Tգացմունքային դավաճանության վերականգնման 10 խորհուրդ (երբ դու ես նա, ով խաբել է)

Այս հոդվածում

• Եղեք անկեղծ ձեր զուգընկերոջ հետ
• Համոզված եղեք, որ հավատարիմ եք ձեր հարաբերություններին
• Թող ձեզ տրտմեք
• Տեսեք տարբերությունը սիրահարության և սիրո միջև
• Աշխատեք վստահությունը վերականգնելու ուղղությամբ
• Վերլուծեք պատճառները
• Կապվեք ձեր զուգընկերոջ հետ
• Հեռացրեք ձեր զգացմունքները
• Գտեք ավելի առողջ ֆոկուս
• Racticeբաղվեք ինքնասպասարկումով

Ի՞նչ է հուզական գործը:

Emգացմունքային դավաճանությունը կամ սրտի գործը սովորաբար բավականաչափ անմեղ են սկսվում: Լավ ընկերություն է թվում: Դուք պարզապես կտտացնում եք: Նրանք ձեզ ձեռք են բերում: Դուք վայելում եք միասին անցկացրած ժամանակը. Դա խաբեություն չէ, չէ՞:

Բայց շուտով ակնհայտ է դառնում, որ ինչ-որ բան ավելի է կատարվում: Գուցե դուք հայտնվում եք ուշ գիշերային տեքստեր ուղարկելով: Միգուցե մի փոքր հագնվեք, երբ գիտեք, որ պատրաստվում եք տեսնել նրանց:

Դուք սկսում եք խորը, մտերմիկ մտքեր միմյանց վստահել: Կայծ կա, և գիտեք, որ սա ավելին է, քան բարեկամությունը, նույնիսկ եթե դեռ չեք ուզում դա խոստովանել:

Հեշտ է ինքներդ ձեզ համոզել, որ քանի որ սեռ չի ներգրավվում, դա խաբեություն չէ: Բայց սրտի գործը դեռ դավաճանություն է, և գաղտնիքներն ու ստերը դեռ ուժ ունեն խզելու ձեր ներկայիս հարաբերությունները:

Դիտեք նաև ՝

Եթե ​​դեռ վստահ չեք, որ ձեր ընկերությունը վերածվել է ինչ-որ բանի, ահա զգացմունքային սիրավեպի որոշ նշաններ.

• Դուք չեք կարող դադարել մտածել նրանց մասին:
• Դուք համեմատություններ եք անցկացնում այս անձի և ձեր զուգընկերոջ միջև:
• Դուք կիսվում եք ինտիմ մանրամասներով:
• Դուք ավելի ու ավելի շատ ժամանակ եք անցկացնում միասին:
• Դուք ձեր գործընկերից թաքցնում եք հարաբերությունները:
• Թիթեռներ եք ստանում նրանց հանդիպելիս:
• Հագնվում ես տպավորություն թողնելու համար:
• Դուք սկսել եք երազել նրանց մասին:
• Ձեր զուգընկերոջ հետ մտերմությունը նվազում է:

Այսպիսով, ինչպե՞ս վարվել անհավատարմության հետ և ինչպե՞ս հաղթահարել հուզական գործը:

Anգացմունքային գործ կամ հուզական խաբում զգում է ցնցող, հարբեցող և կախվածություն առաջացնող: Դժվար է բաց թողնել:

Եթե ​​հուզականորեն եք վերաբերվել խաբեություն ամուսնության մեջ , առաջինը դեպի հուզական անհավատարմության վերականգնում դադարեցրեք ինքներդ ձեզ մեղքի զգացումը:

Դուք չեք կարող վերադառնալ և հետարկել այն: Երբ դավաճանությամբ զբաղվելը, w գլխարկը, որը կարող եք անել ՝ աշխատել դրանից վերականգնման վրա, որպեսզի կարողանաք վերականգնել ձեր ներկա հարաբերությունները:

Փորձեք մեր 10 խորհուրդները գոյատևող անհավատարմություն և հանուն հուզական անհավատարմության վերականգնում:

1. Ազնիվ եղեք ձեր զուգընկերոջ հետ

Բանն այն մասին արտամուսնական գործն այն է, որ ես գայթակղիչ է այն գորգի տակ ավլելու փոխարեն ձեր գործընկերոջը վնաս պատճառելը, բայց մի արեք:

Պարզվել է, որ պարզվել է, թե որքանով են ազնիվ մարդիկ իրենց դավաճանության վերաբերյալ, և որքան էլ որ ազնիվ լինի մարդը զուգընկերոջ հանդեպ դավաճանության հարցում, նրանք միշտ թողնում են որոշ կարևոր մանրամասներ:

Ազնվությունը շատ կարևոր է հարաբերությունների մեջ, հատկապես մարդու համար հուզական գործի վերականգնում , և չնայած ճշմարտությունը կվնասի, ավելի լավ է ձեր հարաբերությունների մնացած մասը կառուցել ոչ թե ստի, այլ ճշմարտության վրա:

Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր գործողությունների համար և մի մեղադրեք ձեր զուգընկերոջը: Պարզապես ասեք նրանց, որքան կարող եք անկեղծ ու նրբանկատ:

2. Համոզված եղեք, որ հավատարիմ եք ձեր հարաբերություններին

Անկեղծ եղեք ձեր հետ ձեր հարաբերությունների ապագայի վերաբերյալ: Դուք և ձեր գործընկերը կարող են հասնել հուզական անհավատարմության վերականգնում , բայց դա պահանջում է 100% նվիրվածություն:

Համոզվեք, որ պատրաստ եք ձեր սիրտը դնել ձեր հարաբերությունները վերակառուցելու և դրա համար միջոց գտնելու վրա բուժում անհավատարմությունից միասին.

3. Թող ինքներդ ձեզ վշտացնեն

Որոշ չափով մենք բոլորս կարող ենք հասկանալ այն հիասթափությունն ու տխրությունը, որը մարդը կարող է զգալ, եթե իրեն խաբել են:

Ավելին, կատարվել է ուսումնասիրություն դավաճանված զուգընկերոջ զգացած կորուստների և վշտի վերաբերյալ լայն հայացք ներկայացնելու համար: Բայց ինչ վերաբերում է այն մարդուն, ով խաբում էր: Ինչ վերաբերում է նրանց կորստին ու վշտին:

Հուզական գործը հարբեցող և կախվածություն է առաջացնում և խլում է ձեր մտքերի մեծ մասը:

Եթե ​​ձեզ մեղավոր եք զգում, կդիմանաք ինքներդ ձեզ տխրել, քանի որ կարծում եք, որ դրան արժանի չեք: Բայց փաստն այն է, որ դիմացինը ձեր կյանքի մեծ մասն էր, և լավ է, որ ինքներդ ձեզ տխրեք այդ կապի կորստի համար:

Վիշտը նաև օգնում է ձեզ հասկանալ, թե ինչու եք անհավատարիմ եղել, և ի՞նչ է ակնկալում ձեր հարաբերություններից:

4. Տեսեք տարբերությունը սիրահարվածության և սիրո միջև

Emգացմունքային դավաճանությունը կարող է սիրո պես զգալ, բայց շատ դեպքերում դա իրականում պարզապես սիրահարվածություն է:

Էնդորֆինների այդ վազքը, ուշ երեկոյան շտապող տեքստերի հուզմունքը կամ խորը սրտի խորքում խոսակցությունները & hellip; դա շատ է սիրում սեր:

Քայլ արեք և գիտակցեք, որ իրական սերը հիմնված է երկարաժամկետ նվիրվածության և ընդհանուր կյանքի վրա, ոչ թե կարճ, այլ գլխապտույտ կապի:

5. Աշխատեք վստահության վերականգնման ուղղությամբ

Ձեր զուգընկերոջը ժամանակ է պետք ՝ սովորելու, թե ինչպես կրկին ձեզ վստահել, և դա միանգամայն բնական է:

Showույց տվեք ձեր նվիրվածությունը ձեր հարաբերությունները շտկելու գործում `աշխատելով նրանց հետ վստահության վերականգնման վրա: Հարցրեք, թե իրենց ինչ է պետք, և ինչպես կարող եք ցույց տալ, որ կարող եք վստահվել, և ապա տվեք նրանց այնքան ժամանակ, որքան նրանք պետք է ձեզ կրկին վստահեն:

6. Վերլուծեք պատճառները

Համար անհավատարմության հաղթահարում և կանխարգելում մեկ այլ միջադեպ, դուք պետք է վերլուծեք, թե ինչու եք հուզականորեն դավաճանել:

Ի՞նչն էր նրանց մեջ, որը ձեզ գրավեց: Ի՞նչ եք զգացել, որ ձեր կյանքում կամ ձեր հարաբերություններում պակասում է, ինչը հեշտացրեց հուզական կապի մեջ ընկնելը:

Սովորեք ճանաչել և հոգ տանել ձեր հուզական կարիքների մասին, այնպես որ չդիտեք մեկ ուրիշի ՝ դա անելու համար:

7. Կապվեք ձեր զուգընկերոջ հետ

Վերամիացեք ձեր զուգընկերոջ հետ, որպեսզի կարողանաք հիշել, թե ինչն եք սիրում նրանց մեջ, և ինչու է ձեր հարաբերությունն արժե խնայել:

Խոսեք նրանց հետ կապվելու եղանակների մասին և թույլ տվեք, որ իրենք որոշեն իրենց տեմպերը: Ռոմանտիկ գիշերային ժամերը կամ կարճատև արձակուրդը կամ նույնիսկ սուրճի պարզ ամսաթիվը կամ տնական կերակուրը կօգնեն ձեզ ավելի մոտ զգալ:

8. Հեռացրեք ձեր զգացմունքները

Նորմալ է զգալ մի շարք հույզեր ՝ մեղքից մինչև վիշտ մինչ բարկություն, երբ գործ ունես զգացմունքային հարաբերությունների հետ:

Համար հուզական անհավատարմության վերականգնում, w ձեր զգացմունքները ֆիզիկապես դուրս հանեք պարի կամ վարժությունների միջոցով, դրանք գրեք ամսագրում կամ մտածեք թերապևտ այցելելու համար, որպեսզի օգնի ձեզ դրանք կարգավորել:

9. Գտեք ավելի առողջ ֆոկուս

Otգացմունքային դավաճանությունը ձեզ կենտրոնացնում է, չնայած անառողջ:

Փորձեք գտնել ավելի առողջ կենտրոնացում ձեր հույզերի և էներգիայի համար, ինչպիսիք են համայնքային կազմակերպությունում կամավոր աշխատանքը, նոր հոբբի սովորելը կամ կարիերան առաջ տանելը:

Anգացմունքային սիրավեպի ավարտը ձեր կյանքում մի բացթողում է թողնում ՝ առիթը օգտագործեք այն լրացնելու դաստիարակչական ինչ-որ բանով:

10. racticeբաղվեք ինքնասպասարկմամբ

Emotionalգացմունքային դավաճանությունը ընդունելը և վերջ տալը խլում է մեծ մտավոր և հուզական էներգիա: Դուք կզգաք, որ երբեմն զգացմունքների շարժակազմի վրա եք և կարող եք նկատել ազդեցություն ձեր սթրեսի մակարդակի, քնի ռեժիմի և ախորժակի վրա:

Հոգ տանել ինքներդ ձեզ առողջ սննդի, մաքուր օդի, ֆիզիկական վարժությունների, լավ քնի հետ և ժամանակ անցկացրեք ինքներդ ձեզ նայելով:

Հուզական գործի ավարտը սովորաբար գալիս է մեղքի և ափսոսանքի մեծ չափաբաժնով: Դա չի նշանակում, որ պետք է ինքներդ ձեզ պատժեք. Եղեք նրբանկատ ինքներդ ձեզ հետ և ընդունեք, որ դուք նույնպես բուժման կարիք ունեք:

Միայն այդ դեպքում կարող եք առաջ շարժվել և գործը դնել ձեր ետևում:

Բաժնետոմս: