Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք առողջ հարաբերությունների զարգացման մասին

Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք առողջ հարաբերությունների զարգացման մասին

Այս հոդվածում

Հարաբերությունները կարելի է առողջ համարել, եթե երկու գործընկերներն էլ միմյանց հետ գտնվելիս իրենց զգում են աջակցված, կապված և անկախ:

Առողջ հարաբերությունների կառուցումը կարող է մեծ ուրախություն և գոհունակություն բերել ձեր կյանքում:

Առողջ հարաբերությունները դառնում են անկյունաքար, մի վայր, որտեղ կարող ես ինքդ ինքդ լինել և իմանալ, որ քեզ լիովին կաջակցեն և կհարգեն ՝ անկախ նրանից, թե կյանքն ինչ ճանապարհ կբերի:

Մյուս կողմից, անառողջ հարաբերությունները թունավոր են և վնասում են ձեր հուզական բարեկեցությանը: Անառողջ հարաբերությունները սթրեսային են և ստիպում են ձեզ անվստահ զգալ, հարձակվել և կասկածել ինքներդ ձեզ:

Բայց ինչպե՞ս պահպանել առողջ հարաբերությունները: Գաղտնիք կա՞ առողջ հարաբերություններ ունենալը ?

Դե, ամեն ինչ սկսվում է ձեզանից և ինչպես եք հարաբերվում ինքներդ ձեզ հետ, ինչպես նաև ձեր վերաբերմունքը հարաբերությունների և այլ մարդկանց նկատմամբ: Եկեք նայենք, թե ինչպես կարող եք առողջ հարաբերություններ զարգացնել ձեր կյանքում:

Հոդվածում կիսվում են 7 խորհուրդներ վերաբերյալ ինչպես պահպանել առողջ հարաբերությունները.

1. Getանոթացեք ինքներդ ձեզ

Դա կլիշե է, բայց և ճիշտ է. Դուք չեք կարող լավ հարաբերություններ ունենալ այլ մարդկանց հետ, մինչև չկառուցեք առողջ հարաբերություններ ինքդ քեզ հետ.

Առողջ հարաբերությունների պահպանումը սկսվում է ձեզանից: Երբ իմանաք, թե ով եք դուք, և ինչ եք ուզում կյանքից և փոխհարաբերություններից, կարող եք սկսել փնտրել այդ կարիքներին համապատասխան հարաբերություններ:

Կարևոր է նաև ծանոթանալ ձեր անապահովություններին, հիասթափություններին, այն բաներին, որոնք ձեզ զայրացնում են կամ ստիպում են ձեզ խայթել, և ինչպես եք արձագանքում սթրեսին:

Այս բաներն իմանալը հեշտացնում է հնարավոր բախումները կառավարելը և իրավիճակները շնորհքով կարգավորելը:

2. Մենակ հարմարավետ

Միայնակ հարմարավետ լինելը կարևոր է, եթե ցանկանում եք հարմարավետ լինել մեկ այլ մարդու հետ և կառուցել առողջ ռոմանտիկ հարաբերություններ նրանց հետ , Եթե ​​միայնակ ձեզ հարմարավետ զգաք, կբացահայտեք ինքնաբավության և ինքնավերահաստատման ուրախությունը:

Երբ ինքներդ ձեզ հարմարավետ և ամբողջական եք, կարող եք հարաբերությունների մեջ մտնել բաց, հիմնավորված և ազնիվ տեղից:

Դուք չեք փնտրի հարաբերությունները ձեզ շտկելու կամ ձեր կյանքի բացը լրացնելու համար, քանի որ գիտեք, որ արդեն ամբողջականություն եք գտել: Փոխարենը ՝ դուք կարող եք վայելել յուրաքանչյուր հարաբերություն այն բանի համար, ինչը բերում է ձեր կյանքին ՝ առանց դրա վրա հույս դնելու:

3. Պատասխանատվություն ստանձնել

Ինչպե՞ս ունենալ առողջ հարաբերություններ:

Ձեր զգացմունքների, գործողությունների և արձագանքների համար պատասխանատվություն ստանձնելը կարևոր է քայլեր առողջ հարաբերությունների համար ,

Մեզ բոլորիս երբեմն նյարդայնացնում են այլ մարդիկ. Ի վերջո մենք միայն մարդ ենք, բայց կարող ենք կառավարել մեր արձագանքները և պատասխանատվություն ընդունել դրանց համար:

Միայն դուք եք պատասխանատու այն բանի համար, թե ինչ եք ընդունում հարաբերություններում և ինչպես եք վերաբերվում դիմացինին:

Ձեր կյանքի և ձեր հարաբերությունների համար պատասխանատվություն ստանձնելը ձեզ ավելի ուժեղ է զգում և հիշեցնում, որ ձեր նավի կապիտանն եք:

4. Ընդունեք ուրիշներին այնպես, ինչպես կան

Ընդունեք ուրիշներին այնպես, ինչպես կան

Շատ հարաբերություններ խզվել են, քանի որ մի կողմը ցանկանում էր, որ մյուսը տարբերվեր: Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող ստիպել այլ մարդկանց փոխվել և լինել ավելի շատ, ինչպիսին ցանկանում եք: Դուք կարող եք ընդամենը ընդունել դրանք այնպես, ինչպես հիմա են:

Այսպիսով, եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես կարելի է առողջ հարաբերություններ կառուցել, սկսեք միմյանց ընդունելուց:

Եթե ​​դուք հարաբերությունների մեջ եք մտնում բաց աչքերով և ձեր զուգընկերոջ հեգնանքների, դյուրահավատության և հատկությունների ընդունմամբ, ձեր սպասելիքները իրատեսական կլինեն, և ձեր հարաբերությունները հիմնված կլինեն փոխադարձ հարգանքի, այլ ոչ թե շահարկման վրա:

5. Իրատես եղեք հարաբերությունների հարցում

Հեքիաթային համախտանիշը վավերացված հարաբերությունների մարդասպան է: Յուրաքանչյուր հարաբերություն ունի մեղրամսի փուլ, և դա շատ զվարճալի է, բայց դա հիմք չէ երկարատև հարաբերությունների համար:

Ուզում եմ իմանալ ինչպես պահպանել հարաբերությունները առողջ: Հասկացեք, թե ինչ է ենթադրում ձեր հարաբերությունները:

Կլինեն վերելքներ և վայրէջքներ, վճարման օրինագծեր, և գուցե ապագայում երեխաների պահանջները, առաջխաղացումները կամ նույնիսկ հիվանդությունները: Ձեր զուգընկերը մարդ է և ունի որոշ գրգռիչ սովորություններ (և դուք նույնպես):

Պատրաստվեք ինքներդ ձեզ հեքիաթի փոխարեն իրական հարաբերությունների համար, և չեք հիասթափվի: Դուք պատրաստ կլինեք կատարողական հարաբերությունների, որն ընդունում է առօրյան `այն մերժելու փոխարեն:

6. Եղեք հավատարիմ և հարգալից

Հավատարմությունն ու հարգանքը կարևոր են առողջ հարաբերությունների ասպեկտները , Հավատարիմ լինել ձեր զուգընկերոջը և նրանց ձեր գերակայությունը դարձնելը վստահություն է առաջացնում և հիշեցնում նրանց, որ դրանք ձեզ համար կարևոր են:

Հավատարմությունը ձեզ համար հեշտացնում է միմյանց վստահելը և միասին հարաբերությունների կառուցումը:

Հարգանք ՝ նշանակում է բաց ու խնամքով լսել ձեր զուգընկերոջ կարիքները, մտահոգությունները, հույսերը և երազանքները:

Դա նշանակում է սովորել խոսել նույնիսկ ցավոտ բաների մասին ՝ առանց միմյանց նկատմամբ դաժան լինելու, և նշանակում է, որ ձեր հարաբերությունների առողջությունը վեր եք դասում միմյանցից շահելուց կամ միավորներ վաստակելուց:

Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ այնպես, ինչպես կցանկանաք, որ նրանք խոսեն ձեզ հետ: Կենտրոնացեք ձեր զգացմունքների և կարիքների վրա, այլ ոչ թե փորձեք պատժել դրանք կամ ստիպել, որ նրանք որոշակի կերպ վարվեն:

Դիտեք, թե ինչպես Էմերսոն Էգերիխսը բացատրում է հաջող ամուսնության երկու բաղադրիչները:

7. Դաստիարակել լավը

Եթե ​​ուզում եք գեղեցիկ պարտեզ, դուք խնամում և ջրում եք ոչ թե մոլախոտերը, այլ ծաղիկները: Առողջ հարաբերությունների զարգացումը նույնն է: Սնուցեք և աճեք միմյանց մեջ եղած լավը և ձեր հարաբերությունները:

Փնտրեք բոլորիդ, թե ինչպես են աշխատում ձեր հարաբերությունները և կենտրոնացեք դրանց վրա: Ավելի շատ արեք, ինչ աշխատում է, և ավելի քիչ ՝ ինչից ՝ ոչ:

Դա նույնպես ձեր զուգընկերոջ համար է: Փնտրեք այն, ինչ սիրում և գնահատում եք նրանց մեջ և կենտրոնացեք դրա վրա: Ասացեք նրանց այդ մասին:

Իհարկե, խնդիրները երբեմն կբարձրանան և պետք է լուծվեն, բայց լավ հարաբերությունները հիմնված են դրական լինելու և դաստիարակելու վրա, այլ ոչ թե խռխռացնելու կամ սխալներ գտնելու վրա:

Առողջ հարաբերությունները հնարավորություն են տալիս յուրաքանչյուրին, ով ցանկանում է աշխատել իր վրա և սովորել առողջ հարաբերությունների մեջ լինելու հմտությունները:

Ինքներդ ձեզ հետ վարվեք ազնվությամբ և բարությամբ, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ հարաբերվել ուրիշների հետ և կառուցել հարաբերություններ, որոնք կայուն են:

Բաժնետոմս: