Ամուսնալուծության փուլեր. Ի՞նչ են իրականում անցնում անհատները:

Ամուսնալուծության փուլեր

Այս հոդվածում

Շատ առումներով ամուսնալուծությունը նման է սիրելիի մահվան միջով անցնելուն ՝ կորուստ և վիշտ ներառելով: Այն ընդմիշտ փոխում է ընտանիքի կառուցվածքը: Ամուսնալուծությունը կորցնում է հույսերն ու երազանքները, թե ինչ է ենթադրվում ամուսնությունն ու ընտանիքը:

Ամուսնալուծության մեկ փորձ չկա: Ամուսնությունից ամուսնության կարգավիճակի փոփոխությունը կարող է զգացմունքային ճշգրտումների բազմազան դժվարություններ առաջացնել այն մարդկանց համար, ովքեր իրենց հիմնականում սահմանում են որպես ամուսնացած և զուգակցված:

Անձը ամուսնալուծվելու ձևը կախված է բազմաթիվ գործոններից. Սոցիալ-տնտեսական կարգավիճակ, կյանքի ցիկլի որ մասում են գտնվում և ամուսնալուծությունը «ընկերական» է, թե՞ «հակառակորդ»:

Անգամ այդ դեպքում անցումային փուլում մարդու արձագանքը կտարբերվի իր տեսակետից և անհատական ​​փորձից: Ոմանք ամուսնալուծությունը համարում են ձախողում և դեպրեսիաներ ապրում, իսկ ոմանք էլ այն սահմանում են որպես ազատություն և զգում են թեթեւացում: Մեծ մասը ընկնում է ինչ-որ տեղ մեջտեղում:

Ամուսնալուծության փուլերը, որոնք ներկայացված են այստեղ, նման են այն փուլերին, որոնք անցնում է մարդը մահը սգալիս: Նրանք պարզապես ընդհանուր ուղեցույցներ են: Որոշ մարդիկ կարող են դրանք զգալ ըստ ներկայացված հերթականության. մյուսները կարող են զգալ մի քանի փուլեր, բայց ոչ բոլորը: Դեռևս ուրիշները կարող են ընդհանրապես չզգալ դրանք: Բանն այն է, որ ամուսնալուծությունը գործընթաց է, և դա կարող է բոլորի համար նույն գործընթացը չլինել, քանի որ ամուսնալուծության փուլեր անցնելը տարբեր մարդկանց համար տարբեր նշանակություն ունի:

Չնայած ամուսնալուծության գործընթացին վերաբերող անհատական ​​արձագանքները բազմազան են, կա մի տիպիկ և կանխատեսելի շարք հոգեբանական փուլերի միջով:

Ամուսնալուծության նախաձեռնողի համար ամուսնալուծության փուլերը տարբեր են, քան ոչ նախաձեռնողի համար ամուսնալուծության փուլերը: Ամուսնալուծության նախաձեռնողը ցավի և վշտի տառապանքներ է ունենում շատ ավելի շուտ, քան ոչ նախաձեռնողը: Ոչ նախաձեռնողը վերքեր և խառնաշփոթ է ապրում միայն այն բանից հետո, երբ նրանք առաջին անգամ լսում են բառը ՝ ամուսնալուծվել: Ահա թե ինչու է հարցը. «Ինչքա՞ն ժամանակ է պետք ամուսնալուծությունից գլուխ հանել»: տարբեր պատասխաններ ունի նախաձեռնողի և ոչ նախաձեռնողի համար:

Չորս փուլերը կարող են պիտակավորվել մերժում, հակամարտություն, երկիմաստություն և ընդունում: Այս փուլերի մասին իրազեկությունը կօգնի հասկանալ, որ ամուսնալուծությանը հարմարվելը գործընթաց է, այլ ոչ թե մեկ իրադարձություն: Սովորաբար տևում է երկու-երեք տարի մարդուն ուժեղ կապվածություն ձևավորելու համար, և որոշ մարդկանց համար, եթե բաժանումը տեղի է ունենում այս ժամանակից հետո, դա սովորաբար ենթադրում է արձագանք, որը կոչվում է բաժանման ցնցում:

Ամուսնալուծության փուլերում առաջին փուլը հիմնականում բնութագրվում է մերժման և բաժանման ցնցմամբ: Անհատը կարող է զգալ թեթեւացում, թմրություն կամ խուճապ: (Օգնությունը հաճախ զգացվում է, երբ ամուսնալուծությունը եղել է ընդլայնված, կազմված գործընթաց): Բաժանման ամենաբնորոշ արձագանքը լքելու վախն է: Այս վախի հուզական արձագանքը հաճախ վախն ու անհանգստությունն է:

Դիտեք նաև ՝

Ամուսնալուծության փուլերի մասին ավելին

Փուլ 1- Աշխարհը կարծես թե ավարտվեց

Անհանգստություն

Ամուսնալուծության միջով անցնելը խայտաբղետ ճանապարհ է: Ամուսնալուծության գործընթացը տագնապ է առաջացնում: Անհանգստացնող զգացողությունները կարող են ուղեկցվել քնի խանգարմամբ կամ ախորժակի ռեժիմով: Անկախ հարցից ՝ որքան ժամանակ է պետք ամուսնալուծությունը վերացնելու համար, դուք պետք է սովորեք հաղթահարելու մեխանիզմներ ՝ անհանգստությունը հեռու պահելու համար: Անհանգստությունը քայքայիչ է և ամուսնալուծությունները հաղթահարելը ավելի աղմկոտ է դարձնում:

Դեպրեսիա

Սննդամթերքի ընդունման նվազումը և քնելու ժամանակի ավելացումը հավանաբար կապված են դեպրեսիայի հետ: Թե՛ անհանգստությունը, թե՛ դեպրեսիան բաժանման ցնցման ցուցումներ են և սովորաբար ունենում են ամուսնալուծության փուլերում: Հաճախ այս ընթացքում հաճախորդները հայտնում են, որ ի վիճակի չեն կենտրոնանալ աշխատանքային գործունեության վրա կամ զրույցներ վարել մարդկանց հետ: Նրանք կարող են զգալ հանկարծակի արցունքներ կամ զայրույթ:

Դեպրեսիա

Rայրույթ

Այլ մարդիկ հայտնում են, որ նրանք հաճախ կորցնում են զայրույթի վերահսկողությունը և, ինչը հետագայում նրանց թվում է աննշան պատճառ, պայթում են զայրույթի հանկարծակի բռնկումների մեջ:

Թմրություն

Շատերի մոտ զգացվում է թմրության կամ զգացմունքների բացակայություն, որոնք փորձում են նավարկել ամուսնալուծության անհայտ փուլերը: Անզգայությունը զգացմունքները խլացնելու կամ ժխտելու միջոց է, որը փորձառության դեպքում անհատը կարող է չափազանց ճնշող լինել:

Otգացմունքային տատանում

Հաճախ 1-ին փուլի ընթացքում մարդը տատանվում է այս հույզերի արանքում ՝ նախ զգալով անհանգստություն, ապա զայրույթ, ապա թմրություն: Շատերի համար այս հույզերը հաճախ զուգորդվում են իրենց նոր կյանքի նկատմամբ լավատեսության զգացմունքների հետ: Բաժանման ցնցման այս փուլը կարող է տևել `մի քանի օրից մինչև մի քանի ամիս:

Մեղք ու զայրույթ

Հաճախ զուգընկերներից մեկը ամուսնալուծությունն ավելի շատ է ցանկանում, քան մյուսը: Հեռացող անձը հաճախ ծանրաբեռնված է հսկայական մեղքի և ինքնամեղադրմամբ, մինչդեռ մնացած զուգընկերը, հնարավոր է, զգում է ավելի շատ զայրույթ, վիրավորանք, ինքնախղճահարություն և մյուսի դատապարտում: Երկու անձինք էլ տառապում են ամուսնալուծության բազմաթիվ նման փուլերից մեկի ժամանակ:

Ամփոփելով ամուսնության ավարտը

Բեմի 1-ի հիմնական խնդիրը շատ մարդկանց համար ենթադրում է համակերպվել այն փաստի հետ, որ ամուսնությունն ավարտվում է: Ամուսնալուծության գործընթացի այս փուլում գտնվող անձի հուզական խնդիրն է ընդունել բաժանման իրողությունը:

Փուլ 2- Experiգացմունքների բազմություն զգալը

Ամուսնալուծության փուլերին ուղեկցող անկանխատեսելի ապրումներ

Անջատման ցնցումից անմիջապես հետո մեկը կարող է սկսել զգալ բազմաթիվ հույզեր, մեկը տեղի է ունենում մեկը մյուսի հետեւից: Մի րոպե մարդիկ կարող են իրենց հիանալի զգալ իրենց նոր կենսակերպի հետ, և մեկ րոպե անց նրանք կարող են հայտնվել արցունքների մեջ ՝ վերհիշելով իրենց նախկին ամուսինների մասին: Դրանից անմիջապես հետո, հիշելով բացասական իրադարձություն կամ վեճ, նրանք կարող են իրենց զայրացած զգալ: Այս փուլում կանխատեսելի է միայն զգացմունքների անկանխատեսելիությունը:

Սկանավորում

Մարդիկ վերհիշելու են այն մասին, թե ինչն է սխալ եղել իրենց ամուսնությունների մեջ, ով է մեղավոր, և որն է եղել սեփական դերը ձախողման մեջ: Նրանք վերապրում են ամուսնության լավագույն ժամանակները և սգում են ավելի ինտիմ կողմերի կորստի համար: Սկանավորումը կարող է նաև կառուցողական պատկերացում կազմել հարաբերությունների մեջ իրենց սեփական օրինաչափությունների վերաբերյալ: Այս իմաստով, դա կարող է լինել արժեքավոր ուսման փորձ:

Կորուստ և մենակություն

Այս փուլում մարդը կարող է զգալ կորստի և մենակության զգացում, որը նման է այն բանի, ինչ մարդը զգում է սիրելիի մահվան ժամանակ: Մենակությունը կարող է իրեն շատ առումներով դրսեւորել: Ոմանք կարող են պասիվանալ և մեկուսանալ ՝ դուրս գալով սոցիալական շփումներից: Մյուսները կարող են ավելի ակտիվ տեսակի մենակություն զգալ: Տանը նստելու փոխարեն նրանք կարող են հաճախակի լինել հին ռեստորաններում, անցնել իրենց ամուսնու տան կողքով կամ մեկ սինգլ-բարից գնալ մյուսը ՝ հուսահատորեն սփոփանք փնտրելով իրենց մենությունից:

Այս ընթացքում նաև ցանկացած բացասական ապրումներ և հույզեր, որոնք անձը զգում է որպես երեխա, ինչպիսիք են բաժանման անհանգստությունը, ցածր ինքնագնահատականը կամ անարժեքության զգացումը, կարող են վերստին հայտնվել `անհանգստությունը պատճառելով անհատին:

Կորուստ և մենակություն

Էյֆորիա

Ընդհակառակը, 2-րդ փուլում կարող է էյֆորիայի շրջաններ ապրել: Ամուսնալուծվողներից ոմանք զգում են թեթեւության զգացում, ավելացնում են անհատական ​​ազատությունը, նոր ձեռք բերած իրավասություն և իրենց մեջ ներդնում հուզական էներգիան, որն ավելի վաղ ուղղված էր ամուսնությանը: Սա ամուսնալուծության ազատման փուլերից մեկն է:

Երեկոյան հուզական ճոճանակները

Ամփոփելով, 2-րդ փուլը հուզական տեսադաշտ է, որը բնութագրվում է հիմնականում հոգեբանական բախմամբ: Ամուսնալուծության նման փուլերից մեկի ընթացքում անհատի հուզական խնդիրներն են հասնել իրատեսական սահմանմանը, թե ինչ է ներկայացնում իրենց ամուսնությունը, որն է նրանց դերը պահպանման գործում և որն է նրանց պատասխանատվությունը ձախողման համար: Սա ամուսնալուծության ամենադժվարին, բայց ի վերջո բեղմնավոր փուլերից մեկն է:

Վտանգն այն է, որ 2-րդ փուլում ամուսնալուծվելիք մարդիկ կարող են մտածել, որ ամենավատն ավարտվել է միայն նորից ընկճվելով: Unfortunatelyավոք, այս փուլի (և մյուս փուլերի) հուզական տեսլականը էլ ավելի է դժվարացնում փաստաբանների հետ աշխատանքը, որոշումներ կայացնելը և երբեմն արդյունավետ ծնող լինելը:

Փուլ 3- Ինքնության վերափոխման սկիզբը

3-րդ փուլի երկիմաստությունը կարող է փոփոխություններ մտցնել մարդու ինքնության մեջ: Շատ առումներով, սա ամուսնալուծության գործընթացի առավել հոգեբանորեն սթրեսային կողմն է: Ամուսնացած լինելը ինքնության առաջնային աղբյուր է: Երկու անհատներ հարաբերությունների մեջ են մտնում երկու առանձին ինքնությունների հետ, այնուհետև համատեղ կառուցում են զույգի ինքնությունը, թե ովքեր են նրանք և որտեղ և ինչպես են դրանք տեղավորվում աշխարհում: Երբ նրանց հարաբերություններն ավարտվում են, նրանք կարող են իրենց շփոթված և վախ զգալ, կարծես այլևս չունեն սցենար, որում ասվում է, թե ինչպես վարվել:

Այս պահին ամուսնալուծվող անձը կանգնում է ինքն ընկալման մեծ փոփոխության մեջ: Հաճախ այս ժամանակահատվածում նրանք կարող են փորձել տարբեր ինքնություններ ՝ փորձելով գտնել իրենց համար հարմար մեկը: Երբեմն այս ժամանակահատվածում մեծահասակները անցնում են երկրորդ պատանեկություն: Իրենց առաջին պատանեկության նման, մարդիկ կարող են շատ մտահոգվել, թե ինչպես են նրանք նայում, ինչպես են հնչում: Նրանք կարող են գնել նոր հագուստ կամ նոր մեքենա:

Պատանեկան տարիքում մեծահասակների փորձերից շատերը կարող են նորից հայտնվել և կարող են հայտնվել, երբ փորձում են որոշել, թե ինչպես կարգավորել սեռական նվաճումները կամ երբ բարի գիշեր համբուրել ժամադրությունը: Մարդիկ կարող են սեռական փորձեր կատարել, երբ փորձում են ուսումնասիրել իրենց նոր սեքսուալությունը ամուսնությունից դուրս: Սա որակվում է որպես ամուսնալուծության ինքնախուզման փուլերից մեկը, որը կարող է հանգեցնել նոր հայտնագործությունների և ուսման:

Հոգեբանական անցում կատարելը

Այս փուլում ամուսնալուծվող անձի հուզական խնդիրը հոգեբանական անցումն է «ամուսնացած» լինելուց կրկին «միայնակ» լինելուն: Շատերի համար ինքնության այս վերափոխումը հոգեբանորեն ամուսնալուծությունների գործընթացի ամենադժվար և սթրեսային ձեռնարկությունն է:

Փուլ 4- Նոր «դու» -ի բացահայտում

Ընդունում

4-րդ փուլի բնութագրերը. Վերջապես (և ժամանակը տատանվում է ամիսներից մինչև միգուցե մի քանի տարի), ամուսնալուծվող մարդիկ մտնում են 4-րդ փուլ և զգում են իրենց իրավիճակի թեթեւացման և ընդունման զգացողություն: Որոշ ժամանակ անց նրանք սկսում են ուժի և նվաճումների նոր զգացողություն զգալ: Մեծ մասամբ, այս փուլում մարդիկ բավականին բավարարված են իրենց կենսակերպով և այլևս չեն անդրադառնում անցյալին: Նրանք այժմ ունեն տեղեկացվածության զգացում և գիտեն իրենց սեփական կարիքները:

Կորուստի լուծում

Չնայած ամուսնալուծության արդյունքում առաջացած շատ զգացմունքները ցավոտ և անհարմար են, դրանք, ի վերջո, հանգեցնում են կորուստի լուծմանը, որպեսզի, եթե անձը ցանկանա, նա հուզականորեն կկարողանա վերականգնել ինտիմ հարաբերությունները:

4-րդ փուլում բարեկեցության զգացողությունները սկսում են գերակայել անհանգստության և զայրույթի զգացմունքներից: Ամուսնալուծվող մարդիկ կարող են հետևել իրենց սեփական շահերին և իրենց նախկին ամուսիններին և ամուսնություններին դնել իրենց համար հարմարավետ տեսանկյունից:

Կորուստի լուծում

Խոսք թերապիայի և ամուսնալուծության հոգեբանության մասին

Ինչպե՞ս հաղթահարել ամուսնալուծությունը: Թերապիան արդյո՞ք այն բանալին է, որն օգնում է անցում կատարել և ամուսնալուծվել: Ամուսնությունից հետո ընկճվածությունը կարող է վնաս հասցնել մարդուն մի քանի շաբաթից մինչև մի քանի տարի:

Թեև շատերն ամուսնալուծության ընթացքում և դրանից հետո հանգստանում են, շատերն իրենց ամուսնության ավարտին տհաճ անհանգստություն են ապրում ՝ պայքարելով ամուսնալուծության փուլերը հաղթահարելու և «ինչպե՞ս կարելի է ամուսնալուծության միջով անցնել» հարցի պատասխանները: , Երբեմն նրանք, ովքեր ծայրաստիճան անհարմարություններ են ապրում, չեն անցնում ամուսնալուծության փուլերը և լուծման փորձ: Որոշ անհատներ «խրված են»:

Չնայած այս մեծ փոփոխությունն անցնելիս թերևս մարդկանց մեծամասնությունը կօգտվեր թերապիայից, բայց նրանք, ովքեր «խրվել են» ամուսնալուծության փուլերում, հատկապես թերապիան համարում են առավել օգտակար: Ակնհայտ է, որ ամուսնալուծվելու քայլերից մեկը լավ թերապևտ գտնելն է, որը մոտ է լավ ամուսնալուծության փաստաբան գտնելուն: Լավ թերապևտը կօգնի ձեզ հաղթահարել ցավը ամուսնալուծության հուզական փուլերում:

Տղամարդիկ և ամուսնալուծության հուզական փուլեր

Լինի դա տղամարդու կամ կնոջ ամուսնալուծության փուլերը, ամուսնության դադարեցման ցավալի գործընթացը վնաս է հասցնում երկուսին: Հաճախ մեր հայրապետական ​​հասարակության մեջ ենթադրվում է, որ տղամարդը պետք է ծծի այն և վիշտ չցուցադրի: Սա կարող է շատ վնասակար լինել ցանկացած տղամարդու ընդհանուր հոգեկան բարեկեցության համար, որն անցնում է ամուսնալուծության բուժման փուլեր:

Տղամարդը անհավատություն է ապրում որպես ամուսնալուծության առաջին փուլ, ամուսնալուծությունից անցնում է ժխտման, ցնցման, զայրույթի, ցավի և դեպրեսիայի բուժման փուլերից առաջ, նախքան կկարողանա վերջապես վերականգնել իր կյանքը:

Դեռևս մտածում եք, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել ամուսնալուծությունը: Հիշեք, որ ամուսնալուծությունից հետո վշտի տարբեր փուլեր կան: Գերակշռող լավատեսության և թերապիայի միջոցով դուք կկարողանաք ավարտել հետագիծը դեպի ներքև «Ես կմեռնեմ մենակ» -ից դեպի վեր «Ես վերջապես կարող եմ վերցնել կտորները և նորից ուրախ ապրել իմ կյանքով»:

Բաժնետոմս: