Ինչ է պոռնկամոլությունը և ինչպես դադարեցնել այն

Ինչ է պոռնկամոլությունը և ինչպես դադարեցնել այն

Այս հոդվածում

Չնայած հոգեբուժական շատ մասնագետներ համաձայն չեն, որ պոռնկամոլությունը իրական կախվածություն է, դա առասպել չէ, և շատերի համար այն իրական խնդիր է:

Այսպիսի կախվածությունը կարող է մեծ վնաս հասցնել հարաբերություններին, գործընկերությանը, կարիերային և ինքնագնահատականին:

Պոռնոգրաֆիկ կախվածությունը ոչ պաշտոնապես ընկնում է սեռական կախվածության սպեկտրի ներքո և չնայած դեռևս հոգեկան խանգարում չի ճանաչվել, շատերն անցել են պոռնոգրաֆիայից կախվածության մարտահրավերներն ու հետևանքները: «Ինչպե՞ս դադարեցնել պոռնկամոլությունը» հարցին պատասխանելուց առաջ եկեք հասկանանք, թե դա ինչ է, ինչպես է այն զարգանում և ինչպիսի ազդեցություն կարող է ունենալ դա մարդու կյանքի վրա:

Քիմիան կախվածության հիմքում

Ինչպես բոլոր այլ կախվածությունները, պոռնկամոլություն նույնպես ապավինում է ուղեղի այն հատվածին, որը պատասխանատու է պարգևներ տալու համար: Օգտագործելով այնպիսի խթան, ինչպիսին է պոռնոգրաֆիան, ուղեղը խաբվում է և ազատում դոպամինի աննորմալ մակարդակներից: Այս արձագանքը հիշեցնում է այնպիսին, ինչպիսին կա թմրանյութեր օգտագործելիս, ալկոհոլային կախվածություն ունենալուց և խաղամոլությունից:

Խթանը ստանալու և դոպամինի արտանետման բավարար ցիկլեր անցնելուց հետո ուղեղը սովորում է վերստեղծել գործընթացը: Հետևաբար, խրախուսվում եք քայլեր ձեռնարկել, որպեսզի դոպամինի հոսքերը չդադարեն:

Որոշ ժամանակ անց նշված ցիկլը բավականաչափ ուժեղ է դառնում ՝ գիտակցական գործողությունները վերացնելու համար: Արդյունքում ՝ մեկը հասցվում է այն աստիճանի, որ չի կարող հաղթահարել մղումները և դիտել պոռնոգրաֆիա ՝ գրեթե հակառակ իր կամքին: Երբ մարդը նկատում է կյանքում առաջացած խնդիրները, սովորաբար փորձում են պայքարել այդ հորդորների դեմ, որոնք հաճախ անպտուղ են:

Պոռնկամոլության ախտանիշները

Ամենաառաջնայինը չափազանց ձեռնաշարժությունն է ՝ հետևելով պոռնոգրաֆիկ բովանդակության լայն և հաճախակի դիտմանը: Մենք կարող ենք «չափազանց» համարել որպես այն գումարը, որը խանգարում է սովորական առօրյա գործառույթներին և բացասաբար է ազդում մարդու կյանքի վրա: Մեկ այլ ցուցանիշ է պոռնոգրաֆիայի բավարար խթանող տեսակներ գտնելու համար անհրաժեշտ ժամանակի ավելացումը, որը պետք է գագաթնակետին հասնելը կամ լինելը գրգռված ,

Timeամանակն անցնում է, ավելի ու ավելի շատ ժամանակ է հատկացվում հետաքրքիր նյութ գտնելու համար:

Հետագա ախտանշանները ներառում են անհանգստության զգացողություն, եթե պոռնոգրաֆիա դիտելը արգելվում է, պոռնոգրաֆիա օգտագործելով ՝ անհանգստությունը կամ դեպրեսիան մեղմելու և սոցիալական փոխհարաբերություններից հետ ստանալու համար ՝ պոռնոգրաֆիա դիտելու ժամանակ ներդրված ժամանակի ավելացման պատճառով

Պոռնոգենության կախվածությունը

Կախված փափագի մակարդակից, պոռնկամոլության կողմնակի ազդեցությունները կարող են սարսափելի լինել: Կախվածությունն ինքնին զգայունացնում է կախվածությանը, և ցանկությունը կարող է ավելի ու ավելի մեծանալ:

Այն, ինչ ժամանակին սկսվեց որպես էրոտիկ գրգռման հասնել պոռնո դիտելու միջոցով, կարող է վերաճել անհագ ցանկության, որը կարող է մղել մարդուն իրական կյանքում խաղալ այդ ֆանտազիաները գործընկերների հետ, որոնք գուցե ցանկություն չունեն:

Նման ցանկությունը կարող է պղտորել էթիկական հիմնավորումները և հանգեցնել բռնի արդյունքի: Ավելի հաճախ, քան ոչ, թմրամոլները անտեսելու են սոցիալական պայմանները և դիտելու պոռնոգրաֆիա անպատշաճ վայրերում, ինչպիսիք են աշխատանքը կամ հասարակական տրանսպորտը: Եթե ​​անվերահսկելի մնա, կախվածությունը կարող է հանգեցնել հասարակության նվաստացման և նույնիսկ բանտարկության:

Պոռնիկամոլության պատճառները

Պոռնիկամոլությունը համեմատաբար հեշտությամբ զարգանում է, քանի որ այն հենվում է գոյատևման ամենահիմնական բնազդին ՝ սեռական մղմանը, որը պատասխանատու է սերունդ ապահովելու համար:

Այս կախվածությունը միջանցք է բնության «երջանկության հորմոն» ստանալու համար ՝ առանց իրականում ժամանակ և ջանք ներդնելու սեռական մղումը կատարելու համար գործընկեր գտնելու համար:

Կախվածության առաջացումը կարող է լինել ինչպես հոգեբանական, այնպես էլ կենսաբանական պատճառ: Ինչպես դադարեցնել պոռնկությամբ կախվածությունը, կարելի է պատասխանել ՝ ուսումնասիրելով, թե ինչպես է դա դեր խաղում մարդու կյանքում և ինչ է անձը անհաջող փորձել անել ՝ խնդիրը լուծելու համար:

Վաղ կյանքի շրջակա միջավայրի գործոնները, ինչպիսիք են չարաշահումը կամ սեռական բովանդակության ազդեցությունը, կարող են լինել հիմնական հոգեբանական պատճառներից մեկը:

Մյուսները կարող են լինել դեպրեսիան կամ անհանգստությունը, երբ ուղեղը փնտրում է սթրեսի պատճառով առաջացած լարվածությունը թեթեւացնելու միջոց ՝ դոպամինի արագ ներարկում ստանալով:

Կախվածության համար կան նաև գենետիկական պատճառներ, քանի որ տեստոստերոնի կամ էստրոգենի ավելի բարձր մակարդակ և իմպուլսիվության գենետիկ հակում: Եթե ​​անձը հակված է հուզական կարգավորման, ապա կախվածությունը զարգացնելու ավելի մեծ հավանականություն կա:

Կախվածության վարագույրի ետևում կան նաև սոցիալական պատճառներ:

Սոցիալական մերժումն ու մեկուսացումը կարող են հուսախաբ անել նրան, որ ջանք չխնայեն առողջ սեռական հարաբերություններ կառուցելու համար և դիմեն ավելի հեշտ ճանապարհի:

Հասկանալը, թե ինչպես են այդ գործոնները դեր ունեցել խնդրի ստեղծման գործում, կարող է օգնել պարզել, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել պոռնոգրաֆիկ կախվածությունը:

Պոռնոգրաֆիկ կախվածությունից վերականգնումը

Anyանկացած տեսակի կախվածությունից դուրս գալը բարդ խնդիր է

Anyանկացած տեսակի կախվածությունից դուրս գալը բարդ խնդիր է, և որի համար սովորաբար կախվածության կարիք ունեն կախվածությունները:

1. Ամենաէական քայլը `ճանաչել, որ խնդիրը գոյություն ունի:

Հնարավոր է վերականգնել կյանքը համառության և քրտնաջան աշխատանքի միջոցով: Լավագույն լուծումները կախված են կախվածության անհատականությունից և կախվածության մակարդակից, բայց կան մի քանի քայլ և խորհուրդներ, որոնք օգտակար են:

2. Փորձեք խուսափել միայնակ ժամանակից և պարապությունից

Ակնհայտ է, որ պոռնոգրաֆիկ բովանդակություն դիտելու գայթակղությունը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ մենք այլևս հսկայական խնդիրներ չունենք քննարկելու, և մենք միայնակ ենք: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեզ այլուր զվարճացնեք և զբաղված պահեք: Գտեք ստեղծագործական հոբբի և ավելի շատ շփվեք ձեր շրջապատի մարդկանց հետ: Դա կօգնի, եթե ամեն անգամ մարզվում եք կախվածության վերացման դատարկությունը:

3. Ստեղծեք ձեր աջակցության խումբը

Ստեղծեք ձեր աջակցության խումբը ՝ վստահելով ձեր վստահած մարդկանց, ովքեր հարգանք կցուցաբերեն ձեր մարտահրավերի նկատմամբ: Դուք կզարմանաք այն հասկացողության և արտոնությունների քանակից, որոնք այդ մարդիկ ցույց կտան, եթե ճիշտ հարցնեք: Եթե ​​չափազանց ամաչում եք խոստովանել, փորձեք աջակցության խմբեր փնտրել առցանց կամ անձամբ:

4. Կրթեք ինքներդ ձեզ խնդրի մասին

Չկա չափից շատ տեղեկատվություն հասկացություն, երբ գործ ունես կախվածության հետ: Դուք դրանում մենակ չեք, և շատ մարդիկ իրենց փորձը կիսել են առցանց, և հաստատ կարող եք անդրադառնալ դրանցից մի քանիսին: Բեռը այդ ճանապարհով կիսելը կթեթեւացնի ձեր վերականգնումը:

5. Հավանաբար լավագույն տարբերակը կլինի հոգեթերապիան

Հավանաբար, լավագույն տարբերակը կլինի հոգեթերապիան քանի որ այն հարմարեցված կլինի ձեր իսկ անհատականությանը և կարիքներին: Հմուտ հոգեբանը կօգնի ձեզ հայտնաբերել և իրականացնել կախվածությունը հաղթահարելու ամենաարդյունավետ մեթոդները և կաջակցի ձեզ վերականգնման ողջ ընթացքում: Հավանաբար անհարմար կլինի լույս սփռել ձեր մտքերի ու վարքի մասին, բայց պատճառ չկա, որ ամաչեք մասնագետի առաջ: Դուք ճանաչեցիք հարցը և ջանքեր եք գործադրում այն ​​ճիշտ դարձնելու համար:

Բաժնետոմս: