Պատկերացնելով ձեր կատարյալ հարաբերությունները
Եթե չգիտեք, թե ուր եք գնում, ուրեմն ինչ-որ այլ տեղ կհայտնվեք: ~ Յոգի Բեռա
Մեծանալով ՝ ես իմ սենյակում ունեի պաստառ, որի վրա գրված էր. «Եղիր երազանքը»: Ես միշտ ինտուիտիվ գիտեի, որ ձեր երազանքները դրսևորելու ձևերից մեկը այն սկսելն է պատկերացնել:
1978-ին Շակտի Գավեյնը դուրս եկավ իր ամենահայտնի գրքով. Ստեղծագործական պատկերացում. Օգտագործեք ձեր երեւակայության ուժը ՝ ստեղծելու այն, ինչ ցանկանում եք կյանքում , Մոտ 40 տարի այն ամենավաճառվող գիրքն է: Այժմ, գիտնականները հասնում են այն ամենին, ինչը ես միշտ ինտուիտիվ գիտեի ՝ «մենք ենք մեր իրական իրականությունը ստեղծողները»:
Ուղեղը մտավոր պատկերացումը մեկնաբանում է իրական կյանքի գործողություն կատարելիս
Ուղեղի ուսումնասիրություններն այժմ բացահայտում են այն, ինչ ես ինտուիտիվ հասկացա, որ մեր ուղեղը մեկնաբանում է մտավոր պատկերացումը որպես համարժեք իրական կյանքի գործողություն կատարելուն: Այսպիսով, երբ մենք պատկերացնում ենք, թե ինչպես են մեր նպատակները զարգանում և զգում ենք զգացմունքները, մենք ստեղծում ենք նյարդային ուղիներ, որոնք խթանում են մեր միտքն + մարմինը ՝ իրականացնելու գործողություն, որը համահունչ է մեր պատկերացրածին ՝ լինի դա կատարյալ հարաբերությունների նպատակների իրականացում, թե մասնագիտական հաջողություն:
Չիկագոյի համալսարանում դոկտոր Բիազիոտոյի կողմից անցկացված ուսումնասիրությունը նույնպես գտավ, որ դա ճիշտ է: Նա մարդկանց բաժանեց երեք խմբի և յուրաքանչյուր խմբի փորձարկեց, թե որքան ազատ նետումներ կարող են կատարել: Առաջին խմբում նա մեկ ժամ տևում էր ամեն օր ազատ նետում: Երկրորդ խումբը պարզապես պատկերացրեց, թե ինչպես են ազատ նետումներ կատարում: Երրորդ խումբը ոչինչ չի ձեռնարկել:
30 օր անց նա կրկին փորձարկեց դրանք: Առաջին խումբը բարելավվեց 24% -ով: Երկրորդ խումբը բարելավվեց 23% -ով ՝ առանց նույնիսկ բասկետբոլի շոշափելու: Երրորդ խումբը չի բարելավվել, ինչը սպասելի էր:
Քանի որ ես սկսել եմ իմ պրակտիկան, ես գրեթե իմ բոլոր զույգերն անցնում եմ զույգի վիզուալիզացիայի վարժության միջոցով, որը ստեղծվել է իմ ուսուցչի, դոկտոր Հարվիլ Հենդրիկի կողմից: Theորավարժությունների հիմքում ընկած է այն գաղափարը, որ արտացոլումը և մտադրությունը փոփոխության ստեղծման երկու ամենաարժեքավոր հմտություններն են:
Նպատակների բացահայտում
Վիզուալիզացիայի գործընթացը օգնում է զույգերին, որոնք նպատակ ունեն կառուցել կատարյալ հարաբերություններ, նույնականացնել և աշխատել իրենց նպատակներին և փորձել իրենց ցանկալի իրականությունը: Այն օգնում է նրանց հասնել այն ամենին, ինչը կարող է լինել կատարյալ հարաբերությունների սերտ սահմանում:
Գործնականում կիրառելը
Մտածեք հետևյալ կատեգորիաների մասին. Միասին լինել, սեր և մտերմություն, հոգևորություն, աշխատանք, ֆինանսներ, հաղորդակցություն, ընկերներ կամ ընտանիք և առողջություն:
- Պատկերացրեք մի բան, որը կցանկանայիք ստեղծել ձեր հարաբերություններում այս կատեգորիաներից մեկից: Օրինակ ՝ «Մենք տարին առնվազն 6 անգամ իրարից հեռու ենք անցկացնում»:
- Racticeբաղվեք տեսլականի ստեղծմամբ և ընդլայնմամբ: Ձեզանից յուրաքանչյուրը խոսում է տեսողության մասին և կիսում առանձնահատկություններ այն մասին, թե ինչպիսին կլինի և կզգա այդ տեսլականը դրսևորելը:
- Դրանով հետ ու առաջ գնացեք, զգացեք և զվարճացեք դրանով:
Չնայած այս վարժությունը օգնում է և՛ ձեր մտքին, և՛ մարմնին ՝ կատարելագործել հարաբերություններ երջանկության հասնելու համար, դուք կարող եք նաև ցանկանալ ոգեշնչել կատարյալից: հարաբերությունների մեջբերումներ , Սա նաև ձեզ կպատասխանի մի պարզ հարցի, որը հաճախ անցնում է զույգի մտքով. «Ի՞նչն է կատարյալ հարաբերություն ստեղծում»:
Բաժնետոմս:
