Հաջող ամուսնության հաղորդակցման լավագույն 9 հմտությունները
Այս հոդվածում
- Ուշադիր լսեք և պատշաճ արձագանքեք
- Խուսափեք անձնական նախատինքներից
- Հասկացեք միմյանց
- Օգտագործեք ճիշտ տոն
- Փնտրեք բացատրություններ
- Օգտագործեք առաջին դեմքի տեղեկանքը
- Պահպանեք հանգստությունը և հավասարակշռեք ձեր հույզերը
- Գնահատեք ձեր զուգընկերոջը
- Ընդունեք ձեր ամուսնու ազդեցությունը
Երջանիկ և դժբախտ ամուսնությունների տարբերությունը կայանում է հաղորդակցվելու իրավասության մեջ:
Couույգերի առողջ հաղորդակցման հմտությունները հաջող ամուսնության կարևոր տարրերից մեկն են:
Մյուս կողմից, պակաս զույգերի շփում կարող է հանգեցնել լուռ վերաբերմունքի, դառնության, զայրույթի և դժգոհության:
Երբ դրանք ծանրաբեռնում են գործընկերոջը, դա բացասաբար է կանխատեսում արհամարհական վարքագիծը և պահպանելու անկարողությունը հաղորդակցության հիմնական տարրերը հակամարտությունների կարգավորման համար:
Ամուսնության խորհրդատուները գործընկերներին խորհուրդ են տալիս բացահայտորեն կիսել իրենց բացասական և դրական զգացողությունները ՝ ամուսնության մեջ խաղաղություն պահպանելու համար:
Couույգերի լավ և արդյունավետ հաղորդակցման հմտությունները ներառում են լսելու, պատասխանելու, բացատրելու, հասկանալու համապատասխան տոնով համապատասխան տեղ և ձևով:
Երբեք մի դիմեք զգացմունքների հետ կապված խնդրի լուծմանը, քանի որ ձեր անկայուն միտքը կարող է ձեզ հորդորել բղավել և բղավել: Բայց ուժեղացնելով ձեր ամուսնության հաղորդակցման հմտությունները կամ զույգերի հաղորդակցման հմտությունները ավելի հեշտ է ասել, քան արվել:
Դիտեք նաև ՝
Միմյանց հետ մրցելուց, քննադատելուց, քարկոծելուց և աններողությունից `ձեռքբերումներից արդյունավետ հաղորդակցություն զույգերի համար, դուք պետք է խուսափեք շատ որոգայթներից:
Այսպիսով, օգնելու ձեզ ձեռք բերել այն զույգերի հաղորդակցման հիմնական հմտությունները կամ զույգերի համար հաղորդակցման նոր տեխնիկա սովորելը, ը Ահա մի քանի խորհուրդ զույգերին ամուսնության մեջ պատշաճ հաղորդակցման հմտություններ զարգացնելու համար.
1. Ուշադիր լսեք և պատշաճ պատասխանեք
Perիշտ հաղորդակցության համար անհրաժեշտ է երկու կողմերի ընդհանուր մասնակցությունը:
Couույգերի համար հաղորդակցության կարևոր խորհուրդներից մեկը կլինի ձեր զուգընկերոջը թույլ տալ խոսել, երբ ակտիվորեն լսում եք բոլոր բողոքները, գնահատանքներն ու մտահոգությունները:
Դուք կարող է համաձայն չլինեք բոլոր հարցերի հետ, բայց կարեկցեք ողբալի ձայնով կամ արտահայտությամբ, ինչպիսիք են. «Ես զգում եմ ձեր հիասթափությունը իմ գործողությունից, բայց գիտակցո՞ւմ եք դա & hellip; & hellip;
Դա պաշտպանական մեխանիզմ չէ. դա ձեր գործընկերոջը վստահեցնում է, որ հաշվի եք առնում նրանց մտահոգությունը, բայց ունեք նաև ձեր կարծիքը կամ տեսակետը:
Դուք գրավում եք նրանց ուշադրությունը բաց քննարկման համար `վերջնական լուծում գտնելու համար:
2. Խուսափեք անձնական նախատինքներից
Խուսափեք անձնական քննադատության ցանկացած ձևից `վիրավորանքների, մարմնի ոչ պատշաճ լեզվի, բղավոցների և բղավոցների միջոցով:
Կարող եք մի կետ ունենալ, բայց հաղորդակցման ձևը ազդում է ձեր գործընկերի կողմից տեղեկատվության ընկալման վրա:
Պ ersonal նախատինքը ձեր զուգընկերոջը հուշում է անձնական պաշտպանության ռազմավարություն ձեռնարկել, որը խանգարում է ձեր հաղորդակցման գործընթացին:
Հաճախ անձնական նախատինքն աշխատում է որպես կատալիզատոր, ինչը հանգեցնում է գործընկերների բուռն վեճերի:
Դուք պետք է ճիշտ ուղղորդեք ձեր մարմնի լեզուն, դեմքի արտահայտությունը և ձեր ձայնի տոնայնությունը, որպեսզի խուսափեք ձեր զուգընկերոջը սխալ առաջարկություններ տալուց:
Սա զույգերի հաղորդակցման հիմնական հմտություններից մեկն է, եթե նրանք ցանկանում են ամեն անգամ խաղաղ քննարկումներ անցկացնել:
3. Հասկացեք միմյանց
Փնտրեք ձեր զուգընկերոջը ՝ ձեզ լսելու ՝ առանց ձեզ դատելու: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս նախ գնահատել միավորը դեպի տուն տանելու ձգտումը:
Գործընկերը կզգա իրեն գնահատված ՝ չնայած իր որոշ թույլ կողմերին: Բնականաբար, հարաբերությունների դինամիկան հակված է ավելի լավ աշխատել, երբ ինքներդ եք դնում ձեր զուգընկերոջ տեղը, երբ փնտրում եք նրանց ուշադրությունը հաղորդակցման արդյունավետ գործընթացի համար:
4. Օգտագործեք ճիշտ տոն
Բոլորդ էլ հուզականորեն կայուն եք քննարկումների մեջ մտնելիս: Aգայուն խնդրի շուրջ վեճը կարող է աղետի վերածվել միայն այն պատճառով, որ դուք չկարողացաք օգտագործել ճիշտ տոն:
Հասունության հետ շփվող զույգերը իրավիճակին դիմակայելու համար օգտագործում են կայուն միտքով արտահայտված համապատասխան տոն:
Երբեք զայրացած մի գրեք ձեր ամուսնու ուշադրությունը. դուք պարտավոր եք բարձրացնել ձեր ձայնը `հանգեցնելով կապի ալիքի ամբողջական անջատմանը:
Արդյունավետ տոնը ձեզ տալիս է խոնարհության և քաղաքավարության պարգև ՝ առաջնորդելով ձեր բառերի ընտրությունը և հետագա հանգստացնելով ձեր զուգընկերոջը համեստորեն միանալով քննարկմանը:
5. Բացատրություններ փնտրեք
Մեկ ուրիշը հաղորդակցման հմտությունները զույգերի համար պրակտիկայով զբաղվելն է ՝ փաստահավաք հարցեր տալը կամ բացատրություններ փնտրելը իրենց զուգընկերոջից: Այս հմտությունը զույգերին հնարավորություն է տալիս ավելի լավ հասկանալ միմյանց, քան ենթադրություններ անել:
Դուք երկուսդ էլ պատասխանատու եք քննարկման վերահսկման համար: Բաց հարցերի, այլ ոչ թե փակ հարցերի օգտագործումը ձեր զուգընկերոջը հնարավորություն է տալիս փոխանակվել իրավիճակի վերաբերյալ պատկերացումներով և մտքերով:
Փակ հարցերն ավելի հաճախ օգտագործվում են ոստիկանության հարցաքննության ընթացքում, այլ ոչ թե բաց բեղմնավոր հաղորդակցության համար:
6. Օգտագործեք առաջին դեմքի հղումը
Պատասխաններ փնտրելիս եղեք հարցի մաս, օրինակ, երբ ցանկանում եք բաց զրույց ունենալ ձեր զուգընկերոջ մասին ՝ խուսափելով նրանց պարտականություններից.
«Ես զգում եմ, որ դուք շրջանցում եք ձեր պարտականությունները, քանի որ ձեզ բավարար ուշադրություն չեմ դարձնում»:
Հիմա գուցե իրավիճակը դա չէ, բայց այն փաստը, որ դուք ընդունում եք, որ խնդրի մաս եք կազմում, նույնիսկ եթե այդպիսին էլ չեք, ձեր ամուսնուն մարտահրավեր է տալիս տիրապետել և ընդունել իրավիճակը որպես հավաքական պատասխանատվություն:
7. Պահպանեք հանգստությունը և հավասարակշռեք ձեր հույզերը
Couույգերի համար պատշաճ հաղորդակցման ռազմավարություն է ՝ զուգընկերոջ հետ խոսելու ողջ ընթացքում հանգիստ մնալ նույնիսկ եթե գիտակցում եք, որ քննարկման ընթացքում վեճն ավելի վիրավորական է դառնում:
Հանգստությունը ձեզ տալիս է ինքնատիրապետում ՝ իրավիճակը ավելի խորը պատկերացնելու համար և, միևնույն ժամանակ, օգնում է ձեր զուգընկերոջը դուրս հանել վիրավորված զգացմունքները և առաջ շարժվել դեպի լուծում:
Հաղորդակցվելու լավագույն ժամանակն այն է, երբ սառչեք, և վերահսկեք ձեր հույզերը:
8. Գնահատեք ձեր զուգընկերոջը
Շփումը, որը լի է մեղադրանքներով և բացասական մտքերով, երբեք չի կարող արդյունավետ լինել: Ձեր զուգընկերը պետք է ունենա դրական հատկանիշներ: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք նախընտրել ամուսնալուծությունը, այլ ոչ թե հաղորդակցությունը, գնահատել այդ հատկությունները:
Յուրաքանչյուր ոք ունի գնահատանքի և դրական հաճոյախոսությունների կարիք, որպեսզի սիրտը մեղմացնի անկեղծությանն ու բաց լինելուն ՝ հաջող հաղորդակցման պարամետր:
9. Ընդունեք ձեր ամուսնու ազդեցությունը
Հարաբերությունների վատ կապի պրակտիկան այն է, երբ մեկը զուգընկերը գերակշռում է կամ վերահսկում է մյուսին:
Միասին աշխատեք մեղմել ձեր հարաբերությունները նման ավանդույթներից և թույլ մի տվեք, որ դա խանգարի ձեր հաղորդակցման խաղաղ գործընթացին:
Երբ ձգտում եք ձեր ամուսնու հետ հաղորդակցման լավ հմտություններ ունենալ, հաշվի առեք շրջապատը, հուզական կայունությունը և զրույցի բացվելու պատրաստակամությունը:
Բացի այդ, ձեր գործընկերը պետք է նախապես իմանա հանդիպման պատճառի մասին: Խուսափեք անցյալի որևէ փորձի մասին հիշատակելուց:
Communicationույգերի հաղորդակցման հմտությունները, անկասկած, կյանքի կարևոր գլուխներից մեկն են, որոնք յուրաքանչյուր զուգընկեր պետք է անգիր անի, երբ թղթերը ստորագրի և միմյանց «ես անում եմ» ասելուց հետո:
Բաժնետոմս: