Ամուր հաղորդակցությունը յուրաքանչյուր հարաբերությունների առանցքային տարրն է

Ամուր հաղորդակցությունը յուրաքանչյուր հարաբերությունների առանցքային տարրն է

Այս հոդվածում

Շատերը գիտեն, որ ամուր հաղորդակցություն ունենալը յուրաքանչյուր հարաբերությունների առանցքային տարրն է, բայց ոչ բոլորը ժամանակ են հատկացնում ՝ սովորելու, թե ինչ է պետք իր զուգընկերոջը էմոցիոնալ և ֆիզիկապես: Ձեր զուգընկերոջ թյուրիմացությունը և իրերը միմյանց հետ պահելը կարող է հանգեցնել դժգոհության և ընդհանուր դժբախտության հմայքի ձեր հարաբերություններում: Ահա թե ինչու միմյանց կարդալ սովորելը շատ կարևոր է երջանիկ, առողջ միություն պահպանելու համար:

Կոշտ կապը ծածկում է բոլոր հիմքերը ՝ հուզական անվտանգություն, բանավոր և ոչ խոսքային հաղորդակցություն և ֆիզիկական մտերմություն: Սրանք բոլորը անհրաժեշտ տևական ամուսնություն պահպանելու համար են: Ահա ձեր զուգընկերոջ հետ ամուր հաղորդակցություն ստեղծելու լավագույն գործառույթները և անելիքները և այն պատճառները, թե ինչու միմյանց հասկանալը երկարաժամկետ օգուտ կբերի ձեզ:

ԱՆԵԼ. Վստահություն հաստատեք հաղորդակցության միջոցով

Վստահությունը հարաբերությունների ամենակարևոր կողմերից մեկն է: Այն կառուցում է հավատարմություն և ձեր գործընկերոջը դարձնում աջակցության ավելի արժանահավատ գիծ: Վստահություն ստեղծելու ձևերից մեկը կանոնավոր շփումն է:

Եթե ​​երբեք չհարցնեք, երբեք չեք իմանա: Օգտագործեք այս կարգախոսը ՝ հիշեցնելու համար, որ ձեր զույգը գրանցվի իր մտքերի, մտահոգությունների և զգացմունքների վերաբերյալ, թե ինչպես են զարգանում հարաբերությունները: Ձեր զուգընկերոջ հետ շփվելը խնդիրների, մտքերի, վախերի և կրքերի մասին թույլ կտա ձեզ տալ և ստանալ հուզական աջակցություն, որը խթանում է վստահությունն ու անվտանգությունը: Երբ կարողանաք ամեն ինչի մասին զրուցել ձեր կողակցի հետ, այնքան ավելի ամուր կլինի ձեր կապը այդ մարդու հետ: Ուրեմն խոսիր:

Մի՛ վախեցեք խոսել կարեւոր թեմաների շուրջ

Հարաբերություններում ամուր շփումը նշանակում է լինել բաց և անկեղծ ձեր սեռական կյանքի նկատմամբ: Սեքսը ցանկացած հարաբերությունների հսկայական մասն է, և թեմայից խուսափելը կարող է շատ ամուսնություններ թողնել խառնաշփոթի մեջ: Շատ զույգերի համար օգտակար է անկեղծ քննարկում ունենալ այն մասին, թե որքան հաճախ են նրանք ցանկանում լինել միասին մտերիմ, ինչպես նաև այն մասին, թե ինչն է նրանց համար առավել հաճելի դարձնում փորձը: Երբեք չպետք է ձեզ նեղված զգաք ձեր գործընկերոջ հետ քննարկելու այլ կարևոր թեմաներ, ինչպիսիք են ընտանիք ստեղծելու ապագա ծրագրերը կամ ձեր ֆինանսական խնդիրները:

ԱՆO. Ուշադրություն դարձրեք ոչ վերբալ ազդանշաններին

Ձեր զուգընկերոջ հետ գերազանց շփում ունենալը նշանակում է ավելին, քան զրույց ունենալը: Դա նշանակում է ուշադրություն դարձնել ոչ վերբալ ազդանշաններին և մարմնի լեզվին: Փնտրեք նշաններ, ինչպիսիք են հուզական հեռավորությունը, ձեռքերը ծալած, աչքի շփման բացակայությունը, սթրեսի ընդհանուր օդը կամ գրգռված արտահայտություններն ու ժեստերը: Ձեր զուգընկերոջ ոչ վերբալ ազդանշանները սովորելու համար կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, բայց որքան շատ կապեք, այնքան ավելի հեշտ կլինի դրանք ճանաչել, և հաղորդակցվելու ձեր ունակությունը կդառնա ավելի լավ:

ԻՆՉ. Քննարկեք կարևոր բաները տեքստի շուրջ

Հաղորդակցությունը հիանալի գործիք է առողջ հարաբերություններ ունենալու համար, բայց դուք պետք է դա անեք ինչպես հարկն է: Օրինակ ՝ հաղորդագրություն ուղարկելը հիանալի միջոց է հասկանալու, թե երկուսդ ինչպես եք զգում ընթրիքի ժամանակ կամ ինչ կինոնկար պետք է նկարեք այս ուրբաթ երեկոյան, բայց դա երբեք չպետք է լուրջ խնդիրներ քննարկելու միջոց լինի: Դա պետք է արվի անձամբ:

Ձեր մտքերն ու զգացմունքները փոխանցելը կարող է ավելի քիչ վախեցնող թվալ տեքստի համար, քանի որ այն ավելի անանձնական է: Բայց էկրանին բառեր կարդալիս որոշ խոսակցություններում կորցնում ես երանգն ու համատեքստը: Սա կարող է հանգեցնել թյուրիմացությունների և վեճերի, որոնք այլ կերպ հնարավոր էր խուսափել հասարակ հեռախոսազանգի կամ առերես զրույցի միջոցով:

ԱՆ:. Իմացեք ՝ ինչպես վիճել

Վեճեր ունենալը զույգերի համար կարող է իսկապես առողջ լինել, քանի դեռ նրանց հանդեպ ճիշտ վերաբերմունք ունեք: Հարաբերություններում հիանալի շփումը նշանակում է իմանալ, թե ինչպես և երբ վիճել: Իմանալ, թե երբ վիճել, նշանակում է ժամանակ հատկացնել միայնակ մնալուն, որտեղ երկու կողմերն էլ բավական ժամանակ ունեն տրամադրելու քննարկվող հարցին:

Վիճաբանել իմանալը նշանակում է ՝ երբեք չընկնել ողնաշարի ձևով: Վիճելը չպետք է լինի ձեր զուգընկերոջը վայր դնելու մասին, ոչ էլ դա պետք է արվի սպորտի համար: Միմյանց վրա հարձակվելու փոխարեն, եկեք վիճաբանեք ՝ խնդիրը վերացնելու նպատակով: Միշտ խնդրին դիմեք կառուցողական տեսանկյունից և հարգալից արտահայտեք ձեր կարծիքը ՝ առանց բղավելու կամ ձեր կողակցին որևէ կադր նկարելու:

Մի՛ մոռացեք լսել

Ոչ ոք չի սիրում զգալ, որ իրենց մտքերն ու մտահոգությունները անլսելի են մնում: Հարաբերություններում ամուր հաղորդակցության մեկ անբաժանելի մասը սովորելն է `երբ խոսել և երբ լսել: Լսեք ձեր գործընկերոջ մտահոգությունները և ստացեք նրանց տեսակետները թեմաների և որոշումների վերաբերյալ ՝ նախքան դատելը շտապելը: Takeամանակ հատկացրեք լսելու համար, դա կօգնի կանխել թյուրիմացությունները կամ ձեր գործընկերոջ բերանը բառերը դնելը:

ԱՆ:. Դրական մնացեք

Հաղորդակցությունն ամրապնդվում է, երբ գործընկերները դրական վերաբերմունքով են մոտենում լուրջ կամ առօրյա թեմաներին: Հիշեք, որ զույգերից նույնիսկ ամենաերջանիկներն են անցնում իրենց ելեւէջներով: Հարաբերությունները նման են գլանափաթեթների. Երբեմն սարսափելի են, երբեմն էլ ՝ հուզիչ:

Ձեր հարաբերությունները դրական նոտայի վրա պահեք ՝ ունենալով հումորի զգացում, շնորհակալություն և գնահատանք ցուցաբերելով ձեր զուգընկերոջ հանդեպ, նշելով միմյանց ձեռքբերումները և հնարավորության դեպքում առաջարկելով հուզական աջակցություն:

ՉԻ՛ ՍՏՈՒՄ

Միմյանց հետ անկեղծ եղեք: Առանց ազնվության, շփումը անարդյունավետ է հարաբերությունների մեջ: Անկեղծ լինել նշանակում է լինել վստահելի, հուսալի և համաձայնվել ճշմարտացի լինել այն հարցում, թե ինչն է գործում և ինչը հարաբերությունների մեջ չէ: Իհարկե, ազնվությունը երբեմն կարող է վնասել, բայց որքան շուտ բաց լինեք հարաբերությունների մեջ տեղի ունեցող ցանկացած մոլորության վերաբերյալ, այնքան շուտ կկարողանաք աշխատել իրավիճակը շտկելու վրա:

Ազնվությունը միշտ լավագույն քաղաքականությունն է: Միմյանց հետ անկեղծ լինելով ՝ դուք ցույց եք տալիս, որ կարող եք հույս դնել, որ ճիշտ բան անեք:

ԱՆԵԼ. Racticeբաղվեք կապի բոլոր ձևերով

Շփվելը նշանակում է ավելին, քան պարզապես շաբաթական գրանցումներ և խորը զրույցներ միասին: Դա նշանակում է, որ ձեր կյանքը միմյանց հետ կիսեք բանավոր և այլ կերպ: Տեխնոլոգիան թույլ է տալիս հետևողականորեն շփվել ամբողջ օրվա ընթացքում: Partnerույց տվեք ձեր գործընկերոջը, որը ձեզ հետաքրքրում է ՝ ուղարկելով քաղցր կամ զվարճալի տեքստային հաղորդագրություն, FaceTime կամ էլ-նամակ:

Մի մոռացեք, որ գործողություններն ավելի բարձր են խոսում, քան բառերը: Երբեմն հարաբերությունների մեջ հաղորդակցության ամրապնդումը նշանակում է ֆիզիկապես սիրալիր լինել: Շփվեք ֆիզիկապես ՝ ինտիմ վարվելով ննջասենյակում և դրսում: Ձեռքերը բռնելը, գրկելը և համբուրվելը բոլորը հիանալի եղանակներ են ձեր ոչ վերբալ հաղորդակցությունն ուժեղացնելու համար:

Բաժնետոմս: