Հարաբերությունների թերապիա. Մեծ ամուսնություն կառուցելու 3 հիմնարար սկզբունքներ

Թերապիա հարաբերությունների խնդիրների համար

Այս հոդվածում

Շատ զույգեր վախենում են ամուսնության խորհրդատվությունից: Նրանք դա ընկալում են որպես պարտություն ընդունելը և խոստովանելով, որ իրենց հարաբերությունների մեջ ինչ-որ բան այն չէ: Դիմադրությունը միշտ չէ, որ հեշտ է: Նրանք պատկերացնում են, որ երբ նրանք սկսում են ամուսնության խորհրդատվություն, թերապևտը պատրաստվում է ընդգծել հարաբերությունների բոլոր թերությունները և մեղքը բարդել մեկի կամ երկուսի գործընկերների վրա: Սա կարծես թե գրավիչ գործընթաց չէ:

Լավ թերապևտը երբեք թույլ չի տա, որ դա տեղի ունենա

Առաջին բաներից մեկը, որ զույգերին հարցնում եմ իրենց սկզբնական նիստի ժամանակ. «Կարո՞ղ եք ինձ պատմել այն մասին, թե ինչպես եք ծանոթացել»: Ես հարցը տալիս եմ, որովհետև ուզում եմ, որ նրանք սկսեն հիշել և խոսել այն մասին, թե ինչն է իրենց միմյանց հրապուրել, որպեսզի ընդգծեն այն, ինչը հաճախ թաքնվում է աչքից սուր բախումների ժամանակ: Նրանք այժմ կարող են ուժեր քաղել իրենց հարաբերությունների ավելի դրական, թեև գուցե մոռացված կողմերից:

Ես նաև հարցնում եմ. «Եթե ամուսնությունը լիներ ճիշտ այնպես, ինչպես դուք եք ցանկանում, որ լիներ, և սա լիներ ձեր վերջին նստաշրջանը, ինչպիսի՞ն կլիներ այդ հարաբերությունը: Այլ կերպ ի՞նչ կանեիք »: Սրա համար իմ պատճառը երկակի է: Նախ ուզում եմ, որ նրանք սկսեն ավելի շատ ուշադրություն դարձնել իրենց ուզածին, այլ ոչ թե այն ամենին, ինչ իրենք չեն ուզում: Եվ երկրորդ ՝ ես ուզում եմ նրանց զորացնել ՝ ցույց տալով, որ իրենց գործողությունները կարող են փոխել հարաբերությունները:

Հարաբերությունների վերականգնման ուղին

Մի քանի տարի առաջ ես մշակեցի իմ ամուսնության վերականգնման արհեստանոցը և այն տարին մի քանի անգամ ներկայացնում եմ: Այս սեմինարում ես զույգերին սովորեցնում եմ մի քանի իրապես արդյունավետ գործիքներ և մեթոդներ, որոնք կօգնեն նրանց վերականգնել իրենց հարաբերությունները հունի մեջ: Դրանք ներառում են ունկնդրման և հաղորդակցման արդյունավետ հմտություններ, նպատակ դնելու և ժամանակի կառավարման տեխնիկա և հարաբերությունների գործնական այլ ուղեցույցներ: Բայց մինչ ես կսկսեմ ներկայացնել այս հմտությունները, բիզնեսի առաջին պատվերն է այս զույգերին դրդել փոխել իրենց վարքի ձևերը: Դա դյուրին խնդիր չէ և պահանջում է զգալի փոփոխություն պարադիգմայի մեջ:

Այլ կերպ ասած, խորը վերաբերմունքի ճշգրտումը կարևոր է հաջող արդյունքի համար:

Ես բացատրում եմ իմ զույգերին, որ այս տրանսֆորմացիոն գործընթացի հիմքը, որը նրանք նախաձեռնել են, նրանց մտածելակերպն է: Նրանց համար շատ կարևոր է ունենալ մտքի ճիշտ շրջանակ, որպեսզի դրական փոփոխություններ տեղի ունենան:

Գոյություն ունեն 3 հիմնարար սկզբունքներ, որոնք հանդիսանում են այս բոլոր կարևոր մտածելակերպի հիմքը:

Ես նրանց անվանում եմ 3 P- ի ուժ:

1. Հեռանկար

Կյանքը մի՞թե հեռանկարային չէ: Ես զույգերին ասում եմ, որ հավատում եմ, որ կյանքը 99% հեռանկարային է: Այն, ինչի վրա կենտրոնանում եք, ընդլայնվում է: Եթե ​​կենտրոնանաք ձեր զուգընկերոջ և ձեր հարաբերությունների թերությունների վրա, դա ձեր ապրածն է: Մյուս կողմից, եթե որոշեք կենտրոնանալ դրական կողմերի վրա, ինչը տեսնելու եք: Հիմա ես հասկանում եմ, որ երբ հարաբերությունները լի են բախումներով, տարաձայնությունները հակված են ծածկել և մթագնել բոլոր լավ իրերը: Այդ պատճառով ես խրախուսում եմ իմ զույգերին հագնել իրենց Շերլոկ Հոլմսի կափարիչները և դառնալ «ուժի հետաքննողներ» իրենց հարաբերություններում: Նրանք պետք է անխնա փնտրեն և ուժեղացնեն այս լավ իրերը: Սա դառնում է շահույթ, քանի որ գործընթացում նրանք զգում են իրենց կողակցին լավ զգալու բավարարվածություն և նրանք լիովին մասնակցում են տեղի ունեցող դրական փոփոխությանը:

2. Անձնական պատասխանատվություն

Ես ունեմ Գանդիի մի մեջբերում, որը պատված է իմ սպասասրահի պատին, որն ասում է. «Եղիր այն փոփոխությունը, որը ցանկանում ես տեսնել աշխարհում»: Ես ուզում եմ սա փոխել իմ սեմինարի հետևյալ խոսքերով. «Եղեք այն փոփոխությունը, որը ցանկանում եք տեսնել ձեր հարաբերություններում»: Ես բացատրում եմ իմ զույգերին, որ շատ ավելի իմաստալից է ձեր թանկ էներգիան կենտրոնացնել այն բանի վրա, թե ինչ կարող եք անել դրական փոփոխություններ կատարելու համար, քան ցանկանալ և մտածել, թե երբ է փոխվելու ձեր գործընկերը: Ես հիշեցնում եմ նրանց, որ նրանց ուժը կայանում է այն փոփոխության պատրաստակամության մեջ, որը նրանք ցանկանում են տեսնել իրենց հարաբերություններում:

3. Պրակտիկա

Ես իմ արհեստանոցում ուսուցանում եմ շատ արդյունավետ գործիքների և տեխնիկայի, բայց ես ասում եմ իմ զույգերին, որ այս հմտությունները ոչ մի օգուտ չեն տա նրանց, եթե նրանք իրենց տուն չտանեն և գործնականում չկիրառեն: Anույգերը չեն գալիս ինձ օգնելու ՝ մեկուսացված միջադեպի հետ կապված: Նրանք ներս են մտնում երկարատև, դիսֆունկցիոնալ սովորությունները լուծելու համար: Քանի որ մենք գիտենք, որ վարվելակերպը, որը բավականաչափ երկար է կիրառվում, դառնում է օրինաչափություն: Հետևաբար, եթե դա անընդհատ գործ եք անում, վերջապես սովորություն կդառնա: Այսպիսով, նրանք պետք է սկսեն դրական վարքից և վարվել այնքան ժամանակ, որպեսզի դա սովորություն դառնա: Այժմ նրանք գտնվում են «առանց մտքի գոտու»: Նրանք հաջողությամբ նոր առողջ սովորություն են մտցրել իրենց հարաբերությունների մեջ, և այն դարձել է ավտոմատ: Սա, իհարկե, ենթադրում է այս դրական վարքի հետևողական կրկնություն: Couույգերը պետք է գործնականում կատարեն իրենց ուզածը, ոչ թե այն, ինչ չեն ուզում, մինչև իրենց ուզածը դառնա իրենց նոր իրականություն:

Միայն այն բանից հետո, երբ նրանք լիովին ընդունեն հեռանկարի այս արմատական ​​փոփոխությունը, կարող են իրական և տևական փոփոխություններ տեղի ունենալ:

Իմ ամուսնության վերականգնման արհեստանոցի մասին լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել իմ կայքում ՝ www.christinewilke.com

Բաժնետոմս: