Պարտավորության ֆոբիայի նշաններ և ինչպես հաղթահարել դրանք

Պարտավորության ֆոբիայի նշաններ և ինչպես հաղթահարել դրանք

Այս հոդվածում

Շատերի կարծիքով, հարաբերությունները նույնքան հեշտ են, որքան շնչելը: Նրանք հարմարավետություն են գտնում ինչ-որ մեկին պարտավորվելիս ՝ լինի դա հարաբերությունների մեջ, թե պարզապես ընկերներ ունենալու մեջ: Ընկերներ կամ նշանակալի այլ ընկեր ունենալը անհրաժեշտ է լիարժեք կյանքով ապրելու համար: Այնուամենայնիվ, շատերի համար դա հեշտ չէ, քանի որ նրանք վախենում են պարտավորվել մարդկանց առաջ:

Ի՞նչ է պարտավորության ֆոբիան:

Մարդիկ, ովքեր հարաբերությունների մեջ անհանգստության են հանդիպում և չեն կարող համապատասխանել հասարակության նորմերին և պայմաններին, բախվում են պարտավորության ֆոբիայի հետ: Նրանք դժվարանում են իրենց վստահությունը դնել այլ մարդկանց վրա և չեն կատարում խոստումները:

Դա չի նշանակում, որ այս մարդիկ զգացմունքներ չեն զարգացնում ուրիշների նկատմամբ, թեև այն, ինչ այդ մարդիկ զգում են, ավելի բուռն է, այնքան որ նրանք վախեցնող շրջադարձ են ստանում: Նման ինտենսիվ զգացմունքները տեղ են տալիս անհանգստությանը և կուտակվում լուրջ հետևանքներ ունենալու համար: Այս մարդիկ փափագում են երկարատև լուրջ հարաբերությունների համար:

Չնայած, երբ նրանց խնդրեցին որոշակի խոստումներ կատարել, նրանց ֆոբիան գերակշռում է ի հայտ գալով անցյալի վախերը, և նրանք, ի վերջո, վերջանում են անձնավորությանը: Պարտավորության վախը սեռին հատուկ չէ:

Ինչն է առաջացնում պարտավորության ֆոբիա:

Բազմաթիվ իրադարձություններ, որոնք տեղի են ունենում մեկի կյանքում, կարող են հանգեցնել այս ֆոբիայի: Դրանք ներառում են տարօրինակ ընտանիքի դինամիկա: Մարդիկ, որոնց ծնողները ունեցել են ձախողված ամուսնություն կամ խաթարված հարաբերություններ, հաճախ ավարտվում են անհանգստությամբ, երբ խոսքը վերաբերում է պարտավորությանը, վախենալով, որ որոշ իրադարձություններ կկրկնվեն:

Երեխայի չարաշահումը կամ խանգարված մանկությունը կարող են հաշվարկել նման անհանգստությունը: Անձը կարող է բախվել նվիրվածության ֆոբիային ՝ կապված անցյալի փորձի հետ:

Մարդիկ, ովքեր մոտ էին, վերջում վիրավորեցին մարդուն: Դա հանգեցնում է նրան, որ մարդը պատեր է կառուցում իր շուրջը և ուրիշներին թույլ չի տալիս նրանց կյանք մտնել: Այս վերապահումներն այստեղ չեն ավարտվում: Շատերը բախվում են այս ֆոբիայի հետ, քանի որ իրենց հարաբերությունները վատ են ավարտվում ՝ առանց դրան պատրաստ լինելու: Կամ նրանք գուցե անպատեհ հարաբերությունների մեջ էին ՝ անցյալում բախվելով լքման կամ չարաշահումների հետ:

Պարտավորության ֆոբիայի նշաններ

Պարտավորության ֆոբիայի բազմաթիվ ախտանիշներ կան: Դրանք ներառում են

1. Ոչ պիտակներին

Երբ ընկերոջ, ընկերուհու կամ որևէ այլ պիտակների նման պիտակները գալիս են հավասարման մեջ, պարտավորության ֆոբիկը փնտրում է ելքի ռազմավարություն

2. Բաժանումներ

Այս մարդիկ ավարտում են իրենց հարաբերությունները չնչին հարցերի շուրջ: Դրանք ձեզ տրամաբանական պատճառաբանություն չեն տրամադրի: Երկարաժամկետ հարաբերությունների հանդեպ նրանց վախը գողանում է նրանց սահուն կերպով վարելու ունակությունը, և նրանք առաջացնում են չնչին խնդիրներ `կապը խզելու համար:

3. Չհասած վերջնագծին

Չհասած վերջնագծին

Projectsրագրերն ավարտին չհասցնելը և դրանք կիսով չափ թողնելը կարևորում է մարդու որոշումներ կայացնելու ունակությունը: Այս հատկությունը նկատվում է պարտավորությունների ֆոբիա ունեցող մարդկանց մոտ:

Քանի որ այդ մարդիկ ի վիճակի չեն վերցնել իրենց հարաբերությունները և աշխատել դրանց վրա:

Նրանք նախընտրում են թողնել նրանց մեջտեղում, քան հաստատուն որոշումներ կայացնել:

4. Ապագան

Դուք կգտնեք մարդկանց, ովքեր վախենում են պարտավորության մեջ խուճապահար կամ հերքվել, երբ կխոսեք ապագա ծրագրերի մասին: Խոսել «Միասին ծերանալը», «Միասին տեղափոխվելը», այս մարդկանց համար երբեք հեշտ չէ: Դրանք կա՛մ ձեզ կշեղեն թեմայից, կա՛մ չեն հետաքրքրվի այդպիսի մտքեր կերակրելուց:

Այն նշված չէ միայն զույգերի համար: Պարտավորության ֆոբիայով տառապող անձը կփորձի փախչել ցանկացած խոսակցությունից, որը ներառում է ապագան, նույնիսկ եթե դա այնքան պարզ բան է, որքան կինո գնալը:

5. Նրանք չեն սիրում փոփոխություններ

Պարտավորության վախ ունեցող մարդիկ այդքան էլ լավ չեն վերաբերվի փոփոխություններին: Նրանք կկախվեն, եթե որևէ աննշան փոփոխություն առաջանա, լինի դա պիտակավորելով հարաբերությունները: Նրանց դուր է գալիս սովորական հունով ընթացող իրերը:

Minorանկացած աննշան ելեւէջներ կստիպեն նրանց աշխատել և գործել ելքի համար:

Այս դեպքերը պարտադիր չէ, որ հսկայական հայտարարություններ լինեն: Հանգստյան օրերին փոքրիկ գիշերային հանգիստը բավական է նրանց անհանգստությունը ակտիվացնելու համար:

Ինչպես հաղթահարել պարտավորության ֆոբիան

Հաղթահարել վախը պարտավորություն և կարողանալ առողջ հարաբերություններ հաստատել ձեր նշանակալի այլ անձի կամ ձեր ընկերների հետ `դա լուծելու խնդիրն է:

Դուք պետք է խոստովանեք, որ ունեցել եք պարտավորության ֆոբիա: Պետք է իմանաք, թե ինչն է ձեզ ամենից շատ վախեցնում և ինչու: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, մի ամաչեք դրանից և ընդունեք այն: Երբ իմանաք, թե որտեղ եք սխալվում, ավելի հեշտ կլինի աշխատել նվիրվածության ֆոբիան հաղթահարելու ուղղությամբ:

Երբ իմանաք ձեր թերությունը, դուք պետք է պատրաստ լինեք ռիսկի դիմել: Դա կա՛մ հաղթանակ է, կա՛մ պարտվում: Եթե ​​թույլ տաք, որ հնարավորությունը հեռանա, դուք կվերադառնաք քառակուսի մեկը և ավելի խորը կընկնեք ձեր վախերի մեջ:

Փորձեք չազդվել անցյալի հարաբերությունների վրա

Փոխանակ վախենալու է անցյալը կրկնելուց, կամ լինել անգործունակ, փորձեք ապրել լիարժեք: Կյանքը արկածախնդրորեն ընդունեք և ձեր հարաբերությունները կառուցեք ոչ թե վախերի, այլ հույսի վրա: Նախքան չխախտեք ձեր պարտավորությունը չնչին խնդիրների վերաբերյալ, փորձեք դրանք անցնել ձեր գլխում և տրամաբանել ինքներդ ձեզ հետ: Սա կօգնի ձեզ հանգստացնել և իմաստուն որոշում կայացնել:

Դուք չեք կարողանա ընդունել ֆոբիայի հետ կապված որևէ պարտավորություն, եթե պատրաստ չեք հրաժարվել ձեր նախկին սխալներից և վախերից ,

Սովորեք անցյալից և գտեք ապագայում ավելի լավ գործեր կատարելու ուղիներ:

Վերջապես, դուք ինքներդ ձեզ կարող եք բուժել միայն պարտավորության ֆոբիայից, եթե պատրաստ եք լուծել այդ խնդիրը և ձեզ ժամանակ և տարածք տրամադրել ՝ ավելի լավ գործեր անելու համար: Ինքներդ ձեզ վրա չափազանց ծանր լինելը և չնչին փոփոխությունների վրա աշխատելը միայն վնաս կհասցնի: Խուսափեք հարցերը գերադասելուց: Եթե ​​ձեր ներկայի վրա աշխատեք, այլ ոչ թե մտածեք, թե ինչ է պատահում, միայն այդ դեպքում կկարողանաք իրականացնել սպասելիքները:

Դեպի ձեր վախը լուծելը և դրա վրա աշխատելը հեշտ չի լինի, բայց նաև անհնար չէ:

Բաժնետոմս: