6 խորհուրդ, թե ինչպես վարվել, երբ դուք և ձեր ամուսինը ուտելու տարբեր սովորություններ ունեք

Երբ առաջին անգամ պատկերացնում էիք ձեր կյանքի մնացած մասը ինչ-որ մեկի հետ անցկացնելը, հավանաբար պատկերացնում եք մեկին, ով սիրում է բոլոր նույն կերակուրները, դուք եք:

Այս հոդվածում

• Շփվեք ձեր դիետիկ խնդիրների մասին
• Լավ օրինակ բերեք
• Գտեք ուրախ միջավայր
• Պատրաստեք երկու տարբեր կերակուրներ
• Հերթով պատրաստեք ընթրիք
• Մի դատեք

Նրանք կարող էին ամեն երեկո կողիկներ ուտել, գուցե դրանք բուսական, բուսական, պալեո, առանց սնձանի պարունակություն կամ ամբողջովին ածխաջրային խոլիկ են: Unfortunatelyավոք, ձեր սննդի հոգեհարազատին գտնելը միշտ չէ, որ նույնքան հեշտ է, որքան «Ես անում եմ» ասելը:

Դժվար է լինել այնպիսի հարաբերությունների մեջ, երբ ձեր կինը կամ ամուսինը չունի ուտելու նույն սովորությունները, ինչպես դուք, հատկապես, եթե դուք ամեն երեկո ճաշ պատրաստողն եք:

Գուցե դուք սիրում եք ձգել ձեր խոհարարական ստեղծագործականությունը, բայց դա չի նշանակում, որ ցանկանում եք ամեն երեկո երկու բոլորովին տարբեր կերակուրներ պատրաստել:

Ահա 6 խորհուրդ, թե ինչ անել, երբ դուք և ձեր ամուսինը ուտելու տարբեր սովորություններ ունեք.

1. Շփվեք ձեր դիետիկ խնդիրների մասին

Անկախ նրանից, թե դա վերաբերում է ձեր զգացմունքներին, ձեր սեռական կյանքին կամ խոհանոցում տեղի ունեցող իրադարձություններին, հաղորդակցությունը ծաղկող ամուսնության բանալին է:

Հաղորդակցման պակասը հաճախ նշվում է որպես առավելագույններից մեկը դժբախտության ընդհանուր պատճառները և նույնիսկ ամուսնալուծվել ամուսնության մեջ:

Իհարկե, մենք չենք ասում, որ տարաձայնություն կամ թյուրիմացություն այն մասին, թե ինչ է պետք ընթրել, կդառնա ձեր ամուսնության անկումը, բայց դա, անշուշտ, շատ հիասթափություն կառաջացնի:

Ի վերջո, ոչինչ նման չէ այն բանին, որ ձեր ողջ էներգիան ներդնի ձեր ամուսնուն բարդ կերակուր պատրաստելու վրա, որպեսզի միայն նա ստիպի անշահախնդրորեն դրա կեսը տեղափոխել իր ափսեի կողմը:

Ստորին գիծ - Դուք մտքի ընթերցող չեք:

Դուք չգիտեք այն կերակուրները, որոնք ձեր ամուսնուն դուր են գալիս կամ չեն սիրում, քանի դեռ նա ձեզ չի ասել: Նստեք միասին և բաց, անկեղծ խոսեք այն մասին, թե ինչ սնունդ եք անում և չեք հավանում, որպեսզի հետագայում կարողանաք խուսափել ճաշի ժամանակ տեղի ունեցած ցանկացած պատահականությունից:

2. Լավ օրինակ բերեք

Ձեր ամուսինը գիրացել է, թե՞ նա վարվում է անառողջ ուտելիք սովորություններով, որոնք ձեզ ստիպում են անհանգստանալ նրա առողջության համար: Գուցե նա ընտանեկան պատմություն ունի շաքարախտով, բայց կարծես չի կարող հեռու մնալ քաղցրավենիքից:

Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր ամուսինն ավելի առողջ սնվի, պետք է այնտեղ լինեք, որպեսզի խրախուսեք նրան և լավ օրինակ ծառայեք: Չեք կարող ակնկալել, որ նա մաքուր դիետա կանի, եթե նրա դիմացը նստած եք մի տոպրակով կարտոֆիլի չիպսերով, այնպես չէ՞:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն զույգերը, ովքեր միասին առողջ սովորություններ են վարում, ինչպես մարզվելը, ավելի շուտ հավատարիմ են մնում իրենց առողջ սովորություններին երկու տարի կամ ավելի այնքան ժամանակ, քանի դեռ նրանք դա անում են միասին:

Մի ճանապարհ, որով կարող եք միավորվել, եթե դուք և ձեր ամուսինը ուտելու տարբեր սովորություններ ունեք ՝ լավ օրինակ ծառայելն է: Եթե ​​ցանկանում եք խրախուսել նրան ավելի առողջ սնունդ ուտել, ապա կատարեք առաջին քայլը:

Սա նաև նշանակում է դիտել այն, ինչ գնում եք մթերային խանութում: Եթե ​​ցանկանում եք ջանքեր գործադրել քաղցրեղենը կրճատելու համար, սկսեք տանը թխել ՝ օգտագործելով առանց շաքարի բաղադրատոմսեր կամ օգտագործելով առանց շաքարի այլընտրանքներ:

Մթերային խանութից տուն մի բերեք մշակված նախուտեստներ: Փոխարենը, համոզվեք, որ սառնարանում հեշտությամբ մատչելի հաճելի հաճույքների առողջ առատություն կա:

3. Գտեք ուրախ միջավայր

Ամուսինները, ովքեր ունեն տարբեր ուտելու սովորություններ, խրախուսվում են հավաքվել և մեջտեղում հանդիպելու միջոց գտնել:

Ասացեք, որ ձեր ամուսինը սուպեր առողջ ուտող է: Նրա իդեալական ընթրիքը նիհար հավի կրծքամիս է ՝ բանջարեղենի կույտ կողմով, մինչդեռ սիրում եք ձեր ածխաջրերը: Հանդիպեք մեջտեղում ՝ պատրաստելով հավի և բանջարեղենի պատրաստում երկուսիդ համար, բայց թխած կարտոֆիլ գցելով ձեր ճաշի մեջ ՝ այդ ածխաջրերը ձեր փափագելու համար:

Կամ գուցե դուք հավատարիմ եք խիստ առողջ սննդի կենսակերպին, և նա սկսում է ուտել ուտել:

Հանդիպեք մեջտեղում ՝ պահպանելով դիետաների 80/20 կանոնը: Atամանակի ութսուն տոկոսը առողջ կերեք ձեր մարմնի համար, իսկ հանգստյան օրերն օգտագործեք արտահոսքի կամ ալկոհոլային խմիչքների խառնուրդի համար:

4. Պատրաստեք երկու տարբեր կերակուրներ

Սա իդեալական լուծում չէ, բայց լուծում է:

Մի եղանակ, որով կարող եք գործ ունենալ, երբ դուք և ձեր ամուսինը տարբեր ուտելու սովորություններ ունեք, երկու տարբեր ընթրիք պատրաստելն է: Սա կարող է բարդ թվալ, բայց եթե կախվածություն զգաք, դա կարկանդակի պես պարզ է:

Ավելացրեք և հանեք իրերը, ինչպես հարմար եք համարում: Պատրաստեք նրան սպագետտի մի կտոր սխտորով հացով, մինչդեռ դուք ունեք ցուկկինի արիշտա մակարոնեղենի սոուսով և կողմնակի աղցանով: Սա լրացնում է «սպագետիի ընթրիք երկուսի համար» հիմնական գաղափարը ՝ առանց ընդհանրապես ձեզնից խանգարելու:

5. Հերթով պատրաստեք ընթրիք

Մեկ այլ հիանալի միջոց `ապահովելու, որ երկուսդ էլ առավելագույնս օգտվեք ճաշից, հերթով ճաշ պատրաստելն է:

Այս կերպ Դուք երաշխավորված եք շաբաթվա առնվազն կեսը սիրած կերակուր ստանալու, իսկ մյուս կեսը ՝ ամուսնու հետ ինչ-որ նոր բան եք փորձում և ցուցաբերում մեծ կոմպրոմատներ:

Dateամադրության գիշերը զույգերի մերձեցման հիանալի հնարավորություն է: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ զույգերը, ովքեր ունեն սովորական ժամադրության գիշեր, ավելի քիչ հավանական են ամուսնալուծվել և ունեն ավելի լավ հաղորդակցման հմտություններ:

Խոհարարությունը զվարճալի է և կարող է ինքնուրույն ժամադրության գիշեր լինել, եթե դա անում եք զույգերով, այնպես որ մի վախեցեք ճաշ պատրաստելուն նախապատրաստելիս ձեր հոբբին ներառել:

Այս կերպ նա կարող է նաև ավելի մեծ խոսք ասել այն ամենի մեջ, ինչ նա սիրում է և չի հավանում: Միգուցե նա նայում է ձեզ սոխ կտրելիս և ասում. «Խնդրում եմ, կարո՞ղ եք դա թողնել իմ ուտեստից»: Թույլ տալով, որ նա գործընթացի մի մաս լինի, դուք ավելի մեծ ձայն եք տալիս իրեն արտահայտվելու համար:

6. Մի դատեք

Դուք սիրում եք մեքսիկական սնունդ ՝ էնխիլադա, գուակամոլե, պոզոլ, չիլաքիլե - չեք կարող բավարարվել: Խնդիրն այն է, որ ձեր կինը կամ ամուսինը չի կարող դրան դիմանալ: Դրանից որևէ մեկը: Նույնիսկ tacos! «Ինչպե՞ս կարող է նրանց մտքում գտնվողներից մեկը ատել գուակամոլեն»: գուցե ցանկանաք բացականչել.

Հետ պահել. Դատելը հաճելի չէ, հատկապես, երբ այն մարդը, ում դու դատում ես, քո ամուսինն է:

Բողոքելով, որ ձեր կինը կամ ամուսինը չի սիրում նույն սնունդը, ինչով կարող եք նրան սննդային համալիր տալ: Օրինակ ՝ ասեք, որ նախընտրում եք մաքուր սնունդը, մինչդեռ նրանք երբեմն ընկնում են պիցցայի, բուրգերների կամ այլ հանելու կերակուրների մեջ: Դուք ասում եք. «Չեմ կարող հավատալ, որ դու ուտում ես այդ իրերը: Դա քեզ համար այնքան վատ է »:

Խելագար ծաղրուծանակը կամ նույնիսկ լավ մտադրությունները մեկնաբանելը կարող է ձեր ամուսնուն ստիպել ինքնազգացողություն զգալ իր մասին:

Նա կարող է մտածել, արդյո՞ք նախազգուշացնում եք նրան ճարպային սննդի մասին, քանի որ կարծում եք, որ նա ավելորդ քաշ ունի: Դա կարող է նույնիսկ ստիպել նրան անհարմար զգալ ձեր շուրջը ուտելուց:

Անկախ նրանից, թե ինչ արդյունք կարող է լինել, հիշեք, որ փորձեք հարգալից վերաբերվել ձեր ամուսնու սննդի նախասիրություններին, նույնիսկ եթե կտրուկ տարբեր ուտելու սովորություններ ունեք:

Եթե ​​դուք և ձեր ամուսինը ուտելու տարբեր սովորություններ ունեք, մի նեղվեք: Դա աշխարհի վերջը չէ: Բացահայտեք ձեր դիետիկ նախասիրությունների մասին, լավ օրինակ ծառայեք ձեր ուտելու սովորությունների հետ և հերթով պատրաստեք ընթրիք: Սա կօգնի ձեզ և ձեր ամուսնուն միավորվել ձեր տարբեր ուտելու սովորությունների շուրջ:

Բաժնետոմս: