց տեղյակ պահելու համար, թե ինչ է կատարվում օրվա ընթացքում:
Սովորություն ունեցեք ամբողջ օրվա ընթացքում կապի մեջ մնալ: Couույգերը նաև շահում են ամեն շաբաթ «ամուսնության ստուգում» անցկացնելուց, որտեղ նրանք քննարկում են, թե ինչ է կատարվում իրենց կյանքում, ինչպես նաև այն, ինչ գնահատում են, և ինչը կարող է օգտագործել աշխատանքը հարաբերությունների մեջ:
Ձեր հարաբերությունները գերակա չդարձնելը կարող է ամուսնության մեջ վրդովմունք առաջացնել: Երբ նեղանում եք ձեր զուգընկերոջից կամ կապ չեք զգում նրանց հետ, դուք ավելի հակված եք վիճաբանելու ՝ փոխանակ հաղորդակցվելու ձեր խնդիրների մասին:
Հաղորդակցությունը առողջ հարաբերությունների, եթե ոչ ամենակարևոր ասպեկտներից մեկն է: Ձեր ամուսնուն առաջնահերթություն տալու համար հարկավոր է սովորել, թե ինչպես շփվել նրանց հետ: Սա նշանակում է կիսել ձեր կյանքը, ձեր մտքերը և ձեր մտահոգությունները, նույնիսկ երբ դրանք դժվար է կամ անհարմար է խոսել:
Հաղորդակցվել սովորելը նշանակում է նաև իմանալ, թե երբ խոսել և երբ լսել: Տեղեկացրեք ձեր զուգընկերոջը, որ նրանք շփվում են ձեր անբաժանելի ուշադրության ներքո:
Տեղադրեք ձեր հեռախոսը, անջատեք էլեկտրոնիկան, կապվեք աչքերի հետ և մտածված պատասխանեք: Դա անելը կօգնի ձեզ կապվել և շփվել առանց վեճերի:
Գործընկերները որոշումներ կայացնելուց առաջ խորհրդակցում են միմյանց, նրանք հաստ ու բարի միջոցով աջակցում են միմյանց և պարբերաբար շփվում են: Որքան պակաս միմյանց համար առաջնային եք դառնում ձեր ամուսինը և ամուսինը, այնքան քիչ եք «գործընկերների» նման:
Տեղեկացրեք ձեր զուգընկերոջը, որ նրանք առաջնային են ձեզ համար ՝ խորհրդակցելով նրանց հետ ՝ նախքան որոշումներ կայացնելը:
Նոր որոշումներ կայացնելու կամ նոր քաղաք տեղափոխվելու մեծ որոշումները կյանքի ակնհայտ ընտրություններ են, որոնք պետք է քննարկվեն ձեր ամուսնու հետ:
Բայց մի մոռացեք նրանց ավելի փոքր որոշումների մեջ ներառել, ինչպիսիք են `ով է այս գիշեր երեխաներին վերցնում, շաբաթվա վերջին ընկերների հետ ծրագրեր կազմում, կամ արդյոք միասին եք ճաշում, թե ինչ-որ բան եք վերցնում ձեզ համար:
Մտածեք ձեր ամուսնության մասին այնպես, ինչպես կմտածեիք նոր լեզու սովորելու մասին: Դուք չեք կարող դրանում ավելի լավը դառնալ, քանի դեռ չեք վարժվում, վարժվում և վարժվում: Նմանապես, ամուսնության մեջ դուք չեք կարող ավելի խորը կապ ստեղծել ձեր ամուսնու հետ, եթե ջանք չեք գործադրում:
Ամեն շաբաթ կանոնավոր ժամադրության գիշեր ունենալը հիանալի միջոց է ձեր ամուսնու հետ կապ հաստատելու համար: Այս անգամ անցկացրեք ժամադրվելու պես, ինչպես դա արեցիք ձեր հարաբերությունները սկսելիս: Օգտագործեք այս ժամանակը ձեր ամուսնու հետ զվարճանալու, զբոսանք պլանավորելու և միմյանց հետ շփվելու համար:
Թույլ մի տվեք, որ զբաղված ապրելակերպը ձեր ամուսնությունը հետ մղի դեպի հետադարձ կապ: Վերցրեք վերահսկողությունը այսօր ՝ ցույց տալով ձեր ամուսնուն, որ ձեր սերը, երջանկությունը և գործընկերությունը կարևոր են ձեզ համար: Տվեք ձեր ամուսնուն ձեր ժամանակը և պարբերաբար շփվեք ձեր կյանքի մասին: Այս քայլերը ձեզ կմոտեցնեն ձեր հարաբերությունները գերակա խնդիր դարձնելուն:
Բաժնետոմս: