6 խորհուրդ, թե ինչպես դադարեցնել վեճը սրվելուց

Վեճերը հարաբերությունների բացասական նշաններն են

Այս հոդվածում

Վեճերն ու կոնֆլիկտները հաճախ դիտվում են որպես բացասական բան և այն փաստը, որ հարաբերությունները խնդիրներ ունեն: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հասկանալ հակամարտության գործընթացը, որը կարող է իրազեկել գործընկերների հեռանկարների և հուզական կարիքների մասին:

Բացի այդ, վեճերը կարող են բավականաչափ բարձրացնել էներգիայի մակարդակը, որպեսզի դրդեն ձեզ արտահայտել ձեր կարիքները, վնասներն ու հիասթափությունները, որոնք բավական երկար են կուտակվել: Եղեք այնպիսին, ինչպիսին կարող է լինել, փաստարկները երկսայր թուր են, որոնք, եթե պատշաճ կերպով չեն վարվում, կարող են ավելի շատ վնաս պատճառել, քան օգուտ:

Փաստարկի հենց սահմանումը ենթադրում է տարաձայնություն որոշակի թեմայի շուրջ: Այսպիսով, ինչպե՞ս դադարեցնել վեճը:

Մի անհամաձայնություն, սակայն, չի նշանակում, որ այն պետք է սրվի և վերածվի ագրեսիվ դիրքորոշման: Փաստորեն, փաստարկները կարող են լինել շատ արդյունավետ և ցածր մակարդակի: Դրանք հաճախ կարող են օգնել ձեզ, և ձեր ընտրած գործընկերը հասկացվում է, և այնտեղից էլ անհրաժեշտ կոնսենսուս:

Կան մի քանի խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել վեճը նախքան այն սրվելը և այն վերածել արդյունավետ զրույցի, որը հանգեցնում է հարաբերությունների բարելավմանը:

1. Տիրապետեք ձեր հույզերին

Վեճի ընթացքում միակ բանը, որ կարող եք իրատեսորեն վերահսկել, ձեր սեփական հույզերն ու վարքագիծն է:

Gerայրույթը, մեղավորությունը և հպարտությունը ճնշող հույզեր են, որոնք, եթե չկարգավորվեն, գերակշռում են խոսակցությանը և ձեզ ստիպում են ասել բաներ, որոնք սովորաբար չէիք անի: Երբ նկատեք, որ իրերը թեժանում են, մի պահ կանգ առեք և խորը շունչ քաշեք: Ձեր գլուխը մաքրելու համար խնդրեք հինգ րոպեանոց ընդմիջում:

Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք գտնել հակամարտության ընդլայնումը դեպի անցյալի իրեր, որոնք կարող են հանգեցնել խնդրի վայրագ ուռճացման:

Եթե ​​անկարող եք հանգստացնել ձեզ իմաստալից զրույց ունենալու համար, նրբորեն խնդրեք ձեր զուգընկերոջը հետևել այս խոսակցությանը մեկ այլ ժամանակ:

Առաջարկեք մեկ այլ անգամ խոսելու և փորձեք հնարավորինս հստակ լինել այն ժամանակի համար, որի համար քննարկումը պլանավորեք: Դա տպավորություն է ստեղծում, որ հարցը հետաձգվում է, բայց չի թաղվելու: Սա կարող է օգնել ձեր զուգընկերոջը զգալ, որ թեման կարևոր է ձեզ համար, ինչպես նաև դրա մասին խոսելու ձևը, մինչդեռ կօգնեք ձեզ դադարեցնել վեճը:

2. Մրցույթի տեղ չկա

Վեճերի ընթացքում մրցակցության տեղ չկա

Վեճը դադարեցնելու վերաբերյալ ամենակարևոր խորհուրդներից մեկը `դադարեցնել ձեր ամուսնու հետ վեճը շահելու համար:

Youանաչե՞լ եք, որ փորձում եք ավարտել ձեր զուգընկերոջ նախադասությունները պարզապես դրանք արագացնելու համար: Դուք ընդհատո՞ւմ եք նրանց, մինչ փորձում եք ապացուցել ձեր սեփական կարծիքը: Երբ դա տեղի է ունենում, դուք պետք է դադար տաք և անդրադառնաք ասվածին:

Ամեն հաճախ մենք լսում ենք միայն այն բանի համար, որ կարողանանք մեր հերթին վերցնել և ասել այն, ինչ ուզում ենք: Այլընտրանքորեն, մենք պետք է լսենք մյուսի իրական հեռանկարը լսելու և գնահատելու: Նախընտրելի է, տվեք հարցեր, որոնք կնպաստեն հասկանալու, թե որտեղից են նրանք գալիս, ի տարբերություն ձեր սեփական տեսակետն ապացուցելու և փաստարկները շահելու համար հարցեր տալուն:

Եթե ​​մտածում եք, թե ինչպես խաբել ձեր զուգընկերոջը և ներկայացնել ձեր անկյունը որպես ճիշտը, ապա հակամարտությունը կործանարար է դառնում հարաբերությունների համար:

Նույնիսկ եթե դուք շահեք վեճը, միևնույն է, դուք պարտվում եք, քանի որ ձեր զուգընկերը այժմ թշվառ է և դա անդրադառնում է հարաբերությունների որակի վրա:

Վեճերի, հատկապես մեծ ցցերով վեճերի ընթացքում, ամենայն հավանականությամբ, կփորձեք զինվել հակափաստարկների ցանկացած կրակահզորությամբ: Այդ դեպքերում կատարեք ձեր առաջնորդող միտքը. Ես չէ, որ դեմ եմ իմ զուգընկերոջը կամ հակառակը, այլ մենք ենք, որ դեմ ենք խնդրին:

Շատ դեպքերում կարող է օգտակար լինել, երբ բարձրաձայն ես ասում, խոսակցությունն ավելի հեռանկարային ուղղությամբ տեղափոխելու համար: Դա կարող է ազդել նաև ձեր գործընկերոջ մասնակցությանը մրցույթին:

Փաստարկն արտահայտելը որպես մի բան, որի դեմ երկուսդ էլ պայքարում եք, դա մրցակցությունը լինելուց վերածվում է թիմային աշխատանքի:

3. Սկիզբը տալիս է տոնայնությունը

Ձեր հույզերի վրա թակելը կարող է օգտակար լինել, երբ մտածում եք, թե ինչպես դադարեցնել վեճը:

Շատ դեպքերում, քննարկման առաջին հինգ րոպեների վարման եղանակը ուղղակիորեն ազդում է զրույցի կառուցվածքի և տևողության վրա: Իմանալը, որ առաջին մի քանի րոպեի ընթացքում պետք է առավելագույն ուշադրություն դարձնեք ձեր հույզերին, կարող է օգնել: Քանի որ էներգիայի ներդրման ընկալումն ավելի ցածր է, մենք, ամենայն հավանականությամբ, կփորձենք այն: Այս նախնական վերաբերմունքն ու վերահսկողությունը օգնում են ձեզ հաղթահարել մարտական ​​լինելու և ամեն գնով հաղթելու ձեր պարտադրանքը:

Միշտ ավելի լավ է որոշակի ժամանակ ներդնել կառուցողական խոսակցության նախերգանքի մեջ, քան շատ ժամանակ տրամադրել կռվարարության և երկար առճակատման մեջ:

4. Ընտրեք ձեր մարտերը

Ինչպե՞ս դադարեցնել վեճը: Ընտրեք ձեր մարտերը իմաստուն կերպով և թողեք մանր խնդիրները:

Գործընկերությունը նշանակում է կյանքը կիսել ինչ-որ մեկի հետ, և անխուսափելիորեն բախվում եք այնպիսի բաների, որոնք ձեզ նյարդայնացնում կամ նույնիսկ խենթացնում են: Երբ զարմանում եք, թե ինչպես դադարեցնել վեճը, կա մի կարևոր հարց, որը պետք է ինքներդ ձեզ հարցնեք. «Արդյո՞ք սա արժե վիճել»:

Կազմեք այն բաների ցուցակը, որոնց համար անկեղծորեն հոգ եք տանում, այն բաների հետ միասին, որոնք կարող եք հանդուրժել, նույնիսկ եթե դրանք ձեզ անհանգստացնում են:

Կա սահմանափակում, թե որքան բան կարող է փոխել ձեր գործընկերը և որոշակի ժամանակահատվածում աշխատել բարելավման վրա: Ուստի եղեք հնարավորինս գիտակից, երբ ընտրեք այն, ինչ իրականում կարևոր է, և կենտրոնացեք այդ իրերի վրա:

Սա, իր հերթին, պետք է իջեցնի ձեր անցկացրած մենամարտերի քանակը և դադարեցնի դրանցից շատերի զարգացումը:

Չնչին իրերի շուրջ ծեծկռտուքը կարող է ձեզ զրկել ձեզ համար ինչ-որ կարևոր բան ձեռք բերելուց, քանի որ ձեր գործընկերը զգում է, որ արդեն շատ բան է տվել և փոխել:

Ձեր զուգընկերոջից ստանալու այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, դա պարզապես անհապաղ խնդրելու և ստանալու բան չէ: Այն, ինչ ցանկանում եք, կարող է պահանջել, որ ձեր գործընկերը հրաժարվի իրենց համար էական ինչ-որ բանից և կարող է որոշ ժամանակ պահանջել փոփոխությունն իրականացնելու համար:

Այնուամենայնիվ, դա փոխզիջումն ընդունելու համար ժամանակ և ջանք է պահանջում: Ինչպե՞ս դադարեցնել վեճերն այդ ժամանակահատվածում:

Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ վերջնաժամկետի և անցակետերի մասին ՝ ջանքերը գնահատելու համար: Սա պետք է նվազեցնի փաստարկները, քանի որ ժամանակ եք տրամադրում փոփոխությունը կիրառելու համար:

5. Պարբերաբար արտահայտեք երախտագիտություն

Գնահատումն, որն անպայման ասվում է, արգելված է, եթե ցանկանում եք երջանիկ և ներդաշնակ հարաբերություններ ունենալ: Ոչինչ չպետք է մնա անասելի, քանի որ «ակնհայտ է», որ մենք շնորհակալ ենք: Մարդիկ նույնպես պետք է լսեն բառերը:

Եթե ​​վեճը դադարեցնելու ուղիներ եք փնտրում, ցույց տվեք ձեր երախտագիտությունը այն ամենի մասին, ինչ ձեր գործընկերը անում է ձեզ համար ամեն օր:

Ամեն օր մեզ հետ պատահող միլիոնավոր բաների ֆոնին մենք հաճախ մոռանում ենք ճանաչել այն ջանքերը, որոնք մեր գործընկերն անում է մեզ համար, միայն այն պատճառով, որ դրանք բնորոշ են: Շնորհակալություն հայտնելով ձեր զուգընկերոջը ՝ կճանաչեք կարեկցանքի, սիրո և անձնուրացության արարքները, որոնք նա ցուցաբերում է:

Ի պատասխան ՝ նա կսկսի նույնը անել, և դուք, ամենայն հավանականությամբ, կխոչընդոտեք փաստարկների նույնիսկ տեղի ունենալուն:

6. Բաց հաղորդակցությունն արժե ոսկի

Բաց շփումը կարևոր է

Ամեն հաճախ մենք ջանքեր ենք գործադրում, որոնք մեր գործընկերների կողմից աննկատ են անցնում:

Ամեն հաճախ դա տեղի է ունենում ոչ թե այն պատճառով, որ նրանք չէին ցանկանում դա ընդունել, այլ այն պատճառով, որ նրանք դա չճանաչեցին որպես մեր կողմից արված ջանք: Մենք չպետք է ակնկալենք, որ նրանք տեղյակ լինեն ամեն ինչից, և երբեմն ստիպված կլինենք մատնանշել մեր արածը:

Օրինակ ՝ ռացիոնալ և արդյունավետ քննարկում ունենալու ձեր ջանքերը կարող են չճանաչվել, ինչը կարող է հիասթափություն առաջացնել և ավելի շատ էներգիա ներդնելու կամքի կորուստ:

Եղեք բաց և կիսվեք ձեր զուգընկերոջ հետ, թե ինչ եք անում ձեր հարաբերությունների համար, որը նա կարող է չնկատել: Նշեք ձեր արածի մասին և խնդրեք, որ նա ուշադրություն դարձնի և գնահատի դրա համար: Սա կաշխատի որպես վեճը դադարեցնելու վստահ միջոց:

Եթե ​​մենք ակնկալում ենք, որ մեր գործընկերները մտքի ընթերցողներ կլինեն, մենք գինը կվճարենք ժամերի վեճերով:

Ավելին, ակնկալել, որ նրանք իմանան, թե ինչն է մեզ անհրաժեշտ և ուզում ՝ առանց դա նրանց հաղորդելու, կարող է հանգեցնել ոչ միայն վեճերի, այլև խզման:

Կարող ենք մտածել, որ նրանք մեզ համար գործընկերը չեն, քանի որ նրանք մեզ բավականաչափ չգիտեն կամ չեն գնահատում, մինչդեռ նրանք իրականում մթության մեջ գուշակում են, թե մեզ էապես անհրաժեշտ է, և բաց են թողնում թիրախը: Ահա թե ինչու հարաբերություններում ենթադրության դիմելը հաստատ պատասխան չէ, եթե գտնում եք, թե «ինչպե՞ս դադարեցնել վեճը»:

Անվտանգ միջոց բազմաթիվ փաստարկների բերելը մեր գործընկերներին թողնում է գուշակել, թե ինչն է մեզ անհրաժեշտ և ուզում: Մեկը Վեճը դադարեցնելու վերաբերյալ կարևոր խորհուրդներից ՝ ջանք թափելն առավելագույնս բաց և պարզ հաղորդակցման մեջ դնել, որքան կարող եք հասնել:

Բաժնետոմս: