Վնասվածքի հետ միասին աշխատելը պարտավորված հարաբերություններում
Իրական սերը կարելի է ճանաչել նրանով, թե ինչպես է այն ստիպում մեզ զգալ: Սերը պետք է լավ զգա: Սիրո իսկական փորձառության մեջ կա խաղաղ հատկություն, որը թափանցում է մեր հիմքը՝ դիպչելով մեր մի հատվածին, որը միշտ այնտեղ է եղել: Իսկական սերը ակտիվացնում է այս ներքին էությունը՝ լցնելով մեզ ջերմությամբ և լույսով: - Հարսանեկան հայտարարություն
Մեր սրտերում սա այն է, ինչ մենք ցանկանում ենք հարաբերություններում: Ահա թե ինչ է մեզ կոչում,ինչն է մեզ սնուցում, ինչն է մեզ պահում:
Թեև մենք կարող ենք իմանալ հարաբերությունների այս թանկ պահերը, դրանք կարող են լինել այն, ինչը սկզբում սկիզբ դրեց հարաբերություններին, մենք կարող ենք նաև իմանալ այն պահերը, երբ խորքում ինչ-որ բան կոտրվում է, և մեր աշխարհը սկսում է քանդվել: Մտերմության և մտերմության կրակները սկսում են քանդել մեր սրտերի պատնեշները և առաջանում է մեր ստվերային նյութը:
Հենց այս պահին է, որ զույգերը բախվում են միասին աշխատելու այն տրավմայի հետ, որը կարող է թաքնված լինել, սպասել բացման և սպասել ազատման: Սա այն պահն է, երբ զույգերը բախվում են հարաբերությունները անձնական և հոգևոր աճի անոթ և փոխադրամիջոց դարձնելու որոշմանը: Լավ պահ է։ Դա մի պահ է, որը սահմանում է այն ճանապարհը, թե ինչպես են զույգերը միասին աշխատում կյանքի խորը նյութի միջոցով:
Ինչպե՞ս պետք է վարվել դրա հետ:
Առաջին քայլն այն է, որ գիտակցենք, որ ինչ-որ բան խորը հրահրվել է, որ դրա մի մասը մարմնում ընկճված զգացմունքներ ու սենսացիաներ են, և նույնքան գիտակցություն, սեր և համբերություն բերել այն, ինչ ի հայտ է գալիս: Շատ հաճախ, զույգերը շտապում են բաց թողնել հնարավորությունը և սկսում են պաշտպանվել, որպեսզի ավելի շատ վնաս չպատահեն: Մենք կարող ենք զայրանալ դիմացինի վրա. մատնանշեք նրանց թերությունները և ուշադրությունը տեղափոխեք մեր սեփական գործընթացից դեպի նրանց:
Երկու պարզ կանոններ կարող են լինել.
1. Հարաբերություններում բոլորը դառնում են խելագար: Դուք պարզապես պետք է հերթափոխով! (Terrence Real-ից)
2. Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնում առկա զգացմունքներին ու սենսացիաներին։
Փորձել ինտիմ հարաբերությունների մեջ լինել մեկ այլ անձի հետ, ով աշխատում է տրավմայի (մեզանից շատերի) միջոցով, հատկապես կապվածության տրավմայի և խցանումների միջով այրվելու միջոցով, աներևակայելի դժվար է:
Փիթեր ԼևինՎնասվածքաբանության առաջատար մասնագետներից մեկն ասում է, որ շատ վիրավորների համար նրանց մարմինը դարձել է թշնամի: Գրեթե ցանկացած սենսացիայի փորձը մեկնաբանվում է որպես նորացված սարսափի և անօգնականության անսպառ ավետաբեր:
Եթե մենք ուզում ենք իսկական հարաբերություններ, որտեղ մենք բոլորս կհայտնվենք, մենք վաղ թե ուշ ստիպված կլինենք կիսել մեր այս վիրավոր հատվածը մեր մտերիմ մյուսի հետ: Հակառակ դեպքում, հարաբերությունները արտաքինից լավ և կայուն տեսք կունենան, բայց ճնշման տակ չեն դիմանա: Եվ կզգա, որ ինչ-որ կարևոր բան բացակայում է:
Մեր գործընկերը ստիպված կլինի համբերել վայրի ճոճանակներին մեր լավ հարմարեցված և տրավմատիկ եսի միջև՝ իր անշարժացումով, սարսափով և զայրույթով: Մեր գործընկերը պետք է զբաղվի մեր քարանձավով և դրանով բխող վտանգի հետ, ոչ միայն բարի, զվարճասեր ես: Սակայն ժամանակի և պրակտիկայի ընթացքում ամուսինները կարող են սովորել միասին մտնել քարանձավ։
Դա անելու համար սկսեք փոքր չափաբաժիններով: Ժամանակ հատկացրեք՝ ներկա զուգընկերոջ հետ սարսափելի զգացմունքների և սենսացիաների մեջ մտնելու համար: Դանդաղեցրեք ամեն ինչ: Հարցրեք ձեր զուգընկերոջը, թե արդյոք նա ցանկանում է ժամանակ հատկացնել ամեն ինչ մի փոքր ավելի լիարժեք զգալու համար: Թեև մենք կարող ենք դա անել թերապիայի ժամանակ, մենք նաև պետք է սովորենք դա անել ուրիշների հետ՝ և՛ որպես փորձ ձեռք բերելու, և՛ որպես պարտավորված հարաբերություններում իրական լինելու միջոց: Հաճախ տրավմատիկ վերքը հարաբերական է, և ապաքինումը պետք է լինի հարաբերական: Սովորեք միասին, թե ինչպես գտնել ձեր ճանապարհը:
Հմուտ զուգընկերը գիտի, թե ինչպես պետք է ուղեկցվի այս հրահրված պահերին: Գտեք մոտիկ, բայց ոչ շատ մոտ նստելու եղանակներ, խոսելու մի փոքր, բայց ոչ շատ: Խնդրեք ձեր զուգընկերոջը ցավից փոքր խայթոցներ վերցնել, այնուհետև վերադառնալ՝ ներկայացնելու իր մարմնի զգացողությունը բազմոցին նստած: Իմացեք, թե ինչպես ինքնուրույն շտկվել, երբ դա այնքան էլ ճիշտ չեք հասկանում: Ձեր զուգընկերը նույնպես կարող է ասել, թե ինչ է անհրաժեշտ և ինչն է իրեն օգնում իրենց քարանձավ մտնելու համար:
Իրական մտերմության ձևավորում
Հարաբերությունների մեջ ոչ միայն հաճույքի փոխարեն ցավը ներառելու ընտրությունը դժվար է, բայց դա կարող է չափազանց պարգևատրելի լինել և կարող է կերտել իրական և վավերականմտերմություն.
Դուք կարող եք հարցնել, թե ինչու աշխարհում մենք դա անենք: Մի խոսքով, մենք դա անում ենք սիրուց և աճի գործընթացին խորը նվիրվածությունից դրդված: Դուք կարող եք նաև իմաստություն ձեռք բերել այդ ամենի միջոցով և լինել փոխակերպիչ փոփոխությունների մանկաբարձուհի:
Ինչ էլ որ ընտրեք դա անել, համոզվեք, որ սկսեք փոքրից և հերթափոխով: Մենք բոլորս էլ աշխատելու բան ունենք: Նույնիսկ ձեր հարաբերություններում ընդմիջումների դեպքում դուք կարող եք անընդհատ վերադառնալ միմյանց: Երկուսդ էլ կարող եք սովորել, թե ինչպես ստանալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Երկուսդ էլ կարող եք զգալ որոշ աներևակայելի խորը վայրեր, որոնք կարող են ձեր հարաբերությունները դարձնել ավելի ամուր, ավելի ճկուն և ավելի խորը այնպիսի ձևերով, որոնք երբեք չէիք պատկերացնում:
Դա այն է, ինչ ոմանք անվանում են գիտակից սիրո ճանապարհ:
Բաժնետոմս:
