Հարաբերություններում սխալ հաղորդակցության դեմ պայքարի 7 հուշում

Հաղորդակցությունը հարաբերությունների եթե ոչ ամենակարևոր մասերից մեկն է

Այս հոդվածում

Հաղորդակցությունը հարաբերությունների եթե ոչ ամենակարևոր մասերից մեկն է: Ինչ և ինչպես են ասում բաները, որոնք հսկայական դեր են խաղում հարաբերությունների առողջության մեջ: Նույնիսկ ամենաառողջ հարաբերությունների մեջ տարաձայնություններ կան: Երկու հոգի ունեն տարբեր փորձառություններ և տեսակետներ իրերի վերաբերյալ, և չնայած նրանք կարող են հաղորդակցվել և խոսել այդ մասին, ասվածը կարող է կորել թարգմանության մեջ:

Մեկնաբանությունները կատարվում են այս ու այն կողմ, մեկ անձը նկատելիորեն վրդովվում է, և նրանց գործընկերը ասում է. Երկու փոքրիկ բառ, որոնք բուռն քննարկման ընթացքում արտասանելիս ասես լուցկի վառեն ու գցեն բենզինի լճակի մեջ: Սովորաբար, իրերը բավականին արագ սրվում են, և անձի համար դժվար է հասկանալ, թե ինչու է B- ն նեղվում, և B- ն ամբողջությամբ չի կարող բառացիորեն ասել, թե ինչու է դա խանգարում:

Այսպիսով, ահա թե ինչն է: Չնայած այդ բառերը ինքնուրույն նախատեսված չեն լինել բացասական կամ վնասակար, այս համատեքստում դրանք ունեն ոչ այնքան դրական ազդեցություն: Վեճի ֆոնի վրա սա ասելը կարող է հաճախ զզվելի և պահանջմունք զգալ, նման է «Փակիր» ասելուն, ինչը շատերը կարող են համաձայնվել, այս սցենարում բոլորովին օգտակար չէ: Դե ինչ, դուք ի՞նչ եք անում դրա հետ կապված:

Եթե ​​դուք Ա մարդ եք և գտնում եք, որ դա սովորաբար ասում եք, դա սովորաբար այն պատճառով է, որ տեսնում եք ձեր գործընկերի վրդովմունքը և ձեզ հոգ է տանում, ուզում եք հարմարավետություն ապահովել և տարածք տրամադրել սխալ հաղորդակցությունը մաքրելու և հարցը լուծելու համար: Հաջորդ անգամ հաշվի առեք.

1) խորը շունչ քաշելը

Դա միշտ օգտակար է և հնարավորություն է տալիս կարգավորել ձեր հույզերը խոսելուց առաջ:

Խորը շնչեք լարվածությունը ցրելու համար

2) Նկարագրելով պահը, օգտագործելով կարեկցանք և նշելով ձեր դիրքը

Փորձեք ասել նման բան. «Տեսնում եմ, որ դուք նյարդայնանում եք, և դա իմ նպատակը չէր: Թույլ տվեք ավելի լավ բացատրել, թե ինչ նկատի ունեմ »:

3) դադար վերցնելը

Այն հետաձգում է զրույցը ՝ ավելի շահեկան զրույցի հավանականությունը մեծացնելու համար: Դուք կարող եք նման բան ասել. «Միգուցե հիմա ամենալավ ժամանակը չէ այս զրույցն անցկացնելու համար: Ես չեմ ուզում որ երկուսս էլ նեղվենք կամ վիճենք: Կարո՞ղ ենք խոսել այդ մասին & hellip ;? »: Այս մեկի հետ գործարքն այն է, որ դուք պետք է որոշակի ժամանակ նշեք: Թույլ մի տվեք, որ այն մնա առանց լուծման:

Եթե ​​դուք B անձն եք, և դա ասվել է, և ձեզ թվում է, թե ներսում կրակ եք բռնկել, փորձեք.

1) խորը շունչ քաշելը

Այն օգնում է կարգավորել հույզերը և ձեզ փրկում է հետագայում ինչ-որ տհաճ արտահայտություններ (թեև ոչ միտումնավոր) հնչեցրած ամոթից:

2) արտահայտեք կարեկցանք

Չնայած այս պահին դա կարող է դժվար լինել, բայց դրա նպատակը միշտ կա: Ասելով. «Ես հուզված եմ զգում և գիտեմ, որ դուք փորձում եք ինձ ավելի լավ զգալ: Եկեք մի քայլ հետ գնանք և վերագործարկենք »: Խուսափեք այս սցենարում «բայց» բառը ներառելուց, որովհետև դուք հերքում եք այն, ինչ փորձում եք իրականացնել, և ձեզ հետ եք դնում մեղքը գցելու հետևի և նույն ձևի մեջ:

3) Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ինչո՞ւ եմ ստիպում ինձ նյարդայնանալ սրա համար»:

Սա հետաքրքիր հարց է, քանի որ այն ուշադրություն է դարձնում ձեզ և ինչպես եք մեկնաբանում իրավիճակն ու ասվածը: Չնայած թեման և նույնիսկ ասված որոշ բաներ վրդովեցնում են, դուք կարող եք զսպել ձեզ հուսախաբություն զգալով և աշխատել ձեր զուգընկերոջ հետ զրույցի ընթացքում ձեր հիասթափության միջով, այլ ոչ թե բարկանալուց և պատերազմի վերածվող սխալ հաղորդակցությունից:

4) Օգտագործելով ձեր խոսքերը `ձեր զուգընկերոջը օգնելու համար ձեր դիրքը հասկանալու համար

«Երբ դա տեղի է ունենում, դա առաջացնում է այդ արդյունքը: Ես դրանից վրդովված եմ զգում (լրացրեք դատարկը): Ես ավելի լավ եմ զգում / ավելի քիչ հուզված / ավելի քիչ սթրես, երբ & hellip; ” Փորձեք պահպանել չեզոք երանգ և օգտագործել դիտավորյալ լեզու ՝ ձեր զուգընկերոջը հասկանալու համար, թե դա ինչպես է ազդում ձեզ վրա և ձեզ ինչ է պետք: Ոչ ոք կատարյալ չէ, և հարաբերություններն ունեն իրենց դժվար պահերը: Հպեք վստահությանը և հոգատարությանը, որը, ձեր կարծիքով, գոյություն ունի ձեր հարաբերությունների մեջ, հեռու մնացեք դատողությունից և մեղադրեք խաղից, խորը շնչեք և հարվածեք վերագործարկման կոճակին այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է:

Բաժնետոմս: